Aletheia - Ricerca Interiore

16/03/2026

Cristallizzazioni e automatismi...
..arrivano quando si è andati oltre.
Quando si è trattenuto così tanto che il corpo entra in modalità "cristalizzazione", ovvero non riconosce più il disagio profondo, il sentimento celato, le modalità per poter cambiare o modificare uno stato emotivo.
E si va avanti per automatismi, per abitudine, restando nella famosa comfort-zone.
A volte è necessario, bisogna andare avanti in qualche modo.
Però quando arriva il sintomo, o la malattia, vuol dire che il corpo chiede ancora attenzione, che non si è spento del tutto, che qualcosa nel profondo, chiede voce!
E qui entra in gioco la confusione, il senso di disagio che spesso spinge finalmente le persone a compiere un'azione, a chiedere un aiuto, anche se non c'è ancora una direzione chiara.
Come fare per sbloccare un'emozione, una sensazione, una reazione?
Tornare al corpo, sempre.
Nel piede, che cela i nostri pensieri taciuti, nei tessuti, per risvegliare la memoria cellulare del corpo, nella schiena, per "scongelare" ciò che si è bloccato.

📍Il lavoro manuale sul corpo, è la via più potente, per risvegliare qualcosa e riattivare quell'energia necessaria al cambiamento.
E ora che si avvicina primavera, con l'Energia Legno, lavorare il corpo, i tessuti , i muscoli, è essenziale, anche per aiutare l'energia del Fegato, necessaria a ritrovare la forza e il coraggio, per affrontare...il risveglio.

06/02/2026

Elemento Acqua
Rene e Vescica Urinaria

L’Elemento Acqua è custode delle nostre paure più profonde, a volte ancestrali, altre più indotte e pericolose, ma custodisce anche le nostre radici, e questo è importantissimo, perché nei momenti di paura, di smarrimento o di allarmismo, dato dalle surreni, è nel radicamento profondo che ritroviamo fermezza.
Del resto, ci vuole tempo, silenzio, raccoglimento.
Così come fa l'inverno.
Quando fuori tutto sembra fermo,
dentro avviene un riassetto.
E' energia accumulata, è energia che si rigenera.
Non si impone ma è forte perché sostiene.
Anche se tutto sembra fermo, sotto lei lavora.
E' Acqua, e come tale, è una forza lenta, che insegna a fluire senza disperdersi, e a preservare senza sprecare.
Tutto questo serve per non ritrovarsi in acque tormentate e agitate, nei momenti di buio della vita, per non perdere stabilità.

💧Il Rene è l’energia vitale originaria.
È la base della vitalità, della resistenza nel tempo, della fiducia interiore.
Quando questa energia è in equilibrio, la paura diventa prudenza e saggezza., e va ascoltata, specie se viene da te, e non dal di fuori.
Quando è in deficit, emergono affaticamento profondo, insicurezza, mancanza di radicamento.
💧La Vescica Urinaria percorre tutta la schiena fino ai piedi.
È la via del lasciare andare.

L’Acqua è origine e memoria, radicamento e sostegno.
Nel piede, si stimolano Reni e Vescica, quando c'è un vuoto.
Li qualcosa ha ceduto e serve ritrovare basi solide, punti di rifermento e radicamento, per sostenere questa energia.

Abbiamo ormai superato, con Imbolc, la metà dell'inverno, e sotto i "semi" della rinascita stanno già lavorando, per rinnovarsi e sbocciare, con forza e vigore, all'arrivo della primavera.
Il tempo della lentezza, e del raccoglimento delle energie, è fondamentale per sostenere tutto questo.

06/02/2026

Buongiorno, chiedo scusa per l'assenza ma in questo periodo, ho seguito il flusso e ho ascoltato la mia "anima", che mi ha portato a chiedermi, come potevo unire il benessere alla creatività, mia passione da sempre.
E' così che sono diventata facilitatrice di Diario Creativo Interiore e scrittura intuitiva. Il Diario è uno strumento usato per fare memoria ma in questo caso viene usato per lasciare andare, attraverso il potere della scrittura, emozioni e stati d'animo. Per poi riempire e trasformare il tutto, attraverso la libera creatività...
Un piccolo mezzo, per cominciare a conoscersi un pochino di più... ;)

💜l'Arte di Fëa : Benessere Crea 💫
Una sintesi delle mie "arti", che stimolano crescita interiore, introspezione, benessere... e creatività.

