Studio Walnut Discipline Naturali, Via RIDOLFI 4, Empoli (2026)

26/01/2026

❤️Hai mai avuto il cuore che accelera all’improvviso senza un reale motivo?

😰Senti il battito che sale in gola, il respiro che si fa corto e quella strana sensazione di non avere più la terra sotto i piedi.

✋🏻La prima reazione è cercare di controllarlo, di ordinargli di fermarsi.

Ma il cuore non risponde alla logica, risponde al tuo vissuto.

In psicosomatica, se il tuo cuore accelera all’improvviso, è perché la tua mente è fuggita troppo avanti. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

👉🏻👉🏻Sei proiettata in un futuro che non puoi controllare e, per farlo, hai staccato le radici dal presente.

👣👣👣Battere i piedi a terra non è solo un gesto fisico: è un segnale potente per il tuo sistema nervoso.

È dire al tuo cuore:
Siamo qui
Siamo a terra
Siamo al sicuro

✅ Comincia a ba***re i piedi dal tallone, senza farti male, piccoli colpi a terra
✅ Appoggia poi tutta la pianta del piede e continua a ba***re il piede sul pavimento, prima uno e poi l’altro

🤯È il primo passo per smettere di farti logorare dall’ansia e iniziare a capire cosa sta cercando di dirti il tuo dolore.

Il tuo corpo non è un nemico che ti tradisce, è un messaggero che ti chiede di tornare a casa.
Nelle tue radici.🌸

Per aiutarti a ritrovare questo contatto ogni volta che senti di perdere l’equilibrio, ho creato una risorsa per te.

🎁🎁🎁È disponibile gratuitamente la mia guida “Respiro e Radici”.🌸🌸🌸🌸

Al suo interno troverai esercizi pratici e riflessioni per imparare a calmare il ritmo del cuore partendo proprio dal contatto con la terra.

🎁❤️Un piccolo manuale per tornare ad abitare il tuo presente e smettere di sentirti in balia degli eventi.

SCRIVI GUIDA NEI COMMENTI E TI INVIERÒ IL LINK PER SCARICARLA

Non lasciare che il tuo cuore corra da solo nel vuoto.

Ricomincia dai tuoi passi.

BE SLOW
Ele

19/01/2026

👉🏻SENTI QUEL DOLORE PERENNE AL COLLO?

👉🏻Quel peso che sembra schiacciarti verso il basso?

Non è solo un muscolo contratto.

È la tua storia che sta cercando di dirti qualcosa.

In cima alla tua colonna vertebrale ci sono due guardiani silenziosi:
l’Atlante e l’Epistrofeo.

L’Atlante si chiama così perché, come il gigante del mito, regge “il
Mondo”

Nel tuo corpo, lui regge il peso dei tuoi pensieri, delle preoccupazioni e di tutti quei
👉🏻“devo farlo io”,
👉🏻 “non posso mancare”,
👉🏻“deve essere perfetto”
👉🏻 “non ho scelta”

L’Epistrofeo è il suo compagno: è il perno che ti permette di dire di SÌ o di NO.

‼️Quando vivi in uno stato di ALLERTA costante, l’Atlante si irrigidisce.

Il risultato? 👇🏻👇🏻👇🏻

⚠️Cervicale infiammata
⚠️vertigini
⚠️sensazione di avere la testa chiusa in una morsa.

👣👣Quando vado a trattare l’alluce sui piedi (è li che si riflette la cervicale) e li sento duri o contratti significa che il tuo corpo mi sta urlando che il carico è diventato insopportabile.

🎁IL MIO CONSIGLIO PER TE (Esercizio Pratico)

Se oggi senti il collo bloccato, non cercare di forzare il movimento della testa.

Dialoga con le tue radici:

✅Siediti comodamente e prendi il tuo alluce tra le mani.

✅ Inizia a massaggiare e trova il punto o i punti dove senti dolore o tensione.

✅Esegui dei piccoli cerchi lenti con il pollice della mano, respirando profondamente.

✅Mentre lo fai, ripeti a te stessa: “In questo momento, posso posare il peso.
Sono al sicuro”.

❤️Sentirai che, man mano che il punto sul piede si scalda e si ammorbidisce, anche la tensione alla base del cranio inizierà a cedere.

