Studio Psicologia Sonia Monticelli

10/06/2024

🇫🇷 Cara Parigi abbiamo fatto pace. Forse tu non ne avevo bisogno, ma io sì.

❤️ E’ proprio vero che i luoghi parlano molto anche di noi, forse più che di se stessi. Parigi è una delle città europee che ho visitato di più: quasi una ricerca silenziosa di seconde possibilità, eppure non mi sei entrata nel cuore. Ti ricordavo ostile, cupa e grigia (se non per alcuni scorci e sorrisi). Ti ho ritrovata solare, colorata e splendidamente diversa. Ti ho compresa e vissuta, non solo osservata.

✈️ Negli anni trascorsi ho vissuto, aperto e chiuso il cuore (non per forza in quest’ordine), giocato con altre città e incontrato persone. Così ho incontrato anche te Paris, senza aspettarmi il caffè espresso “come a casa” o il non essere corrett* per l’accento appoggiato lì frettolosamente.

🌈 L’ho fatto perché non ero da sola in questo turbinio di pensieri ed emozioni. L’ho fatto perché ho preso per mano chi ti ha amata (e non lo capivo, ahimè), ho lasciato cuore e mente aperte perché tutto potesse avvenire senza giudizio.
Ed eccoti. Forse avevo solo sbagliato strada, forse avevo sbagliato tempi o forse (semplicemente) ci siamo dovute incontrare di nuovo per provare ad essere amiche.

☀️ Tu non lo sai ma il sole che mi hai regalo è un dono prezioso.

Grazie perchè quella mano è la tua e perché i tuoi racconti sono la colonna sonora della mia vita.

11/08/2023

“Soffriamo quando la bellezza in noi resta inespressa. Ascoltare, aspettare, ospitare nel
corpo sono strumenti delicati per disincagliare e lasciar riaffiorare le radici della bellezza,
una bellezza che non divide e non discrimina, che non appartiene a un'idea del bello separato dal brutto, uno sguardo che restituisce”.

Un libricino con la personalità di un grande saggio.
Una passeggiata gradevole nelle sfumature della pratica di meditazione ma anche della pratica della… vita.
Anche quando è la vita ad andarsene.

📚Il silenzio è cosa viva, Chandra Livia Candiani.

Grazie a te che me lo hai donato.
Grazie a te che l’ho hai suggerito a chi poi ne ha fatto un regalo. Sì, a te che ora ci osservi da così lontano. Arrivederci.

08/08/2023

01/05/2023

Ci sono città che raccontato storie di secoli.
Ne ho visitate molte e, spero, altre ne visiterò.
E Napoli? È più della somma delle singole parti…
Cose viste: moltissime.
Luoghi visitati: innumerevoli.
Piatto gustati: senza sosta.
Eppure torno a casa con molto di più, perché quando arrivi in questa città ciò che fai è esperienza viva.
Entri in punta di piedi come ospite e ti trovi a cantare l’inno della squadra della città, senza che ti interessi del calcio.
Ed è bellissimo!
Grazie!

02/03/2023

Ho cercato a lungo questa foto.
L’ho scattata l’anno scorso mentre attraversavo le sponde del mio amato lago.
Un misto di sensazioni. Da un lato la poesia dell’immagine solo accennata, dall’altra quasi il fastidio di non poter vedere bene…
Si fa spesso questa esperienza: continuare a mettere a fuoco ciò che ci capita per “vedere meglio”.
E più spesso ancora è la fatica che si fa nel continuare a cercare quell’immagine perfetta, piuttosto che chiedersi che sta succedendo, perché succede e che effetto ci fa.
A volte l’errore di focus viene causato dal dolore, quello forte… quello che “acceca”…
Quello che finché non ci attraversa non se ne va, o meglio, non lo lasciamo andare.
Sta per dirci delle cose.
A volte è lì, per mescolarsi alla felicità…

27/01/2023

Ho pensato a lungo se scrivere o meno questo post.