Sono Fabiana, e per più di 22 anni, ho lavorato nell’ambito della riflessologia plantare e corporea, unendo le conoscenze della Medicina Tradizionale Cinese, e il beneficio degli Oli Essenziali, per favorire il benessere del corpo e dell'anima. A partire da novembre, spinta dalla mia anima creativa, sono diventata Facilitatrice di Diario Creativo Interiore, una pratica che incoraggia l'espressione della parte più profonda di noi stessi attraverso esercizi pratici e intuitivi di scrittura e creatività.
"Arte di FËA " è il nome del mio nuovo progetto, nato dalla fusione della mia esperienza nelle discipline olistiche e dal desiderio di offrire un percorso di benessere che stimoli la consapevolezza, la conoscenza, l'intuizione e la fantasia.
FËA è un termine elfico che significa "anima", un richiamo alla parte più profonda e vera di noi, quella a cui dobbiamo dare ascolto nei momenti più critici, custode del nostro ritmo primordiale e del nostro sentire più intimo. Con la fusione delle mie competenze spero di poter offrire un'esperienza che unisce il corpo, la mente e l'anima attraverso pratiche che ci invitano a scoprire il nostro potenziale creativo, e ad esplorare nuove forme di espressione.

Il benessere non è solo fisico, ma anche mentale e spirituale. Arte di FËA è per chi vuole ritrovare il proprio centro, scoprire la propria creatività e imparare a vivere in armonia con sé stessi.

21/12/2025

Iniziano le dodici notti sacre di Yule.
Alla soglia del Solstizio d'Inverno, che apre la porta ad una nuova energia. Acqua, energia di riserva, energia di preservazione, energia di introspezione.
Il buio che serve, per scorgere la luce.
Tre giorni di fermo del sole, per poi iniziare la sua nuova rinascita verso la luce.

Questo periodo di fermo e buio servirebbe per ricaricarci, anche se nel sistema moderno in cui siamo costretti a vivere, non è facile, cerchiamo comunque di prendere spazio e tempo per noi, per riposarci, rallentare un poco e prepararci mentalmente a qualcosa di nuovo...che primavera arriva in fretta e richiede energia!

Auguro un sereno riposo a tutti... il miglior regalo per i vostri Reni! ;)

11/12/2025

Lowen insegna che ogni colonna vertebrale, è una storia da scoprire.

Ogni vertebra un perché, ogni stortura, una storia, ogni segmento, un bisogno.

La scoliosi è una curvatura.
E ciò che si curva, lo fa per non spezzarsi.
C'è qualcosa o qualcuno troppo pressante...

Non per giudicare ma per capire; a sinistra c'è una figura femminile, forse una madre troppo attenta, che crede che l'amore sia una forma di controllo, una madre che schiaccia, una madre che giudica una madre pressante, che non accompagna, che non ascolta e non comprende i bisogni di una figlia...
Forse perché anche a lei, hanno insegnato così.
Ma se a sinistra c'è la figura materna, la curva a destra parla della figura paterna.
Un padre poco presente, poco solido, rassegnato, distratto... forse dal lavoro, dalle preoccupazioni, dal non sentirsi all'altezza.
Ognuno ha una propria storia interiore.

Però, il corpo di chi ancora non può capire, si difende, si modifica, si adatta perché comunque, vuole esserci, vuole vivere.
Modificazioni della colonna, come la scoliosi sono le risposte, le strategie, che il corpo attua, per difendersi dalla pressione esterna, o da cose dolorose, viste o sentite, restando in silenzio.

Il messaggio è: "vorrei essere libera, di vivere come piace a me, senza la paura, di non essere abbastanza".
La scoliosi è più frequente nelle bambine, perché il femminile tende di più a compiacere per farsi voler bene, per ve**re incontro e per essere accettato. Si adatta e si modifica.

