Walnut Academy

01/12/2025

❤️IL CORAGGIO DI FERMARSI È LA TUA VERA FORZA 💪🏻

Quando non stai bene, sia fisicamente che emotivamente, sappi che la tua forza non la dimostri continuando a correre.

Ma esattamente facendo l’opposto…Fermandoti e ascoltando il messaggio del tuo corpo.

👉🏻Quella sensazione di cuore che corre all’impazzata, il respiro che si accorcia, o quel nodo allo stomaco non è una debolezza.

Invece di lottare, devi sapere una cosa fondamentale: il tuo corpo non è rotto.

❤️È un MESSAGGERO d’amore❤️

Ti sta chiedendo di onorare un bisogno vitale non soddisfatto (Sicurezza, Libertà, Amore, Piacere) e ti sta dando una sveglia.

Per anni anche io ho azionato la funzione “CORRI E VAI” ma noi non funzioniamo cosí….la nostra anima ha processi lenti così come il nostro corpo e per tornare a stare bene occorre riallinearci a questa modalità di frequenza.

✅ PROVA SUBITO IL RITUALE DI ASCOLTO PER DECODIFICARE IL MESSAGGIO DEL TUO CORPO.

Per anni io ho cercato risposte fuori, soluzioni immediate per “aggiustare il mio malessere”

Poi ho scoperto che il corpo non si aggiusta: si ascolta.

‼️Ogni dolore, ogni tensione, è solo una voce che chiede spazio.‼️

Ecco il Rituale di Ascolto Immediato da provare subito:

🌸Chiudi gli occhi e inspira lentamente dal naso, espira dalla bocca.

🌸Porta l’attenzione sul punto più teso del corpo che ti “parla” oggi (può essere la schiena che pesa, le spalle tese o il cuore che accelera).

🌸Non cercare di cambiarlo.
Dagli spazio dicendo mentalmente: “Ti sento.”

🌸Rimani così per tre respiri.
Questo è il primo passo per tornare in contatto con te.

✅Fai questo rituale quando ti senti in apnea..o comunque cerca di ripeterlo almeno 2 volte al giorno per rimetterti in contatto con te❤️

👉🏻Smetti di fuggire dalla tua verità.
👉🏻Quando torni ad ascoltare il corpo, smetti di combatterlo e le probelmatiche si dissolvono❤️

Vuoi cominciare una routine che ti aiuti tutti i giorni a stare meglio?

🎁🎁Commenta “RESPIRA” e ti invio in DM la “Guida Respiro e Radici”, la prima mappa gratuita che ti guiderà a ritrovare Leggerezza, Respiro e Luce negli occhi.

BE SLOW!
Eleonora

29/11/2025

Basta dire: “È SOLO STRESS”.

La verità è che il tuo stress ha un nome, un cognome, un indirizzo e una storia che si nasconde nei tuoi piedi.

Per anni ti hanno detto di “gestire” l’ansia o che il tuo dolore alla schiena è “solo stress”.

‼️Ma lo stress non è una diagnosi: è un ALLARME che il tuo corpo ha dovuto trasformare in un’emergenza fisica, perché la tua mente lo ha silenziato troppe volte.‼️‼️

🌸Io l’ho provato sulla mia pelle, uscendo da quel tunnel dove credevo di non riuscire più a respirare.
L’inizio della mia trasformazione è stato quando ho smesso di fuggire dal sintomo e ho iniziato a leggere la mappa🌸

✅Il sintomo è solo la punta dell’ICEBERG EMOTIVO.

E, come hai visto in questo carosello, sul tuo piede leggo la verità:

👉🏻IL PLESSO SOLARE (Il Segreto della Paura): Se senti che “è solo stress” e il tuo respiro è bloccato, l’ansia si cristallizza al centro del piede.
È la paura di non farcela.

👉🏻LA COLONNA VERTEBRALE (Il Peso dello Stress): La tensione emotiva non sparisce; si sposta e si nasconde nella muscolatura.
Il tuo mal di schiena non è un problema di postura, ma il peso di una storia non risolta che porti sulle spalle e che io leggo nel bordo interno del tuo piede.

