Walnut Academy, Via RIDOLFI 4, Empoli (2025)

10/11/2025

Se il Lunedì mattina ti senti già con l’acqua alla gola 🌊, smetti di bere caffè e leggi tutto fino in fondo
(🎁 regalo per te!!)

Intanto fai questo esercizio subito.

‼️L’ansia e la stanchezza non sono nella tua testa, sono nel tuo sistema nervoso che non ha resettato.

❤️Per me, il tunnel degli attacchi di panico è finito quando ho smesso di combattere i sintomi e ho iniziato ad ascoltare e ossigenare LA RADICE.

Ecco la Mia Mossa Segreta per il ✨RESET DEL LUNEDI:

🔥 Sfregamento Vigoroso:
👉🏻Inizia a strofinare forte la pianta del piede.
Non è un massaggio rilassante; è un segnale per dire al tuo corpo:
“È ora di svegliarti e far fluire l’energia”.

⚡ Ghiandole Surrenali :
👉🏻Trova il punto preciso delle surrenali e stimolalo con decisione.

Questo è il tuo interruttore per liberarti dal cortisolo e lasciare andare i pensieri che ti tengono bloccata.

🧘🏻‍♀️Respiro e Radici:
👉🏻Concludi con un respiro profondo mentre tieni la pressione.

Ossigenati, chiudi gli occhi e senti la leggerezza….butta tutti i pensieri che no ti servono adesso via!

Sei resettata, sei di nuovo tu.

Se vuoi andare oltre il ‘reset’ e risolvere il problema alla radice, smetti di curare in superficie.

Commenta “RADICI” e ti invio in DM il link per scaricare la mia …

GUIDA GRATUITA “Respiro e Radici” per decodificare la mappa del tuo corpo e ritrovare la tua libertà emotiva

Un abbraccio di Luce
Eleonora

07/11/2025

“GESTISCI L’ANSIA”
È la frase più ridicola e inutile che abbia mai sentito. 🙄🙄🙄

Per anni ho vissuto nel tunnel della paura, sentendo il cuore correre.

E tutti mi dicevano di “gestire” l’ansia.

Nessuno mi spiegava perché arrivava.

Poi ho capito la verità: il mio corpo non mi stava punendo, mi stava salvando.

Il panico è l’urlo di un messaggio che abbiamo silenziato e che si trasforma poi in emergenza fisica.

Quando arriva lo tsunami emotivo, serve subito un’Ancora:
🌸il RESCUE REMEDY🌸

Ti dà quei 5 minuti vitali per tornare a respirare e per dire:
“Ok, respiro. Non sono rotta.”

👉🏻👉🏻Ma l’allarme ha radici uniche in ognuno.
E per questo, hai bisogno del fiore ESATTO per te, che colpisca la tua specifica dinamica emotiva:

🌸MIMULUS (Il Mimolo):
Per le Paure chiare e specifiche.
👉🏻La paura di un oggetto, di un esame, di parlare in pubblico.
👉🏻Ti aiuta a trasformare la paura bloccante in Prudenza tranquilla e coraggio.

🌸WALNUT (Il Noce):
È l’Essenza per l’Adattamento e il Non Farsi Influenzare.
👉🏻Ti serve se l’ansia nasce dai cambiamenti o dalla difficoltà a mantenere la tua direzione e a dire NO, assorbendo le paure altrui.

LA SOLUZIONE NON È DOVE FA MALE

È NELLA RADICE

È qui che io nel mio studio ho creato:

✨WALNUT MAPPA DI LIBERTÀ✨

Una sessione di DECODIFICA EMOTIVA ❤️ dove insieme andremo a capire la RADICE del tuo Blocco e poi a lavorarci con i Fiori di Bach e La Riflessologia❤️

Non avrai un fiore generico. Troveremo il mix esatto che corrisponde alla tua necessità

👣👣👣Il tuo piede svelerà la storia del tuo blocco, e perché quel fiore serve proprio a te.🌸🌸🌸

Smettila di fuggire dal tuo corpo e dalla tua vera strada.

