Serenamente Donna e Mamma

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Serenamente Donna e Mamma

"Serenamente donna e mamma" si pone l'obiettivo di creare un ambiente in cui la donna, nel suo vario

"Serenamente donna e mamma" si pone l'obiettivo di creare un ambiente in cui la donna, nel suo vario percorso evolutivo, ha la possibilità di vivere in pie

26/03/2026

Lo sapevi? ✨
Da Serenamente Donna e Mamma collabora , la nostra fotografa specializzata in servizi newborn, maternity e family🤍

Forse hai già intravisto qualcosa sul nostro profilo: set curati nei minimi dettagli in base al periodo, atmosfere dolci e sessioni in esterna davvero mozzafiato 🌿
Il suo super potere? Con lei i bambini diventano dei piccoli angeli 📸

Vuoi:
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Lucia Meringolo Photography
Visita il sito www.luciameringolophotography.com

26/03/2026

Venerdì 27 marzo "lava e stendi" attività motoria e sviluppo della motricità fine nel nostro spazio gioco creativo 🖌️ ore 16-17 (bambini da 6-12 mesi) ore 18-19 (bambini da 12 mesi a 3 anni) non mancare a questo imperdibile appuntamento per te e il tuo bambino,chiedi maggiori info ℹ️PROVA GRATUITA 🌷I posti sono limitati. Continua a seguirci per scoprire i prossimi laboratori
📞 Info e prenotazioni:
📱 339 329 0815 – 333 878 5674
📍 Via F. Mancuso 1, Cosenza

26/03/2026

✨ Ritrova equilibrio, benessere e armonia con il Postural Gym Pilates ✨
Hai bisogno di migliorare la postura, di ridurre le tensioni e ritrovare energia?
Il nostro percorso è pensato per te 💪
🧘‍♀️ Allenamenti mirati e guidati;
🧘‍♂️ Esercizi per postura; mobilità e respirazione
🧘‍♀️ Adatto a tutti i livelli;
🧘‍♂️ Piccoli gruppi per un lavoro personalizzato.

🎯 Benefici:
✔️ Riduzione di dolori cervicali e lombari
✔️ Maggiore flessibilità e tono muscolare
✔️ Miglioramento della postura quotidiana
✔️ Benessere fisico e mentale

📍 Posti limitati – prenota subito il tuo spazio!

📩 Scrivici in privato per info. La prima lezione è gratuita.

Gruppo

Lunedì: 10:00 - 11:00

11:00 - 12:00

Martedì: 17:00 - 18:00

Giovedì: 10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
18:00 - 19:00

Individuali

Martedì 18:00 - 19:00

Giovedì 17:00 - 18:00

25/03/2026

Post parto non è una gara a “tornare come prima”.

È una fase in cui il tuo corpo chiede una cosa sola:
ESSERE NUTRITO davvero.

Non importa se allatti o no.
Non importa quanto tempo è passato.

👉 Il tuo corpo ha bisogno di ricostruire
👉 Di ritrovare equilibrio
👉 Di sentirsi sostenuto, non stressato

E sai qual è la verità?
Molte donne si sentono stanche, gonfie, svuotate…
non perché “è normale”…
ma perché stanno dando tutto senza ricevere abbastanza.

Mangiare bene nel post parto non è estetica.
È energia. È ormoni. È benessere reale.

È tornare a sentirti dentro il tuo corpo,
non in lotta con lui.

Se senti che hai bisogno di essere guidata, capita, seguita nel modo giusto…
io ci sono 🤍

✨ Con Femminile Fit lavoriamo su:
movimento consapevole, core, pavimento pelvico e alimentazione reale (per tornare a sentirti forte, leggera e tua). Scopri di più
🌸 Prenota la tua prova gratuita!
📅Ogni Venerdì🕑 14:00–15:00/15:00–16:00

24/03/2026

Il momento è adesso.
Non esiste un’età giusta per iniziare: la valutazione è importante anche da giovani, anche se sei in salute, attiva o pratichi sport.
Molte disfunzioni del pavimento pelvico sono silenziose e invisibili. Con il tempo si finisce per considerarle “normali”… ma non lo sono affatto.
Presso la nostra associazione puoi sottoporti a una valutazione specialistica e iniziare un percorso su misura, pensato per te e per le tue esigenze.
Ti accompagneremo passo dopo passo, per aiutarti a ritrovare benessere, libertà e una piena connessione con il tuo corpo e la tua femminilità.
📍 Ci trovi a Cosenza, in Via F. Mancuso 1
💗 Serenamente Donna e Mamma
📱 339 329 0815 – 333 878 5674