👉🏻IL FEGATO EMOTIVO (L’Ira Sotto Stress): Lo stress cronico è spesso rabbia e frustrazione repressa, che sovraccarica il fegato.
I tuoi mal di testa o la rigidità cervicale non sono “solo stress”, sono l’urlo di un organo che non ce la fa più

👉🏻👉🏻👉🏻Smetti di sentirti dire che è “tutto stress” senza avere mai una soluzione vera e profonda.
Non devi imparare a gestirlo; ti serve decodificarlo.

❤️Il metodo Walnut di Riflessologia integrata è l’unica via per un benessere che non si ferma alla superficie.

🎁VUOI LA MAPPA PER INIZIARE SUBITO A DECODIFICARTI?

Commenta qui sotto con la parola “MAPPA” e ti invierò la risorsa gratuita:
la guida ‘Respiro e Radici’ per capire cosa ti sta dicendo il tuo corpo e dove lo stress si è cristallizzato. 🎁

Salva il Carosello per avere sempre con te i 3 punti da toccare.

Condividi con chi si sente intrappolato in quel tunnel di ansia e stress

Un abbraccio di Luce
Eleonora

25/11/2025

IL TUO GONFIORE ADDOMINALE NON È SOLO QUELLO CHE MANGI !!!!

👉🏻👉🏻👉🏻È QUELLO CHE NON RIESCI A MANDARE GIÙ NELLA TUA VITA👈🏻👈🏻👈🏻

Quanti specialisti ti hanno detto che è ‘STRESS’?

Hanno ragione, ma poi dopo le varie cure di routine ti sei sentita come punto e a capo.

‼️LO STRESS NON È LA CAUSA È IL SINTOMO‼️

Il vero problema è COSA sta scatenando quella tensione che il tuo corpo non sa più dove nascondere.

Digerire un pasto e digerire un’emozione (come una frustrazione, un compito, una relazione) sono due processi che per il tuo corpo si assimilano nello stesso modo.

👉🏻Quando la vita ti sembra indigesta, il tuo intestino (sede di controllo e preoccupazione) urla attraverso il gonfiore.

Io so cosa significa sentirsi in guerra con il proprio corpo e credere che il problema sia solo in superficie.

Attraverso il mio lavoro con le clienti, ho scoperto che ❤️il corpo non si aggiusta: si ascolta ❤️

LA SOLUZIONE NON È DOVE FA MALE!

Per questo il mio Metodo parte dal tuo piede: è la mappa che mi dice esattamente quale EMOZIONE BLOCCATA sta sovraccaricando il tuo sistema digestivo.

🎁CONSIGLIO PREZIOSO 🎁
la prossima volta che il gonfiore arriva, non correre subito al digestivo.

🌸Siediti e porta l’attenzione al centro del tuo piede nella parte interna che vedi nella foto (zona stomaco)

🌸Chiediti: “Cosa non sto digerendo oggi?”

🌸Fai tre respiri lenti, immaginando che l’aria entri e sciolga la tensione in quel punto…massaggialo profondamente con movimenti rotatori e insisti nelle zone dove senti più tensione o dolore❤️

❤️Smetti di combattere il sintomo e inizia a risolvere la storia❤️

Se vuoi scoprire la connessione profonda tra il tuo respiro, i tuoi piedi e le tue radici emotive, scarica la mia GUIDA GRATUITA “RESPIRO E RADICI”.

Commenta “STORIA” qui sotto per ricevere il link e fare il tuo primo passo verso il cuore leggero.

Un abbraccio
Eleonora

22/11/2025

20/11/2025

‼️La paura è la sentinella che ci tiene in vita‼️
Il problema lo inizia a creare quando urla troppo a lungo: si cristallizza e si blocca lungo la colonna vertebrale come un nodo energetico.

👉🏻La tua zona cervicale somatizza le paure più profonde legate al controllo.

