Spazio Alma - Maternità, nascita, percorsi olistici e al femminile, Via degli Arenili, 19, Cremona (2025)

28/10/2025

𝗟𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮' 𝗲' 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮.

Un seminario per donne che sentono il richiamo del cambiamento.
Un percorso teatrale e corporeo per risvegliare il potere personale, rompere gli schemi interiori e danzare la propria unicità.
Attraverso esercizi di teatro, danza libera, domande rivelatrici e momenti di condivisione, ci apriremo a un viaggio trasformativo.
🌿 Un rituale di ritorno a sé, tra voce, corpo, identità e ribellione.
𝗦𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗳𝗶𝗴𝗹𝗶𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗲𝘀𝘁𝗮.

𝐅𝐀𝐔𝐓𝐑𝐈𝐂𝐈 𝐃𝐈 𝐑𝐈𝐕𝐎𝐋𝐔𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈: 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐏𝐨𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨
𝑺𝒆𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝑻𝒆𝒂𝒕𝒓𝒐 𝒆 𝑹𝒊𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒂 𝒖𝒏𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀
Con
Sabato 8 novembre 2025 dalle 10.30 alle 16.00
presso Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟯𝟭 𝗢𝗧𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟱
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

25/10/2025

𝗟𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮' 𝗲' 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮.

Un seminario per donne che sentono il richiamo del cambiamento.

Un percorso teatrale e corporeo per risvegliare il potere personale, rompere gli schemi interiori e danzare la propria unicità.

Attraverso esercizi di teatro, danza libera, domande rivelatrici e momenti di condivisione, ci apriremo a un viaggio trasformativo.

🌿 Un rituale di ritorno a sé, tra voce, corpo, identità e ribellione.

𝐅𝐀𝐔𝐓𝐑𝐈𝐂𝐈 𝐃𝐈 𝐑𝐈𝐕𝐎𝐋𝐔𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈: 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐏𝐨𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨
𝑺𝒆𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝑻𝒆𝒂𝒕𝒓𝒐 𝒆 𝑹𝒊𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒂 𝒖𝒏𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀
con Margherita Ablondi

Sabato 8 novembre 2025 dalle 10.30 alle 16.00
presso Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟯𝟭 𝗢𝗧𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟱
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

𝗦𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗳𝗶𝗴𝗹𝗶𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗲𝘀𝘁𝗮.

22/10/2025

𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗡𝗜𝗗𝗥𝗔
A domeniche alterne, dalle 9.30 alle 10.30.

✨ 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑵𝒊𝒅𝒓𝒂: 𝒊𝒍 𝒑𝒐𝒕𝒆𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒓𝒊𝒍𝒂𝒔𝒔𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒐 ✨
Un incontro al mese per concederti una pausa rigenerante e ritrovare equilibrio interiore.
Attraverso la pratica guidata dello Yoga Nidra - il “sonno yogico” - entrerai in uno stato di profondo rilassamento, in cui corpo e mente si rigenerano, le tensioni si sciolgono e la consapevolezza si risveglia.

🌙 Ideale per chi desidera:
*ridurre stress e ansia
*migliorare la qualità del sonno
*aumentare lucidità e creatività
*riconnettersi a sé stesso con dolcezza
*raggiungere un obiettivo

Un’ora per lasciarti andare, ritrovare energia e aprire spazio a nuova vitalità.
Non serve esperienza: basta solo la voglia di fermarsi e respirare.

Per informazioni e prenotazioni:
Leela 351 639 7516

Evento ospitato da:
Spazio Alma studio olistico
Via degli Arenili, 19 - Cremona

10/10/2025

𝐅𝐀𝐔𝐓𝐑𝐈𝐂𝐈 𝐃𝐈 𝐑𝐈𝐕𝐎𝐋𝐔𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈: 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐏𝐨𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨
𝑺𝒆𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝑻𝒆𝒂𝒕𝒓𝒐 𝒆 𝑹𝒊𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒂 𝒖𝒏𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀
Sabato 8 novembre 2025 dalle 10.30 alle 16.00
presso Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona

Questo titolo nasce dalla volontà di guidare le donne ad essere coloro che favoriscono, sostengono e promuovono attivamente un cambiamento o il rovesciamento dell’ordine esistente in sé e al di fuori di sé.

L’intento è quello di risvegliare il proprio potere personale esistente da sempre in ogni fibra del corpo, ma tenuto confinato e addomesticato. Questo seminario vuole accompagnare le donne verso un profondo e prezioso risveglio che possa ricordare quanto di potente è in loro.

