Yoga sulla Luna

Yoga sulla Luna Nel suo spazio "Yoga sulla Luna" Silvia propone percorsi di conoscenza e riscoperta di sè attraverso l'esperienza della pratica dello Yoga.

Lo Yoga, disciplina millenaria e patrimonio per l’umanità, è una via di ricerca e un metodo di crescita personale secondo una filosofia pratica di vita che orienta ad una maggiore consapevolezza e comprensione di Sé per l’armonia fisica, psichica e spirituale. I movimenti e le posizioni dello Yoga coinvolgono ed integrano i diversi livelli dell’individuo, corpo, energia, mente e coscienza, con l’obiettivo di aiutarlo a recuperare uno stato più equilibrato dell’essere, migliorando così la qualità di vita. L’aspetto introspettivo di questa disciplina ci permette di creare una connessione più profonda con noi stessi, aiutandoci a gestire lo stress in maniera più adeguata. Gli strumenti e le tecniche utilizzate nell’Hatha Yoga, in particolare, favoriscono il recupero tonico ed energetico a livello muscolare e respiratorio, il riallineamento posturale ed il ripristino della mobilità e della flessibilità articolare
L’insegnante - Silvia Saragozza pratica yoga da trent’anni seguendo l’insegnamento delle maestre Lucilla e Letizia Monti e attraverso la loro associazione Yoganubhava partecipa ai seminari e ai corsi intensivi di formazione e aggiornamento tenuti dal dottor Bhole in Italia.
È socia della Yani (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga) dove si perfeziona in Yoga in Gravidanza, nel Post-parto, in Posturologia e nell’insegnamento dello Yoga per i bambini.
È psicopedagogista e ha coordinato e gestito in ambito socio-educativo diversi interventi e servizi a sostegno delle famiglie con minori; in ambito socio-sanitario negli ultimi 15 anni si è specializzata nella gestione di servizi per la Maternità.

27/02/2026

E' sconvolgente scoprire come possono vivere gli uomini su questa terra.
Questo è un modo per capire con più lucidità come viviamo noi.
Fate un salto, ne vale la pena.

🌀 Il Respiro vitale che ci nutre e sostiene. Respira, allontana lo stress e riconnettiti con te stesso 🌀Io e Padi siamo ...
20/02/2026

🌀 Il Respiro vitale che ci nutre e sostiene.
Respira, allontana lo stress e riconnettiti con te stesso 🌀

Io e Padi siamo felici di invitarvi al nostro Retreat di Yoga e Arteterapia.

Un fine settimana da dedicare a noi stessi.

🌷 Per prepararci al risveglio primaverile, permetterci di riposare e riorganizzare le energie interiori.

🌷 Per ritrovare spazio e chiarezza.

🌷 Per unirci nella pratica immersi nel silenzio e nella bellezza della natura.

🌷 Per vivere momenti di condivisione insieme ad altre persone che riconoscono il valore del gruppo come sostegno e specchio della propria esperienza.

In un contesto protetto in cui poter rallentare, osservare e coltivare un ascolto più attento e non giudicante, ci daremo la possibilità di trasformare ciò che dentro di noi ci crea disagio e ci chiede di essere accolto e integrato.

Dal 13 al 15 Marzo 2026

A Gera Lario sul Lago di Como a poco più di un'ora da Milano.

Se sei interessato e pensi di regalarti questa opportunità contattami: i posti sono limitati e vanno prenotati entro la fine di febbraio.

Lezioni di speranza?Ne abbiamo bisogno.
04/02/2026

Lezioni di speranza?
Ne abbiamo bisogno.

28/01/2026

“Ma cosa credete, che non veda il filo spinato,
non veda il dominio della morte, sí,
ma vedo anche uno spicchio di cielo,
e questo spicchio di cielo ce l’ho nel cuore,
e in questo spicchio di cielo che ho
nel cuore io vedo libertà e bellezza”.

In occasione della venticinquesima edizione di Yoga Porte Aperte, YANI, l'Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga di c...
28/01/2026

In occasione della venticinquesima edizione di Yoga Porte Aperte, YANI, l'Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga di cui faccio parte, proporrà una rassegna di incontri gratuiti di pratica ed approfondimento.

Il tema comune scelto per quest'anno è di grande attualità e valore: SATYA, la verità, uno dei fondamenti dello Yoga.
In un periodo storico segnato da incertezze e trasformazioni, la pratica dello Yoga può offrirci un cammino concreto per riscoprire l’autenticità e la coerenza tra pensiero, parola e azione.
Coltivare Satya significa imparare ad ascoltare sé stessi con sincerità, per contribuire alla costruzione di un mondo più consapevole, trasparente e vero.

Tante le iniziative gratuite aperte a tutti, esperti o principianti. Sarà sufficiente contattare il numero di riferimento segnalato per ciascuna per iscriversi e partecipare.

