Bodyfulness - Yoga - Meditazione - Counseling - Event Collaboriamo solo con professionisti esperti e qualificati, appartenenti al Settore Olistico!
“Spazio Zen Centro Olistico”nasce con l’intento di creare un luogo per il ben-essere psicofisico, la cura della persona intesa in senso olistico quindi corpo-mente e spirito nei vari ambiti della vita e nelle relazioni umane, unendo i momenti di svago e cultura, attraverso l'organizzazione di viaggi ed eventi olistici. Chi siamo: siamo professionisti qualificati nei rispettivi settori nei operiamo, nella persona di dott.ssa Miryam Blasco – Counselor Professional e Yoga Teachear, dott.ssa Antonella Bruno insieme al direttivo dell’associazione“ASD Accademia XXI” ed il suo staff e la dott.ssa Erika Sabato, direttore tecnico di Master Dream Tour Operator. I nostri valori e percorsi di vita, gli interessi e le passioni si basano su un percorso condiviso di crescita personale e sulla cooperazione, da anni operiamo attivamente e professionalmente sul territorio allineati alle direttive dell’OMS cit.: “l’obiettivo dell’Organizzazione è “il raggiungimento, da parte di tutte le popolazioni, del più alto livello possibile di salute", definita come “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale” e non semplicemente “assenza di malattie o infermità”. La vision: rendere il mondo un posto migliore, sensibilizzando ogni essere umano a fare del proprio meglio, attraverso un rinnovamento culturale! Indirizzo: Via Don Gaetano Mauro 2 Cosenza. Accoglienza e informazioni: ogni Lunedì dalle ore 18.00 alle 20.00 cell 3299413395
04/11/2025
Oggi esploriamo il secondo valore dello Yoga: SATYA – VERITÀ.
✨ Vivere Satya significa onorare la tua verità, non quella degli altri.
Quando ti allontani da essa, perdi energia, chiarezza e libertà.
Anche sul tappetino, ogni asana può diventare un atto di verità: ascolta il tuo corpo, non forzarlo, segui il tuo sentire.
💫 La tua verità non è giusta o sbagliata — è tua, e per questo sacra.
🪷 Esercizio:
Scrivi sul diario:
Ti accorgi di mentire a te stessa?
Come cambia il tuo corpo quando ti dici la verità?
Ascolta, osserva, respira.
👉 Satya è vivere in autenticità.
22/10/2025
Scopri un nuovo modo di vivere lo Yoga… sospeso tra cielo e terra! 🕉️
Con Spazio Zen e la nostra insegnante Miryam Blasco, potrai praticare Yoga in amaca a Cosenza, presso la palestra Hedonism in Via Panebianco.
Un’esperienza unica per ritrovare equilibrio, forza e leggerezza — dentro e fuori dal tappetino 💫
👉 Prenota la tua lezione e lasciati sollevare da nuove sensazioni.
17/10/2025
🌞 Buongiorno belle anime!
Da oggi entriamo insieme nel cuore degli insegnamenti dello Yoga: i Valori. 🙏
Partiamo da una citazione che amo profondamente:
✨ “In amore non essere un mendicante, sii un imperatore.” — Osho
L’amore, dal mio punto di vista, non è qualcosa di esclusivo ma inclusivo, non ha condizioni, non chiede, ma abbraccia. 💖
👉 Da questa premessa, esploriamo il primo Valore dello Yoga e cerchiamo di comprendere insieme gli Yamas, le basi etiche dello Yoga.
Puoi immaginare un mondo senza Valori? Io no.
All’inizio del mio cammino ho accolto gli Yamas come guide, e passo dopo passo, ho scoperto i miei Valori interiori.
E tu? Vuoi provarci con me? 🌱
🕉 GLI YAMAS
Ci insegnano come trattare gli altri e noi stessi.
Con saggezza, questi principi possono portare pace, armonia e amore nella nostra vita e nel mondo.
💫 Il primo degli Yamas è:
👉 AHIMSA – NON VIOLENZA
È il valore che più mi accompagna, nella vita e nel lavoro.
Nella filosofia orientale, la non violenza è il fondamento di tutto: genera Compassione e presenza.
