Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 21:00 Martedì 08:00 - 21:00 Mercoledì 08:00 - 21:00 Giovedì 08:00 - 21:00 Venerdì 08:00 - 21:00 Sabato 08:00 - 21:00

Dottor Umberto Pettenon

Casa
Italia
Desio
Dottor Umberto Pettenon

Studio Osteopatico in cui si effettuano trattamenti manuali: problemi alla schiena, alla cervicale,

Aiuto le persone a risolvere i dolori cronici attraverso un percorso personale più o meno breve. La ricerca del benessere deve essere l'obbiettivo principale di ognuno di noi. Ricerco persone che hanno intenzione di impegnarsi seriamente, accompagnate per mano da me.

24/12/2025

Le feste sono un momento per fermarsi.
Ma fermarsi non significa smettere di muoversi.
Anzi. È proprio quando rallenti che il corpo ha bisogno di movimento consapevole.
Una passeggiata al giorno. Esercizi di mobilità. Stretching leggero.
E, se puoi, un momento di cura professionale.
🎁 Regala (o regalati) un trattamento osteopatico.
Per iniziare il 2026 con un corpo che si muove bene, senza dolori, con energia.
Disponibili voucher regalo per trattamenti osteopatici.
📩 Scrivimi per info e prenotazioni.
Ti auguro feste serene e un 2026 in movimento.
🎄 Buon Natale da Umberto

16/12/2025

Dolore diffuso. Rigidità mattutina. Stanchezza che non passa mai.
La fibromialgia è una delle condizioni più complesse e frustranti da affrontare.
Non ci sono esami che la "dimostrano". Non c'è una cura definitiva. E spesso, chi ne soffre si sente non compreso.
Ma si può migliorare.
L'osteopatia non "cura" la fibromialgia. Ma può essere parte di un approccio multidisciplinare che aiuta a gestirla meglio.
Come?
→ Tecniche dolci per ridurre le tensioni muscolari e fasciali → Lavoro sul sistema nervoso per "abbassare" la sensibilizzazione al dolore → Miglioramento della mobilità articolare (spesso ridotta nei pazienti fibromialgici) → Supporto al sonno e alla gestione dello stress
Serve un approccio delicato, graduale, rispettoso del dolore.
✅ Niente tecniche aggressive ✅ Ascolto dei limiti del corpo ✅ Integrazione con altre terapie (farmacologiche, psicologiche, fisioterapiche) ✅ Costanza nel percorso
Non ti prometto miracoli. Ma posso offrirti supporto e miglioramento della qualità di vita.
📩 Soffri di fibromialgia e cerchi un approccio osteopatico delicato? Scrivimi.

10/12/2025

"Quale sport dovrei fare per la mia schiena?"
È una delle domande più frequenti.
E la risposta è: dipende.
Non esiste "lo sport perfetto per tutti".
Esiste lo sport giusto per TE, in base a:
→ La tua età → La tua condizione fisica attuale → I tuoi problemi specifici (se ne hai) → I tuoi obiettivi
Linee guida generali:
✅ Nuoto → Ottimo per decomprimere la colonna, ma attenzione alla tecnica (nuoto a rana può sovraccaricare la cervicale) ✅ Pilates/Yoga → Eccellenti per core stability e mobilità, ma servono istruttori competenti ✅ Camminata veloce → Sottovalutata, ma incredibilmente efficace (zero impatto, migliora la circolazione, rinforza) ✅ Palestra → Può essere ottima, ma solo con programmi personalizzati e tecnica corretta
Evitare: ❌ Sport ad alto impatto se hai già problemi alla schiena (corsa su asfalto, salti ripetuti) ❌ Sport asimmetrici senza compensazione (tennis, golf)
La regola d'oro? Movimento regolare, vario, progressivo.
📌 Non sai quale attività fisica è più adatta a te? Scrivimi, ti aiuto a scegliere in base alla tua condizione.

