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Studio Pilates

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Cremona
Studio Pilates

I vantaggi del Pilates per il corpo e la mente Essendo un'attività a basso impatto traumatico, non ha controindicazioni. H.

Praticare Pilates aiuta a migliorare forza, elasticità, coordinazione, ossigenazione del sangue, capacità di concentrazione e respirazione. Adatto a tutti, è di particolare aiuto per persone con patologie quali mal di schiena, cervicali, sciatalgie, artriti e perdita di forza dovuta alla vecchiaia. In ogni caso, a nostra palestra effettua una visita valutativa allo scopo di consigliare ad ognuno una specifica attività e il carico massimo di sforzo in base alle condizioni psicofisiche. Vi sono diversi corsi, caratterizzati da applicazioni diverse dei principi insegnati da J. Pilates: le lezioni possono essere praticate individualmente, in tandem (due allievi per un insegnante) oppure in gruppo. La nostra esperienza, unita all'esiguità del numero degli allievi per gruppo, garantisce che ognuno di voi sia seguito e corretto prima di praticare movimenti pericolosi per la propria salute. Per ogni ulteriore informazione, vi aspettiamo in Via Carnevali a Cremona per mostrarvi il nostro tranquillo ambiente di lavoro

19/12/2025

LEGGI QUESTO INTERESSANTE ARTICOLO SUL PILATES ! https://www.starbene.it/fitness/sport/pilates-reformer-come-funziona-benefici/

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15/12/2025

il Pilates trova la sua collocazione ideale: non è solo un’attività fisica, ma uno strumento di cura, ascolto e benessere globale, perfettamente inserito nei nostri percorsi di riequilibrio posturale, drenaggio e miglioramento della qualità di vita.

IL PILATES OFFRE NUMEROSI BENEFICI, TRA CUI:

• Riduzione di tensioni e dolori, soprattutto lombari e cervicali.
• Miglioramento della postura e della qualità dei movimenti quotidiani.
• Maggiore elasticità e forza muscolare, senza sovraccaricare le articolazioni.
• Gestione dello stress, grazie alla respirazione lenta e controllata.
• Aumento della consapevolezza corporea, utile per prevenire squilibri e affaticamenti.

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11/12/2025

Il PILATES è un metodo di allenamento che unisce esercizi fisici e controllo mentale con l’obiettivo di migliorare postura, forza, flessibilità e consapevolezza del corpo. È stato sviluppato da Joseph Hubertus Pilates negli anni ’20 e si basa su movimenti svolti con precisione, sulla concentrazione e sulla respirazione controllata. I principi chiave di questa disciplina sono: concentrazione, controllo, baricentro, precisione, fluidità del movimento. I benefici di questa disciplina sono numerosi: a livello fisico migliora la postura, aumenta la flessibilità e riduce i dolori muscolari mentre a livello mentale riduce stress e aiuta a rilassare la mente. Durante l’allenamento vengono utilizzati anche degli attrezzi che hanno come scopo quello di rendere più efficace l’esercizio. Per esempio, il cerchio, la palla da Pilates e gli elastici.

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09/12/2025

Il Metodo PILATES è un programma che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato, essenziali nel fornire un supporto alla colonna vertebrale. Le nostre Macchine, con la loro particolare struttura, regolata da molle che aiutano e aumentano l'elasticità muscolare in sicurezza e controllo, permette dunque di lavorare su forza, tono, allungamento e mobilità.

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05/12/2025

Il pilates per sviluppare forza e consapevolezza! una vera e propria disciplina sportiva, capace di sviluppare forza funzionale, controllo, consapevolezza e prestazione. Combina allenamento di precisione e stimolo metabolico, coinvolgendo core, controllo neuro-muscolare, resistenza, forza esplosiva e mobilità. Col Pilates ci si sentirà più energico, più forte, più stabile, arriva anche un senso di potenza: quando ti senti bene, sei più aperto al mondo, più sicura o sicuro di te. Anche emotivamente!

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03/12/2025

Il PILATES non è una semplice variante dell’allenamento tradizionale, ma un metodo capace di rispondere agli squilibri del corpo. L’unione tra controllo motorio, resistenza progressiva e guida meccanica consente di lavorare con precisione, senza sovraccarichi e nel rispetto delle reali esigenze della persona.

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01/12/2025

Posture sbilanciate, rigidità diffuse, dolori alla schiena o al collo: sono disturbi sempre più comuni, anche tra persone giovani o apparentemente in forma. A incidere non è solo la mancanza di attività fisica, ma soprattutto la ripetitività degli schemi quotidiani: lavorare al computer, usare lo smartphone, restare seduti per ore. Tutte azioni che ci portano progressivamente “fuori asse”, alterando l’equilibrio naturale dell’organismo. Il PILATES non si limita a migliorare il movimento: lo rieduca, lo affina e lo rende più efficiente. È proprio in questa combinazione di personalizzazione e stimolo intelligente che si trova la sua forza.

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28/11/2025

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26/11/2025

Benefici del reformer pilates per postura, forza e flessibilità. In un’epoca dominata dalla sedentarietà e da posture scorrette, prendersi cura del proprio corpo attraverso l’attività fisica non è solo una scelta salutare, ma un’autentica necessità. Tra i metodi più efficaci per ristabilire equilibrio, forza e si distingue il pilates, una disciplina che coniuga controllo motorio, attivazione muscolare e mobilità articolare. Non si tratta solo di muoversi, ma di farlo bene, con precisione e consapevolezza. Vediamo subito, allora, perché oggi il reformer può rappresentare una risposta concreta ai bisogni del proprio corpo

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24/11/2025

Il PILATES equilibra mente e corpo: potenza e precisione, ritmo e consapevolezza. Sicuro per tutte le età e divertente per migliorare la forza, la coordinazione e la resistenza cardiovascolare, restando fedeli ai principi del metodo originale. Costruisce un corpo forte e flessibile, capace di muoversi con energia e grazia. È la combinazione ideale per chi cerca benessere, tono e leggerezza, dentro e fuori dal corpo.

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21/11/2025

I benefici del Pilates: forza dall’interno • Il Pilates allena i muscoli profondi, migliora postura, equilibrio e consapevolezza corporea. È una base perfetta per ogni altra disciplina perché ottimizza l’allineamento e la coordinazione, riducendo il rischio di infortuni. Inoltre, lavorando sulla respirazione e sulla concentrazione, favorisce la gestione dello sforzo. Il Pilates ti cambierà la vita anche nel quotidiano!

19/11/2025

Il Pilates migliora significativamente la flessibilità, ma attraverso un meccanismo diverso dallo stretching tradizionale: aumenta la tolleranza allo stiramento e migliora il controllo motorio nelle posizioni estreme. I muscoli non diventano fisicamente più lunghi, ma migliorano la loro capacità di contrarsi e rilassarsi in modo ottimale e richiede un controllo motorio raffinato e una coordinazione precisa tra respirazione e movimento. 🤩 Prendi posto e allenati con noi! 💪 ISCRIVITI ORA! ✅ Chiama per info e appuntamenti il nostro numero 📞 380 2409064 dalle 17:30 alle 19:30 dal lunedì al venerdì 📌 Via G. Carnevali 20

Indirizzo

Via Giovanni Carnevali, 20
Cremona
26100

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:00
Martedì	08:30 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 20:00
Giovedì	08:30 - 20:00
Venerdì	08:30 - 20:00

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