👉🏻👉🏻👉🏻Vuoi liberarti definitivamente da questo peso? 👈🏻👈🏻👈🏻

🌹Il mio lavoro con il Metodo Walnut serve a dare al tuo sistema nervoso il permesso di mollare la presa.🌹

SALVA QUESTO POST per avere l’esercizio sempre a portata di mano.
e se senti che hai bisogno di trattare a fondo le tue problematiche scrivimi in privato

BE SLOW
Eleonora

16/01/2026

👉🏻👉🏻 PERCHÈ È COSÌ DIFFICILE STOPPARE I PENSIERI? 🤯

Spesso trattiamo la nostra mente come un computer con troppe schede aperte.

‼️Il problema è che quando proviamo a forzare la chiusura, il sistema va in crash (esattamente come la marmotta in video! 🐿️).

👉🏻Succede anche a te?

🙄Vorresti solo un momento di PACE, ma la tua mente decide di attivare la “MODALITÁ URLO” proprio quando provi a RALLENTARE

Il segreto per un reset mentale non è comba***re il rumore, ma imparare a gestirlo.

Ecco 3 passi pratici per riuscirci:

✅ ACCETTA IL CAOS: Non arrabbiarti con la “marmotta” interiore.
È solo energia mentale che cerca sfogo.
Guardala, sorridi e non darle troppa importanza.

✅ SPOSTA IL FOCUS: Invece di lottare con i pensieri, concentrati su un suono reale nell’ambiente o sulla sensazione fisica del tuo corpo nel presente.

✅ USA IL CORPO: Il respiro è il telecomando del tuo sistema nervoso.
Quando lo calmi, anche la mente si adegua.

✨ VUOI IMPARARE A SILENZIARE IL RUMORE E TROVARE IL TUO CENTRO??👈🏻

🎁Ho preparato per te la GUIDA GRATUITA “Respiro e Radici”, pensata proprio per chi ha bisogno di strumenti pratici per calmare la mente e radicarsi nel presente.

👇 Scrivi “GUIDA” nei commenti e te la invierò subito in privato ❤️

BE SLOW 🐌

Eleonora 🌹

14/01/2026

Hai imparato nella vita che essere ESIGENTE CON TE STESSA fosse il tuo superpotere, la garanzia per non fallire mai….

👉🏻👉🏻E così hai costruito una vita basata su STANDARD ALTISSIMI, diventando un esempio di coerenza e integrità per chiunque ti guardi da fuori.

‼️È ammirevole quanta forza metti in ogni dettaglio, ma so bene che dietro questa corazza impeccabile si nasconde una STANCHEZZA SILENZIOSA, quella di chi non può mai permettersi di abbassare la guardia‼️

✋🏻La verità è che vivere con un inquisitore sempre acceso nella testa è un lavoro logorante.

⚠️Ti ritrovi a scusarti per un minuto di ritardo,
⚠️a sentirti in colpa per un pomeriggio sul divano
⚠️ a condannarti per un errore che agli altri sembrerebbe insignificante.

‼️Non sei più una persona che vive la sua vita, sei diventata il SORVEGLIANTE severo di te stessa.

👉🏻👉🏻👉🏻Questa RIGIDITÀ non ti sta rendendo migliore, ti sta solo togliendo il piacere di esistere.

👉🏻Ogni volta che ti neghi una piccola gioia perché “non è nel programma”, stai spegnendo un pezzetto della tua vitalità.

Il prezzo di questa perfezione è un’aridità profonda, che ti fa sentire sola con un profondo SENSO DI VUOTO e PRIVA DI GIOIA.

Ma c’è un modo diverso di abitare i tuoi giorni, dove la tua forza non deve necessariamente passare attraverso il sacrificio.

Immagina di poter finalmente deporre il martelletto del giudice e scoprire che sei degna di valore anche quando sei imperfetta, stanca o semplicemente umana.

💦ROCK WATER agisce proprio qui: è come una pioggia sottile su una terra che è diventata troppo dura per lasciar passare l’aria.

✅Ti aiuta a smussare gli angoli
✅a trasformare la tua disciplina in dolcezza
✅ a riscoprire che la vera integrità non è restare ferma come una statua, ma saper fluire come l’acqua.

🌸Non devi rinunciare ai tuoi valori, devi solo ricominciare a respirare dentro di essi.

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Se oggi senti che il peso di quel “giudice” è diventato insopportabile, scrivi “RESPIRA” nei commenti o contattami in privato per prenotare una consulenza on line❤️

🌹Iniziamo da qui, con un piccolo gesto di gentilezza verso te stessa.

