Dietista Cremona

05/02/2026

AVOCADO
Amico delle cuore, alleato della sazietà e ricco di fitonutrienti fondamentali per la prevenzione oncologica.

A te piace?
Lo utilizzi in cucina?
Dimmelo nei commenti!
▶️ ti consiglio anche di scaricare gli ebook gratuiti sul mio sito www.dietistacremona.it
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02/02/2026

📘 È online l’ebook gratuito “Spesa Sana Febbraio”!
Febbraio è il mese giusto per alleggerire, depurare e ritrovare equilibrio… senza rinunciare al piacere del cibo. 💚

In Spesa Sana Febbraio ti accompagno a fare una spesa più consapevole e stagionale, pensata per sostenere energia e benessere in questo mese di passaggio tra inverno e primavera.
All’interno troverai:
🥕 la lista della spesa di febbraio con ingredienti di stagione;
🥣 ricette sane, colorate e nutrienti, perfette per i mesi freddi;
💡 consigli pratici per prenderti cura del tuo corpo in modo semplice e naturale.

Febbraio è un invito a fare spazio, alleggerire e prepararsi al nuovo che arriva.
E tutto può partire da una spesa fatta con più consapevolezza.

👇 Puoi scaricare gratuitamente l’ebook “Spesa Sana Febbraio” da qui:

Scarica gratis Spesa Sana Gennaio 2026, l’ebook della Dietista Paola Chiari per una spesa sana e consapevole dopo le feste. Ricette leggere, lista della spesa stagionale e consigli detox per ripartire con energia.

02/02/2026

📘 Sì, è l’ebook di gennaio… ma è ancora attualissimo.
Se a inizio anno non sei riuscita/o a fermarti, rallentare e prenderti cura di te, questo è ancora il momento giusto. 💚

Spesa Sana Gennaio nasce per aiutarti a ritrovare equilibrio, leggerezza ed energia dopo le feste — e questi obiettivi non hanno una scadenza sul calendario.
All’interno dell’ebook trovi:
🥕 la lista della spesa invernale, con ingredienti di stagione;
🥣 ricette sane e confortevoli, perfette anche a febbraio;
💡 consigli pratici per fare scelte più consapevoli, partendo dalla spesa.

Non sempre i nuovi inizi coincidono con il 1° gennaio.
A volte arrivano quando siamo pronti davvero ad ascoltarci.

👇 Se non l’hai ancora scaricato, puoi farlo gratuitamente anche adesso:

Scarica gratis Spesa Sana Gennaio 2026, l’ebook della Dietista Paola Chiari per una spesa sana e consapevole dopo le feste. Ricette leggere, lista della spesa stagionale e consigli detox per ripartire con energia.

02/02/2026

METABOLISMO LENTO?

Non è Colpa dell'Età, ma di Questi Errori!"
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​Stanco di sentir dire che il metabolismo rallenta con l'età e non c'è nulla da fare? 😤 FALSO!

Il tuo metabolismo non ti abbandona, ma spesso siamo noi a commettere errori che lo mettono in "modalità risparmio energetico".

​È ora di sfatare un mito e scoprire come riattivare il tuo motore brucia-grassi, a qualsiasi età!

Ecco i 3 errori più comuni che rallentano il tuo metabolismo e, soprattutto, come correggerli per sentirti più energico, in forma e con una digestione al top! 🚀

​➡️ Scorri per scoprire come riaccendere il tuo metabolismo e riconquistare la tua energia!
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Salute
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Energia
SfatareMiti
HealthyLifestyle
MaiPiuPigri
BodyTransformation

31/01/2026

6 RICETTE CHE NON TI ASPETTI CON LE LENTICCHIE

E a te piacciono le lenticchie?
Dimmelo nei commenti
▶️ ti invito a scaricare gli ebook gratuiti che trovi sul mio sito www.dietistacremona.it
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29/01/2026

LENTICCHIE molto più di un PORTAFORTUNA

Superfood mediterraneo, sono uno scudo naturale!
Amiche di cuore, pelle, mente, ossa, muscoli, pressione e ...molto altro . .
A te piacciono?
Le consumi?
Dimmelo nei commenti!
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26/01/2026

CIBI INVERNALI ANTI-FATICA
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​Inverno non significa solo divano e copertina! ❄️ Se ti senti sempre senza energie e il freddo ti toglie la voglia di fare, la soluzione potrebbe essere nel tuo piatto.

​Il corpo in inverno lavora il doppio per mantenere la temperatura costante: ecco perché la scelta dei "carburanti" giusti è fondamentale per non arrivare a sera esausti. 🔋

​Scorri il carosello per scoprire i miei 4 alleati anti-fatica preferiti

Qual è il tuo "comfort food" energetico preferito? Scrivimelo qui sotto nei commenti! 👇

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HealthyLifestyle
EnergiaNaturale
ConsigliAlimentari
StareBene
FitnessItalia

24/01/2026

6 RICETTE CHE NON TI ASPETTI, CON UN INGREDIENTE SPECIALE, LO ZENZERO

Tu lo utilizzi in cucina?
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22/01/2026

ZENZERO
Antinfiammatorio, antiossidante protegge le vie respiratorie e l'apparato digerente

A te piace?
Lo utilizzi in cucina?
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19/01/2026

STANCHEZZA INVERNALE? ❄️

3 Colazioni sane pronte in 10 minuti!
​Fuori fa freddo e vorresti restare sotto il piumone? Ti capisco! Ma il segreto per non arrivare a metà mattina senza energie è dare al corpo il carburante giusto senza perdere ore in cucina. 🕒

​Ecco 3 idee bilanciate, sazianti e velocissime:

🥣 Porridge mela e cannella
🥣 Toast zucca e ricotta
🥣Yogurt bowl al melograno

Qual è la tua preferita? Scorri le slide

​E tu, sei un tipo da colazione dolce o salata? Dimmelo nei commenti! 👇

​ FitFood MorningRoutine HealthyLifestyle ColazioneInDieciMinuti Benessere360

17/01/2026

4 RICETTE CHE NON TI ASPETTI A BASE DI CARCIOFI
E a te piacciono i carciofi?
Dimmelo nei commenti
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