23/03/2026

AUTOSVEZZAMENTO: INIZIAMO INSIEME! Lunedì 20 aprile ore 16:00

Il tuo bambino mostra curiosità verso il cibo?
È il momento giusto per avvicinarsi all’autosvezzamento in modo consapevole, sereno e senza stress.

In questo incontro unico scoprirai il vero ABC dell'alimentazione: Quando iniziare e quali segnali osservare, fino a come preparare e tagliare gli alimenti in sicurezza!

Parleremo di autosvezzamento, svezzamento tradizionale e alimentazione complementare, con un approccio pratico e concreto pensato per accompagnarti in questa fase così importante della crescita.
Un incontro tutto da scoprire, qui non possiamo dirti di più!

📅 Data: lunedì 20 aprile ore 16:00
📍 Presso i locali della nostra associazione
👩‍⚕️ Incontro condotto dalla nostra logopedista e dalla nostra puericultrice
🎟 Posti limitati – prenotazione obbligatoria

📱 339 329 0815 – 333 878 5674
📍 Via F. Mancuso 1, Cosenza

22/03/2026

Questa settimana, nel corso di Work-out (coccole in fasce 2/12 mesi) abbiamo preparato una sorpresina per i nostri amati papà!!!

Impara a ritagliarti dei momenti per vivere bene, allenare il corpo a riconnetterti, migliorando postura e controllo muscolare.
Facilitando così il recupero fisico di pavimento pelvico e addominali!

Ogni giovedì mattina 10.30/11.30 Ludoteca Ohana
Ogni venerdì mattina 11.00/12.00 associazione Serenamente donna e Mamma

📱 339 329 0815 | 333 878 5674

benesseremamma

22/03/2026

Questa settimana le nostre giornate si sono illuminate dai sorrisi di Viola e Andrea. Abbiamo accompagnato le loro famiglie con consulenze sull’allattamento e piccoli suggerimenti utili per rendere più serena la cura quotidiana. Ogni incontro è una storia che cresce con l’assistenza domiciliare ❤️

✨ È possibile prenotare l’assistenza domiciliare con puericultrice e ostetrica al momento o preventivamente: un aiuto professionale direttamente a casa tua, per accompagnarti passo dopo passo nei primi momenti con il tuo neonato e nel tuo recupero post parto.
📩 Scrivici in privato per informazioni e prenotazioni.

📱 339 329 0815 – 333 878 5674
📍 Via F. Mancuso 1, Cosenza

21/03/2026

Ieri il gruppo di massaggio infantile di marzo ha completato il ciclo di 4 incontri presso la Grotta di Sale BFG 💙
Sono state settimane preziose, fatte di contatto, ascolto e condivisione… non solo tra mamma e papà, ma anche con nonni, fratellini e sorelline. Una vera esperienza di famiglia, ricca di emozioni e connessioni.

Il massaggio infantile è molto più di un gesto:
• Favorisce il legame affettivo tra genitore e bambino
• Aiuta a rilassare e migliorare il sonno
• Supporta il sollievo da coliche e tensioni
• Stimola lo sviluppo
• Rafforza la comunicazione non verbale
• Dona momenti di calma e presenza autentica

In più, nella Grotta di Sale:
• Benefici per le vie respiratorie
• Ambiente purificato e rilassante
• Esperienza multisensoriale unica

📣 Sono aperte le iscrizioni per il prossimo gruppo, sempre presso la Grotta di Sale BFG! Un nuovo percorso da vivere insieme, passo dopo passo, carezza dopo carezza 🤍

📩 Scrivici per informazioni e prenotazioni

📍 Via Don Gaetano Mauro, 1 – Cosenza
📞 339 329 0815 | 333 878 5674

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Indirizzo

Via F. Mancuso N°1
Cosenza
87100

Telefono

+393393290815

Sito Web

http://www.serenamentedonnaemamma.it/

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