𝑮𝒊𝒐𝒗𝒂𝒏𝒏𝒊 𝑺𝒕𝒐𝒓𝒕𝒊 𝒆 𝑺𝒕𝒆𝒇𝒂𝒏𝒐 𝑴𝒂𝒏𝒄𝒖𝒔𝒐 – 𝑳𝒖𝒏𝒈𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒂𝒈𝒍𝒊 𝒂𝒍𝒃𝒆𝒓𝒊Un bellissimo spettacolo a cui abbiamo potuto assistere sabato...
26/01/2026

𝑮𝒊𝒐𝒗𝒂𝒏𝒏𝒊 𝑺𝒕𝒐𝒓𝒕𝒊 𝒆 𝑺𝒕𝒆𝒇𝒂𝒏𝒐 𝑴𝒂𝒏𝒄𝒖𝒔𝒐 – 𝑳𝒖𝒏𝒈𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒂𝒈𝒍𝒊 𝒂𝒍𝒃𝒆𝒓𝒊

Un bellissimo spettacolo a cui abbiamo potuto assistere sabato sera a Milano, in una delle tappe della tournée di questi mesi.

Stefano Mancuso e Giovanni Storti portano sul palco un viaggio nel mondo segreto delle piante che ha unito meraviglia, ironia e scienza: un percorso che attraversa radici, fusto e chioma per raccontare perché il mondo vegetale non è “decorazione”, ma vita vera, un universo vivo, intelligente, tutto da scoprire.

Uno spettacolo che fa ridere, riflettere e guardare la natura con occhi nuovi.

🌿 Perché le piante pensano. Ma in modo diverso da noi.

Un invito a cambiare prospettiva e a ripensare il nostro rapporto con la natura, iniziando proprio da chi, senza fare rumore, rende possibile la vita sulla Terra.

Perché capire il mondo vegetale significa scoprire un po’ di più anche noi stessi 🌿

💚 Grazie per aver trasformato il mondo vegetale in esperienza teatrale, conoscenza e consapevolezza.


23/01/2026

La grande passione è un antidepressivo naturale, un potente motore vitale (non solo per i ragazzi).

Trasmettere passione, non solo preoccupazione e doveri. Fa bene a te e fa bene a loro.

Un adulto che ha ancora passione è coinvolgente. Mostra che la vita non è solo sopravvivenza o "andare a lavorare", ma può essere anche altro. Quello che li blocca, spesso, è la paura che la vita da adulto sia una gabbia.

Trasmettere passione permette a te adulto di uscire dal ruolo rigido di "controllore" ai suoi occhi e di riconnetterti con la tua energia vitale.

Troppo spesso la relazione tra adulti (genitori, insegnanti, allenatori) e figli si riduce a una lista di controllo: hai fatto i compiti? Ti sei lavato? Hai sistemato la stanza? Quando il rapporto diventa solo gestione del dovere, l'entusiasmo si spegne per entrambi.

In un mondo che chiede loro di essere sempre "performanti", la passione sposta il focus dal risultato al processo. Non lo faccio perché "devo", ma perché credo di potercela fare.

Per questo lavoriamo continuamente sulla passione. Se ci credi, trovi il modo di far funzionare le cose.

Per le strategie “Usa e Ottieni” vai:

- nella pagina Instagram di AdoleScienza.it
- nel blog www.adolescienza.it e unisciti agli oltre 1 MILIONE di lettori.

20/01/2026

"Mai come ora, mi ritrovo nell’idea che educare significa educarsi, gli uni con gli altri. Cercare altre mani nel buio per orientare insieme i nostri passi. Giovani e adulti, professori e studenti, attivisti, studiosi e persone comuni. Chi più sa, più mette in comune. Chi è meno formato, ha comunque uno strumento magnifico da porre al servizio degli altri: l’arma potentissima del dubbio".

In queste parole di - pubblicate sul n.36 de Lavialibera dedicato proprio alle politiche governative sull’educazione - c’è l’essenza di ciò che crediamo debba essere la scuola: uno spazio di relazioni, domande, crescita reciproca. Un luogo dove si impara a vivere insieme, non a diffidare l’uno dell’altro.

E invece, di fronte alla tragedia di La Spezia in cui un ragazzo è morto dopo essere stato accoltellato in classe, durante l’orario di lezione, la politica discute una risposta basata su metal detector all'ingresso e forze armate nei corridoi.
Una scuola da presidiare, non da curare, non da educare.

Ragazze e ragazzi lo hanno detto chiaramente: la sicurezza non si costruisce con i varchi, ma con la responsabilità degli adulti, l’attenzione ai segnali, la presenza educativa. Non con la militarizzazione, né con la delega dell’educazione civica a chi porta un’uniforme.
L'educazione è nel dialogo, non nel controllo.