Be Slow
Eleonora

12/01/2026

😱Ogni giorno di corsa….e mai il tempo per prenderci cura di noi😭

👉🏻👉🏻👉🏻Ti capita mai di occuparti di te solo quando non ce la fai più?

Spesso aspettiamo che il mal di schiena diventi insopportabile o che lo stress ci tolga il respiro prima di fermarci. ✋🏻✋🏻✋🏻

⚠️Ma curare l’emergenza non è vero benessere: è solo sopravvivenza.⚠️

Con il Metodo Walnut, facciamo il lavoro opposto.

✅ Non mettiamo un cerotto sul dolore, ma costruiamo una base solida che ti permette di affrontare le giornate difficili senza crollare.

❤️Ecco 3 cose semplici che puoi fare da subito: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

🌸ASCOLTA I SEGNALI: Se senti una leggera tensione al collo o un po’ di stanchezza mentale, non ignorarli.
👉🏻Fermati 5 minuti ora, non quando diventerà un blocco.

🌸RESPIRA DI PANCIA: Tre volte al giorno, fai 5 respiri profondi gonfiando la pancia.
👉🏻Serve a dire al tuo corpo che sei al sicuro e non devi correre.

🌸SCEGLI UNA PRIORITÀ: Non puoi fare tutto.
👉🏻Ogni mattina scegli la cosa più importante per te e proteggi quel tempo.

‼️Non aspettare di romperti per capire che è il momento di fermarti!!!!

✅Inizia a costruire la tua forza quando sei ancora in piedi.

Vuoi capire da dove iniziare? 👇🏻👇🏻👇🏻

Chiedi info per la tua MAPPA DI LIBERTÀ. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

È un incontro dove analizziamo insieme il tuo equilibrio e decidiamo i primi passi per farti stare bene davvero CON LA RIFLESSOLOGIA, i FIORI DI BACH, LA RESPIRAZIONE E IL COACHING❤️

🌹Ti aspetto in studio o on line 🌹

❤️Chiedi info in privato❤️

BE SLOW
Eleonora

10/01/2026

Quei solchi sui tuoi talloni non sono solo “pelle secca”.

👉🏻Sono le crepe di un CARICO che porti da troppo tempo.

Spesso pensiamo che i talloni screpolati o la pelle dura siano solo un problema estetico da risolvere con una crema idratante o con un perfetto lavoro fatto da una brava estetista😊

👣Ma per la Riflessologia Integrata, il tallone è la zona che riflette il nostro bacino, la NOSTRA STRUTTURA PROFONDA e il rapporto con il passato.👣

⚠️Se hai solchi visibili e pelle che si spacca, il tuo corpo ti sta parlando di una RESISTENZA .

È il segno di chi “punta i piedi” per non cadere, di chi si trascina zavorre emotive che rendono il cammino pesante.

👉🏻👉🏻👉🏻È STRESS VISCERALE che si cristallizza dove dovresti avere le tue radici più forti.

Quando la pelle si indurisce, sta creando una BARRIERA:
è la tua PROTEZIONE contro un mondo che senti troppo esigente.

✅Il Metodo Walnut non si limita a guardare il segno, ma a sciogliere il blocco emotivo che lo ha generato.❤️

🌸Il tuo corpo non mente, aspetta solo di essere ascoltato. 🌸

Se i tuoi piedi mostrano questi segnali, è tempo di mappare la tua libertà.

✅Prenota ora la tua MAPPA DI LIBERTÀ
per decodificare i messaggi della tua pelle e tornare a camminare con leggerezza e senza zavorre❤️

✍🏼SCRIVIMI IN PRIVATO PER TUTTE LE INFO

Be Slow
Eleonora🌹

07/01/2026

‼️Se la notte i tuoi occhi non si chiudono, è perché la tua mente non si fida del tuo corpo‼️

👉🏻L’insonnia è una delle forme più sottili di IPER-CONTROLLO👈🏻

👉🏻È come se una parte di te avesse paura che, addormentandoti, tu possa perdere il comando su qualcosa di vitale.

👉🏻Resti nel “vegliare”, nel rimuginio costante, stancando il sistema nervoso fino allo sfinimento.

👣Dal punto di vista della Riflessologia Integrata, questo si manifesta con una tensione estrema nella zona dell’alluce (il capo) e del plesso solare (il centro delle emozioni).