Vediamo le più diffuse:

👉🏻 C1 : Paura che causa ipervigilanza Se hai acufeni, la C1 è in allarme permanente.
È la paura di un pericolo in agguato che ti isola e ti fa sobbalzare ad ogni rumore.

👉🏻 C5 - Paura di esprimersi:
La tensione alla gola/mandibole è il corpo che parla al posto tuo.
È la paura di dire, di esporsi al giudizio.
Quando la parola è silenziata, è il corpo a farsi carico della tensione.

👉🏻 C7 - Paura di non farcela:
Si radica qui la sensazione di “perdita di controllo” o di “situazione senza uscita” che ti manda nel panico o ti fa sentire smarrita sotto pressione.

Il tuo mal di testa, la rigidità delle spalle, l’ansia: non sono difetti, sono la tua storia bloccata.

‼️ Smetti di curare la spia.
Trova la centrale. 🌸

❤️Anch’io sono passata da quel tunnel.
Ho smesso di aggiustare il sintomo e ho iniziato ad ascoltare la mia mappa. Il primo, potentissimo passo verso la libertà emotiva non è una pillola, ma un Respiro Radice consapevole.

👉🏻👉🏻VUOI INIZIARE A SCIOGLIERE IL NODO DELLA PAURA CHE TI PROVOCA ANSIA E PANICO??👈🏻👈🏻

Ho preparato per te la
GUIDA GRATUITA RESPIRO E RADICI, il primo passo essenziale per:

❤️ Ritrovare la leggerezza e la luce negli occhi.

❤️ Imparare a sentire il tuo corpo, smettendo di combatterlo.

➡️ Scrivi “RESPIRA” nei commenti o clicca il Link in Bio per scaricare la tua Guida e iniziare ad ascoltarti davvero!

Un abbraccio di luce, Eleonora

17/11/2025

Cosa c’entra il mal di testa con la Rabbia???

C’entra…c’entra…

Ti invito a pensare ad una cosa:
👉🏻 Molti di noi sono stati abituati a INGOIARE L’IRRITAZIONE e la FRUSTRAZIONE😞

Questo per moltissimi motivi…dall’educazione ai vissuti, ci sono tante spiegazioni ma adesso non sono importanti.

È però importante comprendere che IL TUO CORPO NON DIMENTICA NIENTE:
‼️quando blocchi un emozione, essa trova un’altra strada per uscire, spesso trasformandosi in un sintomo fisico.‼️

La Medicina cinese ce lo spiega molto bene…LE EMOZIONI SONO ENERGIA e l’energia deve essere libera di circolare per far funzionare il nostro corpo alla perfezione✨

Ogni emozione è collegata ad un organo specifico e la rabbia è collegata al Fegato.

Quando reprimiamo la rabbia, il Fegato, che ha il compito di far fluire l’energia, si sovraccarica e si blocca.

👉🏻Questo blocco si manifesta spesso a livello psicosomatico con mal di testa, emicrania, rigidità al collo e spalle, e irritabilità👈🏻

È il tuo corpo che sta ‘gridando’ una verità che la tua mente ha silenziato.

‼️Per questo il mio lavoro parte sempre dall’emozione bloccata, perchè se continui a trattare solo il sintomo non arriverai mai ad una risoluzione definitiva‼️

Attraverso la Riflessologia Integrata, posso leggere dove questa rabbia si è nascosta nel tuo corpo (ad esempio, l’area del Fegato sul tuo piede) e intervenire sulla radice con un lavoro profondo e integrato, che include il supporto dei Fiori di Bach per sbloccare quella specifica emozione.

Soffri spesso di emicrania?

Prova a fare caso se il mal di testa si manifesta in momenti in cui:

👉🏻 HAI DOVUTO INGOIARE UN ROSPO AL LAVORO

👉🏻 TI SEI SENTITA INASCOLTATA

👉🏻 HAI DETTO DI SI, QUANDO AVRESTI VOLUTO DIRE NO

Se hai notato questo, sappi che il tuo sintomo sta cercando di comunicare con te, perchè stai violando i TUOI BISOGNI!!