Quando vivi in contatto con Ahimsa:
💭 Non solo eviti di fare del male agli altri, ma impari a non giudicare, a non alimentare pettegolezzi,
💖 e soprattutto, a non essere violento con te stesso — nei pensieri, nelle parole, nelle scelte quotidiane.
🪷 Esercizio di autoesplorazione:
Sii consapevole del tuo modo di comunicare, con te stesso e con gli altri.
Ogni giorno, osserva e annota:
✍️ Cosa hai notato nel tuo dialogo interno?
✍️ Come puoi introdurre la non violenza nella tua vita oggi?
☯ Buona pratica, anime belle.
Namasté 🌸
14/10/2025
✨ BODYFULNESS® di Miryam Madhu Blasco – Meditazione in azione!
Il metodo Bodyfulness® B.M è meditazione in azione: presenza e consapevolezza in movimento.
Attraverso il corpo impariamo a tornare al respiro, a sentire, ad ascoltare ciò che accade dentro e fuori di noi.
Quando ci fermiamo, anche la mente si acquieta — e in quello spazio nasce una connessione autentica tra corpo, emozioni e coscienza.
È un approccio corporeo, in cui il corpo accoglie la mente, creando armonia e unità, il metodo parte dall’esperienza viva e non solo dalla teoria che integra vari stili di yoga, pratiche e modelli di consapevolezza.
Ogni gesto, ogni postura, ogni pausa diventa occasione per radicarsi e riconoscersi, per sciogliere tensioni e lasciare emergere nuove forme di equilibrio.
Lo yoga e la meditazione, nel metodo Bodyfulness® B.M. non sono strumenti psicologici, ma vie esperienziali di trasformazione ed evoluzione del proprio stato di benessere: richiedono presenza e dedizione per un percorso interiore profondo e benefici duraturi.
Chi insegna pratiche di consapevolezza attraverso il corpo non trasmette solo tecniche, ma uno stato dell’essere maturato attraverso anni di pratica su di sé e auto-consapevolezza.
🌿 Bodyfulness è un ritorno a sé stessi, al silenzio, alla verità del corpo che sa.
🧘♀️ Ultimi posti disponibili nei corsi di Yoga e Bodyfulness a Cosenza – Hedonism, via Panebianco.
🧘♀️ A Castrolibero - Gim Tonic
🧘♀️A Roggiano Gravina - Fit Lab
🌈Ultimi 2️⃣ Posti disponibili per individuali online/presenza
Prenota il tuo posto e riscopri la quiete in movimento.
💭 Ti senti confusə o in cerca di chiarezza?
Forse la risposta non è fuori… ma dentro di te 🌿
🪶 Nel nostro viaggio di consapevolezza, oggi esploriamo due energie opposte:
🌫️ Confusione e ☀️ Chiarezza
Steve Jobs diceva:
“Il problema delle persone è che non sanno veramente cosa vogliono.”
E tu?
Ti sei mai chiesto perché, anche se hai un obiettivo,
le tue scelte quotidiane non vanno nella stessa direzione? 🤔
Spesso è perché la mente è confusa.
Non sai cosa vuoi davvero… e finisci per scegliere in automatico.
💞 Nelle relazioni, ad esempio, cerchiamo la felicità nell’altro…
Ma quando deleghi la tua felicità all’esterno,
ti allontani da te stessə.
E così, ciclicamente, torni alla delusione 💔
👉 La verità è che la pace nasce nel presente, non nel futuro.
🌿 Se vuoi cambiare davvero qualcosa,
non serve stravolgere tutto.
Inizia da una sola piccola abitudine.
Sostituisci una cattiva con una sana.
Un passo alla volta. Sempre.
🪞 Esercizio per te:
1️⃣ Osserva la tua vita e scrivi cosa ti dona pace 🕊️
2️⃣ Scrivi cosa ti toglie serenità ⚡
3️⃣ Scegli consapevolmente cosa tenere e cosa lasciare andare 💫
💌 Ti va di provarci questa settimana?
Scrivimi nei commenti quale piccola abitudine vuoi cambiare 👇
Oppure salva il post per ricordarti di farlo ogni giorno ✨
01/10/2025
🌱 Si parte!