05/12/2025

Ti svegli nel cuore della notte con un dolore lancinante al polpaccio.
Il muscolo è contratto, durissimo. Devi alzarti, camminare, massaggiare.
E tutti ti dicono: "Prendi il magnesio."
Ma il magnesio da solo non basta. Perché i crampi notturni hanno cause multiple:
→ Disidratazione (bevi abbastanza durante il giorno?) → Carenze minerali (magnesio, potassio, calcio) → Problemi circolatori (soprattutto alle gambe) → Compressioni nervose a livello lombare → Postura durante il sonno
L'osteopatia può aiutare quando la causa è meccanica:
✅ Valutazione della colonna lombare (radici nervose per i muscoli delle gambe) ✅ Miglioramento della circolazione con tecniche manuali ✅ Lavoro sulla mobilità articolare di anca, ginocchio, caviglia ✅ Consigli su posture notturne e idratazione
Non è sempre risolvibile in una seduta. Ma spesso, trattando la causa, i crampi spariscono.
📩 Soffri di crampi notturni frequenti? Scrivimi, valutiamo se c'è una causa meccanica.

26/11/2025

Lombalgia. Tutti pensano: "Problema alla schiena."
Ma la schiena non è un'isola. È connessa a tutto.
Un dolore lombare può derivare da: → Piedi: appoggio scorretto che risale lungo tutta la catena → Bacino: asimmetria, rigidità sacro-iliaca → Anche: limitazione di movimento (l'anca rigida costringe la lombare a compensare) → Visceri: colon irritabile, problemi renali, tensioni addominali → Diaframma: respirazione alta e contratta che sovraccarica la lombare → Stress emotivo: ansia e tensione che si somatizzano nella zona lombare
Il mio lavoro non è "trattare la schiena". È capire da dove parte il problema.
E spesso, per risolvere una lombalgia, lavoro ovunque tranne che sulla schiena.
Questo approccio richiede tempo. Richiede analisi. Richiede visione d'insieme.
Ma è l'unico che porta risultati duraturi.
Risolvere il sintomo è facile. Risolvere la causa è medicina vera.
Hai mai avuto un dolore che partiva da tutt'altra parte rispetto a dove lo sentivi?

21/11/2025

"Dottore, sto seduto otto ore al giorno. Cosa posso fare?"
La risposta che tutti si aspettano: "Compra una sedia ergonomica. Metti uno schermo all'altezza giusta. Fai pause."
Vero. Ma non basta.
Il problema non è "stare seduti". È stare seduti male + sempre nella stessa posizione + senza mai muoverti.
Il corpo umano è fatto per muoversi. Variare. Cambiare carico. Non per cristallizzarsi in una posizione (anche se perfetta) per ore.
Cosa funziona davvero? → Micro-movimenti ogni 20 minuti (ruota le spalle, allunga il collo, sposta il peso) → Cambia posizione spesso (anche "scomoda" per 5 minuti va bene, purché vari) → Alzati ogni ora (anche solo 2 minuti) → Respira con il diaframma (la sedentarietà blocca il respiro)
E soprattutto: accetta che non esiste "la postura perfetta". Esiste solo la postura varia.
Il corpo si adatta a tutto. Ma odia la monotonia.
Lavori seduto? Quante ore riesci a stare nella stessa posizione senza muoverti?

