26/01/2026
🌟 Dalla frenesia alla presenza: ritrova il tuo equilibrio interiore🌟
In un mondo che ci chiede di essere sempre connessi e performanti, quanto spazio lasciamo all'ascolto di noi stessi?
Spesso siamo schiavi di distrazioni, pressioni esterne e di una mente che non si ferma mai.
La Mindfulness non è solo una tecnica di rilassamento, ma un metodo scientificamente validato per ritrovare equilibrio.
👉🏻Il percorso è aperto a chiunque desideri migliorare la propria qualità della vita, ed è particolarmente efficace per chi si trova ad affrontare:
✅ Ansia e stress: per imparare a non farsi travolgere dalle preoccupazioni.
✅ Insonnia: per ritrovare la calma necessaria a un riposo rigenerante.
✅ Dolore cronico: per cambiare il rapporto con il disagio fisico e ridurne l'impatto emotivo.
✅ Difficoltà di concentrazione: per allenare la mente a restare nel "qui ed ora".
✅ Rimuginazione: per spezzare il circolo vizioso dei pensieri ricorrenti e intrusivi.
Da Venerdì 6 febbraio, ti invito a partecipare a un percorso di 8 incontri (ogni due settimane) per trasformare il modo in cui vivi la tua quotidianità.
Cosa faremo insieme:
• Tecniche di respirazione e attenzione ai sensi.
• Gestione consapevole di pensieri ed emozioni.
• Pratiche per integrare la presenza mentale nelle attività di ogni giorno.
• Sviluppo della compassione verso sé stessi per smettere di giudicarsi.
Ogni sessione alternerà teoria, esercizi pratici e momenti di condivisione in un ambiente protetto, accogliente e privo di giudizio.
📌 Dettagli del corso:
🗓 Inizio: Venerdì 6 Febbraio
⏰ Orario: 19:45- 21:45
💻 Modalità: In presenza e Online
Via Rizzo, 78 Dolo
🌺Vuoi saperne di più?
Per informazioni dettagliate e per riservare il tuo posto, puoi contattami al numero 349.4918700
Sarò felice di accompagnarti in questo viaggio di consapevolezza.
👉🏻posti limitati👈🏻
Un caro saluto
Francesca Stocco
www.naturyogacentroolistico.it