Abbiamo bisogno di investimenti nell’istruzione, nei docenti, nei luoghi di socialità, nel supporto psicologico. Di dubbi, non di slogan. Di relazioni, non di metal detector. Abbiamo bisogno di comunità educativa. Abbiamo bisogno di ascoltare i giovani.
Perché — lo ricorda don Ciotti — sono proprio loro che possono aiutarci a “buttare tutto per aria, in senso figurato s'intende, e ricomporre una visione del mondo che non sia passiva accettazione di ciò che accade, ma volontà dinamica di intervenire sulle sue forme".

20/01/2026

I ragazzi non sono più capaci di risolvere i conflitti con una discussione e per questo scelgono la via della violenza, dell'aggressività.

Litigare vuol dire sfogo ma vuol dire anche confronto. Vuol dire saper vedere e ascoltare il punto di vista dell'altro. In fondo questa è la base stessa della democrazia: sapersi confrontare nelle differenze Ma questa generazione passa così tanto tempo davanti allo schermo del telefonino che è del tutto dissociata dalla realtà. E nella gestione della quotidianità capita usi le stesse dinamiche di un videogioco.

Per questo sono convinto che sia necessario fare una seria prevenzione educativa. Significa che se un compagno non è d'accordo con te o ti ha fatto uno sgarbo, ci sono mille altri modi per affrontare la discordanza senza arrivare alla violenza.

Certamente la famiglia ha un ruolo importante, ma è soprattutto la scuola a dover tornare a valorizzare la discussione tra i ragazzi- Si tratta di uno strumento educativo utile a vedere i punti di vista di tutti. Anzi, penso sia molto più utile questo anziché puntare sul nozionismo.

⭐ Che la luce del Natale illumini i vostri cuori e la vostra Vita 🌟
25/12/2025

⭐ Che la luce del Natale illumini i vostri cuori e la vostra Vita 🌟

Nel buio profondo del Solstizio d’Inverno, quando la notte sembra non finire mai, una luce sottile ricomincia a farsi st...
22/12/2025

Nel buio profondo del Solstizio d’Inverno, quando la notte sembra non finire mai, una luce sottile ricomincia a farsi strada.
È un bagliore timido, quasi impercettibile ma basta a ricordarci che ogni fine contiene già un nuovo inizio.

La natura che riposa ce lo ricorda custodendo i semi sotto la superficie per proteggerli mentre si stanno formando dal freddo della stagione.
Con l’ingresso dell’Inverno, celebriamo ciò che cambia, ciò che riposa, e ciò che piano piano ricomincia a fiorire.

Questo è il tempo del raccoglimento, del silenzio che avvolge e sostiene, del respiro che si fa più lento e ascolta.
Un tempo da dedicare a tutto quello che vogliamo far crescere, proprio come cresce la luce dopo la lunga oscurità.
Un invito a ritornare dentro per prenderci cura di ciò che è più importante e prepararci ad accogliere la Luce che viene, a nutrire ciò che sta per rinascere.

In questo momento sacro, lo Yoga diventa un compagno silenzioso: ci guida a radicarci nella terra, ad accogliere l’ombra senza timore,
a liberare lo spazio per lasciare che possa un po' per volta tornare a brillare la luce.
Per noi e per gli altri.

Le nostre pratiche prenatalizie sono state dedicate a prepararci a questa attesa e si sono concluse con un momento di meditazione sulla luce e di scambio di auguri.

In questo mese di Dicembre che sta per concludersi sento il desiderio di esprimere profonda gratitudine a tutti voi che partecipate ai percorsi proposti da Yoga sulla Luna.

Grazie per la fiducia, la costanza e l’impegno nel dedicare tempo alla vostra crescita e al vostro benessere.
In ogni incontro piantiamo un seme: un piccolo passo che, con continuità, ci permette di raggiungere obiettivi insieme, sostenendoci nella crescita reciproca e crescendo come gruppo.
Un percorso personale ma anche condiviso.

Vi auguro un Natale sereno e un tempo nuovo ricco di opportunità per risplendere di Luce vera.

07/12/2025

🪡🧵🧶 I nostri pomeriggi creativi con Laura e Lilly e le dolci merende in compagnia continuano ☕🧁

Potete già prenotarvi per i prossimi.
E perché non regalare anche alle amiche un buono per partecipare con voi?
Una bella occasione per trascorrere un pomeriggio insieme e per dedicavi un momento di relax e creatività.



Indirizzo

Via Don Abbondio, 2
Cormano

Orario di apertura

Lunedì 17:00 - 20:00
Martedì 17:30 - 19:30
Mercoledì 10:30 - 13:00
17:00 - 21:00
Giovedì 11:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Venerdì 17:00 - 21:00

Telefono

+393482216047

Sito Web

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