16/10/2017
Aspetto con ANSIA che l'ANSIA mia passi.
IL potere del RESPIRO
Nella vita di tutti i giorni spesso sembra che non ci sia tempo di concentrarsi su quello che sta accadendo qui ed ora perché stiamo già riflettendo su quello che dobbiamo fare domani e rimuginando su quello che è successo ieri. La mente sembra pervasa da continue macchinazioni e congetture che alimentano inutilmente l’ansia e il malessere.
La permette di instaurare con il pensiero una relazione più equilibrata. È una condizione di pienezza e completezza della mente che mano a mano diventa più ampia: ampiezza della concentrazione, della consapevolezza, della comprensione, della penetrazione nell’essenza delle cose.
Si tratta di una forma di che permette di osservare ciò che accade nella propria vita senza giudizio e lasciare lo spazio perché avvengano cambiamenti positivi senza resistenze. La pratica costante della si è dimostrata efficace nel ridurre l’ansia e lo stress, aumentare la concentrazione e, più in generale, affrontare i problemi e le emozioni disturbanti con maggiore effetto. Affrontare la vita con un atteggiamento positivo significa promuovere mutamenti nei modi di percepire che incrementano efficacemente il nostro psicofisico.
