04/12/2025
L’AVENA: UN SUPER ALIMENTO PER TUTTA LA FAMIGLIA! ✨
Conosci tutti i benefici dell’avena? Questo cereale è un vero alleato per la salute, perfetto per colazioni nutrienti e spuntini sani!
✅ Ricca di fibre, aiuta l’intestino e dona sazietà più a lungo
✅ A basso indice glicemico, ideale per bilanciare la glicemia
✅ Fonte di energia lenta, perfetta per iniziare la giornata o affrontare un pomeriggio impegnativo
✅ Contiene proteine vegetali, ferro, magnesio e vitamine del gruppo B
✅ Favorisce il benessere del cuore grazie alla presenza di beta-glucani
Può essere usata sotto forma di fiocchi, farina o bevanda, in ricette dolci e salate: porridge, pancake, polpette, biscotti, frullati…
🌾 L’avena è un’ottima scelta anche per i bambini! Basta introdurla gradualmente in base all’età e alle indicazioni del pediatra.
Studio Ermes Riabilitazione