Poi qualcuno, che mi vuole bene e mi conosce, mi ha detto timidamente che mancano i miei post e le mie storie.

Non so quanto sia vero o quanto quella frase detta sottovoce fosse un modo gentile per spronarmi a riprendere le cose che amo fare.

È stato, ed è ancora oggi, un inizio anno davvero difficile sia emotivamente che fisicamente. Non avevo e non ho le energie per stare anche qui.
Mi prendo una pausa - continuo a prenderla di fatto-.

Sto meditando molto e mi sto prendendo cura di me, lascio anche che gli altri possano farlo.

Ci sono esperienze di vita che ci devono “attraversare” e lascio che questo accada perché so che poi imparerò qualcosa ancora di me.

Ho imparato che anche i superiori ogni tanto devono fermarsi, che a volte si vestono da Superman e altri da Clark Kent pur essendo sempre uno nei panni dell’altro.
Di fatto, oggi indosso un pigiama e un gatto.
E sapete che c’è?

“Va bene così”

Un abbraccio a tutt* voi!
Ci vediamo (presto, promesso).

22/12/2022

#22 Fare festa

Non poteva mancare questo tema nell’ultima@sollecitazione di questo nostro calendario condivido con e .

Non parlino di caciara fine a se stessa ma del senso più intimo e profondo della festa. Quasi il suo significato antropologico.

Musica: I gelati sono finiti di Daniele Scurati

Entriamo nel campo della musica popolare, DEL popolo, dove le feste sono feste del paese, feste dell'uomo, feste del rito e feste del credo. Ed è proprio durante queste feste che la musica riveste un ruolo sociale. Senza la musica la festa è incompleta e questo brano lo sottolinea: un ensamble composto da fisarmonica, violino e piffero, un ritmo in levare che induce al ballo e rievoca voci lontane.
Potrebbe saltare all'orecchio anche la ruvidezza del timbro del piffero, suono forse scomodo ad un primo e giovane ascolto...ma noi abbiamo anche esercitato l'intenzione all'ascolto recentemente e chissà se l'averla conquistata ci potrà aiutare anche a fare FESTA con una diversa consapevolezza...

22/12/2022

#22 Fare festa

L’ultima sollecitazione di questo nostro calendario condiviso con e non poteva che essere il fare festa.

Non la caciara fine a se stessa, ma piuttosto la ricerca del senso profondo della festa.

Come sempre lascio a Marta e Daniele le parole che raccontano il brano che abbiamo scelto per voi.

Musica: I gelati sono finiti di Daniele Scurati

Entriamo nel campo della musica popolare, DEL popolo, dove le feste sono feste del paese, feste dell'uomo, feste del rito e feste del credo. Ed è proprio durante queste feste che la musica riveste un ruolo sociale. Senza la musica la festa è incompleta e questo brano lo sottolinea: un ensamble composto da fisarmonica, violino e piffero, un ritmo in levare che induce al ballo e rievoca voci lontane.
Potrebbe saltare all'orecchio anche la ruvidezza del timbro del piffero, suono forse scomodo ad un primo e giovane ascolto...ma noi abbiamo anche esercitato l'intenzione all'ascolto recentemente e chissà se l'averla conquistata ci potrà aiutare anche a fare FESTA con una diversa consapevolezza...

21/12/2022

#21 L’attesa

Spesso l’esperienza dell’attendere è così totalizzante che la percezione può essere quella dello stare in una bolla sospesa in cui nulla può accadere se non l’attesa stessa.

“Aspetto che…” tutta la gestione emotiva sta in queste poche lettere… lo sguardo, il corpo, la mente e i pensieri sono tutto un “tendere verso”…. E come se null’altro possa mai succedere.

Poi accade che qualcuno o qualcosa arriva e te la buca la bolla.
Caschi a terra e lo schiaffo dell’imprevisto lo senti forte sul viso.