Da oggi iniziamo insieme un percorso di crescita personale attraverso la pratica dell’autoesplorazione (Inquiry).
✨ Come diceva Socrate: “Conosci te stesso, perché solo conoscendo te stesso potrai conoscere l’Universo e Dio.”
Il primo passo? 👉 Osservare la pigrizia.
Scrivi su un diario:
Che cosa penso della pigrizia?
Cosa sento nel corpo quando la esploro (tensioni, respiro, calore, rigidità…)?
Quali pensieri, giudizi e sensazioni emergono?
Ricorda: se la mente dice “non ho tempo”… è solo una scusa 😉
Fermati. Respira. Stai presente.
Solo così potrai uscire dalla tua zona di comfort e avviare la tua evoluzione con il metodo BodYfulnessB (BYB).
🧘 Sei pronta a iniziare il viaggio verso la consapevolezza?
Scrivilo nei commenti ✍️ Namastè 🙏
29/09/2025
✨ Nasce una nuova rubrica dedicata a YOGA, MEDITAZIONE e crescita personale!
Condivideremo conoscenze, pratiche e il metodo BODYFULNESS, per portare equilibrio e consapevolezza nella vita di tutti i giorni 🌿
👉 Dal prossimo mercoledì iniziamo insieme percorsi e pratiche gratuite.
👉 Dillo a chi pensi possa essere interessato. Seguici!
🧘☯️🙏 Restiamo in contatto… Namastè!
15/09/2025
La nostra Miryam Blasco ❤️
12/09/2025
🌟 Prima volta… e già nel cuore! 🌟
Il team Spazio Zen ha partecipato per la prima volta all’Academy DBN CSEN… e l’energia è stata incredibile! 🔥
Un’esperienza formativa intensa, ricca di contenuti, scambi autentici e crescita personale e professionale.
📚💫 Un passo importante nel nostro percorso, che ci conferma quanto sia prezioso il confronto e la formazione continua nel mondo delle Discipline Bio Naturali.
🙏 Grazie a chi ha condiviso con noi questa avventura, ai formatori e a tutti i professionisti incontrati lungo il cammino.
Grazie a Miryam Blasco che ha infiammato i cuori e l'Anima dei presenti con il suo intervento e con le potenti meditazioni da lei condotte.
Torniamo con il cuore pieno, la mente ispirata e tanta voglia di portare tutto questo nel nostro Spazio… e oltre! 💜
Indirizzo
Via Panebianco Presso Hedonism Centro Sportivo Cosenza 87040
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“Spazio Zen Centro Olistico”nasce con l’intento di creare un luogo per il ben-essere psicofisico, la cura della persona intesa in senso olistico quindi corpo-mente e spirito nei vari ambiti della vita e nelle relazioni umane, unendo i momenti di svago e cultura, attraverso l'organizzazione di viaggi ed eventi olistici.
Chi siamo: siamo professionisti qualificati nei rispettivi settori nei operiamo, nella persona di dott.ssa Miryam Blasco – Counselor Professional e Yoga Teachear, dott.ssa Antonella Bruno insieme al direttivo dell’associazione“ASD Accademia XXI” ed il suo staff e la dott.ssa Erika Sabato, direttore tecnico di Master Dream Tour Operator.
I nostri valori e percorsi di vita, gli interessi e le passioni si basano su un percorso condiviso di crescita personale e sulla cooperazione, da anni operiamo attivamente e professionalmente sul territorio allineati alle direttive dell’OMS cit.: “l’obiettivo dell’Organizzazione è “il raggiungimento, da parte di tutte le popolazioni, del più alto livello possibile di salute", definita come “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale” e non semplicemente “assenza di malattie o infermità”.
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Le Attività:
📷🧘♀️ ogni martedì teniamo il corso di #meditazione alle ore 19.15
📷🧘♀️ ogni martedì yoga dinamico alle ore 18.00
📷🧘♂️ ogni mercoledì lezione di bodymind “taining olistico” alle ore 19.00
📷🧘♀️ ogni giovedì yin yoga alle ore 19.00
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