In casi come questi, con questi conflitti, si verifica sempre una scoliosi? No, può somatizzare benissimo in altre aree, in altre parti ma se c'è, è bene indagare nell'ambito famigliare, non per giudicare, ripeto ma per comprendere e magari rimediare.
Sempre con un tocco e una parola, piano piano, affidandosi alle cure di chi sa cosa fare e come sostenere.

Tempo, pazienza, esercizi mirati, manipolazioni adeguate, con l'intento di far sentire finalmente quella persona, libera di essere...

Ricordiamoci però, che Bert Hellinger ha detto chiaramente:
“Solo quando accettiamo i nostri genitori così come sono, senza volerli diversi, troviamo la nostra vera forza.”
Il lavoro è doppio, diventare forti e raddrizzarsi, per poi comprendere e accettare. ❤

12/11/2025

Il sintomi non vanno via se non vengono compresi, il dolore non sparisce, se non viene espresso.

La gola, un altro importante punto di passaggio.

Prima ancora dello stomaco, è dalla gola che molte cose passano, o non passano.
E' sicuramente legata alla nostra espressività e alla nostra comunicazione. Non a caso è zona di corde vocali, nell'ayurveda, è collegata al quinto chakra (Vishuddha), connesso appunto con la comunicazione, sia interna che esterna.
E alla base della gola/collo, troviamo la Ghiandola delle Verità, ovvero la Tiroide, importante per diverse attività metaboliche.

Cosa vuol dire quando fa male?

Tipico sentire in questa stagione, che il famigerato colpo d'aria fredda, ha causato il mal di gola.
Certamente in una zona dove troviamo una forte tensione muscolare, il freddo può innescare dolore ma non è la causa principale...

La gola non fa male perché malata.
Fa male per il silenzio.
E non quello di un giorno o due ma quello che hai taciuto per lungo tempo, a volte da una vita, per mille motivi.
Per fermare quel pianto o quella commozione di cui ti vergognavi.
Per non urlare la rabbia che provavi.
Per non avere avuto il coraggio di esprimere quelle verità che sentivi nel profondo.
Per non aver espresso quelle paure che ti hanno formato quel nodo alla gola, tanto da renderti quasi impossibile deglutire.

Se non esprimiamo ciò che sentiamo, ciò che siamo, ciò che vorremmo dire, a volte urlare, tutto resta rinchiuso e tutto si ferma in gola, creando stasi e tensioni muscolari, con sintomi come nodo alla gola, bruciore, tensione e dolore, che spesso possono influenzare le aree circostanti, come petto o mandibola.
E come se non bastasse, importante ricordare la connessione con l'apparato sessuale, soprattutto per la donna, con l'utero. (sempre energia Metallo)

Perché comprendere l'Energia Sessuale, legata alla nostra identità, è fondamentale per saper esprimere noi stessi, le nostre potenzialità, e la nostra creatività, a 360°.

23/10/2025

Diaframma e Pavimento Pelvico: il sopra e il sotto.

Il diaframma è un muscolo importantissimo ma spesso se ne sottovaluta l'importanza, non comprendendo la sua vitale funzione.
Nella respirazione, dopo i polmoni, c'è lui a dirigere l'ossigenazione della nostra parte viscerale. Espandendosi porta ossigeno, contraendosi, libera ciò che non serve.

Ancora più importante però, è il ruolo che ha nel trattenere le nostre emozioni.
Se tutto nasce in pancia, è attraverso lui, che noi decidiamo cosa mostrare o cosa trattenere.
E spesso, il nostro stato emotivo, la nostra rabbia, le nostre paure, le nostre vergogne, finisco li, trattenute con fermezza per non far trapelare niente. Giorno dopo giorno, quel muscolo si irrigidisce, perde elasticità, diminuendo la sua capacità di movimento e di ossigenazione, e ci troviamo con una ventre pieno di emozioni scadute.
Ogni volta che tratteniamo un'emozione, il diaframma è coinvolto.
Ogni volta che tratteniamo un'emozione, il corpo diventa rigido, nella sua totalità: dalla pancia al petto, dal petto alle spalle, dalle spalle al collo...