Ti insegno a riscrivere la tua storia per tornare ad avere il cuore leggero e la luce negli occhi.

Richiedi ora la tua
WALNUT MAPPA DI LIBERTÀ

È la chiave per la tua trasformazione radicale.✨

Ps: Abiti lontano???
👉🏻 Non ci sono problemi….possiamo fare la tua Mappa di Libertà On line in un’intensa sessione di 1 ora❤️

CORRI A VEDERE TUTTE LE INFO NEL LINK IN BIO ❤️❤️❤️

05/11/2025

Se ti senti in preda all’ansia, il primo e fondamentale passo è RESPIRARE.

Il respiro è la tua prima radice , il ponte invisibile tra corpo e mente, il tuo ancoraggio immediato.

Ma io ti dico: non fermarti lì.

❤️Guarda e tratta i tuoi piedi!!👣👣

La Riflessologia non è un massaggio rilassante, è una decodifica del tuo stato emotivo profondo.

Il tuo corpo non si aggiusta, si ascolta.❤️

L’ho visto centinaia di volte: quel dolore acuto o quel “granello” nel punto del plesso solare (al centro del piede) è il segnale che il tuo intestino sta somatizzando la paura.

👉🏻👉🏻È la tua difficoltà a gestire le EMOZIONI.

È un nodo che chiede spazio.

Ecco come ti aiuto a sbloccarlo:

👣Lettura del Piede: Decodifichiamo l’emozione trattenuta (la paura che somatizza).

👣Sblocco Manuale: Sciolgo fisicamente la tensione nel punto riflesso.

🌸Integrazione Fiori di Bach: Sostegno per sbloccare l’emozione specifica dalla radice, per ritrovare leggerezza, respiro e luce negli occhi.

Ascolta il tuo corpo…cosa ti sta dicendo?

Impara a leggere i suoi segnali come tracce di verità.

Vuoi iniziare subito a ritrovare il tuo Respiro e le tue Radici?

Richiedi ora la GUIDA GRATUITA “Respiro e Radici”
creata apposta per chi ha dimenticato come si respira e non si sente a casa nel proprio corpo.

Scrivi “LUCE”
nei commenti e ti invierò il link per scaricarla❤️

Un abbraccio di Luce
Eleonora

03/11/2025

Sì, hai letto bene!
E capisco se pensi che sia folle.

La realtà è che gli attacchi di panico sono una nostra risorsa..

Per anni, li ho combattuti.

Volevo solo scappare da quell’ansia paralizzante.

Mi dicevo: “Devo gestirla,” ma in realtà stavo solo zittendo la mia verità più profonda.

All’inizio, il panico era il mio peggior nemico.

Oggi, è il mio più grande alleato ❤️

👉🏻 La svolta è stato smettere di vederlo come un guasto iniziare a capire che è come un NAVIGATORE INTERNO…..il tom tom della serenità🤗

Il panico non era arrivato per punirmi ma per indicarmi la strada verso i miei VERI BISOGNI che stavo ignorando.

E ancora oggi quando arrivava, capisco che il messaggio da comprendere è quello:
“Fermati!!! Stai trascurando X, Y, Z!!

Il corpo parla e questo è il suo linguaggio:
“Se non cambi rotta, lo faccio io per te.”

Solo quando ho iniziato a leggere i suoi messaggi, anziché fuggire, ho trovato la strada per:

👉🏻Rispettare i miei limiti👈🏻

❤️Dare spazio alle mie emozioni❤️

🌸Vivere la vita che IO volevo, non quella che “dovevo”🌸

Il panico non è la fine.

È l’inizio di una vita più autentica e allineata. ✨

È la bussola che ti riporta a casa.

Il tuo corpo ti sta parlando.

Vuoi capire cosa ti sta dicendo?

