HandstandWalk

19/09/2025

🌿 Open Day Escursione Naturale
Domenica 12 ottobre scopri con noi sentieri, panorami e natura incontaminata.
Un passo alla volta, tra boschi e aria pulita.
Partecipazione gratuita — porta solo scarpe comode e voglia di camminare!🧏
https://www.ilcoachtisegue.com/group/un-passo-una-pedalata-un-respiro-dopo-laltro/discussion/2b370415-44b8-45f5-b5bd-4416b4bd3267

20/06/2025

Escursione del 15-06-25 alla ricerca degli alberi monumentali Se ami fare escursioni, se ami pedalare nella natura, se ami il cicloturismo e vuoi conoscere ogni percorso esistente sull’escursionismo e i sentieri per pedalare in sicurezza, vieni su KOMOOT e unisciti alla community. Se non sei anc

26/01/2025

27/05/2024

E sempre la stessa storia..
https://wix.to/K4QVRNs

21/07/2023

Per evitare gli infortuni durante gli allenamenti, segui queste precauzioni e suggerimenti:

Riscaldamento adeguato:

Non saltare il riscaldamento. Fai esercizi di riscaldamento muscolare, (maggiormente sui gruppi muscolari che devi coinvolgere) stretching dinamico e movimenti articolari per preparare il corpo all'attività fisica.
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Progressione graduale:
Aumenta l'intensità e la durata dell'allenamento gradualmente nel tempo. Non forzare troppo il corpo, specialmente se sei principiante o stai riprendendo l'attività fisica dopo una pausa.
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Tecnica corretta:
Assicurati di eseguire gli esercizi con la tecnica corr...

Il video completo e questo https://youtu.be/CZp30_QA7ng se vuoi ascoltare Per evitare gli infortuni durante gli allenamenti, segui queste precauzioni e suggerimenti: Riscaldamento adeguato: Non saltare il riscaldamento. Fai esercizi di riscaldamento muscolare, (maggiormente sui gruppi muscolari che....

01/07/2023

Non so tu quando leggerai questo post, ma al momento che lo sto scrivendo, 30 giugno 2023 ore 20:15, sono in piena corsa, le giornate per questa sfida sono cosi intense, che se dico che non perce...

Non so tu quando leggerai questo post, ma al momento che lo sto scrivendo, 30 giugno 2023 ore 20:15, sono in piena corsa, le giornate per questa sfida sono cosi intense, che se dico che non percepisco il tempo non rendo l'idea dell'intensità che mi è richiesta per mantenere tutto e tutti concentra...

12/06/2023

https://youtu.be/FEUlcir4-Us

Benvenuti alla nostra entusiasmante super kids challenge di abilità fisiche per bambini! Siamo qui per mettere alla prova le loro capacità, incoraggiandoli a...

26/05/2023

Siamo in diretta!! Ore 21:00
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Hai mai voluto mettere alla prova la tua forza fisica? All'ultimo push-up è la sfida perfetta per te! Questa sfida di push-up ti farà tremare le braccia e metterà alla prova la tua resistenza. Seguimi sul mio blog e sul mio canale YouTube per vedere come ci siamo messi alla prova per questa sfida epica!
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La sfida consiste nel fare il maggior numero possibile di push-up in un minuto. Puoi farla da solo o sfidare i tuoi amici. Assicurati di registrare il tuo tentativo e di condividere ( https://t.me/ilpersonaltrainer ) i risultati con noi! In bocca al lupo!

Hai mai voluto mettere alla prova la tua forza fisica? All'ultimo push-up è la sfida perfetta per te!

15/05/2023

https://youtube.com/clip/UgkxpHp70kRn8Ny6VseFoxneDY-EdPXoXerR

59 seconds · Clipped by Il Coach ti segue · Original video "Programma Addominali Forti in 15 Giorni Scopri come Ottenere una Pancia Tonica e Scolpita!" by I...

26/07/2022

Divertimento=Allenamento.
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