GS Loft

21/12/2025

C’è un momento in cui smetti di usare l’età come un alibi.
Non perché tu debba dimostrare qualcosa agli altri,
ma perché desideri tornare a sentirti davvero presente nel tuo corpo.

Fabio ha scelto di ripartire da sé.
Un passo alla volta: movimento, allenamento, ascolto.

Oggi si allena con costanza, recupera meglio, mangia con consapevolezza.
Ha più forza, più fiato, più tempo di qualità da vivere.

Non per diventare qualcun altro.
Ma per tornare ad essere se stesso.

Quando smetti di rimandare.
Quando scegli di prenderti cura di te.
È lì che iniziano le trasformazioni vere.

Guarda la video intervista completa sul canale YouTube.
Link in bio.

19/12/2025

Chi c’è dietro GS LOFT?
Ci siamo noi.

Persone che ogni giorno mettono attenzione e cura.
Persone che non vi promettono scorciatoie, ma vi accompagnano con metodo, presenza e verità.

E se oggi vedete risultati, non è magia.
È lavoro fatto con passione, una squadra che ci crede davvero.

Ma soprattutto ci siete voi.

Ogni volta che scegliete di prendervi sul serio, ci ricordate perché facciamo questo lavoro.
Non diamo per scontato niente: siete voi a dare senso a ciò che costruiamo.

Perché scegliere di stare bene è coraggioso.
E quando voi lo fate, noi lo facciamo con voi.

18/12/2025

Se ogni anno a gennaio riparti con buoni propositi e poi ti perdi, il punto non è la forza di volontà.
Ti manca una struttura.

Le feste non sono il problema.
Il problema è arrivare a gennaio senza una direzione, con energia bassa e con la sensazione di aver rovinato tutto.

Il Restart Program serve a questo: fare chiarezza, rimettere ordine, ripartire con un metodo.
Partiamo da una valutazione concreta del tuo stato: corpo, abitudini, stress, sonno, performance.
E trasformiamo quei dati in un piano pratico, sostenibile, personalizzato.

Niente promesse vuote. Solo interventi mirati e continuità.
Se vuoi iniziare il nuovo anno al meglio, questo è il momento.

Ma solo se prenoti ora il tuo starter check-up.
Link in bio.

15/12/2025

Puoi mangiare “bene”, allenarti e dormire il giusto… e sentirti comunque gonfio, scarico, con la pelle spenta.

Quando il microbioma è in disbiosi, una parte dell’energia che potresti produrre dai batteri intestinali va persa, e i benefici delle tue abitudini restano sotto traccia.

Il Gut Microbiome Test ti dà una fotografia precisa del tuo intestino: quali specie batteriche prevalgono, come rispondi a cibo, stress e integratori, quali leve usare su metabolismo, sistema immunitario e umore.

In GS LOFT partiamo dai dati e costruiamo un protocollo su misura: alimentazione funzionale, integrazione mirata, routine quotidiane per digestione, energia ed equilibrio mentale, strategie concrete per gestire lo stress.

Non restare nel limbo del gonfiore e dei tentativi a caso: conosci il tuo intestino davvero e cambia le regole del gioco.

Prenota il tuo starter check up.
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13/12/2025

Bere più acqua non ti farà dimagrire più in fretta.
L’acqua è fondamentale per idratare, sostenere digestione, termoregolazione, concentrazione e sazietà, ma non brucia grasso da sola.

Se vuoi perdere peso in modo serio servono tre pilastri:
deficit calorico, cibo di qualità e movimento regolare.

L’acqua è un alleato di questi meccanismi, non una scorciatoia.
Inizia da qui: 1,5-2 litri al giorno, distribuiti nella giornata, e aumenta solo se fai sport, sudi molto o fa caldo. Bocca secca e urine scure non sono un segnale di “dimagrimento”, ma di disidratazione.

Nessun trucco, solo scienza.
Vuoi una strategia alimentare che funziona davvero, costruita sui tuoi dati e non sui miti?

Vai al link in bio e chiedi ai coach di GS LOFT.

