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Nutrizionista Dott. Giuseppe Caputo - Health Nutrition Equilibrium

Casa
Italia
Crotone
Nutrizionista Dott. Giuseppe Caputo - Health Nutrition Equilibrium

Dott. Giuseppe Caputo
Biologo Nutrizionista
Iscritto all'ONB (Ordine Nazionale dei Biologi) sez. A N° Iscr.

AA_083894

Attività presso:

- Crotone (KR)
- Rocca di Neto (KR)
- Cosenza (CS)

Altro....

11/11/2025

Questa è la forza di chi ha detto basta alle scuse e ha scelto di trasformarsi 🤩🍀💪🏻❤️

08/11/2025

Spesso mi chiedete : se non voglio la pizza o il sushi cosa posso mangiare ?
🤔

02/11/2025

Gnocchi 🥔 zucca 🎃 e bacon 🥓 a dieta ? 😱😜

20/10/2025

"Ha perso 45 kg, ma ha guadagnato molto di più: salute, energia, sicurezza e voglia di vivere. Un esempio concreto che con impegno, costanza e fiducia… nulla è impossibile. Complimenti di cuore, Maurizio!"

Dott. Giuseppe Caputo – Biologo Nutrizionista

10/10/2025

Oggi è un’occasione importante per ricordare quanto mente e corpo siano profondamente connessi.

Nel mio lavoro da nutrizionista, vedo ogni giorno quanto l’alimentazione influisca sul benessere psicologico… e viceversa.
Stress, ansia, insoddisfazione corporea e disturbi alimentari sono spesso segnali che il nostro equilibrio mentale ha bisogno di cura, ascolto e supporto.

🍽️ Mangiare non è solo nutrirsi.
È emozione, abitudine, consolazione, a volte anche un modo per colmare vuoti interiori.

Prendersi cura della propria alimentazione significa anche prendersi cura della propria mente.
E viceversa: una mente serena ci guida a scelte più sane, consapevoli, sostenibili.

💬 Oggi più che mai, ricordiamoci di ascoltarci, rispettarci e se serve chiedere aiuto.
La salute mentale è salute. Sempre.

05/10/2025

In autunno adoro proporre le vellutate: calde, avvolgenti e super nutrienti 🥣🍂
Sono perfette per tornare a mangiare in modo leggero senza rinunciare al gusto.

Zucca, zucchine, porri, finocchi, patate, carote… ogni verdura ha qualcosa di buono da offrire e insieme, con un filo d’olio a crudo e magari dei legumi, diventano un piatto completo.

Le vellutate aiutano a reintrodurre le verdure nella dieta in modo semplice e piacevole, soprattutto dopo l’estate, quando si fa più fatica a tornare alle buone abitudini.

Le inserisco spesso nei miei piani alimentari perché sono facili da preparare, leggere, sazianti e aiutano anche l’intestino e la digestione.

Mangiare bene non significa mangiare poco o senza sapore. Significa scegliere con consapevolezza ciò che ci fa stare bene, anche partendo da un piatto di vellutata 🧡

Dott. Giuseppe Caputo
Biologo Nutrizionista

01/10/2025

Dinner 🍽️

Merluzzo 🐟
Zucca 🎃
Zucchine 🥒

( allego proprietà e stima dei macronutrienti)

21/09/2025

Avocado 🥑 e uova 🍳

Mito o realtà nutritionale ?

12/09/2025

Quante volte abbiamo pensato che sudare tanto in palestra volesse dire dimagrire più in fretta? Pure io ci ho creduto per anni! In realtà il sudore è solo il modo in cui il nostro corpo si difende dal caldo, non vuol dire che stiamo bruciando grasso. Dimagrire davvero è tutta un’altra storia: serve costanza, alimentazione fatta bene e movimento giusto, non solo allenamenti ammazzati e magliette fradice. Sudare fa parte del percorso, ma non è la chiave del risultato. Bisogna lavorare in modo intelligente, non solo faticare a caso !

Dott. Giuseppe Caputo

10/09/2025

Quando il gusto incontra il benessere 😍

01/09/2025

Settembre è iniziato con gusto e salute! 🥣💪 Zuppa di ceci , ricca di fibre, proteine vegetali e perfetta per scaldare corpo e metabolismo!
Mangiare sano non vuol dire rinunciare al gusto, vuol dire scegliere di volersi bene ogni giorno

Indirizzo

Crotone

Telefono

+393485326539

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