Gratitudine 20 allineamento divino scuola Anne Hübner #Officina dell'Anima

28/11/2025

28/11/2025

Vi aspettiamo a Bologna fiera
La Giostra del Benessere

28/11/2025

Gratitudine Corporea (Il Tempio)
​Il Tema e la Riflessione (La Nostra Istruzione Quotidiana)

​Il tuo corpo non è una macchina da criticare, ma un veicolo miracoloso per l'esperienza del risveglio.
La distrazione più grande è l'ossessione per l'aspetto o le mancanze fisiche, un chiacchiericcio mentale superficiale.
Questo meccanismo ci fa sentire vissuti (dalle aspettative) anziché vivere.
La vera Gratitudine è ringraziare ogni organo, ogni cellula, per il suo lavoro silenzioso.
Stare in presenza significa sentire il corpo adesso, nella sua perfetta (anche se imperfetta) funzionalità.

​Il Postulato: Non sei il corpo, ma senza il corpo non saresti qui.

Ringrazialo.

​L'Esercizio di Presenza e Respirazione (La Pratica
​Body Scan Breve con Ancoraggio al Respiro
​Riportare la coscienza nel corpo per disinnescare la mente (fermare il chiacchiericcio).
​Posizione: Stai in piedi o seduto con i piedi ben piantati a terra.
​Ancoraggio: Fai 3 respiri profondi. Ad ogni espiro, senti il tuo corpo appesantirsi leggermente.
​Scanning: Inizia dai piedi. Inspira, ringrazia i piedi per sostenerti.
Espira, rilassa.

​Progressione: Sposta l'attenzione alle gambe, poi al bacino, alla colonna vertebrale (la tua linea di Spirito), alle mani, alle braccia, al collo e, infine, alla testa.
​Respiro Organico: Per 2 minuti, concentra il respiro su una zona del corpo che è spesso trascurata (es. il fegato, i reni) e invia un flusso di Gratitudine e Gioia con ogni inspirazione. Osserva come questo semplice gesto cambia la tua percezione

27/11/2025

Coerenza è affidarsi al Piano Superiore.
Scegliere la fiducia anche quando il risultato non è visibile è un atto di fede pura. 🌌

27/11/2025

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Un'ora di puro abbandono al benessere.
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26/11/2025

La tua Integrità è un campo energetico. Ogni pensiero non allineato è una fuga. Rientra in te, sigilla la tua aura prima di dormire. 🛡️

26/11/2025

26/11/2025

Il potere delle affermazioni
​Riprogramma la tua mente: Le affermazioni positive aiutano a sostituire i pensieri negativi con quelli costruttivi.

​Parla con il tuo subconscio: Usale per comunicare con la parte più profonda di te.
​Crea la tua realtà: Ogni affermazione è un passo verso la vita che desideri.

​Caption: Le tue parole hanno un potere immenso. Inizia a usare affermazioni positive per creare una vita che ami. ✨
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Oggi adesso ora

26/11/2025

Officina dell'Anima, il tuo punto Benessere.

🧭 Radioestesia:
La scelta del vostro spazio sacro. Dove dormite?
Dove litigate?
L'energia di questi luoghi è vitale.
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Laura Bergamaschi
La Giostra del Benessere
Per Te - Centro Estetico Benessere Olistico
Palestra Cosmos Faenza

26/11/2025

la Riflessione (La Nostra Istruzione Quotidiana):
​La Gratitudine vera non ringrazia solo per il sole, ma anche per la pioggia. L'opposto della Gratitudine è il lamento, che ci tiene bloccati in un loop di vittimismo dettato dal bambino interiore e da un continuo chiacchiericcio mentale di ciò che è "ingiusto". Quando un attacco esterno (una critica, un fallimento) si verifica, la nostra reazione meccanica è di chiusura. Il risveglio ci invita a chiederci: Qual è la lezione che questo momento difficile mi sta offrendo? Questo cambio di prospettiva ci restituisce il controllo sulla nostra vita vissuta.
​Il Postulato: Ciò che ti sfida è ciò che ti modella.

​L'Esercizio di Presenza e Respirazione (La Pratica)

​Respirazione Focale
​Questo esercizio usa il respiro per focalizzare l'attenzione su una difficoltà (sfida) e integrarla.
​Posizione: Siediti in modo stabile. Porta alla mente una sfida recente che ti ha causato disagio. Riconosci la distrazione che ha creato.
​Identificazione: Individua la zona del corpo dove senti la tensione legata a quella sfida (stomaco, spalle, fronte).
​Inspira e Accetta: Inspira lentamente e profondamente. Visualizza l'aria che entra e raggiunge esattamente quella zona tesa. Non lottare, solo osserva la sensazione.
​Espira e Rilascia: Espira con un sospiro udibile, visualizzando la tensione che si dissolve. Mentre espiri, ripeti mentalmente: "Grazie per la lezione."
​Ripetizioni: Ripeti 3-5 volte.
Ogni respiro è un passo verso l'integrazione e l'assenza di reazione meccanica.

25/11/2025

La Gioia è la tua Frequenza Naturale
​Il Tema e la Riflessione

​La Gioia non è l'eccitazione passeggera che ci distrae dalla realtà, ma lo stato fondamentale dell'essere quando il chiacchiericcio mentale si placa.
Quando permettiamo al bambino interiore di dettare le regole, la nostra felicità diventa condizionata (se ho X, sarò felice).
Questo è un meccanismo di reazione che ci impedisce di vivere la vita in pienezza.
Il risveglio è comprendere che la Gioia è già qui, non ha bisogno di cause esterne.
La presenza ci riporta a questa verità, togliendo energia ai suoi opposti (tristezza, apatia) che sono solo pensieri temporanei.