Studio Logos Cuneo

25/09/2025

Mio figlio non soffre perché ci siamo separati. Soffre perché ci urliamo addosso.”

Me lo ha detto una madre in seduta, con gli occhi lucidi.
E lì sta la verità che pochi vogliono vedere: non è la separazione in sé a lasciare ferite, ma il conflitto che la precede, l’accompagna e la segue.

I ragazzi non crollano perché mamma e papà non vivono più sotto lo stesso tetto. Crollano quando devono assistere a litigi infiniti, quando le stanze di casa diventano ring di accuse, quando vengono trasformati in pacchi postali o in testimoni di guerra.

Il dolore non nasce dal “non stare insieme”. Nasce dall’essere intrappolati nel rancore degli adulti.
Un figlio può crescere sano anche con genitori separati, se sente rispetto e cooperazione. Ma nessun figlio resta integro se viene usato come arma.

Un figlio può sopportare la fine di un amore. Ma non sopporterà mai di essere messo in mezzo a una guerra.
(Dott. Giuseppe Lavenia - Associazione Di. te.))

10/09/2025

La maggior parte dei suicidi è scatenata da angosce profonde più che da un reale desiderio di morire. La possibilità di parlare del proprio malessere sentendosi ascoltati e capiti può essere salvifica. Se hai pensieri di morte o conosci qualcuno a rischio chiedi aiuto.

03/09/2025

Cambiare si può!

Una paziente me lo ha chiesto in terapia.
E la risposta non era nell’oggi, ma nello ieri.

Le relazioni tossiche non iniziano con l’ex che ti manipola o con il collega che ti svaluta.
Cominciano molto prima.
Quando in famiglia ti hanno insegnato che l’amore si merita, che un “no” ti condanna alla solitudine, che sei degno solo se fai quello che vogliono gli altri.

Da lì impari che amare significa adattarsi.
Che dire “no” è un tradimento.
Che chiedere per sé è un peccato.
E cresci così, con il senso di colpa cucito sulla pelle.

Poi arrivi a 30, 40 anni.
Hai una vita apparentemente “giusta”.
Ma dentro, quella voce: non sei abbastanza.
E allora ti sembra normale scegliere chi ti svaluta, perché parla la stessa lingua che hai ascoltato da bambino: colpa, dovere, sacrificio, silenzi.

La psicologia lo conferma: il cervello registra gli schemi relazionali precoci, li trasforma in circuiti biologici. Perfino il dolore diventa “familiare”.
E una relazione tossica smette di sembrare veleno: diventa casa.

Ma restare troppo a lungo in quel veleno non significa solo soffrire.
Significa addestrarsi all’umiliazione.
Dimenticare come si sta al sicuro.
E il pericolo più grande non è perdere l’altro.
È perdere se stessi.

Guarire, allora, non è accusare.
È disobbedire al copione che non hai scritto tu.
È imparare a chiamare le cose col loro nome: non amore, ma guerra travestita da affetto.
E ricordarti che non sei sbagliato.

25/06/2025

"Conta fino a dieci e poi rispondi." Chi non se l'è mai sentito dire dalla nonna quando eravamo sul punto di esplodere?

Beh, sapevi che la nonna stava facendo neuroscienza senza saperlo?

Quei famosi dieci secondi non sono una semplice pausa di cortesia. Sono il tempo necessario perché il tuo cervello razionale - la corteccia prefrontale - riesca a prendere il controllo sull'amigdala, il centro della rabbia che ci fa reagire d'istinto.

In pratica, quando conti fino a dieci, stai dando al tuo cervello il tempo di dire: "Aspetta, fermiamoci un attimo e pensiamo bene a come rispondere."

La neuroscienza moderna ha confermato quello che le nonne sapevano da sempre: quei secondi di pausa sono letteralmente la differenza tra una reazione impulsiva e una risposta ragionata.

A volte la saggezza popolare nasconde meccanismi biologici perfetti. Le nostre nonne erano neuroscienziati inconsapevoli.

La prossima volta che ti arrabbi, ricordati: non stai solo contando. Stai facendo un reset del cervello.

16/01/2025

Il modo in cui ti senti nell'interagire con l'altro e' il miglior indicatore sul funzionamento di ogni relazione. Chiedersi, con molta attenzione ai comportamenti più che a ciò che viene detto, 'Come mi fa sentire...?' e analizzare la risposta permette di scoprire molto sul proprio mondo interno e sull'altro.

25/12/2024

Se per te oggi è un giorno difficile, questo pensiero è per te.💖
Oggi è un giorno particolare, per qualcuno sarà un giorno felice, per altri un giorno di mancanza, rammarico o dolore, oppure di conflitto, tra sensi di colpa e rabbia. Qualsiasi cosa significhe per te in questo giorno vorrei dirti che oggi non devi per forza essere felice, non devi perdonare, chi ti ha fatto del male. Sei un essere umano che sta facendo del suo meglio, puoi amare e odiare contemporaneamente. Tutto ciò che provi è valido.
(F. Cardini)
Buon Natale🎄

10/12/2024

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La relazione terapeutica è la base per ogni percorso e, quando arrivano pazienti con disagi gravi, la preoccupazione sul riuscire ad aiutare è forte. E' necessario ogni volta trovare il modo adatto ad ogni persona perché spesso si deve andare oltre il metodo o il lavoro tecnico. Riuscire a creare una relazione terapeutica, un'alleanza rispetto alla sofferenza, è la base su cui fondare il lavoro che verrà dopo...e che meraviglia quando ricominciano i sorrisi e le parole grazie al 'noi' terapeutico!

25/11/2024

25 Novembre
Giornata internazionale contro la violenza sulle donne.
Se hai bisogno chiedi aiuto.

20/08/2024

Io sono Paura. Sono una delle emozioni più ancestrali. Se oggi siamo qua è grazie me. Io servo a proteggerti dai pericoli. Ti tengo in guardia e ti do buon senso...Senza di me non sapresti cosa è il coraggio...Quindi non avere "paura" di provarmi...

17/05/2024

Umani 🏳️‍🌈

Il 17 maggio è la giornata internazionale contro l'omofobia, la bifobia e la transfobia. E' la data che convenzionalmente si è scelta per ricordare, a tuttə e ovunque, che esistono e resistono ancora oggi discriminazioni nei confronti delle persone gay, lesbiche, transgender e bisessuali e che vanno combattute, in ogni loro forma.
La data fa riferimento al 17 maggio 1990, quando l’Organizzazione Mondiale della sanità rimosse l’omosessualità dall’elenco delle malattie mentali.
Le date sono simboliche e servono solo a ricordare un impegno che deve trovare forza e costanza nella quotidianità.
Nella quotidianità, nessunə esclusə.