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Percorsi di educazione consapevole per le famiglie e per le scuole Vuoi conoscermi? Clicca qua: https://esseregenitore.com/marcella-valdameri/

25/12/2025

Tutti fanno auguri dolci…
io no.
Io ti faccio gli auguri scomodi, quelli che servono davvero ai genitori degli adolescenti.

Perché ogni anno, durante le feste, vedo gli stessi 3 errori ripetersi:
troppa aspettativa, troppi regali, troppa delusione.

E sai cosa succede?

Che sotto l’albero ci sono più incomprensioni che pacchetti.
La verità è che non è tuo figlio a rovinare il Natale.
Non lo rovinano i silenzi, l’aria pesante, la porta chiusa.
Lo rovina l’idea di come “dovrebbe” essere.

Il Natale non ha bisogno di perfezione.
Ha bisogno di presenza.
Di uno sguardo vero, di un ascolto, di un momento.
Niente di più.

Se questo carosello ti ha toccato, salvalo.
E se vuoi iniziare davvero a trasformare la relazione con tuo figlio adolescente,
seguimi: ogni giorno condivido strumenti e verità che ti aiutano a riavvicinarti a lui.

24/12/2025

Auguri veri non melensi.

21/12/2025

Molti genitori fanno di tutto per migliorare la relazione con i figli: leggono libri, seguono corsi, ascoltano professionisti… eppure si ritrovano sempre nello stesso punto.
Muri. Silenzi. Distanza. Frustrazione.

Il motivo?

Non è la mancanza di impegno.
✅È la mancanza di un metodo proprio.
✅Un’identità genitoriale chiara, fluida, coerente.

Quando copi tecniche qua e là, senza una linea educativa che ti appartiene davvero, è normale sentirti persa e tornare ai vecchi schemi.

È come imparare due parole in giapponese e pretendere di sostenere una conversazione: ti manca la grammatica, la mentalità, la struttura.

Ecco perché non ottieni i risultati che desideri.

Non perché non sei capace, ma perché nessuno ti ha insegnato a costruire la tua voce vera.

Se vuoi davvero trasformare la relazione con tuo figlio, devi diventare tu la soluzione.
🔆Chiara, presente, consapevole.

Se senti che è il momento di fare chiarezza, continua a seguirmi e invita altri genitori a iscriversi.
Insieme possiamo diventare le guirde che desideriamo e che i nostri figli meritano.

Come essere una guida autorevole per figli adolescenti

16/12/2025

Lo chiamiamo quieto vivere perché suona meglio.
Perché ci fa sentire ragionevoli, maturi, “bravi genitori”.

Ma la verità è che spesso è solo il modo più elegante
per non affrontare ciò che ci fa paura.

👉La paura di un confronto.
👉La paura della reazione di nostro figlio.
👉La paura di non saper gestire le emozioni… nostre e sue.

E quando evitiamo, non stiamo proteggendo la relazione.
Stiamo insegnando a evitarla.

I figli imparano più da ciò che facciamo
che da ciò che diciamo.
E se vedono un adulto che scappa dalle conversazioni difficili,
impareranno a fare lo stesso con se stessi.

🔥Questo reel non è per sentirsi colpevoli.
È per diventare consapevoli.
Perché da lì inizia il vero cambiamento.

💥 Se ti ha dato fastidio, fermati un attimo.
È proprio da lì che puoi cominciare a fare qualcosa di diverso.

Lascia un ❤️ se senti che è tempo di smettere di evitare
e iniziare ad esserci davvero.

🔎 Educare un figlio significa affrontare i conflitti emotivi,
sviluppare una comunicazione efficace in famiglia
e aiutare i figli a costruire responsabilità emotiva, non evitamento.

15/12/2025

Molti genitori vogliono figli autonomi…
ma vivono come se avessero ancora un bambino di tre anni in casa.

Risolvono problemi, anticipano bisogni, sistemano disastri, giustificano errori.

Poi, quando arriva l’adolescenza, si stupiscono perché i figli
non decidono, non reagiscono, non si assumono responsabilità.

La verità è semplice e scomoda:

non puoi crescere un figlio autonomo
se continui a sostituirti a lui.

Proteggendolo da tutto,
gli stai insegnando una sola cosa:

“Da solo non ce la fai.”

E sì, fa male sentirlo.

Ma è proprio da qui che passa la crescita: la tua e la sua.

I figli diventano capaci quando i genitori smettono di fare da stampella
e iniziano a fare da guida.

Se vuoi un figlio forte, responsabile e autonomo,
devi avere il coraggio di lasciargli spazio.

E di affrontare la tua paura che sbagli.

Seguimi se vuoi cambiare davvero questo schema.

Come insegnare ai figli all’autonomia

13/12/2025

Molte mamme e papà cercano risposte nell’adolescenza dei figli,
ma la verità è che il cambiamento non parte da loro:
parte da te.

Dal coraggio di rimettere in discussione ciò che credevi di sapere,

dai modelli che hai ereditato,

dalle reazioni automatiche che oggi non funzionano più.

A volte serve la forza di ricominciare da capo:
ipulire la mente,
lasciare andare il “si è sempre fatto così”,
e tornare alla domanda più importante:

chi sono e che genitore voglio essere?

Perché non puoi ritrovare un figlio
se prima non ritrovi la tua presenza, la tua visione,
la tua verità interiore.

Se senti che è arrivato il momento di smettere di resistere
e iniziare a ricostruire davvero la relazione con tuo figlio ,
questo è il primo passo.

Se sei pronta a fare davvero il primo passo

prenota un colloquio con me.: scrivi AGENDA e ti mando il link al mio calendario.

