Dott.ssa Antonella Angelelli - Biologa Nutrizionista

29/04/2025

Vi vedo dopo tutti questi ponti e feste varie a cercare facili soluzioni (di dubbia validità) per depurarvi e buttare giù qualche Kg di troppo!

Ma cosa vi dice a questo proposito la vostra cara Nutrizionista?

1. Bevete acqua e limone se vi piace, ma non chiamatela Detox!
2. Non esistono scorciatoie magiche per depurarsi in 2-3 giorni!
3. Il tuo corpo sa già come liberarsi dalle tossine (grazie fegato, grazie reni etc.)!
4. Non esistono sostanze legali e sicure che facciano "sciogliere" il grasso corporeo senza deficit calorico, quello che vedete e se lo vedete è solo perdita di acqua e glicogeno!
5. Il marketing propone soluzioni facili e veloci, raramente la scienza funziona con degli slogan!

Ma cosa puoi fare realmente?
✅️ Mangiare bene, dormire meglio, muoverti di più ed avere un pizzico di pazienza!
Un piano alimentare personalizzato e vicino alle tue esigenze e che sia soprattutto sostenibile nel tempo è la soluzione più salutare!



Studio in via Benedetto Croce n.18 Corigliano d'Otranto (LE)

🏃🏻‍♀️🏋‍♂️🥕🥦🍓😴

Our Future is Greater than your past!💪🏻🔥

29/03/2024

Oggi così con un pò di cioccolato in studio approfitto per augurare Buona Pasqua ai miei pazienti 🕊🍫🐣
Che queste feste rappresentino un momento di leggerezza e convivialità per tutti ♥️
Ci rivediamo il 2 aprile 😘

Our Future is Greater than Our Past 🔥 💪🏻

15/02/2024

✅️ L'allergia al nichel è spesso confusa come un'intolleranza, questo perché dal punto di vista immunologico e clinico si comporta come tale, infatti a differenza delle altre allergie quella al nichel è dose dipendente, cioè più ne assumiamo più manifestiamo i sintomi, invece nelle altre allergie alimentari basta un piccolissima dose di quell'allergene per manifestare l'allergia.

✅️ Eliminare totalmente il nichel dalla nostra dieta non è facile e non è possibile, in quanto questo oligoelemento si trova dappertutto. La dieta infatti è una dieta da evitamento seguita da diversi step. Proprio per questo è importante rivolgersi a dei professionisti.

✅️ I sintomi legati alla SNAS (sindrome sistemica da allergia al Nichel) sono vari e spesso simili ad altre condizioni patologiche che possono anche essere presenti in concomitanza con la SNAS.

Seguimi per altri consigli ✌🏻

Dott.ssa Antonella Angelelli - Studio di Nutrizione in via Benedetto Croce n.18 Corigliano d'Otranto (Le)

Our Future is Greater than your Past 💪🏻🔥

17/01/2024

Non ci sono più scuse! 😏😊

09/12/2023

25/10/2023

Diversi impegni mi hanno portata ad essere un pò assente sui social in questo periodo, ma sto ritornando con nuovi consigli e nuovi post sulla nutrizione 😎









Our Future is Greater than Our Past 🔥💪🏻

Via Benedetto Croce n.18 Corigliano d'Otranto (Le)

06/08/2023

Schiscetta per il mare 🌊

Zucchine crude (che ho tagliato con un pela patate) condite con olio evo, pepe e un pizzico di sale con salmone selvaggio e mandorle a scaglie il tutto accompagnato con dei crackers Wasa o per chi preferisce da accompagnare con delle fette di pane.



Our Future is Greater than Our Past 💪🏻 🔥

Studio in via Benedetto Croce n.18 Corigliano d'Otranto (Le)

30/06/2023

17/04/2023

Al 10% delle donne in età fertile viene diagnosticata la Sindrome dell'Ovaio Policistico, in realtà si stima siano molte di più le donne affette da questa sindrome.

La PCOS è la causa più comune di cicli anovulatori e di infertilità, l'eccessiva presenza di androgeni può anche causare l'assenza di ciclo.

L' eccesso di androgeni può avere anche altre cause, per questo è sempre importante rivolgersi ad un medico in modo che possa escludere altre problematiche.

Spesso la PCOS è correlata ad insulino-resistenza, dovuta ad una difficoltà nella metabolizzazione degli zuccheri che si manifesta attraverso una glicemia alta a digiuno, anche in donne magre.
Per questo è importante adottare un piano alimentare che tenga conto del carico glicemico ed insulinemico dei pasti e in alcuni casi è importante anche adottare una linea alimentare che sia lowcarb.

Importante rivolgersi sempre a dei professionisti.



Our Future is Greater than Our Past 🔥 💪🏻

Dott.ssa Angelelli Antonella studio in via Benedetto Croce n.18 Corigliano d'Otranto

08/03/2023

Alimentazione nella Donna

Ecco dei consigli utili a ridurre tutti quei fastidiosi sintomi tipici della sindrome premestruale 💪🏻

In generale è importante adottare un stile di vita attivo e sano, attraverso un'alimentazione antinfiammatoria, caratterizzata da un giusto apporto di fibre, da un buon equilibrio degli omega, da una quota glucidica derivante da carboidrati complessi a basso carico glucidico ed una buona quota proteica.



Our Future is Greater than Our Past 💪🏻 🔥