👉 Se vuoi iniziare a identificare i tuoi blocchi scarica la
🌸GUIDA GRATUITA
“RESPIRO E RADICI” 🌸
LINK IN BIO!!

❤️Qual è l’emozione che senti di trattenere di più?
Scrivilo nei commenti.👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Un abbraccio
Ele

12/11/2025

👉🏻👉🏻👉🏻“Il tuo mal di schiena non è un problema di postura….È il peso di una storia che non riesci a lasciare andare.”👈🏻👈🏻👈🏻

Se il tuo mal di schiena è un ospite fisso, smettila di curare la spia. ✋🏻✋🏻

Devi sapere che il corpo non mente.

Il dolore cronico è un messaggero d’amore, e la sua voce non è un problema di muscoli, ma di storie non risolte.❤️

Ecco cosa ti sta urlando la tua schiena:

‼️Schiena che Pesa (parte Dorsale): Se senti la schiena “pesare” come un macigno, stai portando una responsabilità che non senti più tua. È la pressione del mondo che hai caricato sulle spalle, e il corpo ti chiede di fermarti e ascoltare.

‼️Spalle Tese e Cervicale:
La rigidità in quest’area è un segnale di una profonda paura di mollare il controllo.
È il tuo chiodo fisso sull’avere tutto sotto controllo che si cristallizza in tensione.

‼️Zona Lombare:
Spesso è legata alla necessità di sostegno o, ad un ricordo non elaborato , alla difficoltà di sentirsi radicate e stabili.

Il massaggio si ferma dove il tuo problema inizia.

👉🏻👉🏻👉🏻Io ti mostro che la tensione emotiva non sparisce : si nasconde nella mappa dei tuoi piedi.

✅ È lì che leggo la verità:
la tua ansia non è mentale, è fisica.

È ora di smettere di combattere il sintomo sul corpo ed iniziare ad ascoltarlo. ❤️

Quando impari a sentirlo, ritorna la leggerezza.🌸🌸🌸

➡️ Primo Passo:
RICHIEDI LA GUIDA GRATUITA
“Respiro e Radici” 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

👉🏻SCRIVI “GUIDA”NEI COMMENTI👈🏻

Ed inizia a decodificare il linguaggio del tuo corpo, a ritrovare il respiro e a sbloccare l’emozione che ti tiene ferma.

Un abbraccio di luce
Ele

10/11/2025

Se il Lunedì mattina ti senti già con l’acqua alla gola 🌊, smetti di bere caffè e leggi tutto fino in fondo
(🎁 regalo per te!!)

Intanto fai questo esercizio subito.

‼️L’ansia e la stanchezza non sono nella tua testa, sono nel tuo sistema nervoso che non ha resettato.

❤️Per me, il tunnel degli attacchi di panico è finito quando ho smesso di combattere i sintomi e ho iniziato ad ascoltare e ossigenare LA RADICE.

Ecco la Mia Mossa Segreta per il ✨RESET DEL LUNEDI:

🔥 Sfregamento Vigoroso:
👉🏻Inizia a strofinare forte la pianta del piede.
Non è un massaggio rilassante; è un segnale per dire al tuo corpo:
“È ora di svegliarti e far fluire l’energia”.

⚡ Ghiandole Surrenali :
👉🏻Trova il punto preciso delle surrenali e stimolalo con decisione.

Questo è il tuo interruttore per liberarti dal cortisolo e lasciare andare i pensieri che ti tengono bloccata.

🧘🏻‍♀️Respiro e Radici:
👉🏻Concludi con un respiro profondo mentre tieni la pressione.

Ossigenati, chiudi gli occhi e senti la leggerezza….butta tutti i pensieri che no ti servono adesso via!

Sei resettata, sei di nuovo tu.

Se vuoi andare oltre il ‘reset’ e risolvere il problema alla radice, smetti di curare in superficie.

