Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 13:45 - 17:45 Martedì 09:00 - 13:00 Mercoledì 13:00 - 18:00 Giovedì 09:00 - 13:00 14:45 - 17:45 Venerdì 09:00 - 13:00 15:00 - 18:00

Dott.ssa Ilaria Dugaro Psicologa Psicoterapeuta Pordenone

Casa
Italia
Cordenons
Dott.ssa Ilaria Dugaro Psicologa Psicoterapeuta Pordenone

🤗Ti aiuto in tempi brevi a stare meglio con 💜esercizi specifici di Mindfulness, Autoipnosi ed EMDR Psic.

Titoli e specializzazioni conseguite:

Psicologo - Psicoterapeuta (Ord. FVG n°1188)
Analista Transazionale Certificato a livello europeo dall' EATA
Professionista EMDR
Counsellor PsicoEducativo riconosciuto dal CNCP
Master in Disturbi Specifi dell'Apprendimento

Laurea triennale in Scienze e tecniche psicologiche, curriculum Discipline Psicosociali con votazione 110/110 e lode presso l'Università degli Studi di Trieste

Laurea specialistica in Psicologia, curriculum Socio-Culturale con votazione 110/110 e lode presso l'Università degli Studi di Trieste

Premio ai migliori laureati dell'anno accademico 2006-2007 presso l' Università degli studi di Trieste

Master in Psicologia dello Sport nell'anno 2009 presso l'Associazione Italiana di Psicologia dello Sport

Iscritta nell'elenco previsto dall'art. 132 DPR 230 del 30 giugno 2000 presso la Corte d' Appello di Trieste, in qualità di esperto, Psicologa

Attività professionale:

- Psicoterapia

- Terapia EMDR

- Consulenza e/o sostegno psicologico individuale, alla coppia, alla famiglia, al gruppo

- Colloquio psicologico clinico individuale

- Consulenze psicologico-educativo per conto di enti pubblici o privati

- Colloquio individuale per l’orientamento scolastico

- Training autogeno

11/11/2025

Soffri di insonnia? Cosa le scriveresti?

10/11/2025

E se i tuoi sintomi potessero parlare, cosa ti direbbero?

Ho pensato di dar voce a questi sintomi, partendo da Insonnia,
in modo che tu possa ascoltarli, capirli e scoprire come affrontarli.

08/11/2025

Sono felice di aver partecipato al corso su EMDR e ipocondria, un approfondimento prezioso su come le memorie non elaborate possano influenzare la percezione del corpo e alimentare la paura della malattia.
Un’occasione per integrare nuovi strumenti di lettura e intervento, che arricchiscono il mio modo di lavorare con i sintomi somatici legati all’ansia e un’emozione speciale nel farlo con il braccio intorno alle mie bambine💕

31/10/2025

Non rinunciare mai ai tuoi sogni❤️

28/10/2025

Ci sono giornate in cui le energie sembrano poche, eppure basta un piccolo passo per cambiare prospettiva. 🌿
Oggi, complice il sole, ho deciso di uscire con le mie bimbe: una in fascia, l’altra nella carrozzina. Nonostante la stanchezza, l’aria fresca e la luce mi hanno ricordato quanto a volte basti poco per sentirsi meglio.

Non serve fare grandi cose: anche una semplice passeggiata, un respiro profondo o un momento di quiete possono diventare un modo per prendersi cura di sé.

Ogni giornata può offrirci qualcosa di buono, anche quando sembra faticosa. Sta a noi imparare a coglierlo. ☀️

25/10/2025

Oggi, a un mese dall’essere diventata mamma di due stupende gemelline, sono riuscita a dedicare del tempo a un corso che desideravo seguire da tempo: “Il trattamento EMDR della depressione” del prof. Luca Ostacoli.

Un percorso intenso e ricco di spunti, che approfondisce la connessione tra trauma, stati depressivi e processi di dissociazione, offrendo strumenti per lavorare con delicatezza e presenza nel rapporto terapeutico.

Mi porto a casa nuove riflessioni sull’importanza della Loving Presence e sul potere trasformativo della tristezza quando può finalmente essere accolta in una relazione sicura.

