03/09/2023
In cosa consiste la Ginnastica Miofasciale
Tecnicamente definita SMR ovvero
“Self Myofascial Release”,
la Ginnastica i basa sul trattamento di specifici aree relative ai tessuti molli che possono manifestare disfunzioni somatiche.
Lo scopo è eliminare le contratture e garanti alla zona un’adeguata elasticità favorendo il passaggio dei liquidi e della circolazione sanguigna, ottima per il drenaggio.
La Ginnastica Miofasciale va eseguita attraverso specifici esercizi e con l’ausilio anche di un abbigliamento adeguato tale da favorire i movimenti del corpo.
Si consigliano abiti elastici non troppo stretti ma eccessivamente larghi.
Gli esercizi vanno eseguiti a piedi scalzi o al massimo con dei calzini con sistema antiscivolo per garantire l’adesione al pavimento.
Benefici e vantaggi della Ginnastica Miofasciale
La Ginnastica Miofasciale permette di tonificare il tessuto connettivo, rafforzando la consistenza della fascia interna e favorendo la ricostruzione delle fibre di collagene che armonizzano la struttura medesima della fascia.
Favorisce l’elasticità ed elimina le aderenze tipiche di una fascia molliccia e appiccicosa che può lasciare poco spazio tra le varie aree.
I vantaggi sono molteplici da vari punti di vista, in primis in relazione alla postura che è favorita da una fascia allenata, elastica e resistente. Una fascia allenata permette di apportare un contributo energetico maggiore al corpo.
La fascia è, correlata alle energie disponibili dal corpo, una fascia poco allenata causa spasmi, dolori articoli, senso di affaticamento.
Martedì ore 18.30 serata di prova e approfondimento dell’argomento
Per info e prenotazioni
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