Commenta “RADICI” e ti invio in DM il link per scaricare la mia …

GUIDA GRATUITA “Respiro e Radici” per decodificare la mappa del tuo corpo e ritrovare la tua libertà emotiva

Un abbraccio di Luce
Eleonora

07/11/2025

“GESTISCI L’ANSIA”
È la frase più ridicola e inutile che abbia mai sentito. 🙄🙄🙄

Per anni ho vissuto nel tunnel della paura, sentendo il cuore correre.

E tutti mi dicevano di “gestire” l’ansia.

Nessuno mi spiegava perché arrivava.

Poi ho capito la verità: il mio corpo non mi stava punendo, mi stava salvando.

Il panico è l’urlo di un messaggio che abbiamo silenziato e che si trasforma poi in emergenza fisica.

Quando arriva lo tsunami emotivo, serve subito un’Ancora:
🌸il RESCUE REMEDY🌸

Ti dà quei 5 minuti vitali per tornare a respirare e per dire:
“Ok, respiro. Non sono rotta.”

👉🏻👉🏻Ma l’allarme ha radici uniche in ognuno.
E per questo, hai bisogno del fiore ESATTO per te, che colpisca la tua specifica dinamica emotiva:

🌸MIMULUS (Il Mimolo):
Per le Paure chiare e specifiche.
👉🏻La paura di un oggetto, di un esame, di parlare in pubblico.
👉🏻Ti aiuta a trasformare la paura bloccante in Prudenza tranquilla e coraggio.

🌸WALNUT (Il Noce):
È l’Essenza per l’Adattamento e il Non Farsi Influenzare.
👉🏻Ti serve se l’ansia nasce dai cambiamenti o dalla difficoltà a mantenere la tua direzione e a dire NO, assorbendo le paure altrui.

LA SOLUZIONE NON È DOVE FA MALE

È NELLA RADICE

È qui che io nel mio studio ho creato:

✨WALNUT MAPPA DI LIBERTÀ✨

Una sessione di DECODIFICA EMOTIVA ❤️ dove insieme andremo a capire la RADICE del tuo Blocco e poi a lavorarci con i Fiori di Bach e La Riflessologia❤️

Non avrai un fiore generico. Troveremo il mix esatto che corrisponde alla tua necessità

👣👣👣Il tuo piede svelerà la storia del tuo blocco, e perché quel fiore serve proprio a te.🌸🌸🌸

Smettila di fuggire dal tuo corpo e dalla tua vera strada.

Ti insegno a riscrivere la tua storia per tornare ad avere il cuore leggero e la luce negli occhi.

Richiedi ora la tua
WALNUT MAPPA DI LIBERTÀ

È la chiave per la tua trasformazione radicale.✨

Ps: Abiti lontano???
👉🏻 Non ci sono problemi….possiamo fare la tua Mappa di Libertà On line in un’intensa sessione di 1 ora❤️

CORRI A VEDERE TUTTE LE INFO NEL LINK IN BIO ❤️❤️❤️

05/11/2025

Se ti senti in preda all’ansia, il primo e fondamentale passo è RESPIRARE.

Il respiro è la tua prima radice , il ponte invisibile tra corpo e mente, il tuo ancoraggio immediato.

Ma io ti dico: non fermarti lì.

❤️Guarda e tratta i tuoi piedi!!👣👣

La Riflessologia non è un massaggio rilassante, è una decodifica del tuo stato emotivo profondo.

Il tuo corpo non si aggiusta, si ascolta.❤️

L’ho visto centinaia di volte: quel dolore acuto o quel “granello” nel punto del plesso solare (al centro del piede) è il segnale che il tuo intestino sta somatizzando la paura.

👉🏻👉🏻È la tua difficoltà a gestire le EMOZIONI.

È un nodo che chiede spazio.

Ecco come ti aiuto a sbloccarlo:

👣Lettura del Piede: Decodifichiamo l’emozione trattenuta (la paura che somatizza).

👣Sblocco Manuale: Sciolgo fisicamente la tensione nel punto riflesso.

🌸Integrazione Fiori di Bach: Sostegno per sbloccare l’emozione specifica dalla radice, per ritrovare leggerezza, respiro e luce negli occhi.

