dott.ssaisabellacantagalli

21/02/2026

🫶 Il caregiver è quella persona che impedisce all'affetto in difficoltà di affogare nella malattia e nella sofferenza: ma chi permette, a lui o lei, di restare a galla?

👍 Sabato prossimo, 28 febbraio, a parleremo della salute di chi sta accanto ai pazienti: famigliari, amici, operatori, volontari che si occupano di garantire la massima dignità alla vita altrui, fino alla fine. Un'opera prestata spesso senza esitazioni, ma che presenta un costo in termini fisici e emotivi.

✍️ L'appuntamento, gratuito ma a iscrizione obbligatoria, è al Centro Congressi SGR di via Chiabrera 34/B per le ore 9: parleranno vari professionisti della cura, tra cui il dott. Giuseppe Melucci, Responsabile del CPO di Rimini, Cattolica e Novafeltria. Per scoprire il programma e come registrarsi:

https://img.tr.ior-romagna.it/static/110906/assets/1/Quando%20ci%20prendiamo%20cura%20RIMINI.pdf

10/02/2026

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04/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

Il Consiglio nazionale dell’Ordine degli Psicologi esprime profondo cordoglio per la scomparsa di Maria Rita Parsi, psicologa e psicoterapeuta di straordinario spessore umano e professionale, che ha dedicato l’intera sua vita alla tutela dei diritti dei bambini e degli adolescenti.

Con il suo lavoro clinico, scientifico e istituzionale ha rappresentato per decenni un punto di riferimento imprescindibile per la psicologia italiana e internazionale, contribuendo in modo decisivo alla diffusione di una cultura dell’ascolto, della protezione e della responsabilità verso l’infanzia.

Vogliamo ricordare con grande emozione il suo intervento intenso, generoso e appassionato all’ultima Giornata nazionale della Psicologia, lo scorso ottobre, testimonianza viva di un impegno continuo e di una voce capace di parlare al cuore e alla coscienza del Paese.

Alla sua famiglia, ai colleghi e a tutti coloro che hanno condiviso il suo percorso va l’abbraccio commosso della comunità professionale delle psicologhe e degli psicologi, che continuerà a custodire e a far vivere il suo insegnamento.

01/02/2026

31/01/2026

Hai mai pianto durante la terapia? 🥹💧 Se la risposta è sì, sappi che hai appena fatto un regalo a te stess*! 🎁✨

Spesso pensiamo che trattenere le lacrime sia segno di forza, ma in quella stanza (o davanti allo schermo) ogni goccia è un pezzetto di peso che se ne va... 🎈☁️

Perché piangere in seduta fa bene?
1️⃣ È un detox emotivo naturale 🌿
2️⃣ Libera endorfine che ti aiutano a sentirti meglio dopo 🧠💖
3️⃣ Significa che ti senti al sicuro con il tuo terapeuta 🤝🔒
4️⃣ È il primo passo per guarire davvero 🩹✨

Quindi, la prossima volta che senti quel groppo in gola... lascialo andare. 🌊 Non c'è fretta, non c'è giudizio. Solo tu e il tuo percorso. 🌈🌻

E tu, come ti senti dopo un bel pianto "liberatorio" in seduta? Scrivimelo nei commenti! 👇💭

27/01/2026

Dici sempre di "SÌ" quando vorresti urlare "NO"? 😱

Direttamente dal manuale di chi vuole rendere tutti felici (tranne se stesso)... ecco il PEOPLE PLEASING! 🎭💔

Essere gentili è un superpotere, ma vivere per l'approvazione altrui è una trappola! 🪤💀

Sei un People Pleaser se:

❌ Chiedi scusa anche quando non hai fatto nulla 🙊🙏

❌ Hai il terrore che qualcuno ce l'abbia con te 😨❓

❌ Ti senti in colpa se stabilisci un confine 🚧😔

❌ Il tuo umore dipende da come ti guardano gli altri 🎢📈

Spoiler alert: Non puoi controllare l'opinione degli altri, ma puoi controllare il tuo tempo e la tua energia! 🛡️✨

Come iniziare a guarire: 👇

✅ Pausa Strategica: Quando ti chiedono un favore, rispondi "Ti faccio sapere tra poco". Prendi tempo! ⏳🧠

✅ Il "No" è una frase completa: Non serve inventare scuse chilometriche. 🚫🙊

✅ Priorità a TE: Se dici di sì a tutto, stai dicendo di no ai tuoi sogni. 🌟🛋️

La tua felicità non è un premio per aver accontentato tutti. È un tuo diritto! 👑🔥

22/01/2026

Ti è mai capitato di andare a letto e passare ore a scorrere notizie terribili sullo smartphone, sentendoti sempre peggio? 📱🌑

Si chiama Doomscrolling ed è una vera e propria trappola per la nostra mente. In un mondo costantemente connesso, il nostro cervello cerca di "prepararsi al peggio" raccogliendo informazioni, ma finisce solo per nutrire ansia e stress.

Ecco perché il doomscrolling fa male alla tua salute mentale:

✅ Alimenta l'ansia cronica.
✅ Distorce la percezione della realtà.
✅ Ruba ore preziose al sonno e al recupero.

Come uscirne?

1️⃣ Datti un limite: Usa le funzioni di "tempo di utilizzo" per le app di news e social.
2️⃣ Scegli le fonti: Segui account che offrono anche soluzioni o notizie costruttive.
3️⃣ Regola dei 30 minuti: Non guardare lo smartphone per mezz'ora prima di dormire e appena svegli*. 📵

La tua mente merita di essere protetta. Smetti di scorrere, inizia a respirare. ✨🌿

Hai già provato a fare un "digital detox"? Scrivilo nei commenti! 👇