E l’attesa? Dove è? Dove la metto?
Non lo so, dirai tu.
Va bene così, dico io.

Nei su e giù che i binari della nostra vita percorrono ci sono anche attese interrotte, che perdono senso o semplicemente cambiano posto.
Un po’ come un treno cancellato a pochi minuti dalla partenza quando sei in stazione pronto a partire da diversi minuti.
Si riprendono i bagagli e si programmano nuove partenze, magari cambiando meta.

Faticoso? Sì, dirai tu.
Va bene così, dico io.

e grazie perché le vostre sollecitazioni mi accompagnano e danno un senso alle mie elucubrazioni…

18/12/2022

#18 L’attesa

Ho pensato da subito che l’attesa fosse estremamente connessa con la musica. Una traccia musicale ha molti colori, tempi e timbri, sonorità, dissonanze, pause, un inizio e una fine. Così lo è l’attendere: tempi, colori emotivi, pause… non è certo un’esperienza mono-nota.

Forse qui sta il tranello: a volte ci aspettiamo (o forse preferiremmo?) un pulsante da schiacciare tipo ON-OFF che ci permetta un salto discreto tra un prima e un dopo. La frustrazione che può accompagnare lo stato di tensione verso qualcosa che deve giungere non è poi così comoda.

Qualcuno corre avanti con le sue ansie e qualcun altro rimugina su ciò che avrebbe potuto o meno fare in quello spazio sospeso “dell’andare verso”.

Come diceva il saggio Maestro Oogway :“Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called the present”.

Vivere l’attesa può essere proprio quello dello stare nel presente saggiandone ogni colore, nota e sapore.

Questo è ciò che il brano suggerito da Marta e Daniele mi sta accompagnando a osservare in questi giorni.

17/12/2022

#17 L’attesa

Un tema che non poteva essere trascurato in questa nostra carrellata…

Quante attese viviamo ogni giorno… quella del Natale con le farfalle nella pancia vissuta da bambini è solo una…

Marta e Daniele hanno scelto per noi è per celebrare questo tema “Here’s that rainy day” di Jimmy Van Heusen

Come sempre lascio a loro l’introduzione a ciò che ascolterete.

Questo brano introduce il tema dell’attesa con una armonia iniziale “sospesa”, lenta, un po' pigra; da questo tappeto avvolgente emerge poi una linea melodica sfumata e fluttuante che ogni tanto sembra avere un “guizzo” di dinamismo controllato e alle volte, sembra farsi da parte ed…attendere, in una pausa apparente. Si arriva poi a un finale che si smorza velocemente, senza cerimonie né strascichi…in attesa di? Ma l’attesa è una stasi o un “tendere verso”?

Tu che ne dici?

13/12/2022

#12-13 Intenzione all’ascolto

Continuiamo l’approfondimento del tema con ciò che spesso mette in difficoltà la nostra intenzione a stare in ascolto: il silenzio.

Sedersi pronti a non fare nulla se non “ascoltare” aprendo cuore ed orecchie porta ad affrontare i silenzi intorno e quelli più intimi e personali.

Non è per nulla semplice.
La buona notizia? Anche non riuscirci può essere un ottimo risultato perché ci regala l’occasione per aver conosciuto questa parte di noi. Riconoscere ed Accettare come pilastri del cambiamento, se è ciò di cui abbiamo bisogno.

“C'è anche il silenzio. Il silenzio, per definizione, è ciò che
non si ode. Il silenzio ascolta, esamina, osserva, pesa e ana-
lizza. Il silenzio è fecondo. Il silenzio è terra nera e fertile,
l'humus dell'essere, la tacita melodia sotto la luce solare.
Cadono su di esso le parole. Tutte le parole. Quelle buone e quelle cattive. Il grano e il loglio. Ma solo il grano dà il pane”. J. Saramago

Grazie anche oggi ai miei compagni di viaggio