02/12/2025
Se soffri di gonfiore, mal di schiena o incontinenza dopo la gravidanza potrebbe trattarsi di diastasi dei retti addominali.
Tra i sintomi più comuni poi troviamo:
❌ Dolore nella parte bassa della schiena;
❌ Postura scorretta;
❌ Stitichezza;
❌ Gonfiore addominale;
❌ Sensazione di debolezza addominale;
❌ Incontinenza urinaria (nei casi più gravi).
Un percorso di fisioterapia mirato è il primo e più efficace approccio per trattare la diastasi. Nel nostro centro, il percorso si concentra su tre pilastri fondamentali:
✅ Rieducazione del "Core": Il nostro approccio si basa sul rinforzo profondo dei muscoli stabilizzatori del tronco, in particolare il muscolo trasverso dell'addome.
Ti insegneremo ad attivare e a usare correttamente la tua "cintura" naturale, essenziale per stabilizzare la colonna vertebrale e supportare gli organi interni.
✅ Rieducazione del Pavimento Pelvico: La diastasi è spesso associata a una debolezza del pavimento pelvico. Lavorando in sinergia, questi due gruppi muscolari possono essere riattivati e rinforzati per risolvere sintomi come l'incontinenza o il dolore.
✅ Correzione della Postura: Una diastasi non trattata può portare a posture scorrette e dolore alla schiena. I nostri esercizi mirati ti aiuteranno a riallineare il corpo, migliorando l'equilibrio e riducendo il carico sulla colonna vertebrale.
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