Ascolta il tuo corpo…cosa ti sta dicendo?

Impara a leggere i suoi segnali come tracce di verità.

Vuoi iniziare subito a ritrovare il tuo Respiro e le tue Radici?

Richiedi ora la GUIDA GRATUITA “Respiro e Radici”
creata apposta per chi ha dimenticato come si respira e non si sente a casa nel proprio corpo.

Scrivi “LUCE”
nei commenti e ti invierò il link per scaricarla❤️

Un abbraccio di Luce
Eleonora

03/11/2025

Sì, hai letto bene!
E capisco se pensi che sia f***e.

La realtà è che gli attacchi di panico sono una nostra risorsa..

Per anni, li ho combattuti.

Volevo solo scappare da quell’ansia paralizzante.

Mi dicevo: “Devo gestirla,” ma in realtà stavo solo zittendo la mia verità più profonda.

All’inizio, il panico era il mio peggior nemico.

Oggi, è il mio più grande alleato ❤️

👉🏻 La svolta è stato smettere di vederlo come un guasto iniziare a capire che è come un NAVIGATORE INTERNO…..il tom tom della serenità🤗

Il panico non era arrivato per punirmi ma per indicarmi la strada verso i miei VERI BISOGNI che stavo ignorando.

E ancora oggi quando arrivava, capisco che il messaggio da comprendere è quello:
“Fermati!!! Stai trascurando X, Y, Z!!

Il corpo parla e questo è il suo linguaggio:
“Se non cambi rotta, lo faccio io per te.”

Solo quando ho iniziato a leggere i suoi messaggi, anziché fuggire, ho trovato la strada per:

👉🏻Rispettare i miei limiti👈🏻

❤️Dare spazio alle mie emozioni❤️

🌸Vivere la vita che IO volevo, non quella che “dovevo”🌸

Il panico non è la fine.

È l’inizio di una vita più autentica e allineata. ✨

È la bussola che ti riporta a casa.

Il tuo corpo ti sta parlando.

Vuoi capire cosa ti sta dicendo?

Se ti senti intrappolata/o e vuoi decifrare il messaggio che ti sta inviando il panico, commenta qui sotto “LUCE” 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
e ti invierò il link per scaricare la risorsa gratuita :

“Respiro e Radici”

Una mini guida che ho creato apposta per te..per darti respiro e farti comprendere come ascoltarti meglio

Buona lettura❤️

Un abbraccio di Luce
Ele

07/10/2025

La felicità non si trova.
SI CREA❤️

Non in un obiettivo lontano, né in un riconoscimento esterno.

È qualcosa che nasce dentro, quando smetti di rincorrere ciò che “dovresti essere” e torni in contatto con ciò che SEI DAVVERO 👈🏻👈🏻👈🏻

❤️LA VERA FELICITÀ È ALLINEAMENTO❤️
quando pensieri, scelte e azioni si muovono nella stessa direzione del tuo CUORE

E da lì… tutto scorre.

🌸Le decisioni diventano chiare,
🌸la mente si calma,
🌸senti finalmente di essere nel posto giusto.

Quando trovi la tua dimensione se ne va il peso sul cuore e trovi veramente spazio per la GIOIA❤️❤️❤️❤️

✨ Per iniziare a sperimentarlo, puoi guardare la mini lezione gratuita “Ritrova te stesso/a”
in pochi minuti scoprirai come riconnetterti al tuo centro e riscoprire quella leggerezza che forse avevi dimenticato.

👉 Scrivimi LINK nei commenti e te la invierò con tanto piacere

E se poi sentirai che vuoi andare più in profondità,
dal 18 al 19 ottobre, nel corso Ritrova te stesso/a (online LIVE), ti accompagneremo passo dopo passo per portare questa FELICITÀ NELLE TUE SCELTE QUOTIDIANE non come un lampo passeggero, ma come una BUSSOLA STABILE

Vuoi iniziare con la mini lezione gratuita?

👉🏻SCRIVI LINK NEI COMMENTI👈🏻

Un abbraccio
Eleonora