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Burn Training & Physio Studio

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Burn Training & Physio Studio

Raggiungiamo insieme i tuoi obiettivi fisici! Personal Training -Fisioterapia - Nutrizione

20/02/2026

Non è (quasi mai) genetica.
È programmazione.
Se lo stimolo non cambia, il muscolo non cresce 🔥

18/02/2026

Se il mal di schiena peggiora anche stando fermo, il problema non è solo fisico.
Stress e sistema nervoso contano più di quanto pensi.

Capire cosa mantiene il dolore è il primo passo per risolverlo davvero 🔥

16/02/2026

Quanto allenamento è troppo?

Quando fai di più
ma migliori di meno.

Se aumenti tutto insieme
e non recuperi,
il corpo non cresce.

Se senti di spingere tanto
ma restare fermo,
forse non è il carico.
È la strategia.

Passa in Burn e vediamolo insieme 🔥

12/02/2026

Se il dolore torna sempre, il problema non è il dolore.
È il sistema che lo genera.

Qui non trattiamo sintomi isolati.
Analizziamo il movimento e costruiamo soluzioni che durano 🔥

09/02/2026

Se i carichi non salgono, spesso il problema non è la voglia.
È l’allenarsi senza una vera programmazione.

Qui le progressioni non sono a caso:
stimolo, recupero, adattamento.
Costruiti sulla persona, non su schemi copiati.

Se sei fermo da mesi, scrivici e ripartiamo da lì 🔥

04/02/2026

Il dolore che sparisce non è la fine del percorso.
È solo l’inizio.

La riabilitazione finisce quando torni a muoverti e performare davvero.
Il carico non si evita: si costruisce, fase dopo fase.

Se vuoi tornare in campo in sicurezza, scrivici 🔥

29/01/2026

Bilanciere o manubri non è una guerra.
Sono strumenti diversi per obiettivi diversi.

Forza, stabilità, controllo, stimolo muscolare:
la scelta giusta dipende da te, non dall’esercizio in sé.

Allenarsi bene significa sapere perché fai una cosa.
Se vuoi una programmazione pensata davvero per te, scrivici 🔥

25/01/2026

Il mal di schiena cronico non si cura a colpi di protocolli copia-incolla.
Serve un’analisi completa: movimento, riflessi, sensibilità, abitudini.
Per ogni dolore c’è un motivo specifico, e capirlo è il primo passo per risolverlo.
Vuoi una valutazione fatta su misura per te?
Prenota la tua visita completa in Burn 🔥

23/01/2026

Il problema non è “carne rossa sì o no”.
Il problema è quale carne e in che contesto.

Grassa e processata ≠ magra e non processata.
Capire la differenza ti salva dal terrorismo alimentare.

Informarsi bene è già parte della salute 🔥

19/01/2026

La tecnica è solo metà del lavoro. Se il movimento non è efficiente, prima o poi ti fermi per un infortunio.
– Guarda questi 3 errori biomeccanici: bacino, ginocchia, peso. E correggili prima che il carico ti fermi.
– Vuoi capire se stai muovendo bene o solo “facendo bene”?
Prenota la consulenza in palestra 🔥

16/01/2026

Tutto parte dai piedi.
Se il piede non lavora bene, il corpo compensa.
E prima o poi il conto arriva a caviglie, ginocchia, anche e schiena.

Per questo l’allenamento non parte dagli esercizi,
ma da un’analisi fatta bene.

Se senti che qualcosa non funziona, vieni a fare una consulenza e capiamo da dove ripartire.

14/01/2026

Credi di avere buona mobilità di spalle? Forse no.
Questo test da 5 secondi te lo dimostra subito.

Schiena al muro, gomiti a 90°.
Solleva lentamente le mani.

Se la schiena si inarca o si stacca dal muro → mancanza di controllo scapolare.
E quando manca controllo, ogni spinta sopra la testa peggiora mobilità e performance.

La soluzione è semplice:
3×10 aperture scapolari al giorno.
In una settimana sentirai le spalle più libere e i movimenti overhead più fluidi.

Allenarti con le spalle bloccate significa sabotare metà dei tuoi esercizi.
Sistema la base, poi spingi peso 🔥

Indirizzo

Via Marconi 54
Curno
24035

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 21:30
Martedì	06:00 - 21:30
Mercoledì	06:00 - 21:30
Giovedì	06:00 - 21:30
Venerdì	06:00 - 21:30
Sabato	06:00 - 18:30

Telefono

+393519457961

Sito Web

http://www.burntrainingstudio.it/

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