22/12/2025
LA LEZIONE DELLA SETTIMANA DI BIOGINNASTICA®,
Cura per noi stessi.
22 dicembre 2025
In questo momento dell’anno, in cui tutto intorno a noi si riempie di luci, suoni, attese e movimento, scegliamo di entrare in uno spazio più intimo, silenzioso, profondo.
Il Natale, al di là dell’immagine esteriore, ci invita anche a una forma di intimità personale: un incontro autentico con noi stessi, con i nostri bisogni reali, con ciò che desideriamo davvero donarci.
Questa lezione nasce proprio da questa intenzione: creare uno spazio di ascolto corporeo, dove il contatto con il corpo diventa strumento di cura e presenza. Lavoreremo con il tatto, la percezione, l’auto-massaggio, per risvegliare la sensibilità della pelle, della pancia, delle mani. Ogni gesto sarà un piccolo ritorno a casa, un invito a sentire e a sentirsi.
Utilizzeremo creme, oli.
Sceglieremo, in base a come ci sentiamo, l’essenza più adatta:
- l’arancio dolce, se sentiamo il bisogno di rallentare e ritrovare uno stato di calma;
- l’olio azzurro, con le sue tre note – lavanda, melissa e arancio – per sciogliere tensioni, rigidità e pensieri ricorrenti.
Questi profumi accompagneranno il nostro movimento, favorendo una percezione più piena, armonica e radicata.
A livello corporeo, dedicheremo particolare attenzione alla zona dell’addome, al nostro intestino, spesso affaticato non solo da ciò che mangiamo, ma anche da ciò che tratteniamo, da emozioni non digerite, da pressioni interiori. Con movimenti semplici e profondi andremo a sciogliere, alleggerire, respirare questa parte così centrale del nostro sentire.
Questa lezione è un invito a rallentare ad ascoltare le risposte del corpo. È un momento di intimità, di verità, di contatto sincero.
Per riscoprire che, prima di ogni dono verso l’esterno, c’è un dono verso di noi: la possibilità di esserci, davvero.
BioStudio Faenza Tel 0546 622959 +39 376 232 7470
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