Dott.ssa Francesca Ghislanzoni - Psicologa

28/01/2026

Migliora la prognosi con interventi tempestivi.

I disturbi d’ansia si manifestano attraverso sintomi emotivi e fisici e sono influenzati da fattori genetici, ambientali e stressanti. Individuare precocemente i segnali di allerta può fare la differenza nel decorso del disturbo.

https://www.stateofmind.it/2026/01/disturbi-ansia-fattori-rischio/

20/01/2026

Non bisogna lasciare che il disagio psicologico passi da solo, perché rimandare la psicoterapia può peggiorare ansia, depressione e stress emotivo

https://www.stateofmind.it/2026/01/psicoterapia-salute-mentale/

19/01/2026

10/10/2025

La mente è parte di noi, come il corpo, come il cuore.
Oggi, nella Giornata Mondiale della Salute Mentale e Giornata Nazionale della Psicologia, ricordiamo quanto sia importante prendersene cura ogni giorno.
La Psicologia ci aiuta a dare voce a ciò che viviamo, a ciò che non comprendiamo, a ritrovare equilibrio, a migliorare i nostri stili di vita, a costruire legami di fiducia e consapevolezza.

01/01/2025

La vita è bellezza, ammirala. La vita è beatitudine, assaporala. La vita è un sogno, fanne una realtà. La vita è una sfida, affrontala. La vita è un dovere, compilo. La vita è un gioco, giocalo. La vita è preziosa, abbine cura. La vita è una ricchezza, conservala. La vita è amore, godine. La vita è un mistero, scoprilo. La vita è promessa, adempila. La vita è tristezza, superala. La vita è un inno, cantalo. La vita è una lotta, accettala. La vita è un'avventura, rischiala. La vita è felicità, meritala. La vita è la vita, difendila.

Buon 2025!!

24/12/2024

Il giorno più bello? Oggi.
L'ostacolo più grande? La paura.
La cosa più facile? Sbagliarsi.
L'errore più grande? Rinunciare.
La felicità più grande? Essere utili agli altri.
Il sentimento più brutto? Il rancore.
Il regalo più bello? Il perdono.
Quello indispensabile? La famiglia.
Madre Teresa di Calcutta

Buon Natale

15/12/2024

“Il senso della vita è quello di trovare il vostro dono. Lo scopo della vita è quello di regalarlo.”

(Pablo Picasso)

25/11/2024

👠 La violenza contro le donne non è solo un dramma individuale, ma una ferita collettiva che mina i legami sociali e il benessere psicologico di chi la subisce e di chi le sta accanto. In occasione della Giornata Internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne il CNOP rinnova il proprio impegno a sensibilizzare l’opinione pubblica e a promuovere il ruolo cruciale della psicologia nel supporto alle vittime, nella prevenzione e nell’educazione al rispetto e all’empatia.

Per celebrare la giornata, la Dott.ssa Chiara Lio, psicologa e attrice, ha dato voce ai racconti vincitori del premio letterario “Le parole per raccontarla”, istituito dal Comitato Pari Opportunità del CNOP. I quattro testi selezionati rappresentano un potente strumento di riflessione e sensibilizzazione sulla violenza di genere:
•⁠ ⁠“Sorriso spontaneo” di Alice Valenti
•⁠ ⁠“Riso Soffiato” di Rita Cappai
•⁠ ⁠“Chiaroscuro” di Gloria Massironi
•⁠ ⁠“Il gatto e il fiore” di Chiara Biccheri

Le parole hanno il potere di illuminare storie spesso taciute, di dare forza e dignità a chi lotta per liberarsi dalla violenza. Questo premio letterario è un invito a raccontare, ascoltare e agire, perché ogni storia condivisa è un passo verso il cambiamento.

Il CNOP si unisce a questa giornata per ribadire che la lotta alla violenza passa anche dalla promozione del benessere psicologico, dall’educazione e dall’ascolto. Ogni donna merita di essere sostenuta, rispettata e valorizzata.

Qui il video👇
https://youtu.be/LcUdJlAMlpY

10/10/2024

Milioni di persone in Italia soffrono di problemi psichici e una quota importante restano senza cure. Tra questi a farne maggiormente le spese sono i giovani, spesso soli di fronte alle loro ansie, paure e disorientamenti.

“Bisogna intervenire intercettando i segnali di malessere dei vari disturbi psichici, prima che diventino troppo gravi agendo almeno in due ambiti: il primo, la scuola, che deve incrementare competenze di tipo psicologico, il secondo invece, riguarda il ruolo dei pediatri e medici di famiglia che si trovano ad affrontare un’alta percentuale di problemi di natura psicologica. Lo psicologo di base servirebbe a rendere possibile un’azione di risposta precoce.”

Così il Presidente del Cnop, David Lazzari, in un suo intervento al FattoQuotidiano.it. Proprio nella Giornata Nazionale della Salute Mentale, il Presidente Lazzari vuole condividere una riflessione sui pericoli che la società odierna pone sulla psiche dell’individuo.