Il mio lavoro in studio è riportare l’energia verso il basso, verso le radici 🌱

Se i piedi sono caldi, radicati e stimolati correttamente, il cervello riceve il segnale che può finalmente spegnere la luce. 😴😴😴

❤️Consiglio Walnut❤️

✅Stasera, prima di infilarti a letto, massaggia i tuoi piedi con un olio caldo.
Non cercare punti precisi, cerca solo di “sentirli”.
Di’ a te stessa: “Sono qui, sono a terra, sono al sicuro”.

Riprenditi il tuo riposo e la tua lucidità.

⚠️Se vuoi imparare a gestire questi blocchi in modo professionale e profondo, prenota la tua MAPPA DI LIBERTÀ in studio o on line🌸

❤️SCRIVIMI IN PRIVATO E TI GUIDERÒ❤️

BE SLOW
Eleonora🌹

03/01/2026

Spesso cerchiamo di dimenticare un dolore o di mandare giù un rospo, pensando che spariscano.

👉🏻Invece, quelle emozioni si rifugiano nel corpo‼️‼️

I tuoi piedi raccontano la tua storia, il tuo vissuto, le tue emozioni più profonde❤️

✅Allo Studio Walnut non si fanno massaggi ma sessioni di trasformazione

🌸Ti aiuto a liberarti🌸

La differenza è semplice:

❌Un massaggio lavora sulla superficie.

🌹Il Metodo Walnut va a sciogliere i nodi emotivi che ti pesano dentro.

Attraverso la Riflessologia Integrata, il respiro e i Fiori di Bach, leggiamo insieme i messaggi che il tuo corpo ti invia.

✋🏻È il momento di smettere di trascinarti dietro pesi che non ti servono più e iniziare a camminare leggera❤️

BASTA SOLUZIONI TEMPORANEE.

Se sei pronta a una trasformazione che parta dal profondo, sono qui per accompagnarti.

✨ Inizia il tuo viaggio:

👇🏻SCARICA LA GUIDA GRATUITA👇🏻 “Respiro e Radici”

✅Scrivi GUIDA nei commenti e ti invierò il link✅

📌 Salva questo post per ricordarti che ogni passo che fai può essere un passo verso la tua libertà

e ricorda..
B Slow
Eleonora

01/01/2026

❤️Il 2026 non sarà l’anno dei miracoli ma della Trasformazione❤️

Gennaio non è un traguardo, è un portale.

Ma troppo spesso lo attraversiamo cariche di pesi vecchi, convinte che per “svoltare” serva aggiungere: nuovi impegni, nuovi oggetti, nuovi obiettivi feroci.

La verità che sperimento ogni giorno in studio è diversa.

La vera trasformazione non avviene per addizione, ma per sottrazione.

Cosa significa nel concreto?
✨ Sottrarre il rumore di fondo che ti impedisce di sentire cosa chiede il tuo corpo.
✨ Sottrarre quel senso di colpa che ti spinge a dire sempre “sì” agli altri e mai a te stessa.
✨ Sottrarre la fretta, per ritrovare il ritmo naturale del tuo respiro.

👉🏻Allo Studio Walnut, non ci limitiamo a trovare una tregua temporanea.

⚠️Il mio Metodo scende alla radice del sintomo :
che sia un mal di schiena che non ti dà pace o una stanchezza che nessun sonno sembra curare, l’ansia che non ti abbandona…
per capire quale parte di te sta chiedendo di essere finalmente vista⚠️

È una scelta coraggiosa.
È una ribellione silenziosa contro l’idea che tu debba essere sempre “perfetta e performante”.

Se senti che il 2026 deve essere l’anno in cui torni ad abitare la tua pelle con gioia e non con fatica, non aspettare che accada un miracolo.

🧱Costruiscilo🧱

Inizia da qui 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

scarica la mia GUIDA GRATUITA
“Respiro e Radici”

❤️SCRIVI GUIDA NEI COMMENTI E TI INVIERÒ IL LINK❤️

È il primo passo per trasformare la tua stanchezza in una nuova, solida fortezza.

Buon Anno e
B SLOW

Eleonora❤️

Studio Walnut Discipline Naturali

26/01/2026

19/01/2026

16/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

10/01/2026

07/01/2026

03/01/2026

01/01/2026

Indirizzo

Telefono

Sito Web

Notifiche

Contatta Lo Studio

Scelte rapide

Condividi

Digitare