Un piccolo passo che per me, oggi, ha un grande valore. 🌿 ✔

14/10/2025

Ci sono viaggi che non si possono spiegare, solo vivere.
La mia gravidanza è stata uno di questi: fatta di paure, speranze e giorni difficili.

Una possibile diagnosi di disturbo selettivo dello sviluppo, viaggi su e giù per Milano, un ricovero anticipato, il caldo insopportabil.
Poi la colestasi gravidica, il diabete gestazionale, la paura per il taglio cesareo e una ripresa molto dolorosa.

Le mie bimbe hanno trascorso i primi dodici giorni della loro vita in terapia intensiva, trasferite anche in ambulanza da un ospedale all’altro.
C’è stata la paura, la stanchezza, la preoccupazione di poter cadere in una depressione post - partum.

Eppure, quando finalmente le ho avute tra le mie braccia, tutto ha preso un senso diverso.
Le notti quasi senza sonno, la fatica, il dolore fisico: tutto si è trasformato in gratitudine.
Allattarle, coccolarle, sentirle respirare accanto a me — è diventata la mia terapia.

A volte la vita ci mette davanti a prove più grandi di noi, ma dentro di noi esistono risorse che non immaginiamo nemmeno di avere.
Ci vuole tempo, fiducia, e tanta dolcezza verso se stessi.
Ma anche dopo i momenti più difficili, la vita può rifiorire. 🌷

25/09/2025

🌸 Eccoci qui, finalmente… siamo arrivate in questo mondo 💕
Ci chiamiamo Alice e Giulia e portiamo con noi tutta la gioia e l’amore che la nostra mamma sognava da tempo.
Il suo desiderio più grande si è realizzato: diventare mamma.
Stiamo bene, siamo piene di vita e volevamo presentarci a voi con il cuore colmo di emozione ✨

22/08/2025

✨ Da oggi puoi scaricare gratuitamente la mia nuova guida dedicata ai sintomi dell’ansia.

Molte persone convivono con fastidi come vertigini, nodo alla gola o disturbi intestinali che spesso spaventano e sembrano inspiegabili. In questa breve guida troverai spiegazioni semplici e chiare su cosa accade dentro di te quando compaiono questi sintomi e suggerimenti pratici per iniziare a gestirli con maggiore serenità.

Un piccolo passo per capire meglio i segnali del tuo corpo e sentirti più tranquillo/a ogni giorno. 💙

👉 La guida è disponibile gratuitamente sul mio sito.
Trovi il link in bio

05/08/2025

Oggi desidero condividere con te, nel giorno del mio compleanno, questa gioia speciale.
Dentro di me battono due cuori in più: sto aspettando due gemelline. 🩷🩷

Negli ultimi mesi sono stata un po’ meno presente qui e mi scuso se ci sono state assenze o silenzi: è stato un periodo intenso, fatto di attese, emozioni forti e tanta cura. 💗
Probabilmente anche nei prossimi tempi non sarò sempre costante, perché ci sono controlli da fare e, quando le bimbe nasceranno, ci sarà bisogno di tempo per accogliere questa nuova fase della vita.

Se stai attraversando un momento di attesa, cambiamento, trasformazione (qualunque forma abbia), voglio dirti che ogni passaggio ha i suoi tempi e i suoi spazi. ⏳
Non sempre puoi essere ovunque, fare tutto, rispondere a ogni aspettativa. E va bene così.

Grazie se continuerai a seguirmi, con affetto e pazienza. 🙏🏻
Continuerò a esserci, nei modi e nei tempi possibili, con il desiderio di offrirti spunti e strumenti che possano esserti utili.

Un abbraccio,
Dott.ssa Ilaria Dugaro 🌸

Indirizzo

Sclavons 17
Cordenons
33084

Orario di apertura

Lunedì	13:45 - 17:45
Martedì	09:00 - 13:00
Mercoledì	13:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	14:45 - 17:45
Venerdì	09:00 - 13:00
	15:00 - 18:00

Sito Web

http://www.ilariadugaro.it/, https://linktr.ee/drilariadugaro, https://ilariadugaro.it/prodotto/liberta-dai-sintomi/

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