25/11/2025
🍣 “Tanto è solo riso e pesce, no?”
Eh… magari. 😏
Il sushi sembra una scelta leggera, ma in realtà non è come mangiare semplice riso e pesce:
👉 Il riso è condito con zucchero e aceto, quindi più calorico.
👉 Il pesce è spesso marinato o servito con salse.
👉 E poi arrivano soia, maionese, tempura e philadelphia… il conto calorico sale più del prezzo all-you-can-eat. 🍱
E non vale solo per il sushi:
🥗 anche l’insalatona “fit” del ristorante spesso è piena di condimenti, formaggi e salse.
🌯 o la piadina integrale con pollo, che per essere così buona è quasi sempre piena di olio, salse e dosi generose di tutto.
Il punto non è evitare questi piatti, ma capire cosa contengono davvero.
Perché spesso, convinti di “mangiare leggero”, stiamo solo scegliendo versioni più furbe… ma anche più caloriche.
In Burn Training Studio ti insegniamo a leggere oltre il menu:
a conoscere il tuo fabbisogno, i tuoi macro e a gestire anche i pasti fuori casa senza rovinare i progressi.
💪 Perché la vera libertà alimentare non è rinunciare,
è sapere come scegliere.
