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Hume Fisio Boutique

Casa
Italia
Corato
Hume Fisio Boutique

Allenamenti personalizzati creati su misura per l'atleta. Riabilitazione e preparazione atletica. Sessioni su appuntamento in aule di massimo 5 persone.

Personale esperto, accreditato, interno alla struttura.

06/11/2025

“Hai ancora paura che ‘fare pesi’ 🏋️‍♀️ ti renda troppo grossa, poco femminile o che ti faccia perdere agilità?
Buttiamola giù subito: il vero errore ❌ non è allenarti… ma continuare a crederci!
Allenarsi con i pesi è la chiave 🔑 per un corpo forte, tonico, resistente agli infortuni e… più giovane nel tempo ✨
Le curve non vengono dal tapis roulant 🚫🏃‍♀️
Vengono dalla sala pesi e dal coraggio di cambiare mentalità 💥

Se vuoi davvero vedere la differenza – nel corpo, nella testa, nell’energia – oggi è il giorno per smettere di evitarla e iniziare a dominare i pesi! 👊🏽🔥”

04/11/2025

Stai ancora scegliendo tra cardio, forza o HIIT... ma non hai mai capito davvero QUAL È quello giusto per i tuoi obiettivi?
La maggior parte si allena a caso, alternando tapis roulant, pesi e circuiti random — senza una strategia, i risultati non arrivano mai!

In questo carosello scopri le differenze REALI tra le tre modalità, i benefici veri e come mescolarli per costruire un fisico che funziona 24/7.
Basta perdere tempo: oggi si spinge con intelligenza, non con la moda.

👇 Leggi le slide, salva il post e tagga chi ha ancora l’ansia da “faccio solo cardio”!

30/10/2025

5 cose che tutte le donne che si allenano con i pesi dovrebbero sapere (e che nessuno ti dice mai ) ✨. 1️⃣I glutei e le spalle crescono anche senza chili esagerati-la tecnica batte sempre il peso. 2️⃣Il riposo e’ parte dell’allenamento -se non dormi o recuperi i muscoli non crescono 3️⃣ Il dolore muscolare non è un indicatore di progresso -non serve sentirsi distrutte ogni volta. 4️⃣La genetica conta , ma la costanza conta di più -confrontarsi con gli altri e’ tempo perso 5️⃣Il cibo e’ carburante , non nemico -mangiare bene ti permette di allenarti meglio e ottenere risultati più duraturi. ✨ Segui per altri contenuti sul fitness. 🫶🏻Lasciaci un like se il video ti è piaciuto

29/10/2025

“Il più grande errore? Pensare che i pesi siano solo ‘roba da uomini’.

La verità è che ogni curva, ogni centimetro di tonicità, ogni passo avanti nella sicurezza – nascono proprio dall’allenamento con i pesi.

Per anni ci hanno raccontato che ‘le donne dovrebbero solo fare cardio’, che la sala pesi non è per noi.
Risultato? Mille ore di fatica e pochi risultati visibili.

Quando invece una donna inizia a lavorare con i pesi, succede la magia:
– Il corpo prende forma
– La postura migliora
– L’energia esplode
– E la testa… diventa quella di una vera leader.

Inizia oggi a vedere i pesi non come un ostacolo, ma come lo strumento che ti serve per scolpire la versione più forte, armoniosa e femminile di te stessa.

Non ti serve diventare qualcun’altra.
Sei già pronta: tocca solo spingere. 💥

Tagga chi deve leggere questa verità e partecipa al cambiamento.
Qui si fa sul serio. Zero scuse, solo evoluzione!”

27/10/2025

💥 “Iniziare con i pesi a 14 anni? Non è solo una scelta sportiva: è una scelta intelligente. Allenarsi da giovanissimi — con la guida di coach veri, non video trovati a caso — significa imparare la tecnica giusta, evitare infortuni, costruire basi solide per tutta la vita.

I muscoli non sono solo estetica, sono il tuo scudo per la salute: aumentano la forza, ti danno sicurezza, migliorano postura e concentrazione anche a scuola. Niente improvvisazione, niente ‘faccio da solo’: serve costanza, serve metodo e serve chi ti insegna davvero.

Qui si cresce sul serio: ogni allenamento è un mattoncino per il tuo futuro.
Se hai 14 anni e vuoi diventare il leader della tua vita, hai la possibilità di partire col piede giusto ORA.

Commenta qui sotto il motivo per cui hai scelto di metterti in gioco!
Se ci sei, spingi con noi. Niente scuse, noi costruiamo risultati veri. 💪🔥”

22/10/2025

Quante volte ti hanno detto che allenarti con i pesi da ragazzo ti blocca la crescita?
Spoiler: NON È VERO!

L’allenamento con i pesi – quando fatto con testa e una guida vera – significa ossa più forti, postura migliore, più fiducia in te stesso e una disciplina che ti serve per tutta la vita.

Chi parla solo di “pericoli” spesso non ha mai vissuto davvero la trasformazione che arriva dal sudore fatto bene.
La debolezza si eredita, la forza si costruisce.
I limiti reali sono quelli che nessuno si allena a superare.

Smetti di farti guidare dai miti e dalle paure degli altri.
Inizia presto, inizia bene, e scegli sempre chi ti porta fuori dal recinto delle scuse.

Il futuro?
È di chi non si accontenta della versione “debole” di sé, ma decide di crescere – fisicamente e mentalmente.

