Dietista Sara Tonon

21/10/2025

Sperimentando nuovi piatti trovati qui 🥰

Qui un prodotto di questa stagione, la zucca 😍

Un piatto che sicuramente includerò nella prossima edizione di prevenzione in cucina della Lilt perché.....mai avrei detto venisse così buono 🥰🥰🥰🥰

Amo cucinare e sperimentare e anche provare le cose prima di proporle. Il tempo poi non sempre è ottimale ma quando posso dedicarmi a nuove preparazioni lo faccio sempre entusiasta!

Sono stati giorni un po difficili moralmente e dedicare del tempo alla cucina, oggi, è stato rilassante!

Appuntamenti della settimana a tema prevenzione:
Domani sera Valdobbiadene e Sabato pomeriggio a Orsago ❤️

20/10/2025

Coi bambini ogni pasto può essere una scoperta, ma allo stesso tempo non esistono formule magiche: quello che può "funzionare" una volta, non è detto vada la volta successiva!

Credo che questo sia importante saperlo. Dirlo. Che non vuol dire che ci sia necessariamente qualcosa che non va. Potrebbe essere assolutamente parte di una normalità.

Molte volte stimolare la loro curiosità può essere utile e potrebbe favorire l'assaggio ma non necessariamente ela chiave poi di un pasto: questa è proprio la storia di questi gnocchi di zucca "zuccosi" che hanno creato un effetto "wow" con tanto di "Che bello mamma, si, ce li fai stasera?!" Per poi diventare un "Bleah, non mi piacciono, io mangio quelli soliti" che avevo sapientemente mischiato nel piatto di tutti!

Se ci sono difficoltà a tavola ricorda che non esistono ricette perfette ma che il percorso di accettazione dei cibi può avere ostacoli e facilitanti, ma sicuramente se percepisci della fatica possiamo pensare a delle soluzioni mirate alla vostra situazione e provare a capire quello che per voi può funzionare meglio! 😊🥰

19/10/2025

17/10/2025

Per prendersi cura degli altri è necessario prendersi cura di sé stessi.

Allo stesso tempo, però, è necessario partire dalle proprie possibilità e da quello che "fa stare bene".

Nel mio caso con l'arrivo di Alice e poi di Matteo l'incastro e l'inclusione dell'attività motoria sono diventati più difficili.
Questa è una cosa che consiglio anche alle famiglie: partire e ripartire da quello che è fattibile nel momento in cui si è.

Da questo settembre in cui entrambi sono impegnati la mattina ecco che ho deciso di tenermi del tempo quando possibile per ripartire da me.

Non per il peso o la forma fisica. O almeno non come primo obiettivo. Ma dal benessere. Anche mentale.

Ecco che stamattina mi sono ritagliata il tempo per una bella camminata ed ecco che mi porto dietro il beneficio nella giornata: rilassamento estremo e voglia di fare!

Trovare i propri "pro" del movimento è la chiave per farlo così come trovare i propri tempi e le proprie preferenze è importante ❤️

16/10/2025

Ieri è stata una giornata produttiva in cucina e fra le preparazioni ho deciso di preparare queste barrette da poter usare anche come merenda per scuola per Alice:

Semplicemente unendo farro e riso soffiati, fiocchi d'avena, trito di pistacchio e nocciole e del cioccolato al 75% sciolto a bagnomaria.

Oggi ne ha portato un pezzetto assieme a 2 spicchi di pesca e 6/7 nocciole 😊
Al ritorno "mi hanno chiesto se erano comprate o fatte dalla mia mamma" e ancora "erano più buone però in asilo" 🫢🫢🫢🙃🙃

09/10/2025

Compaio raramente con dei video...
Ma oggi lo faccio per invitarvi alla serata di domani promossa dalla Lilt di Vittorio Veneto all'interno della Campagna Nastro Rosa per questo Ottobre in Rosa.
Domani, ore 20:30 presso la Sala Convegni della Biblioteca Civica di Vittorio Veneto in Piazza Giovanni Paolo 1!

Vi aspetto 🥰

06/10/2025

Ho raccontato un po fra le righe di questo percorso formativo intrapreso e quindi ho deciso di dedicare un paio di minuti ora per renderlo ufficiale.

Dopo essermi occupata di genitorialità per anni, tassello importante che sento mio come quello oncologico, dalla gravidanza a ciò che riguarda poi il mondo delle prime esperienze e dei primi dubbi con il cibo dei neonatini...ho sempre cercato un percorso che completasse il quadro.
Il sostegno alle famiglie non giudicante ma competente.

Ecco che a fianco alla gestione del "post svezzamento" e di come poter continuare a gettare semini importanti che possano prevenire la problematica della selettività posso dire di essere al vostro fianco con informazioni scientifiche e competenti anche laddove questa si presentasse.

Con un percorso che prevede pazienza e step mirati ad un graduale viaggio personalizzato alle vostre esigenze e difficoltà!

Per info e appuntamenti sempre in DM, mail (✉️ dietista.saratonon@gmail.com), al ☎️ (3394416388)!