12/12/2025

Ogni giorno non assorbi solo calorie.
Assorbi ritmi, stress, parole, conflitti, abitudini.

L’ambiente in cui vivi e lavori modula ormoni, infiammazione, qualità del sonno, fame nervosa, voglia di muoverti.
Puoi seguire il miglior piano alimentare del mondo, ma se sei immerso in caos, lamentele e abitudini tossiche, il tuo corpo lo registra comunque.

Un contesto fatto di stress cronico e scuse normalizzate aumenta cortisolo, infiammazione, disturba il sonno e ti spinge verso scelte sbagliate su cibo, movimento e recupero.
E, giorno dopo giorno, ti allontana dalla tua versione migliore.

Per questo in GS LOFT non lavoriamo solo su nutrizione, allenamento e integrazione. Lavoriamo sul tuo ecosistema: stress, mindset, sonno, organizzazione del tempo.

La domanda vera non è solo cosa mangi.
È: che cosa stai assorbendo dalla tua vita, oggi, che ti sta impedendo di diventare la tua versione migliore?

10/12/2025

Il “senza glutine” non è automaticamente più sano.

Se non hai una diagnosi di celiachia o una reale sensibilità, eliminarlo non migliora la tua salute e spesso ti porta verso prodotti più ricchi di zuccheri e più poveri di nutrienti.

Il problema non è il glutine in sé, ma riempire la dieta di prodotti industriali “senza” pensando che siano migliori.

Senza sintomi né indicazioni cliniche, diventa una restrizione inutile per una persona sana.

In GS LOFT non seguiamo le mode alimentari: partiamo da esami mirati e con il confronto medico e specialistico valutiamo se il glutine è davvero un problema per te.

La vera salute parte dai dati.

Salva questo carosello e rileggilo prima di decidere di togliere il glutine dalla tua dieta.

09/12/2025

Ti serve un metodo multidisciplinare.

Non l’ennesimo “da lunedì cambio”, ma una strategia reale per migliorare salute, performance e longevità.

Il Restart Program nasce esattamente per questo.

Per riportarti al centro e darti un percorso strutturato, misurabile, scientifico.
Con il Restart Program impari a:

• Costruire abitudini solide e sostenibili
• Ottenere un corpo in forma, tonico e definito
• Ottimizzare i biomarcatori della salute
• Aumentare energia, ridurre stress e migliorare il recupero
• Rallentare l’invecchiamento biologico

Da dove si parte?
Da una sola cosa: lo Starter Check-Up.

– Consulenza con il team GS LOFT
– Analisi della composizione corporea e valutazione delle tue abitudini
– Revisione dei tuoi esami e dei principali indicatori di salute
– Definizione degli obiettivi e del percorso ideale per te.

Questo non è solo “benessere”.
Questo è costruire la tua nuova vita, con metodo e precisione.

Prenota ora la tua call gratuita.
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04/12/2025

Hai mai pensato che il numero sulla carta di identità possa mentire?
L’età che conta davvero è quella biologica: quanto sono giovani le tue cellule, come lavorano cuore, cervello e metabolismo.

Stress cronico
Sonno scarso
Sedentarietà e alimentazione sbilanciata
ti invecchiano prima del tempo.

Movimento intelligente, nutrizione mirata e strategie di biohacking possono fare l’esatto opposto: farti guadagnare anni di energia in più.

Vuoi scoprire la tua vera età biologica e ringiovanire davvero?

Vieni in GS LOFT

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01/12/2025

Hai poca energia e pensi che basti dormire di più?
Spesso il problema non è il sonno, ma l’intestino.

Qui si produce la maggior parte della serotonina, si modula l’infiammazione e si decide quanta energia arriva davvero alle cellule.

Quando il microbiota è in disordine, arrivano gonfiore, fame continua, cali d’umore e difese più deboli.

La ricerca lo conferma: il microbiota influenza metabolismo ed energia attraverso metaboliti chiave.

Vuoi davvero più energia?
Non andare a intuito, inizia dall’intestino.
Se ti riconosci, salva questo post.

29/11/2025