Se ti senti intrappolata/o e vuoi decifrare il messaggio che ti sta inviando il panico, commenta qui sotto “LUCE” 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
e ti invierò il link per scaricare la risorsa gratuita :

“Respiro e Radici”

Una mini guida che ho creato apposta per te..per darti respiro e farti comprendere come ascoltarti meglio

Buona lettura❤️

Un abbraccio di Luce
Ele

07/10/2025

La felicità non si trova.
SI CREA❤️

Non in un obiettivo lontano, né in un riconoscimento esterno.

È qualcosa che nasce dentro, quando smetti di rincorrere ciò che “dovresti essere” e torni in contatto con ciò che SEI DAVVERO 👈🏻👈🏻👈🏻

❤️LA VERA FELICITÀ È ALLINEAMENTO❤️
quando pensieri, scelte e azioni si muovono nella stessa direzione del tuo CUORE

E da lì… tutto scorre.

🌸Le decisioni diventano chiare,
🌸la mente si calma,
🌸senti finalmente di essere nel posto giusto.

Quando trovi la tua dimensione se ne va il peso sul cuore e trovi veramente spazio per la GIOIA❤️❤️❤️❤️

✨ Per iniziare a sperimentarlo, puoi guardare la mini lezione gratuita “Ritrova te stesso/a”
in pochi minuti scoprirai come riconnetterti al tuo centro e riscoprire quella leggerezza che forse avevi dimenticato.

👉 Scrivimi LINK nei commenti e te la invierò con tanto piacere

E se poi sentirai che vuoi andare più in profondità,
dal 18 al 19 ottobre, nel corso Ritrova te stesso/a (online LIVE), ti accompagneremo passo dopo passo per portare questa FELICITÀ NELLE TUE SCELTE QUOTIDIANE non come un lampo passeggero, ma come una BUSSOLA STABILE

Vuoi iniziare con la mini lezione gratuita?

👉🏻SCRIVI LINK NEI COMMENTI👈🏻

Un abbraccio
Eleonora

02/10/2025

Ti capita mai di sentirti sempre impegnato, ma allo stesso tempo come se stessi girando a vuoto? 🌀

👉🏻Corri da un impegno all’altro, fai mille cose… eppure dentro senti un vuoto, una confusione, come se stessi sprecando energie senza andare davvero da nessuna parte.

❌Non è solo stanchezza.
❌È disallineamento.

La tua vita corre, ma la tua bussola interiore è persa.

❤️Suggerimento potente da provare subito❤️ :

👉🏻👉🏻Prendi un foglio e dividi la pagina in due colonne.

✅ A sinistra scrivi tutto ciò che stai facendo in questo momento.

✅ A destra scrivi accanto a ciascuna attività:
“Mi avvicina a ciò che voglio?”
(sì/no)

Vedrai subito quante cose ti portano davvero avanti… e quante ti consumano senza senso.

È un piccolo passo che ti permette di riprendere il controllo della tua direzione

“RITROVA TE STESSO/A”

💻 il 18–19 ottobre in diretta on line va oltre:

❤️in due giorni ti aiuta a ritrovare la tua bussola interiore
❤️chiarire i tuoi obiettivi
❤️creare una vita più allineata con chi sei davvero.

👉🏻Strumenti concreti, esercizi guidati e riflessioni profonde per smettere di correre a vuoto e iniziare a muoverti con chiarezza.

👉 Scrivi LINK nei commenti e ti invierò tutti dettagli❤️

Non lasciare che la tua vita sia solo un elenco di cose da fare.

Fermati, osserva, scegli consapevolmente🌟

SCEGLI DI ESSERE FELICE

un abbraccio
Eleonora

29/09/2025

🌿WALNUT ROUTINE 🌿
ATTIVA LA TUA ENERGIA APPENA SVEGLIA🌸

Capita al mattino appena suona la sveglia di non essere proprio carichi di energia per affrontare la giornata.

👉🏻Con questa Walnut Routine attiviamo le nostre risorse!!!!

