Dott.ssa Laura Marchetto Nutrizionista

10/11/2025

Menu di Novembre 🍁

Mangiare bene significa imparare a scegliere con equilibrio e varietà, quindi lasciati ispirare da questo carosello!
💚

Ti ricordo che le quantità non sono presenti: si tratta di un menù con proposte semplici e nutrienti, pensato per ispirarti ogni giorno a mangiare con gusto e consapevolezza.

ogni persona ha esigenze diverse: ascoltare il proprio corpo è il primo passo e se vuoi un consiglio personalizzato, scrivimi in DM, sarò felice di aiutarti 🌸

07/11/2025

16 ore di digiuno?
Aiutano il tuo corpo a sfiammarsi!

Il corpo manda segnali evidenti quando è infiammato, come pancia gonfia e stanchezza

Ma ti spiego di più nel reel, corri a sentirlo!

E se ti è stato utile lascia un ❤️ e seguimi 😉

03/11/2025

ADESSO SI CUCINA!
MA CHE OLIO DEVO USARE?

sapevi che ogni tipo di cottura ha il suo olio? Scegliere l'olio giusto ci permette di ottenere un piatto gustoso che mantenga proprietà nutrizionali adatte e non nocive per la nostra salute, permettendoci di tenere sotto controllo il colesterolo, la pressione sanguigna e le malattie cardiovascolari ❤️

È importante considerare il punto di fumo, perché è quella temperatura alla quale iniziano a formarsi delle sostanze tossiche.

*Piccola accortezza*: per la cottura in padella, versare qualche cucchiaio di acqua dopo aver riscaldato l'olio a fiamma bassa, per evitare di raggiungere il punto di fumo.

Salvalo come promemoria e seguimi! ⭐

01/11/2025

Finalmente qualcosa si muove...

Un’importante operazione condotta dal Comando Provinciale della Guardia di Finanza di Firenze ha portato alla scoperta di una rete composta da 41 falsi nutrizionisti che esercitavano la professione privi dei requisiti previsti dalla normativa, operando in diverse regioni italiane. L’inchiesta, p...

31/10/2025

Metformina, ma fa davvero dimagrire?

Ispirata da un episodio de "I Simpson" in un sondaggio avevo chiesto se volevate approfondire il discorso ed eccovi accontentati!

Cos'è?
Cosa fa?
Fa dimagrire davvero?
Quali sono gli effetti collaterali?

Vi spiego tutto nel reel 😉

Se vi è stato utile lasciate un ❤️ e condividetelo!

Ah sì, ed ovviamente SEGUITEMI!

31/10/2025

Al momento mancano percorsi condivisi di diagnosi e trattamento che tengano conto non solo dell’approccio chirurgico e fisioterapico, ma anche del ruolo della nutraceutica come supporto clinico

30/10/2025

Scommetto che una volta provate vorrai sempre rifarle! 😋

Queste carote speziate sono super buone!
Vanno bene sia come contorno che come snack

Ti serviranno solamente pochi ingredienti che sicuramente hai già in casa 😉

Il procedimento e tutto il necessario lo trovi nel reel

Ps. Il sale utilizzato è quello iposodico novosal della .italia

Fammi sapere se le hai già provate o se le proverai 🥕🥕

18/09/2025

Morsi della fame durante la giornata?
fortunatamente esistono gli spuntini 😉

Spuntini furbi = meno fame nervosa + più concentrazione 💚

ecco a te 3 esempi facili, semplici e anche fattibili da consumare quando non si è a casa!

Salva questo post per avere sempre idee a portata di mano! E se vuoi altri esempi ancora più pratici, scrivilo nei commenti 😉

17/09/2025

Se le diete drastiche non hanno funzionato,
non significa che tu non abbia forza di volontà.

Significa solo che il metodo non era adatto a te.

La verità è che i percorsi rigidi portano frustrazione e fallimenti ripetuti.

Il cambiamento inizia quando trovi un approccio personalizzato, empatico e sostenibile. 💚

Vuoi capire se anche tu puoi ricominciare senza diete punitive? Scrivimi in DM 📩