Il coraggio si allena iniziando da qui.

Come ritrovare il contatto coi tuoi figli adolescenti

03/12/2025

Quante volte ti sei detta anche tu:
“È solo una fase… passerà”?

È normale pensarlo.
È la frase che ci rassicura quando non sappiamo più da dove iniziare,
quando la distanza con nostro figlio ci spaventa,
quando sembra che qualsiasi tentativo cada nel vuoto.

Ma la verità è che le fasi passano, sì…
ma non tutte allo stesso modo.
🥰 Alcune passano creando connessione,
😱 altre passano creando silenzi.

🥰 Alcune uniscono,
🤕 altre lasciano cicatrici.

E non è colpa tua.

È che nessuno ci ha insegnato come attraversare l’adolescenza insieme ai nostri figli.
Nessuno ci ha spiegato che il “passerà” non basta.

Serve presenza.
Serve ascolto.
Serve una direzione.

Se vuoi una mano per cominciare scrivi 4P e ti mando il link alla mia masterclass gratuita in cui ti svelo il primo passo che puoi fare.

Superare l’adolescenza - strumenti pratici
Affrontare l’adolescenza con strumenti veri
Strategie e strumenti per affrontare l’adolescenza

01/12/2025

A volte basta fermarsi un attimo e ricordare.
Ricordare l’amore che ti ha portata a diventare madre,
la dolcezza dei primi giorni,
la complicità che sembrava indistruttibile.

E poi guardi il presente:
un figlio adolescente che non parla,
che si chiude in camera,
che sembra lontano anni luce da quel bambino che ti guardava come se fossi il suo mondo.

Non è facile.
Fa male.

E spesso ti chiedi dove si sia spezzato quel filo.

Ma una famiglia è un progetto di vita che va coltivato, curato, riallineato.
Non con lo sforzo di “resistere finché passa”…
ma con la determinazione di ritrovare la tua visione,
la tua presenza,
il tuo ruolo nella relazione.

🌱 Perché la connessione non svanisce:
si costruisce. E si ricostruisce.

Se senti che è il momento di rimettere mano al tuo progetto familiare,
scrivimi in privato.
Vediamo insieme da dove ripartire.

Come ritrovare connessione con figli adolescenti

25/11/2025

Oggi è una giornata che parla di dolore, ma anche di possibilità.
E per me la possibilità sta in una parola sola: rispetto.

Non possiamo eliminare ciò che non abbiamo mai imparato a trasformare.
Non possiamo “mettere fuori casa” una violenza che nasce proprio dentro le case:
nel linguaggio, nei silenzi, nei modi in cui ci parliamo e nei modi in cui non ci ascoltiamo più.

La violenza non è solo un atto estremo.
È una cultura relazionale che cresce dove manca il rispetto:
👉 tra partner,
👉 tra genitori e figli,
👉 tra adulti e se stessi.

E allora oggi, invece di usare la parola “eliminazione”,
io voglio usare la parola insegnare.
Perché il rispetto si insegna.
Si apprende.
Si trasmette.
Si coltiva ogni giorno, nei gesti piccoli, non solo nei grandi discorsi.

💛 Per questo oggi scelgo di chiamarla così:
Giornata internazionale del rispetto per la donna.
Perché dove c’è rispetto, la violenza non può attecchire.

Sei d’accordo?
Scrivi il tuo pensiero, e condividi il reel con chi senti che può accoglierlo.

Come educare alla non violenza
Rispetto ed educazione
Come insegnare il rispetto in famiglia
Perché mio figlio è violento

18/11/2025

Corri, sistemi, spieghi, accompagni, previeni, controlli.
Ma più fai, meno funziona.

Se ogni giorno ti senti stanca, frustrata, in colpa e, nonostante tutto, la relazione non migliora…
il problema non sono le mille cose che fai per i tuoi figli.
È che stai cercando di fare tutto
invece di essere presente.

Non hai bisogno di aggiungere nuove strategie, hai bisogno di TOGLIERE.

Togli la fretta,
togli le aspettative,
togli la paura di sbagliare.

Perché la connessione non nasce da quanto fai, ma da come resti.
🌿 A volte amare davvero significa semplificare.

Se vuoi imparare a ritrovare calma e presenza nella relazione, resta con me e invita altri genitori a seguirmi.
Insieme cresciamo 🥰

- Strategie per genitori al limite
- Come ricreare equilibrio in famiglia

13/11/2025

Non è l’età dei figli a rendere difficile la relazione.
👉 È il ritmo, la fretta, il bisogno di “fare tutto bene”.

Ma se impari a respirare prima di reagire, cambia tutto:
i piccoli si sentono contenuti,
gli adolescenti si sentono rispettati,
e tu… ritrovi la calma.

🌿 È da lì che ricomincia il dialogo vero.

💬 Se vuoi scoprire come applicarlo ogni giorno, seguimi e lo scopriamo insieme.

-come superare la difficoltà di relazione figli e genitori
-come non reagire di fronte ai figli
-come superare il bisogno di controllare tutto

04/11/2025

Molti genitori credono che l’adolescenza “arrivi all’improvviso”.
👉 In realtà inizia a costruirsi nei primi anni, ogni volta che tuo figlio si sente accolto o non ascoltato.

Che abbia 3 anni o 18, il suo bisogno è lo stesso: essere visto, non giudicato.

🌿 La buona notizia?

Non è mai troppo presto — né troppo tardi — per imparare a comunicare con empatia.

Seguimi e scopriamo insieme come fare🥰

Cosa cambia da 0 a 18 anni
Come dialogare con mio figlio
Figli oppositivi: cosa fare?

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