Sport Hub

10/03/2023

🤸‍♂️ Test di salto

Questi test sono utilizzati per valutare la capacità dell’arto inferiore e la qualità del movimento.
Gli hop test forniscono informazioni preziose durante il percorso riabilitativo e consentono all’atleta un ritorno effettivo e sicuro alla pratica sportiva.

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23/02/2023

🤾‍♂️ 𝑷𝑹𝑬𝑽𝑬𝑵𝒁𝑰𝑶𝑵𝑬 𝑷𝑨𝑻𝑶𝑳𝑶𝑮𝑰𝑬 𝑨𝑫𝑫𝑼𝑻𝑻𝑶𝑹𝑰 𝑨𝑵𝑪𝑨

🛡 In questo post vi proponiamo il "Copenhagen Adduction Exercise", esercizio grazie al quale si determina un'attivazione importante degli adduttori, incrementandone la forza.

Questo ci permette di ridurre i fattori di rischio di insorgenza delle patologie correlate a questo distretto, come ad esempio la pubalgia.

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Fisiogroup Medical Center

20/01/2022

Proteine e alimentazione, parte 2: come gestire l'integrazione
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Continua il capitolo relativo a proteine e alimentazione, con il focus che oggi verrà posto nell'integrazione abbinata allo sport: quanti di voi avranno sentito parlare di amminoacidi ramificati, creatina, betaina e taurina?
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Per questo motivo qui di seguito proveremo a spiegare, grazie alle evidenze scientifiche a disposizione, l'utilità dei cosiddetti BCAA, ma anche di altre molecole di natura amminoacidica a lungo chiacchierate.
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Andate a leggere l’articolo https://mynutrizionista.blogspot.com/2021/05/proteine-alimentazione-amminoacidi-ramificati-creatina-betaina-taurina.html?m=1
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13/01/2022

🤸🏻‍♂️Giornata di test per la divisione giovanile d'élite di ginnastica artistica della ASD Fortebraccio.

📍 La capacità di misurare la performance nel salto, la forza reattiva, l’equilibrio e quindi eseguire una valutazione strumentale è fondamentale per chi si occupa di scienza applicata allo sport, per monitorare l’andamento fisico, il controllo motorio e la progressione nell’allenamento.

👨🏻‍💻 Attraverso la Microgate ( e ) e tramite analisi video siamo in grado di estrapolare immagini e dati numerici con l'obiettivo di indagare eventuali deficit sia dal punto di vista tecnico che prestazionale, al fine di ridurre il rischio di infortunio e di migliorare la performance in termini di , e .

Con la partecipazione di Perugia Social Factory

30/12/2021

📌 Take home message: non si è mai troppo vecchi e non è mai troppo tardi per aprire la mente e sperimentare qualcosa di nuovo che possa dare benefici inaspettati.

15/12/2021

Il nostro sito è finalmente online. All’interno troverai tutti i nostri servizi pensati appositamente per te.
È presente anche la sezione blog, con utili spunti per approfondire alcune tematiche.

“Dig deep, fly higher”

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08/12/2021

Move! 💃

FISIOLOGIA E BIOMECCANICA
I nervi periferici sono i responsabili della trasmissione dei segnali elettro-chimici dal Sistema Nervoso Centrale (encefalo e midollo spinale) all’apparato muscolo-scheletrico e viceversa.
Essi ti permettono di contrarre uno o più muscoli generando il movimento, ma anche di percepire gli stimoli tattili quali calore, vibrazione e sfioramento.
Sono inoltre responsabili della percezione del dolore in seguito alla lesione di una struttura anatomica periferica (es. legamento, muscolo, nervo).

I nervi periferici hanno:
- connessioni meccaniche con altre strutture anatomiche;
- la possibilità di scivolare attraverso le strutture che li circondano (ossa, muscoli, legamenti);
- la capacità di tollerare stress meccanici quali tensione, forze di taglio e di attrito.

FISIOPATOLOGIA
Una condizione patologica, come l’ernia del disco lombare, può creare forze di tensione o compressione a carico dei nervi spinali lombo-sacrali.
Se protratte nel tempo, tensione e compressione, possono portare ad uno stato infiammatorio locale e modificare la funzione fisiologica del nervo.
La sua capacità di trasmettere i segnali elettro-chimici viene quindi compromessa.

Si avranno allora segni e sintomi a carico degli arti inferiori:
- alterazione della sensibilità cutanea;
- alterazione dei riflessi spinali;
- deficit di forza;

LA MOBILIZZAZIONE NEURALE
Attraverso i movimenti simultanei di più distretti anatomici è possibile mobilizzare il nervo.
I video mostrano una nostra paziente che svolge esercizi di mobilizzazione neurale per migliorare la capacità del nervo sciatico di tollerare la tensione provocata dagli allenamenti di danza classica.
Gli esercizi vengono svolti a gradi di escursione articolare ampi in quanto la capacità di tolleranza alla tensione del suo sistema neurale è alta.

CONCLUSIONI
La mobilizzazione neurale aumenta la capacità del nervo di tollerare gli stress meccanici quali tensione e scivolamento, ripristina la capacità fisiologica di trasmissione elettro-chimica e riduce la percezione del dolore dovuto all’infiammazione e alle forze meccaniche compressive.

02/12/2021

01/12/2021

⛔ Stop ai cliché!

🔇Alla fine del 2021 chi non si occupa di riabilitazione e rieducazione funzionale, sconsiglia caldamente l'utilizzo dei pesi ("Hai mal di schiena? Stai a riposo. Hai una tendinite? Stai a riposo..." e così via".

❓Ma è davvero la cosa migliore da fare?

📝Esistono innumerevoli pubblicazioni che vantano l'efficacia dell'esercizio contro resistenza in molteplici patologie, anche in coloro che sono affetti da o a rischio di osteoporosi (come gli anziani e le donne in menopausa).

📌È sempre buona cosa sottoporsi ad una valutazione da parte di personale competente, per individuare eventuali problematiche che possano compromettere l'effettuazione di alcune attività.

🏋🏻I pesi fanno male, a chi non li fa (e talvolta a chi esagerà, non concedendo al proprio corpo i giusti tempi di recupero e la gradualità di cui necessita).

25/11/2021

Per Info contattaci in DM 💪🏻😎

🔹Rehab
🔹Performance
🔹Nutrition