EvgeshaYoga

Casa
Italia
Como
EvgeshaYoga

Инструктор по йоге. RYT500. Направление - Виньяса Флоу. Инструктор по йоге

07/09/2018

Ура!

Как же здорово - мы снова сможем практиковать с вами вместе! В любой точке земли, где есть интернет!)

Уже сегодня вы можете присоединиться к Online Yoga марафону, который стартует с 25 сентября!

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 4 недели участие + еще на месяц все материалы останутся в полном доступе для вас!

ФОРМАТ: Каждую неделю на сайте в личной директории для участников будет открываться доступ к 3 новым урокам(около 60 минут каждый) и одному семинару по теме недели(около 30 минут). Так вы сможете не только заниматься со мной, приучить себя к регулярности, но и получить массу полезной и подробной информации.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: вам будет доступна памятка с названиями асан, статьи на различные темы по йоге, видео по техникам дыхания, медитация для начинающих, а так же вариант акро-йоги для новичков и план компоновки уроков для тех, кто предпочитает заниматься больше 3х раз в неделю.

УРОВЕНЬ: От нуля! Но готовьтесь попотеть - мы будем наращивать постепенно темп, так что интересно будет многим;)

ЦЕНА: всего 1400р! Два месяца практики по цене одного-двух групповых занятий!!

ЗАПИСЬ И ОПЛАТА: перейдите по ссылке http://evgeshayoga.com/marathons и оплачивайте любой картой прямо через сайт.

21/06/2018

Ребята, давайте поможем одному маленькому мальчику комфортнее двигаться? 🙏🏻
⠀
Маму Тимура Смирнова знает лично Римма, помощь адресная и вполне на конкретную вещь, к сожалению которую они не могут купить сами.
⠀
Тимуру 7 лет, ДЦП в результате неправильных действий врача при родах, необходимы ортезы на обе ноги,которые позволят спасти ребенка от инвалидной коляски,стоимость ортезов 90 000
⠀
Перевод на карту МАМЫ мальчика
👇🏻
Сбербанк 5469 7700 1220 1316 на Юлию Сергеевну С.
🙏🏻
карта ВТБ 2200 2408 6825 5551

Данные PayPal может предоставить Римма по запросу 👉🏻
⠀
Давайте поможем малышу🙏🏻

19/06/2018

Ардха Чандрасана(поза половины луны) очень интересна в аспекте умения управлять телом из центра. Для того, чтобы прочувствовать максимально собранность в данной асане и не уходить в мобильность, попробуйте в буквальном смысле преподносятся в ней!
⠀
Что делать:
▫️приподнимите опорную руку, ставя упор на пальчики или на блок(как экстра чаллендж - не касаться пола)
⠀
▫️Если вы пока теряете баланс в этой асане, попробуйте упереть заднюю ногу в стену. Это так же поможет включить мышцы верхней ноги и не позволит уводить ее назад.
⠀
Как делать:
☑️опорная нога сильная, коленная чашечка направлена вверх, ступня в линии с корпусом
⠀
☑️пупок направлен в себя (Бандхи!)
⠀
☑️обе руки сильные, будто стрелы направлены в разные стороны. Нижняя ладонь под плечом
⠀
☑️Задняя нога сильная, является продолжением линии корпуса. Пальчики задней ноги на себя
⠀
☑️Шея вытянута, взгляд направлен вперед или вверх/на верхнюю ладонь
⠀
Что не стоит делать:
❌уводить опорную руку за линию плеча
переносить большую часть веса корпуса на опорную руку
⠀
❌зажимать шею и провисать на нижней руке
⠀
❌выводить верхнюю ногу слишком высоко и/или назад за линию корпуса в расслабленном состоянии
⠀
❌расслаблять живот, теряя контроль и Бандхи

18/06/2018

Время подарков!! 💥🎉 День Йоги уже на этой неделе и это отличный повод для розыгрыша шикарного комплекта от моего любимого бренда спортивной одежды
⠀
Перед тем как перейдем к правилам у меня есть еще один подарок для Москвичей!🎉
⠀
🔵24 июня состоится 4-й Международный День Йоги в музее-заповеднике Царицыно в рамках которого я проведу два занятия совершенно бесплатно! Вести уроки буду на площадке уже представленного бренда (шатёр 41) и там же вас ждут не только занятия, но и возможность рассмотреть новинки осенней коллекции одежды и приобрести летнюю, попробовать полезные угощения и поддержать фонд
⠀
Сам фестиваль обещает быть интересным, я лично планирую провести там весь день! Приходите и вы!🤗
⠀
Расписание моих занятий:
▫️12.15-13.30 Класс для начинающих «Собранность в потоке» в стиле Виньяса Флоу.
▫️17.30-19.00 Класс «Стойки на руках. Техника и практика», рассчитан на практикующих от среднего уровня.
⠀
Вход на фестиваль свободный. Занятия проходят БЕЗ предварительной записи, но учтите, что количество мест всего 20-30 и я бы рекомендовала занимать коврик заранее! Я уже предвкушаю, думаю будет очень позитивно!))
⠀
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻⠀
А вот и условия розыгрыша шикарного синего комплекта (см в моем Stories, размер на выбор победителя):
▪️Подписаться на меня и
▪️Написать в комментариях ✔️Готово или любое пожелание всем нам ➕ отметить как минимум одного друга❗️Таких комментариев может быть сколько угодно, но обязательно с упоминанием аккаунта друзей!
▪️Открыть свой профиль на момент подведения итогов
⠀
Я выберу победителя уже находясь в Москве ⚪️22 июня методом случайного тыка пальцем с закрытыми глазами;) Всем удачи и отличного настроения!

18/06/2018

Какие у меня новости!🎉☺️
⠀
С трепетом в душе могу наконец-то поделиться с вами - я подписала с издательством контракт на книгу!! По йоге, конечно🧘🏻‍♀️ Это очень волнительно, ответственно и предстоит грандиозный объем работы впереди, но вместе с тем так вдохновляюще! Надеюсь мой опыт и описания асан будет полезным и возможно даже воодушевит кого-то на регулярную практику йоги.
⠀
Спасибо всем за поддержку меня и моей практики! Ваши комментарии и теплые слова прибавляют сил и стремления двигаться и расти дальше🙏🏻
Пожелайте мне удачи в этом кропотливом деле!)
_________________________________________
I’m so exited to tell you guys that I’m starting to write a book about practicing yoga. In Russian, of course!) This is the incredibly responsible and important step for me!

14/09/2017

Пока мы активно готовимся к первому туру в Тоскане, обдумывая уютный декор приветственного ужина, компонуя программу практики под пожелания участников(мне уже не терпится увидеть группу 😊), я приглашаю всех кто хотел, но не успел записаться на второй заезд! У нас появилось два дополнительных места с отдельным проживанием🎉

🔵29 октября - 4 ноября🔵

В программу входят: ежедневные практики и семинары по йоге, факультатив по стойкам на руках, трехразовое питание фермерскими продуктами, тур с гидом во Флоренцию и многое другое, о чем вы можете прочитать по ссылке в профиле или расспросив организатора Надю

Мы делаем все, чтобы ваш отдых был красивым, запоминающимся и полезным 😉

Indirizzo

Como

Telefono

+393202288126

Sito Web

http://evgeshayoga.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando EvgeshaYoga pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.