13/11/2025

Lei è entrata in studio con lo sguardo di chi si aspetta di non essere creduta.
"Ho la fibromialgia. So che molti pensano sia psicologica. So che alcuni medici non ci credono nemmeno."
La fibromialgia è reale. È una sindrome dolorosa cronica, caratterizzata da: → Dolore diffuso (muscoli, tendini, legamenti) → Stanchezza estrema → Disturbi del sonno → Rigidità mattutina → Ipersensibilità al tatto (allodinia)
Non ci sono esami che la "dimostrano". Non ci sono lesioni visibili. E questo la rende invisibile agli occhi di molti.
Ma per chi la vive, è devastante.
L'osteopatia non "cura" la fibromialgia (non esiste cura definitiva). Ma può aiutare: → Ridurre le tensioni muscolari globali → Migliorare la qualità del sonno (attraverso lavoro sul diaframma, cranio-sacrale) → Alleviare i punti trigger dolorosi → Favorire un senso di ascolto e validazione
Molte pazienti fibromialgiche mi dicono: "È la prima volta che qualcuno mi tocca senza farmi sentire rotta."
E forse è questo il vero contributo: restituire dignità a un dolore che troppo spesso viene negato.
Conosci qualcuno con fibromialgia? O pensavi fosse "solo stress"?

08/11/2025

Tre di notte. Ti svegli di colpo. Il polpaccio è una morsa di fuoco. Crampo.
Aspetti che passi. Massaggi. Respiri. E il giorno dopo: "Boh, sarà stato qualcosa che ho mangiato."

Ma i crampi notturni non sono casuali. Sono messaggi.

Possono segnalare: → Disidratazione cronica (bevi troppo poco durante il giorno) → Carenza di magnesio, potassio, calcio → Cattiva circolazione periferica (le gambe non ricevono abbastanza ossigeno) → Sovraccarico muscolare (hai camminato troppo, o male) → Compressione nervosa (problema lombare che si manifesta di notte)
Il corpo sceglie la notte perché è l'unico momento in cui non puoi ignorarlo.
Di giorno corri, lavori, ti distrai. Di notte, nel silenzio, il corpo parla. E parla forte.
L'osteopatia lavora su circolazione, tensioni muscolari, mobilità articolare. Ma da sola non basta.
Serve anche: → Idratazione corretta → Integrazione (se necessaria) → Stretching serale → Calze a compressione (in alcuni casi)

I crampi non sono "sfortuna". Sono il corpo che ti sta dicendo: "Ascoltami, per favore."
Soffri di crampi notturni? Li hai mai presi sul serio?

24/10/2025

La fibromialgia è una condizione complessa dove il sistema nervoso interpreta come dolorosi stimoli che normalmente non lo sarebbero. Non è immaginazione: è ipersensibilizzazione reale.
Il problema non è solo nei muscoli: è nel modo in cui il cervello elabora i segnali. È come avere il volume del dolore sempre troppo alto, senza possibilità di abbassarlo 🧠
L'approccio osteopatico alla fibromialgia deve essere completamente diverso da quello tradizionale: tocchi molto delicati, pressioni leggere, movimenti lenti, attenzione costante alle reazioni.
L'obiettivo non è "spingere" attraverso il dolore, ma insegnare gradualmente al sistema nervoso a rilassarsi, a riconoscere stimoli non minacciosi, a spegnere gli allarmi inutili.
I miglioramenti sono graduali ma significativi: riduzione dell'intensità del dolore, sonno migliore, maggiore tolleranza al movimento, sensazione di maggior controllo sui sintomi.
🌸 Se soffri di fibromialgia, non arrenderti. Un approccio delicato e specializzato può aiutarti a gestire meglio i sintomi. Contattami per un trattamento rispettoso delle tue sensibilità.

15/10/2025

I plantari sono diventati la soluzione universale per ogni problema del piede. Ma la verità è che spesso vengono prescritti quando non servono, e non prescritti quando sarebbero utili.
Un plantare dovrebbe correggere difetti strutturali reali del piede o compensare problemi che il piede non può risolvere da solo. Ma molti "difetti" sono in realtà adattamenti funzionali 👣
Prima di mettere un plantare, serve capire se il problema è nel piede o viene da altrove. Un'anca rigida può far sembrare piatto un piede normale. Una scoliosi può alterare l'appoggio plantare.
Il mio approccio valuta tutto il sistema: come cammini, come si distribuisce il peso, quali compensi hai sviluppato, se il piede è causa o conseguenza del problema.
A volte serve il plantare, altre volte bastano esercizi specifici, mobilizzazioni, correzioni posturali. Ogni caso è unico e merita valutazione individuale.
⚖️ Se ti hanno consigliato plantari o se hai dubbi sui tuoi piedi, una valutazione completa può chiarirti se ne hai davvero bisogno. Contattami per un'analisi approfondita.

