CremaEndo

24/04/2026

16/04/2026

12/04/2026

09/04/2026

01/04/2026

29/03/2026

22/03/2026

09/03/2026

09/09/2025

I cambiamenti nello stile di vita possono svolgere un ruolo fondamentale nella gestione dei sintomi dell’endometriosi.
Sono diverse le modifiche che una donna affetta da endometriosi può prendere in considerazione:

❗️Un sonno sufficientemente riposante, poiché i disturbi del sonno possono peggiorare il dolore e l’affaticamento.

❗️Tracciare i sintomi può aiutare a identificare gli schemi e i fattori scatenanti del dolore e del disagio.

❗️L’esercizio fisico a basso impatto come il nuoto, le passeggiate, lo yoga o il pilates possono essere particolarmente benefici.

❗️Dare priorità al proprio benessere mentale ed emotivo, cercare sostegno emotivo di amici, familiari i gruppi di supporto.

❗️Alcune persone potrebbero trovare sollievo apportando modifiche alla dieta.

❗️Imparare a utilizzare varie tecniche di gestione del dolore come la terapia del calore, l’uso di antidolorifici (sotto indicazione medica) o gli esercizi di rilassamento.

❗️Informarsi. La conoscenza dell’endometriosi, dei suoi fattori scatenanti e dei trattamenti disponibili può consentire di prendere decisioni informate sulla propria salute e sulle opzioni terapeutiche.

❗️La riabilitazione del pavimento pelvico può essere utile ad alcune donne, in quanto aiuta a risolvere le tensioni muscolari e i disturbi dell’area pelvica.

❗️Il fumo e il consumo eccessivo di alcool possono peggiorare i sintomi dell’endometriosi.

07/06/2025

Siamo sempre alla ricerca di nuovi volontari pronti a fare la differenza sul territorio cremasco🌻

Cosa facciamo?
🫂 offriamo supporto e ascolto presso l’Ambulatorio Endometriosi di Crema
📚 organizziamo incontri informativi nelle scuole
🌍 promuoviamo eventi di sensibilizzazione sul territorio
…and more💛

Insieme possiamo fare grandi cose. Sei dei nostri?💪🏼

06/03/2025

🌻22 MARZO 2025 - GIORNATA DI
SENSIBILIZZAZIONE SULL'ENDOMETRIOSI🌻

Anche quest'anno A.L.I.C.E. ODV, in collaborazione con Crema Endo, è in prima linea per accendere i riflettori sull'endometriosi organizzando un'intera giornata dedicata all'informazione, al supporto e alla condivisione, con approfondimenti, testimonianze e attività per il benessere.

📍Crema Piazza Duomo dalle 10:00 Punto Informativo
dalle 20:00 Il Duomo si illumina di giallo!

📍Museo Civico di Crema- Sala Pietro da Cemmo dalle 10.00 alle 11.30 "Parlando di Endometriosi - Non sei SOLA" con le Volontarie, il Dott. Clicerio 'Ambulatorio Endometriosi dell'ASST di Crema e con le testimonianze di donne affette da Endometriosi
A seguire piccolo buffet

📍Chiostri del Sant'Agostino dalle 16.00 alle 17.00 Momento Yoga con lo studio Miamo.

📢Partecipa, condividi, informati.
Aiutaci a diffondere il messaggio.🌻

01/03/2025