Dott.ssa Antonella Toselli

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Dott.ssa Antonella Toselli

Sono Medico di Medicina Generale e da sempre mi sono occupata di benessere e salute dei miei pazienti.

Recentemente mi dedico all'alimentazione: perdere peso, attraverso uno stile di vita con ridotto apporto di carboidrati, è molto più facile.

01/12/2025

Oggi ti voglio presentare la mia nuova mini-serie sul sonno!
10 video per capire davvero cosa succede al tuo corpo di notte 🛌

Il sonno non è “riposo”: è rigenerazione, riparazione, calo dell’insulina, spegnimento dell’infiammazione. Eppure oggi dormiamo sempre meno e sempre peggio, pensando che basti una dieta o un integratore.

In realtà il sonno è la base di tutto: metabolismo, ormoni, memoria, longevità.
In questa serie scoprirai come lavora il cervello di notte, come schermi, luce e orari dei pasti possono alterarlo, e quali errori rendono difficile creare un ritmo stabile.

💡 Nei prossimi video ritroverai il tuo ritmo naturale, capirai cosa ostacola il sonno e come riportarlo in armonia.
Continua a seguirmi e non perderti i prossimi episodi! 🙂

27/11/2025

Spesso sentiamo dire che il caffè “tiene svegli”, ma cosa succede davvero nel nostro corpo? ☕️

In questo carosello ti spiego cos’è l’adenosina, come funziona il processo S, perché il caffè rallenta il sonno e il riposo notturno 💤🌙

Salva il post se ti è stato utile e condividilo con chi fa fatica ad addormentarsi la sera 😉

23/11/2025

Un grande ringraziamento ai miei nuovi follower! Sono felice di avervi tra noi!

Giovanna Callipo, Doretta Demaria, Saletta Monica

21/11/2025

L’osteoporosi non è solo mancanza di calcio! 🦴
C’è un legame diretto tra resistenza insulinica e salute delle ossa.

Quando l’insulina resta alta troppo a lungo 👉 aumenta l’infiammazione, cresce il cortisolo e le cellule che producono osso rallentano.
Risultato? Ossa più fragili.

✅ COSA PUOI FARE
• Mantieni pasti stabili e limita zuccheri e snack tra i pasti
• Riduci bevande zuccherate e dolci
• Fai movimento quotidiano e prenditi un po’ di sole al mattino
• Aggiungi proteine di qualità

💡Ricorda: ossa sane = metabolismo sano.
Non è solo una questione di età, ma di stile di vita.

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📩antonellatoselli.it

17/11/2025

Succede a tutti: le ascelle che puzzano possono diventare un disagio fastidioso, anche quando ci laviamo regolarmente 😳

In questo carosello ti spiego in modo semplice da dove nasce il cattivo odore e quali piccoli accorgimenti puoi adottare per tenerlo sotto controllo in modo naturale 🪻✅

Salva il post per averlo sempre a portata di mano e condividilo se pensi possa essere utile! 🙂

14/11/2025

Le mandorle fanno bene? Sì ma… NON SONO PERFETTE! 🚨

Devi sapere che.. le mandorle sono ricche di grassi buoni, vitamina E e fibre, ma contengono anche sostanze di difesa naturale che possono creare problemi se consumate o conservate male.

❌ ATTENZIONE A
• Acido fitico, che riduce l’assorbimento di ferro e zinco
• Grassi ossidati se le mandorle sono tostate o vecchie
• Aflatossine, tossiche per il fegato se conservate male

✅ COME SCEGLIERLE BENE
Scegli mandorle intere, dolci, non tostate industrialmente e mettile a mollo una notte: saranno più digeribili e sane.

Se ti è piaciuto il video, condividilo e salvalo per non dimenticarti di questi consigli! 😉

12/11/2025

Ascelle che “puzzano”? Forse non è il sudore! 🧪
Il sudore è composto da acqua + sali minerali.
SPOILER: non ha odore.

L’odore nasce dai batteri sulla pelle, favoriti da saponi e deodoranti troppo aggressivi e tessuti sintetici.

