11/04/2020
Speciale DETOX primavera
Nei cambi di stagione aiutiamoci con una depurazione e detossificazione per eliminare le tossine che si accumulano nel nostro corpo dai normali processi metabolici o da un'eccessiva putrefazione intestinale o provenienti dall'esterno.
Nell'intestino transitano tutte le sostanze che noi introduciamo con l'alimentazione; esso lavora non solo per favorire l'assorbimento dei principi nutritivi ma anche per eliminare le scorie e le tossine.
Stress, intolleranze alimentari, cattive abitudini alimentari a lungo andare possono appesantire e affaticare il nostro intestino sfociando nei classici disturbi come flatulenza e gonfiore addominale.
Prendersi cura del proprio intestino permette di migliorare le condizioni di benessere dell'intero organismo.
Speciale DETOX è la formula delle 3 R:
RIMUOVI- RIPARA-RIPOPOLA
Come?
Utilizzando delle preparazioni che fungano da spazzini per eliminare le tossine che abbiamo accumulato e che allo stesso tempo aiutino a rigenerare la barriera naturale intestinale e che infine agiscano ripopolando la flora batterica buona dell'intestino con probiotici specifici e nella formulazione più corretta in modo che siano vivi e stabili oltrepassando indenni l'acidità dello stomaco.
Il tutto si traduce nel riattivare il metabolismo e anche il nostro sistema immunitario ne sarà beneficiato.
Infine se ci mettiamo a tavola ricordiamoci di
- usare con moderazione sale, zuccheri e grassi saturi industriali
- consumare cibi cosiddetti anti-infiammatori come verdure a foglia verde come cavoli spinaci e cicoria
-frutti interi evitando succhi di frutta
- olio extra vergine di oliva
-acqua naturale e come antiossidante thè verde
-frutti rossi
-cibi ricchi di omega 3, le noci sono una buona fonte come il salmone o se preferisco una buona base vegetale olio di lino
Evitiamo di fare un pasto abbondante la sera prima di coricarsi. Il pasto principale è a pranzo
Consigli da condividere
Buona Pasqua a tutti voi
dr. Rita