Questo avviene sopra, nel "cielo", mentre sotto c'è il pavimento, le radici a terra.

Il pavimento pelvico è un bacino fatto di muscoli e fasce, fatto per sostenere e per protegge.
C'è il piacere e la vergona, c'è il bisogno di essere e la paura di farsi vedere. C'è la nostra energia erotico creativa, che chiede di essere liberata.

Se per eccesso di controllo, i muscoli si atrofizzano, si stringe e si chiude, se perde elasticità, (come dopo un parto), di conseguenza, tutto ciò che dovrebbe sostenere, invece prolassa.
Di conseguenza, tutte le strutture connesse con lui, sono soggette a tensioni, o prolassi. Vescica e Utero ma anche COLON, coinvolgendo in particolare retto e sigma, ultime parti dell'intestino, dove si decide cosa lasciare andare...
Se non c'è elasticità, respiro, spazio, tutto si infiamma, si indurisce, soffoca.
Se dividiamo il Colon, che in generale è il viscere dell'energia Metallo, in 5 parti, il sigma nel dettaglio, è la parte che ci interessa relativo a questa energia.
Il sigma, è la curva della stasi, prima del tratto finale, dove finalmente si "lascia andare".
Tutto finisce lì, a sedimentare.
Ecco ancora il movimento Metallo, che si ripresenta, con la sua simbologia, trova espressione in quella piccola ansa d'attesa.

Così sopra, così sotto, così in cielo, così in terra, dal macro al micro, e viceversa.

Quando non vogliamo, non possiamo, o crediamo di non dovere mostrare chi siamo, limitiamo le nostre emozioni, bloccando il respiro.
Emozioni + respiro = VITA

15/10/2025

TANTI AUGURI A... ME!

Oggi Aletheia compie 10 anni!🎉
Il mio grazie va ovviamente a tutti/e voi, che nonostante nel tempo, tra essere meno presente, tra algoritmi che limitano le visualizzazioni, e altro, siete sempre rimasti/e a sostenere la pagina che aveva come unico fine, quello di divulgare un poco dell'antica saggezza della MTC e di quella splendida cosa che si chiama psicosomatica, che ci aiuta a capire come mente, animo ed emozioni, influenzino il nostro stato di salute.
Grazie alla 5 energie, che ho amato fin da subito, e ovviamente a LEI, la mia Maestra, che mi ha aperto le porte di questo meraviglioso mondo interiore! ❤

❤️Con in Fuoco, ti scaldi... è il motore dell'entusiasmo, dell'amore universale, del sano ego e della trasformazione. Con il Fuoco, sei vero, tutto puoi dire, se lo dici col cuore.

💛Con la Terra, ti nutri... è l'elemento del bene, dell'accoglienza, della famiglia e del tempo giusto che ci vuole, per riflettere e ponderare, prima di ripartire.

🩵 Con il Metallo... ti liberi, ti da la forza di tracciare i confini, di capire chi sei, della considerazione che vuoi. Ti da la forza di espanderti e rompere gli schemi, portando una ventata di novità.
Ti rende libero di lasciare andare, ciò che non fa più per te.

🖤Con L'Acqua... ti preservi, dalla forza più ancestrale, la capacità di fermarti per comprendere le tue tue paure, e di saper riconoscere i tuoi limiti, senza condanna, perché una buona autostima, te lo permette.

💚Con il Legno... ti muovi. L'energia del movimento e della capacità di cambiare se necessario. La forza di trasformare la rabbia e la frustrazione, nel coraggio necessario per rinnovarti e rinnovare.

GRAZIE

13/10/2025

Se la pelle venisse intesa come una carta geografica che rispecchia il nostro stato di salute, le sintomatologie, (come dermatiti, eczemi, rossori etc...) di essa, rappresenterebbero le zone nelle quali sta avvenendo un conflitto: una forma di energia bloccata, che trova sfogo nella pelle, molto probabilmente perché di carattere relazionale, sociale, sessuale, creativo.

Le energie elencate qui sopra in realtà si rifanno a quella che in MTC è chiamata energia o loggia Metallo, protagonista del periodo in corso.