03/10/2025

Iniziato ufficialmente questo Ottobre in Rosa 2025 con Lilt.
Ieri sera qui, in questa bella cornice a Cimadolmo assieme al Dott.Rizzetto e al Dott.Lamon a parlare di prevenzione.
È stata una serata piacevole, arricchente credo per i partecipanti così come per me stessa.
È sempre bello potersi portare a casa qualche tassello in più.
Sentire spiegare delle cose in termini comprensibili e chiari non è mai cosa scontata quando si parla di cose di ambito medico.

Bellissima serata ed ora...mi preparo per il laboratorio pratico con delle ragazze di alcune società sportive domenica 🙂

01/10/2025

🌟 𝐔𝐧𝐚 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐚 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐥'𝐄𝐦𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐓𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐨: 𝐝𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐥 𝐛𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐭𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟.𝐬𝐬𝐚 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐂𝐚𝐧𝐝𝐨𝐧𝐢!

👩‍⚕️ Da oggi l'Unità operativa complessa di Ematologia dell'ospedale di Treviso avrà un nuovo direttore: la prof.ssa Anna Candoni, professionista di altissimo profilo con una brillante carriera alle spalle. Laureata in Medicina a Trieste, specializzata sia in Ematologia che in Oncologia, porta con sé un bagaglio di competenze cliniche e scientifiche davvero notevole.

Il suo curriculum parla chiaro: nel 2013 ottiene l’abilitazione scientifica nazionale come Professore Associato di Ematologia e nel 2025 l’abilitazione scientifica nazionale come Professore Ordinario di Ematologia.

Autrice di quasi 300 articoli scientifici di rilievo sia in campo internazionale che nazionale, ha inoltre maturato esperienze accademiche internazionali, tra cui un periodo di studio e ricerca al Rush Cancer Center di Chicago e uno stage sulle Leucemie Acute all’Università del Texas (MD Anderson Cancer Center).

Per saperne di più, leggi il primo commento!

25/09/2025

Lavorando all'esposizione.

Queste foto le chiamerei così.
La nostra tavola ieri sera prevedeva diverse verdure...le crude tendenzialmente tutte gradite...le cotte non proprio e l'orzo....NI.

Quindi? Ieri avevo un po di tempo ed ecco che porto tutto centrale con la possibilità di "farcirsi" l'orzo come si vuole...o di farcirlo a noi genitori. Qui ieri sera e6abdata per la seconda da opzione. Hanno voluto prendere i cucchiaini e riempire i nostri piatti e non i loro.

Assieme a quello che c'era in tavola la cena prevedeva anche il pane e dell'arrosto di vitello.

Esporre è una delle prime vie di conoscenza e spesso il primo vero passo per una futura accettazione di quel cibo. Ricorda.
Tutte le volte che tuo figli@ non assaggia ricorda che intanto lo sta VEDENDO e vede voi mangiarlo 😉

Chiamasi prevenzione anche questa e anche educazione alimentare.

Se credi di aver bisogno di prendere confidenza con questi messaggi contattami! Seguo le famiglie per aiutarle in questo meraviglioso (ma anche complicato perché no) mondo dell'alimentazione nell'infanzia/età scolare

24/09/2025

Metti un po di tempo e voglia di prendersi avanti.
Prendi delle mele dell'orto un po mangiucchiate da vermetti ed ecco dei mini mini muffin pronti per essere utilizzati a volte nella merenda dei bimbi!

Mini muffin alle mele e mini muffin al cacao amaro e gocce di cioccolato pronti per essere congelati e usati all'occorrenza!

Dosi un po ad occhio!
3 uova
60g zucchero
70g olio
Lievito
Pizzico sale
Farina ai cereali integrale
2 vasetti di y bianco intero...

Diviso a metà l'impasto e in una metà ho aggiunto delle mele a pezzettini eun altro po di farina, nell'altro cacao e gocce di cioccolato extra fondente.

In forno a 180° (prova stecchino) 😉

22/06/2025

Ci sono posti dove storie si intrecciano, proprio come fili messi in un telaio. Credo questo, in fondo, racchiuda la magia, la condivisione e l'unicità di questo posto .infanzia_bagnolo
Non poteva esserci simbolo e fine più azzeccata di questa.

Qui abbiamo tessuto insieme le nostre emozioni, ogni singolo giorno....e ieri.
Tutti insieme. Grandi e piccini.

Da qui i nostri bimbi hanno chiuso un capitolo della loro storia. Che però sono certa porteranno per sempre con loro. Nel loro cuore. E noi con loro. Ma non credo, appunto, sia una chiusura. Quanto un girare pagina e trovare un foglio bianco su cui dipingere ancora, ma portando con sé tutte le pagine precedenti, quasi a continuare a dipingere con la stessa magia, unicità e emozione.

Noi tutti non potevamo scegliere posto migliore per i nostri bimbi. Grata sempre ❤️

Ed ora, dopo tutte queste emozioni, ci prendiamo 2 settimane di tempo insieme. Di abbracci, giochi e tempo lento e di qualità insieme, per prendere la rincorsa prima di spiccare nuovi voli ❤️