Segui queste 3 mosse per essere subito carica e centrata:

❤️ RISCALDA I PIEDI: l’obiettivo è generare calore e quindi attivare circolazione ed aumentare l’ossigeno nelle nostre cellule

❤️ STIMOLA LE SURRENALI: abbiamo bisogno di adrenalina per partire con grinta, quindi eseguiamo almeno 20 pompaggi nel riflesso sui piedi delle ghiandole surrenali e prepariamoci alla “botta di energia”

❤️ ALLUNGA E RESPIRA : un bello stretching delle braccia accompagnato dal nostro amico respiro…in questo modo abbandoniamo il nostro letto con grinta

LA RIFLESSOLOGIA È MEGLIO DI UN CAFFÈ!!!!!!

SALVA IL POST PER AVERE SEMPRE MEMORIZZATA QUESTA WALNUT ROUTINE🌿

👉🏻👉🏻👉🏻Vuoi il video completo del trattamento?

SCRIVI NEI COMMENTI : VIDEO

E te lo inverò con tantissima gioia e…ENERGIA!!🤗🤗🤗

VAI COSÌ💪🏻💪🏻💪🏻

26/09/2025

Ti senti sempre di corsa, stanco/a, confuso/a … e alla fine della giornata ti chiedi:

👉🏻 “Perché faccio tutto questo?

👉🏻 “Cosa conta davvero?”

La Walnut Academy ha creato il corso perfetto per te!!

Il 18 e 19 ottobre,
“Ritrova Te Stesso/a”
ti offre due giorni online pensati per chiunque, anche senza esperienza di crescita personale, per:

❤️Ritrovare energia e leggerezza nella vita di tutti i giorni.

❤️Fare scelte più chiare e sicure, allineate a ciò che desideri davvero.

❤️Sentirti finalmente centrato/a sereno/a e motivato/a, anche in mezzo al caos quotidiano.

✨Due giorni per fermarti, ascoltarti davvero e riscoprire cosa conta veramente per te✨

🌸Non è solo un corso: è un’occasione per ritrovare la tua direzione e vivere più pienamente ogni giorno.

Scopri la TUA DIREZIONE per vivere ogni giorno con più Leggerezza e Serenità e raggiungendo i tuoi Obiettivi.

Vuoi saperne di più???

Scrivimi 👉🏻INFO nei commenti e ti invierò il Link di presentazione del corso❤️

Un abbraccio
Eleonora

08/09/2025

🌿 Inizia oggi La WALNUT ROUTINE

Il tuo piccolo rituale settimanale di benessere 🌿

Oggi ci occupiamo di :
RESET di Settembre 🍂

È il momento di liberare la mente, alleggerire i piedi e ripartire da te.

Prenditi 10 minuti…faranno la differenza!!

Cosa fare oggi:

1️⃣ Pediluvio caldo con 5 gocce di olio essenziale rilassante (consiglio Lavanda)
Metti una bella musica in sottofondo, immergi i piedi in una bacinella di acqua profumata e immagina che l’acqua porti via tensioni e pensieri pesanti.

2️⃣ Massaggio alluce + plesso solare

Recupera il tuo centro e sciogli lo stress accumulato.

3️⃣ Respira consapevolmente:

Inspira (butta dentro l’aria con il naso) per 4 secondi
Espira (butta fuori l’aria con la bocca)per 6 secondi

Ripeti più volte

Il respiro allinea corpo, mente ed emozioni.

4️⃣ Lascia andare il vecchio

Porta via pensieri inutili e crea spazio per il nuovo.

❤️ Salva il post per ricordarti di prenderti cura di te

❤️ Condividilo con chi vuoi motivare a rallentare e ripartire

👉🏻 Impara queste piccole tecniche trasformative e portale nella tua vita!!!

Se senti che settembre e il momento giusto per rimetterti in equilibrio puoi scegliere anche di:

👉🏻 Regalarti un trattamento completo in studio (per un reset profondo) SCRIVIMI IN PRIVATO❤️

Vuoi capire come fare il trattamento alluce e diaframma???

Scrivimi ROUTINE!!
E ti invierò il video da seguire

VAI COSÍ 💪🏻💪🏻💪🏻

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