Yoga Studio Equilibrium

19/12/2025

🟠 Nuovo Articolo sul Blog

Trikonasana, la Posizione del Triangolo, è una delle asana fondamentali dello yoga classico. Apparentemente semplice, in realtà è una postura di grande raffinatezza, che insegna al corpo e alla mente l’arte dell’equilibrio tra radicamento ed espansione, tra stabilità e apertura.

08/12/2025

24/11/2025

🟠 Nuovo Articolo sul Blog (continua la guida allo Yoga)

In un mondo che ci spinge costantemente al fare, all’essere produttivi, al muoverci senza tregua, esiste una posizione che ha il potere silenzioso di riportarci alla nostra verità più antica: il riposo come medicina, l’immobilità come via alla presenza. Śavāsana, la posizione del ca****re, ...

19/11/2025

Ci vuole una grande Consapevolezza nell’essere felici per gli altri...

17/11/2025

La città corre. Il mondo corre. Anche i tuoi pensieri corrono.
Ma in Ayurveda esiste un modo semplice, dolce e femminile per ritrovare centratura… anche nelle giornate più intense.
✨ La tisana del giorno: Zenzero + Tulsi + Calendula
Un rimedio tradizionale che:
• calma Vata (l’energia della frenesia)
• riscalda il corpo nelle stagioni fredde o ventose
• scioglie ansia, agitazione e tensione mentale
• riporta presenza, calma e radicamento
👉 Preparala la sera, prima di andare a dormire, o portala in un termos durante la giornata.
Bastano 3 minuti per cambiare la tua energia.
Se vuoi altri rituali ayurvedici per trasformare le tue giornate… parlami nei commenti. 🌿✨

17/11/2025

🟠 Nuovo Articolo sul Blog (continua la serie di studio dello Yoga)

Quando si pensa allo yoga, la mente corre spesso a posizioni complesse e scenografiche. Eppure, una delle asana più semplici, Sukhasana, letteralmente “la posizione della facilità” o “della comodità”, racchiude un insegnamento profondo: la vera maestria non risiede nella complessità del ...

11/11/2025

🟠 Nuovo Articolo sul Blog

“Quando impari a stare in piedi con consapevolezza, impari a vivere con presenza.”