Questo viaggio alla scoperta della propria unicità, sarà realizzato grazie al Teatro con i suoi esercizi che mirano a scoprire chi siamo, alla danza come libera espressione di sé e a domande rivelatrici le cui risposte saranno piccoli “semi” da cui germoglieranno nuove consapevolezze.

Struttura del Seminario, i capitoli che si andranno a vivere:
• Facciamo il punto: Dove mi trovo e dove sento di essere;
• Il teatro come aiuto per liberare il corpo: lascio che il movimento mi ricordi chi sono;
• Parto da me e mi apro a ciò che c’è: tutto è relazione;
• Indagine sulla propria identità e sulla coralità: il coro come baluardo dell’essere unici;
• Ricerca della propria Natura: Il Daimon
• Danzare la promessa che faccio a me stessa: invoco la forza che è in me;
• Momento di ritorno a casa: meditazione per ri-nascere
• Canto e danzo la mia ribellione: genero movimento e risveglio: Siamo figlie della Tempesta.

Orario del Seminario: dalle 10.30 alle 13, con ripresa nel pomeriggio dalle 14 alle 16 circa.

Cosa è richiesto alle partecipanti: un quaderno che servirà come diario di bordo e una penna per annotare e scrivere le proprie considerazioni, che saranno poi portate alla luce in uno spazio “scenico”.

Il laboratorio sarà condotto da 𝑀𝑎𝑟𝑔ℎ𝑒𝑟𝑖𝑡𝑎 𝐴𝑏𝑙𝑜𝑛𝑑𝑖 , una ricercatrice di Meraviglie, un’appassionata di teatro e di bellezza. Accompagna le persone alla pratica teatrale conducendo laboratori e corsi di formazione che hanno l'obiettivo di permettere alla persona di esplorarsi, conoscersi, attivando consapevolezza e presenza. Invita ognuno a guardare lontano partendo da sé. Il teatro consente di diventare Entronauti per osservare i propri mondi interiori e ampliare così la concezione che si ha del proprio Io.

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟯𝟭 𝗢𝗧𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟱
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

01/10/2025

𝐌𝐄𝐃𝐈𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐀𝐓𝐓𝐈𝐕𝐀 𝐞 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐒𝐎𝐌𝐀𝐓𝐈𝐂𝐎 🧘🏻‍♀️
Da venerdì 3 ottobre alle 18.20
a settimane alterne

𝐓𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐨...
Un viaggio attraverso le tecniche di meditazione attiva di Osho e il movimento somatico: pratiche dinamiche che sciolgono tensioni, trasformano l’energia e riportano presenza nel corpo.

🌿 Cosa sperimenterai:
*pratiche che combinano respiro, movimento e silenzio
*un rilascio naturale dello stress e delle emozioni bloccate
*un contatto più autentico con il tuo corpo
*uno spazio sicuro per esprimerti e rigenerarti

💫 Ideale se cerchi una meditazione viva, che passa attraverso il corpo, per poi condurti al silenzio interiore.
Due appuntamenti mensili per ricaricarti, alleggerirti e ritrovare centratura.

Per informazioni e prenotazioni:
Leela 351 639 7516

26/09/2025

𝐃𝐈𝐒𝐀𝐑𝐌𝐀𝐑𝐄 𝐏𝐄𝐑 𝐀𝐌𝐀𝐑𝐄
𝑾𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑 𝒅𝒊 𝑫𝒂𝒏𝒛𝒂 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂
Sabato 25 ottobre 2025 dalle 10.00 alle 17.00
presso Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona

Questa è una 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗮𝘁𝗮 𝗿𝗶𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 che sentono il bisogno - o la curiosità - di 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, senza giudizio, attraverso il linguaggio del corpo: un laboratorio al femminile in cui 𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮 𝗲 𝘁𝗲𝗮𝘁𝗿𝗼 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 saranno la nostra Medicina, diventano strumenti di un processo catartico di ascolto, trasformazione, auto-riflessione e auto-guarigione.
Attraverso il movimento entriamo in contatto con le nostre emozioni, le lasciamo fluire, le accogliamo.
Una danza libera tutto, tutti e tutte.
Sarà uno spazio per ritrovare 𝗟𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮̀, 𝗟𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗲𝘇𝘇𝗮, 𝗚𝗶𝗼𝗶𝗮.
Non è richiesto saper danzare: ciò che conta è il desiderio di esserci, con autenticità e presenza.
"𝘕𝘰𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘩𝘦́ 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘴𝘪𝘢𝘯𝘰 𝘢𝘳𝘵𝘪𝘴𝘵𝘪, 𝘮𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘩𝘦́ 𝘯𝘦𝘴𝘴𝘶𝘯𝘰 𝘴𝘪𝘢 𝘴𝘤𝘩𝘪𝘢𝘷𝘰."
- 𝘎𝘪𝘢𝘯𝘯𝘪 𝘙𝘰𝘥𝘢𝘳𝘪