11/10/2025

Ti svegli con crampi dolorosi ai polpacci? Quelle contrazioni improvvise e intense che ti fanno saltare dal letto? Non è normale invecchiare così: i crampi notturni hanno cause precise.
Disidratazione, carenza di minerali, problemi circolatori, compressioni nervose, posizioni del sonno sbagliate. Spesso è una combinazione di fattori che si può correggere 🌙
L'approccio osteopatico valuta le cause meccaniche: tensioni che comprimono vasi o nervi, squilibri posturali che alterano la circolazione, rigidità che limita il drenaggio venoso.
Ma è importante anche valutare idratazione, integrazione minerale, qualità del materasso, posizioni durante il sonno. È un problema multifattoriale che richiede un approccio completo.
I miglioramenti spesso sono rapidi quando si identifica e si corregge la causa principale. Tornare a dormire serenamente è possibile.
😴 Se i crampi notturni stanno disturbando il tuo riposo, non rassegnarti. Ci sono soluzioni concrete ed efficaci. Contattami per individuare e risolvere le cause.

03/10/2025

Passare 8 ore seduti davanti a un computer non è naturale per il corpo umano, ma è la realtà di milioni di persone. Il problema non è il computer: è come lo usi.
Schermo troppo basso costringe a piegare il collo. Sedia sbagliata sovraccarica la schiena. Mouse distante crea tensioni alla spalla. Ogni dettaglio della postazione influenza la tua salute 💻
Ma non basta sistemare la scrivania: serve anche educare il corpo a gestire la sedentarietà prolungata. Micro-pause, esercizi da ufficio, cambi di posizione regolari.
Il mio approccio analizza la tua specifica situazione lavorativa e crea soluzioni pratiche: come sistemare la postazione, quali esercizi fare durante il lavoro, come prevenire i problemi più comuni.
Non si tratta di stravolgere tutto: piccoli aggiustamenti possono fare enormi differenze per cervicale, schiena, spalle, polsi.
🖥️ Se il lavoro al computer ti sta creando dolori e tensioni, non aspettare che diventino cronici. Contattami per ottimizzare la tua postazione e prevenire i problemi.

Indirizzo

Via Emilio Salgari 8A
Desio
20832

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:00
Martedì	08:00 - 21:00
Mercoledì	08:00 - 21:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	08:00 - 21:00
Sabato	08:00 - 21:00

Telefono

+393200225068

Sito Web

http://Www.osteopatiapettenon.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dottor Umberto Pettenon pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dottor Umberto Pettenon:

Scelte rapide

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Desio?

Digitare

Servizio medico

Curriculum

Diplomato presso il Liceo Scientifico Enrico Fermi di Milano.

Diplomato presso l’Istituto Superiore di Osteopatia di Milano e conseguimento Master Of Science in Osteopatia, rilasciato dalla Bucks University di Londra.

Nel percorso di studi è stato svolto tirocinio clinico osteopatico nella clinica universitaria. Il tirocinio ha preso in considerazione anche pazienti in ambito pediatrico (gestanti, post-partum e pazienti pediatrici) e tirocinio ospedaliero presso l’Istituto Don Gnocchi di Milano.

Nel 2017 apertura Studio Clinico Osteopatico in via Salgari 8A a Desio. Inizio di collaborazione con il Dottor Francesco Dattola, medico odontoiatra, che ha lo studio adiacente. Inizio di collaborazione presso la Palestra Cityfit di Lissone.