La pelle, avendo una piccola parte di scambio gassoso, viene considerata come un primo organo di "respiro" (anche se è bene precisare che non respira come i polmoni), e il respiro, prende e poi lascia andare ciò che non serve, non a caso in linea con quello che succede in autunno che lascia andare, tutto cade, ciò che non serve "muore"...
Quindi bisognerebbe indagare come prima cosa, se c'è stata una separazione, da persone e/o cose, che ancora non abbiamo elaborato, che ci causa dolore, o che non abbiamo accettato del tutto.
Non solo, essendo l'organo più esteso che ha come funzione quella di dividere noi dall'esterno, il conflitto potrebbe anche essere quello di volersi separare, isolare, o mantenere confini più netti, nei confronti di una persona o una situazione.
Ha a che fare anche con il TATTO, il bisogno di essere accarezzati, o il rifiuto di essere toccati. Per poi sconfinare nella sfera più intima sessuale (non genitale), e quindi un conflitto con la nostra identità.

La pelle rivela tantissime cose di noi, è una tela bianca dove le nostre ferite, i nostri bisogni, e le nostre repressioni, prendono forma e colore.
In ogni caso quando la pelle chiama, fai spazio, lascia andare, o vola via...

23/09/2025

Espansione e ritrazione
prendere e lasciare andare
tenere ciò che serve
lasciare ciò che è superfluo
esattamente come fanno Polmoni e Intestino crasso

E' arrivato l'autunno con i suoi insegnamenti
E' arrivata l'energia Metallo

E' arrivata la stagione della dolce malinconia
per qualcuno, o della vera tristezza per altri

Si è tristi quando non si sta bene con sé stessi, non ci si sente a proprio agio in mezzo agli altri, quando non si sa chi siamo, e cosa ci facciamo a questo mondo, quando non capiamo il nostro ruolo, quando non ci viene riconosciuto abbastanza, o quando non sappiamo scegliere...

Polmoni, Colon, Gonadi, Pelle... ci parlano di questo.

12/09/2025

L'EMOZIONE è UN 'AZIONE

dal latino "emovère" , ovvero rimuovere, muovere, buttar fuori.

E scorre nel sangue, prima di tutto, perché è il sangue che trasporta i 5 "liquidi" o prodotti, connessi con le 5 energie della MTC.

Emoglobina- GIOIA
Linfa- PREOCCUPAZIONE
Ossigeno- TRISTEZZA
Ormoni- PAURA
Bile- RABBIA

Tutto perfettamente in equilibrio, se c'è stata la spinta, il movimento, a seguito dell'emozione provata, un sentito che arriva da dentro, e che richiede un qualcosa... fare, parlare, urlare e così via.
Un'informazione che il sistema nervoso porta al cervello che attiva poi tutti una seria di meccanismi elettrochimici, a sostegno di questo.
Se tutto questo avviene, non si trattiene, in caso contrario tutto implode dentro, caricando un sistema. Quando arriva il sintomo, è ora di ripulirlo.

Anche nel mondo olistico/spirituale, c'è molta dualità; c'è chi sostiene che le emozioni vanno vissute, altri che vanno dominate perché non devono prendere il sopravvento.
Si, ma manca il passaggio; per me buttar fuori, ogni volta che si può, è salute ma è anche vero che se certe situazioni non si possono cambiare, pian piano, dobbiamo cercare di trovare il modo di cambiare noi, per non essere costantemente in balìa di persone o situazioni, che ci domineranno facendoci restare vittime, e non protagonisti/e, della nostra vita.
☺️

08/09/2025

Mal di Stomaco?
Energia Mentale bloccata.

Avete presente il criceto che gira costantemente nella ruota?

Quando siamo invasi dalle preoccupazioni, che portano poi dubbi e paure, siamo fissi solo su quei pensieri, e non vediamo le possibili soluzioni.
Per uscire dalla ruota del rimuginare, ovvero della preoccupazione, bisogna occuparsi di qualcosa, staccare la mente, fare altro e poi DECIDERE/RECIDERE.

Se sono deciso, passa il conflitto del dubbio. Prendo una decisone, e non torno indietro, non torno al vecchio.

Si va avanti! 🙂