Tu oggi che scelta fai? 🏋🏻‍♀️💪🏻

20/10/2025

🔥 7 anni di cuore, di movimento, di vita condivisa.
Ogni giorno Hume cresce con voi — con la vostra energia, la vostra fiducia, il vostro sorriso.
Perché Hume non è solo uno spazio: è una casa, un abbraccio, un cammino comune.
Buon compleanno a noi, insieme. 💛

17/10/2025

🎂 HUME COMPIE 7 ANNI! 🎉
Festeggia con noi e partecipa al contest ufficiale 💪

📸 Come partecipare:
1️⃣ Scatta una foto nella nostra palestra 📷
2️⃣ Pubblicala sul tuo profilo (stories)
3️⃣ Tagga Hume nelle tue storie
4️⃣ Usa l’hashtag

🔥 La foto che riceverà più like vincerà 3 lezioni in omaggio!

⏰ Hai tempo da lunedì 20 a sabato 25 ottobre per partecipare.
Il vincitore sarà annunciato lunedì 27 ottobre sui nostri canali 🎉

Mostraci la tua energia e celebra con noi questi 7 anni di allenamenti, sorrisi e crescita insieme 💛

16/10/2025

🏋🏻‍♀️ “Il vero allenamento? Si fa nei giorni di scarico.”‼️

“Il recupero non è mai assenza di azione: è azione intelligente. Ecco quattro strumenti che fanno la differenza nei tuoi giorni di scarico:

• ➡️ Camminata – Ritmo medio: riattivi la circolazione, scarichi tossine, decontrai la mente. Sottovalutata, ma fondamentale!

• ➡️Cyclette – a bassa intensità: mantieni il motore acceso senza stressare muscoli e articolazioni. L’obiettivo è solo uno: ossigenare, sciogliere, facilitare il recupero.

• ➡️ Gymnic Multiactives Stones– attiva propriocezione, stimola microcircolazione, mobilità articolare e attivazione profonda. Roba “da atleti”, ma chi lo fa riduce metà dei microtraumi.

• ➡️ Foam Roller– il miglior alleato per sciogliere tensioni e prevenire infortuni. Dieci minuti e hai già cambiato la qualità del recupero!”

—

E tu , nei giorni di scarico, cosa fai? Sei uno che spinge anche quando RECUPERA? Scrivilo nei commenti e condividi con chi parte sempre a mille ma poi è sempre KO. E ricorda……
La crescita è nell’equilibrio tra spinta e scarico intelligente.
Spingi nel recupero, perché il vero atleta… lavora anche quando sembra fermo!

14/10/2025

Nel fitness si parla sempre di push, di fatica e di numeri.
Ma sai dove avviene la vera trasformazione?
Nei giorni in cui impari a RECUPERARE da atleta.
E no, non è pigrizia: è strategia.

Il recupero non è una pausa, è parte integrante della crescita.
Durante il riposo il corpo:
• ripara i muscoli
• resetta il sistema nervoso
• rialza energia, motivazione e focus

Saltare il recupero significa allenare solo la fatica,
mai la vera performance.
Spingi quando serve, ma impara anche a fermarti con metodo –
così costruisci risultati solidi, duraturi e zero infortuni.

Chi programma il recupero, gioca sempre in anticipo.
E tu, hai già messo il reset in calendario questa settimana?

Spingi sempre, ma con testa –
La crescita inizia quando decidi di RECUPERARE bene.

10/10/2025

▶️ Fai dip alle parallele?
Allora fai parte del club di chi non cerca scorciatoie.

Ma attenzione: nei dip la TECNICA viene prima di tutto.
Ogni ripetizione è qualità, controllo, presenza.
Busto leggermente inclinato, scapole attive, core sempre acceso.
Chi spinge così costruisce le vere basi: forza, postura, spalle protette e muscoli che rispondono.

Non importa quante reps fai. Importa COME le fai.
I fondamentali non vanno mai di corsa.
Si rispettano. Si dominano.
Spingi e mostra la differenza!

—

Qui non si vince coi numeri, si vince con la testa e la precisione.
Porta rispetto ai fondamentali. Ora spingi.

08/10/2025

Tutti vogliono risultati rapidi ⚡️… ma pochissimi si fermano davvero a lavorare sulla TECNICA
La verità? Puoi anche ammazzarti di fatica in palestra , ma senza precisione resti fermo al palo…….o peggio, ti fai male .
La tecnica è il ponte tra la tua fame di cambiamento e i veri risultati: non è un optional, è la base di tutto ‼️

Alza il livello: oggi non conta quanti chili sollevi 🏋️, ma come li muovi .
Chi si allena da atleta, cura la tecnica .

👉 Occhio alla qualità
È lì che si fa la vera differenza! 💯.

Indirizzo

Via Senatore Pasquale Lops, 23
Corato
70033

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 21:00
Martedì	07:30 - 21:00
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Venerdì	07:30 - 21:00
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Fisioterapista

La Salute attraverso il movimento

Salute attraverso il movimento. È questo il principio che sta alla base del nostro progetto. Secondo la filosofia che vogliamo seguire, la salute non è un qualcosa che si acquista con un semplice pacchetto di allenamento, è una ricerca costante che pone al centro di tutto l’uomo. Non l’attrezzo, non il metodo, ma l’uomo in un percorso olistico, moderno e consapevole del benessere totale.

Nel 2015 nasce il progetto Ma.di Fisiolab che oggi assume il nome e il volto di Hume. Il centro, completamente rinnovato e più ampio, dispone di tre studi fisioterapici, in cui si praticano terapie manuali e strumentali, e due palestre dedicate al personal training e alla ginnastica posturale, con spazi e attrezzi pensati per gli adulti e i bambini. Hume è strutturalmente concepita come un percorso finalizzato al raggiungimento di uno stato di salute ottimale. Il centro si avvale della collaborazione di medici specialistici e professionisti del settore: cardiologo, posturologo, logopedista, nutrizionista; assicurando un servizio completo e attento a tutte le esigenze dei clienti.