Psicologa e Sessuologa a Brescia Dott.ssa Sara Ziliani

23/10/2025

11/04/2025

"L’intimità non è solo sesso.
È ascolto. È vulnerabilità. È il coraggio di essere visti per davvero."
Nelle relazioni di coppia spesso si dà per scontato che l’intimità sia solo fisica, ma la vera connessione nasce quando ci sentiamo al sicuro, accettati e liberi di esprimerci.
Parlare dei propri desideri, dei propri limiti e delle proprie paure è un atto profondamente erotico.
Perché quando ci sentiamo davvero ascoltati, anche il corpo si apre alla relazione in modo più autentico.
Psicologia, sessualità e amore sono intrecciati più di quanto immaginiamo.
Parliamone. Senza tabù.
# comunicazioneadeguata

06/04/2025

Pensare ad un'altra persona è tradimento?

04/04/2025

💜 Dolore Durante i Rapporti? Non Ignorarlo! 💜
Se il sesso è doloroso, non devi rassegnarti. Il dolore non è normale e può avere molte cause, sia fisiche che psicologiche. La buona notizia? Esistono soluzioni, e io posso aiutarti a trovarle.
🔎 Ti aiuterò a capire le cause del tuo disagio e a trovare strategie per vivere una sessualità serena e appagante.
💬 Uno spazio sicuro dove parlare senza giudizi, con professionalità e delicatezza.
🌸 Percorsi personalizzati per migliorare il benessere sessuale e la relazione con il tuo corpo.
💌 Prenota un colloquio e fai il primo passo verso il piacere e la libertà di vivere la tua sessualità senza dolore. Scrivimi in DM!

30/03/2025

La Verità sull'orgasmo femminile!

27/03/2025

📢 Narcisismo nelle Relazioni: Attenzione ai Segnali 🚩

Hai mai avuto la sensazione di dare tutto in una relazione senza ricevere nulla in cambio? Potresti avere a che fare con una persona narcisista.

🔴 Segnali da non ignorare:

❌ Ti fanno sentire in colpa per le loro azioni

❌ Ti manipolano con il silenzio o l’indifferenza

❌ Ti sminuiscono, anche in modo sottile

❌ Hanno bisogno costante di attenzione e conferme

❌ Non si assumono responsabilità, sei sempre tu il problema

💡 Cosa puoi fare?

✅ Riconosci questi comportamenti senza giustificarli

✅ Impara a mettere confini chiari

✅ Dai valore ai tuoi bisogni e alla tua voce

✅ Se necessario, chiedi supporto

✨ Meriti una relazione basata su rispetto e reciprocità! Se ti riconosci in questa situazione, prenditi cura di te 💙

25/03/2025

La sessualità è più di un atto, è comunicazione, emozione e identità.

Spesso cresciamo con idee distorte sulla sessualità, tra tabù e silenzi. Ma esplorare il proprio desiderio, rispettare i propri confini e comunicare apertamente sono passi fondamentali per viverla in modo sano e appagante.

La sessualità non ha una sola forma, e non c'è un modo "giusto" di viverla, se non quello che ti fa sentire bene, sicura/o e rispettata/o.

✨ Come vivi la tua sessualità? Raccontalo nei commenti o lascia un 💜 se questo tema ti sta a cuore.

23/03/2025

🔥 Eiaculazione precoce? Parlarne è il primo passo!

Succede più spesso di quanto pensi, ma non è un problema senza soluzione. Allenare il controllo, ridurre l'ansia e conoscere il proprio corpo può fare la differenza.

💡 Cosa aiuta?

✔ Respirazione e tecniche di controllo

✔ Comunicazione con il partner

✔ Supporto psicologico e medico

Parlare di sessualità senza vergogna è potere. 💬💙

🔻 Se vuoi saperne di più, lascia un commento o un ❤️!

20/03/2025

"Le emozioni non sono né giuste né sbagliate: sono semplicemente messaggeri. Ascoltarle ci aiuta a conoscerci meglio e a vivere in armonia con noi stessi. Qual è l’emozione che stai provando in questo momento? 🌿💙"