chiarayogateacher

01/01/2026

🍃🌎🧘🏻‍♀️

16/12/2024

“Ci insegnano a contare i secondi, i minuti, le ore, i giorni, gli anni… Ma nessuno ci spiega il valore di un attimo.”💫

29/11/2024

“Ama e fa ciò che vuoi”; sia in te la radice dell’amore perché da questa radice non può procedere se non il bene.🙏🏻🪷💖

29/11/2024

Abbraccio e mi apro alla Vita ☀️🪷🙏🏻

19/11/2024

Nella pratica di oggi mi sono sentita immersa nella bellezza del “Tutto”… E non servono spiegazioni, si deve solo “vedere” con gli occhi dell’anima. Per chi volesse praticare con me in queste bellissime giornate quasi estive di Novembre mi contatti qui su Ig. Naturalmente ci incontriamo e pratichiamo insieme con il cuore, la partecipazione è libera, senza giudizio e senza stress. Dedichiamo qualche minuto, ora, al giorno per contemplare la bellezza del Tutto di cui facciamo parte ♥️🙏🏻

20/09/2024

Utthita Janu Sirshasana 🌞

29/07/2024

ACQUA 💧 connettersi con l’elemento Acqua, percepirne la flessibilità, la freschezza, la morbidezza, la capacità di trasformarsi e adattarsi a qualsiasi forma o situazione rimanendo pur sempre se stessa.

28/06/2024

24/06/2024

Natarajasana la posizione del “Re danzatore”. Simboleggia l’energia cosmica che crea. I benefici sono molti. In special modo andiamo ad attivare diversi centri energetici, partendo da Muladhara, il chakra della radice, scorrendo lungo la colonna vertebrale arriviamo ad Anahata, il chakra del cuore, per poi attivare Ajna, il sesto chakra o terzo occhio stimolato dalla concentrazione nell’equilibrio. Sentiamo i benefici di questa posizione ed accogliamo la sensazione di espansione e chiarezza mentale. Canalizziamo questa energia ponendo la nostra mano che si solleva in Gyan Mudra, formiamo un cerchio con il pollice e l’indice, questo gesto rappresenta la saggezza e la realizzazione personale. 🪷