22/01/2026
IL CORPO NON MENTE
Cosa ci fa sentire davvero al sicuro in una relazione?
Spesso è il corpo a esprimersi per primo, attraverso segnali silenziosi: uno sguardo che accoglie, una postura che mette distanza, un gesto che trasmette conforto. Comunichiamo costantemente, anche senza parlare: una voce tranquilla, una presenza costante o un allontanamento improvviso possono cambiare completamente il tono di una relazione.
Il corpo conserva la memoria delle relazioni passate fin dai primi legami con chi ci accudisce e spesso, senza che ce ne accorgiamo, la riflette in quelle attuali, nelle relazioni del mondo adulto. Un corpo che ha vissuto esperienze di coerenza e affidabilità tende a mostrarsi rilassato, con una postura accogliente, i muscoli morbidi e una respirazione stabile, anche in relazione con gli altri. Al contrario, vissuti instabili o confusi possono imprimere nel corpo segnali di allerta costante, rigidità o chiusura.
Si, ancor prima di parlare, è il corpo a rivelare se ci sentiamo protetti e al sicuro con l’altro.
Quando parliamo di sicurezza relazionale, quindi, non possiamo prescindere dall’ascolto attento della dimensione corporea.
Le pratiche di ascolto corporeo permettono di individuare e dare spazio alle sensazioni fisiche collegate alle emozioni e ai legami. Osservare come ci muoviamo, come respiriamo o come ci posizioniamo nello spazio diventa un modo concreto per favorire il cambiamento e migliorare il benessere all’interno della relazione con l’altro.
Dott.ssa Elisa Arno, psicologa
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