02/02/2026
LA LEZIONE DELLA SETTIMANA DI BIOGINNASTICA® Riequilibrio Posturale Bioenergetico
2 febbraio 2026
Respiro e diaframma – meccanica respiratoria e prevenzione stagionale
Con questa settimana apriamo un capitolo fondamentale del lavoro di Bioginnastica®: il respiro e il ruolo centrale del diaframma.
La lezione sarà dedicata all’ascolto e al riequilibrio di tutti i muscoli coinvolti nella respirazione: non solo il diaframma, muscolo principale, ma anche i muscoli accessori, spesso irrigiditi e responsabili di una respirazione limitata e poco efficace.
Quando questi muscoli sono bloccati, i polmoni perdono parte della loro capacità di espansione e retrazione, ostacolando una corretta eliminazione dell’anidride carbonica e, di conseguenza, delle tossine. Il lavoro proposto sarà quindi mirato a migliorare la ventilazione, la meccanica respiratoria e la qualità del respiro.
Attraverso esercizi semplici, precisi e di tipo meccanico, guideremo il corpo a ritrovare una respirazione più libera, profonda ed efficiente, con benefici che si riflettono sull’intero organismo.
Durante la pratica utilizzeremo l’olio verde, particolarmente indicato in questo periodo dell’anno, per:
• sostenere la respirazione,
• contribuire alla riduzione dei carichi virali,
• favorire la prevenzione dei disturbi tipici della stagione fredda,
• accompagnare il corpo nei processi di adattamento e recupero.
Una lezione pensata per respirare meglio, alleggerire il corpo e sostenere il sistema respiratorio in modo naturale e consapevole.
Biostudio Faenza
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