“Prima si viveva in categorie in cui gli schemi concettuali erano abbastanza definiti – continua Lazzari – si sapeva cosa era giusto e cosa sbagliato. Oggi siamo nella società ‘fluida’ dove la persona costruisce da sé questi punti di riferimento. Le scelte si sono moltiplicate e con esse anche l’ansia verso una realtà non ben definita.”.

Si parla del pericolo dell’intelligenza artificiale che può interferire in modo invasivo con le nostre vite, ma forse si parla ancora troppo poco del rischio di perdere le nostre peculiarità di essere umani. “La nostra identità è figlia di una storia e un percorso di vita unici e irripetibili – continua Lazzari -. Abbiamo bisogno di vivere le relazioni, sperimentare le emozioni, di capire il mondo intorno a noi e quali sono i nostri bisogni.”

Per approfondire 👇
https://www.ilfattoquotidiano.it/2024/10/10/giornata-mondiale-della-salute-mentale-sempre-piu-giovanissimi-soffrono-di-problemi-psichici-boom-di-violenza-filiale-e-comportamenti-aggressivi-contro-i-genitori/7724427/

08/08/2024

L'ansia e la Depressione possono incidere nei rapporti se**uali?

Insieme all’ansia, anche la depressione è implicata in maniera
diretta o indiretta nel disturbo erettile.

La letteratura ha ampiamente dimostrato come i sintomi depressivi siano uno dei maggiori problemi negli uomini con deficit erettivi, e come quest'ultimi siano riscontrati nei depressi (Laurent e Simons, 2009).

Non si dimentichi l’importante concetto di «spectatoring»
(Masters & Johnson, 1970), in cui il soggetto si pone come
«spettatore valutante» delle proprie prestazioni se**uali,
contribuendo così a incrementare l’ansia da prestazione.

Uno specifico errore attentivo, tale per cui si focalizza l’attenzione sulla minaccia di fallire e il monitoraggio costante dell’erezione, nella convinzione che attivare queste strategie di controllo sia utile.

Invece, questo provoca l’amplificarsi di stati emotivi negativi e un calo dell’e**itazione che minano inevitabilmente la qualità
dell’erezione (Giuri et al., 2016).

Attraverso l'utilizzo di specifiche tecniche e contattando dei professionisti esperti in se**uologia clinica, è possibile risolvere questi problemi.

13/06/2024

Le fasi della risposta ses*uale.

La prima fase è il desiderio in cui inizia a formarsi nella mente l'idea del ses*o se viene stimolata da una fantasia, da un odore, da un'immagine o da un contatto. Le donne tendono a dare un valore emozionale a uno stimolo, mentre gli uomini utilizzano per lo più un'elaborazione visiva dell'immagine.
C'è poi la fase dell'eccitazione in cui si manifestano dei cambiamenti a livello corporeo come l'afflusso di sangue nei genitali, la sudorazione, l'aumento della frequenza cardiaca e respiratoria e della pressione sanguigna.
C'è poi la fase dell'org*smo in cui c'è un'intensificazione delle sensazioni e infine la risoluzione in cui il corpo ritorna in condizioni normali.
La Ses*ualità erroneamente è vista come atto senza seduzione, ma ciò comporta deprivarla di componenti fondamentali, considerate spesso come accessorie e secondarie e invece molte volte indispensabili per attivare la ses*ualità.

20/05/2024

L’ansia è un'emozione che ha una funzione adattiva, in quanto prepara l’organismo ad affrontare un pericolo.
L’ansia è utile in alcune attività come un esame o un colloquio di lavoro in quanto migliora la prestazione, l’attenzione e la vigilanza. Non si dà il meglio di sé quando si è completamente rilassati.

Quando però si diventa troppo ansiosi, la capacità di risolvere i problemi diminuisce.
Quando il cervello si accorge del pericolo o della minaccia di un pericolo, si attiva il sistema nervoso simpatico e possono manifestarsi delle reazioni fisiologiche come:

- aumento della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa;
- aumento della sudorazione per favorire il raffreddamento del corpo;
- i muscoli sono pronti all’azione e ricevono maggior flusso sanguigno;
- la digestione rallenta;
- diminuisce la produzione di saliva e la bocca diventa secca;
- aumenta la frequenza cardiaca;
- il fegato rilascia zuccheri per fornire rapidamente energia.

Le modificazioni fisiologiche possono produrre oltre che un’emozione di apprensione, i seguenti sintomi dell’ansia:

- tremori; irrequietezza, agitazione; tensione muscolare; sudorazione abbondante; accelerazione del respiro; nausea, vertigini.
Quando si verificano le modificazioni fisiologiche riportate, significa che l’ansia sta compromettendo la vita quotidiana.

Quando quindi sentiamo ad esempio le palpitazioni o la tensione muscolare possono essere sintomi derivanti dall'attivazione fisiologica come conseguenza della minaccia percepita e dell'ansia.

Esistono delle tecniche per gestire l'ansia, rivolgiti a un professionista che ti può aiutare.