Il workshop si articola durante l'arco di una giornata seguendo questa traccia:
h 10-13: Attraverso la danza e la musica andremo ad individuare le molteplici parti del Sé che sono in lotta tra loro, integrandole con luce e amore, riportando armonia ed equilibrio in tutto il sistema.
h 13-14: Pausa pranzo al sacco.
h 14-17: Nel pomeriggio si faranno dei giochi danzati per contattare e manifestare la nostra parte più creativa e artistica.

Il laboratorio sarà condotto da 𝐴𝑙𝑒𝑠𝑠𝑖𝑎 𝑆𝑡𝑟𝑎𝑑𝑖𝑜𝑡𝑡𝑖 .stradiotti , diplomata alla London Contemporary Dance School in Danza Contemporanea e Arti Performative. Ha lavorato come danzatrice in diverse compagnie di danza contemporanea in Italia e all’estero e come coreografa per assoli e duetti partecipando a festival e concorsi di danza in Europa.
Ottiene anche certificazioni come Arte Terapeuta, come Guida di Terapia Forestale e facilitatrice di terapie energetico-emotive. Oggi unisce le sue due professioni come danzatrice-artista e come operatrice olistica creando workshops e spettacoli di Danza Medicina.

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟭𝟳 𝗢𝗧𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟱
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

24/09/2025

𝐑𝐀𝐂𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐌𝐈 - 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐞 𝐅𝐢𝐚𝐛𝐞
𝑳𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝒗𝒊𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐 𝒔𝒊𝒎𝒃𝒐𝒍𝒊𝒄𝒐 𝒂𝒕𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 𝒍𝒂 𝑭𝒊𝒂𝒃𝒂
Sabato 11 ottobre, 15 novembre e 6 dicembre 2025 dalle 15.30 alle 18.00
presso Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona

𝗧𝗿𝗲 𝗳𝗶𝗮𝗯𝗲, 𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶, 𝘂𝗻 𝘃𝗶𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗮𝗹 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗶𝗹𝗲.
Un laboratorio dedicato alle donne, per esplorare simboli, emozioni e trasformazioni attraverso il potere delle fiabe.
Ogni incontro si apre con una narrazione teatrale e si sviluppa in un lavoro corporeo e simbolico, per risvegliare risorse interiori e nutrire il proprio cammino di crescita.

Sabato 11 ottobre 2025: 🌹 𝗕𝗶𝗮𝗻𝗰𝗮𝗻𝗲𝘃𝗲 - 𝗟𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗮 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮. 𝘍𝘪𝘢𝘣𝘢 𝘨𝘦𝘳𝘮𝘢𝘯𝘪𝘤𝘢
Sabato 15 novembre 2025: 🌊 𝗦𝗶𝗻𝗮 𝗲 𝗹’𝗢𝗺𝗯𝗿𝗮. 𝘍𝘪𝘢𝘣𝘢 𝘰𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦
Sabato 6 dicembre 2025: 🌲 𝗩𝗮𝘀𝘀𝗶𝗹𝗶𝗮 𝗲 𝗹𝗮 𝗕𝗮𝗺𝗯𝗼𝗹𝗮 (𝗼 𝗩𝗮𝘀𝘀𝗶𝗹𝗶𝘀𝘀𝗮 𝗹𝗮 𝗕𝗲𝗹𝗹𝗮). 𝘍𝘪𝘢𝘣𝘢 𝘳𝘶𝘴𝘴𝘢

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟯 𝗢𝗧𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟱
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

17/09/2025

Corsi di gruppo per tutti, laboratori esperienziali al femminile, eventi, maternità e benessere.

Spazio Alma è uno studio olistico dedicato alla maternità, al femminile e al benessere personale e si trova nella verdissima zona Po di Cremona, in via degli Arenili 19. Lavoriamo individualmente o in piccoli gruppi, in un ambiente intimo e accogliente.

Per informazioni e iscrizioni:
spazio.alma.cr@gmail.com
WhatsApp 351 6400319
Elisa elisa@elisamanara.it - WhatsApp 3926866108

Spazio Alma - Maternità, nascita, percorsi olistici e al femminile

28/10/2025

25/10/2025

22/10/2025

10/10/2025

01/10/2025

26/09/2025

24/09/2025

17/09/2025

Indirizzo

Sito Web

Notifiche

Contatta Lo Studio

Scelte rapide

Condividi

Digitare