08/11/2025
Qual’è la massa grassa ideale?
Esistono degli standard di riferimento per una buona salute:
nelle donne una massa grassa di circa il 25%, negli uomini circa il 15%.
A livello estetico la verità è che non esiste un numero perfetto per tutti.
Perché ognuno ha una propria distribuzione del grasso corporeo e questo cambia completamente l’aspetto visivo.
A parità di percentuale di massa grassa:
👉 chi la distribuisce in modo uniforme sembra più definito, armonioso, “fit”;
👉 chi la concentra in zone specifiche (addome, fianchi, cosce…)
dovrà scendere un po’ di più per ottenere lo stesso effetto estetico.
Ecco perché, prima di affrontare qualsiasi percorso di ricomposizione corporea, serve una valutazione accurata della tua massa magra e grassa reale, valutando anche le tue zone specifiche di distribuzione del grasso.
Qui in Burn effettuiamo un’analisi precisa e strumentale della composizione corporea,
per costruire un percorso su misura basato sui tuoi dati, non sulle sensazioni.
Perché solo ciò che si misura, si può davvero migliorare.
Prenota la tua consulenza gratuita e scopri la tua massa grassa attuale e iniziamo il percorso verso quella grassa ideale!