Cosa fare allora? 4 piccoli consigli per te! 😉
1️⃣ Lava ti sì, ma senza esagerare.
2️⃣ Preferisci idrolati di lavanda o salvia per rinfrescare.
3️⃣ Riduci il consumo di zuccheri e aumenta le fibre.
4️⃣ Scegli tessuti naturali.

In extremis: 1 goccia di olio essenziale di lavanda (Lavanda angustifolia) da mettere sotto le scelle.

Ti è stato utile? Salva il reel, seguimi per altri consigli e iscriviti alla newsletter!

10/11/2025

Il tuo corpo non è una macchina che può restare accesa tutto il tempo! ⚡

Ogni volta che mangi, il corpo attiva il metabolismo: fegato, pancreas e intestino sono al lavoro. Ma se continui a mangiare tutto il giorno, il corpo non ha mai il tempo di fermarsi e rigenerarsi 🛑

Il Ritmo circadiano è fondamentale: il fegato di giorno produce energia, ma di notte ripara e rigenera.
Se mangi a tutte le ore, soprattutto la sera, blocchi il sistema di riparazione! ❌

IL TRUCCO?
Lascia che il corpo si “spenga” tra i pasti e riprenda energia. Non sgranocchiare tutto il giorno!

💡 Aiuta il tuo corpo a fare il suo lavoro. Ritmo, pausa e rigenerazione sono la chiave per sentirti al meglio!

Condividi questo video con chi sgranocchia di continuo! 😉

06/11/2025

Mamme, quel gelato nel passeggino potrebbe non fare bene al vostro bimbo! 🍦❌

Anche se sembra un gesto affettuoso, troppo zucchero e fruttosio interferiscono con lo sviluppo del cervello 🧠

Nei primi 2 anni di vita, il cervello svolge un processo chiamato “pruning”, durante il quale elimina le connessioni sinaptiche in eccesso per rafforzare quelle necessarie. Un eccesso di zucchero può interferire con questo delicato processo di sviluppo.

COSA FARE?
Sostituisci il gelato con frutta fresca o snack naturali per supportare una crescita sana 🍌🍎

💡Evitate il gelato, scegli alternative più sane!
Se ti è piaciuto il video, commenta e condividi!

03/11/2025

Hai mai sentito parlare del problema dei “piedi che puzzano”? 👣
Non è solo una questione di igiene: batteri e pH alterato creano l’ambiente ideale per i cattivi odori.

Una soluzione c’è… l’olio essenziale di lavanda! 🌸
Una goccia al mattino sui piedi puliti e asciutti, e la sera 2-3 gocce anche nelle scarpe.
La lavanda profuma, disinfetta e aiuta anche a dormire meglio

Dopo pochi giorni sentirai la differenza 😉
Condividi questo video e raccontami nei commenti se funziona anche per te!

30/10/2025

Sai cos’è l’ADHD?
Te ne parlo in questo video!

L’ADHD, è un disturbo dell’attenzione che colpisce molti bambini fin da piccoli, impedendo loro di concentrarsi su una cosa alla volta 👶

Cosa succede nel cervello? 🧠
Questo accade perché nel cervello mancano due neuromodulatori fondamentali: dopamina e noradrenalina.
La dopamina regola il “rumore di fondo”, mentre la noradrenalina funziona come un faro che illumina ciò su cui concentrarsi e, senza di loro, il cervello resta in uno stato di caos e distrazione continua.

💡Fortunatamente, con una diagnosi precisa e i giusti trattamenti, questi livelli possono tornare alla normalità, permettendo al bambino di crescere e svilupparsi in modo sereno.

28/10/2025

Sai che il piombo non si trova solo nella benzina ma anche in alcuni alimenti che mangiamo?

🥬 verdure a foglia larga come insalata e spinaci
🥕 radici e tuberi come carote e barbabietole
🐚 molluschi e crostacei provenienti da acque inquinate
🍫 cacao e cioccolato

Il rischio non è una singola esposizione, ma l’accumulo nel tempo.
Scegli prodotti certificati e varia sempre la tua alimentazione per proteggerti 💡

E tu lo sapevi che anche il piombo può finire nel piatto?

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