Memoria in Forma

22/08/2022

Ci vediamo giovedì 25 agosto alle ore 21 presso Faventia Sales per parlare di memoria, dei cambiamenti che fisiologicamente possono occorrere dopo i 60 anni, e per presentare un per-corso finalizzato a contrastarli attraverso attività specifiche e supportate dall'evidenza scientifica.
Per saperne di più 👇👇👇

EVENTO GRATUITO GIOVEDI' 25 AGOSTO ore 21.00 🤸⏰
Vi aspettiamo numerosi per parlare di come mantenere attiva e in forma la memoria all' EX SALESIANI SUMMER VILLAGE.
L' incontro é a cura di Chiara Ruscelli e Fabrizia Pititto entrambe esperte di Memory Training.
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PRENOTATEVI!!!
e mail: info@centropsicologiafaenza.it
www.centropsicologiafaenza.it

12/05/2021

La nostra memoria funziona meglio quando creiamo immagini vivide e storie nella nostre mente. Ad esempio, se dovessimo ricordare una lista di parole o una serie di attività, visualizzarla nella nostra mente tramite delle immagini e sequenze d’azioni può rendere il processo di memorizzazione più efficacie. È importante che la storia sia vivida e semplice da ricordare, più la storia è bizzarra, comica e assurda ed esagerata, maggiore sarà la capacità di ricordarla. Possiamo includere anche anche altri sensi (odori, suoni, gusti) o calarci al suo interno. Preferibilmente la nostra storia dovrebbe avere un inizio, una parte centrale e un finale, senza essere troppo lunga o complessa.

Ad esempio, potremmo dover ricordare una lista, prima di andare al supermercato:
POLLO
SHAMPOO
DENTIFRICIO
LATTE
PANE
MANGIME GATTI
OLIO
PANNOLINI
FAZZOLETTI

E immaginare una storia come la seguente:
C’è un pollo con lunghi capelli e grossi denti che ha con sé due pesanti buste piene di latte e pane, a un certo punto inizia a correre per scappare da un branco di gatti affamati. Mentre corre scivola su una grossa macchia d’olio e cade, iniziando a urlare come un neonato. Un gatto gli presta un fazzoletto.

Il metodo delle storie è una delle mnemotecniche più semplici per memorizzare le lista e basterà ricordare soltanto la prima parola della nostra lista (o a inizio della nostra storia) per recuperare immediatamente tutte le altre.

Il corso è condotto dalla dott.ssa Chiara Ruscelli, psicologa, e dalla dott.ssa Fabrizia Anna Pititto, psicologa, presso il Centro Faentino di Psicologia e Psicoterapia, via San Giovanni Bosco 1, Faenza.
Per informazioni +39 3885629072
+39 3347605248

15/03/2021

Ricordare ciò che leggiamo, che ascoltiamo o che osserviamo non è così scontato.

Quando abbiamo a che fare con una grossa mole di informazioni, le tecniche di memoria possono esserci di grande aiuto. Queste tecniche sono applicabili a diversi materiali, come brani e libri, film e serie tv, ma anche eventi e notizie di vita reale, e possono facilitare il ricordo in quanto semplificano il processo di apprendimento.

In che modo? Con la giusta dose di attenzione e concentrazione e organizzando le informazioni con metodo. Chiedendoci:

CHI? → Il soggetto dell’azione
COSA? → L’azione
DOVE? → Il luogo
QUANDO? → Il tempo, l’epoca
COME? → I modi, i mezzi
PERCHÈ? → La causa, la motivazione

Questa traccia ci aiuterà a ricostruire uno schema riassuntivo degli eventi. Inoltre, per facilitare il recupero di informazioni lette o ascoltate, può essere utile collegarle ad un’immagine mentale dell’accaduto.

Il corso è condotto dalla dott.ssa Chiara Ruscelli, psicologa, e dalla dott.ssa Fabrizia Anna Pititto, psicologa, presso il Centro Faentino di Psicologia e Psicoterapia, via San Giovanni Bosco 1, Faenza.
Per informazioni +39 3885629072
+39 3347605248

21/02/2021

Consigli pratici per ricordare i nomi utilizzando le immagini creative

Quante volte ti capita di fare nuove conoscenze ma dimenticare i nomi di determinate persone? Memorizzare nomi e visi può diventare molto più semplice se impari ad abbinarli a immagini creative e a caratteristiche salienti. Come? Ecco tre semplici passi da seguire:

1) Ascolta il nome con attenzione ed interesse piuttosto che recepire in modo passivo un’informazione. Puoi chiedere all’altra persona di ripetere il nome, oppure puoi essere tu a farlo.
2) Osserva con curiosità, trova delle caratteristiche che contraddistinguono un volto, cerca i particolari che ti colpiscono: ad esempio, delle orecchie grandi, un neo o una cicatrice;
3) Crea delle immagini mentali creative e personalizzate che ti permettano di associare un nome ad un volto specifico: se devi ricordare il nome di STEFANIA puoi immaginarla mentre accende una STUFA, se devi ricordare il cognome FABBRI immaginalo mentre lavora il ferro, puoi ricordare il sig. FAROLFI immaginandolo vicino a un FARO su GOLFO, puoi ricordare ENRICO pensando a lui che cammina a braccetto con un amico che ha lo stesso nome.

Il corso è condotto dalla dott.ssa Chiara Ruscelli, psicologa, e dalla dott.ssa Fabrizia Anna Pititto, psicologa, presso il Centro Faentino di Psicologia e Psicoterapia, via San Giovanni Bosco 1, Faenza.
Per informazioni +39 3885629072
+39 3347605248

21/01/2021

Utilizzare la memoria visiva è un metodo efficacie per ricordare e si basa sulla nostra capacità di memorizzare le immagini. La memoria visiva può essere allenata e migliorata per favorire il ricordo sia di immagini reali che noi osserviamo, che di immagini mentali che creiamo.

Esistono semplici esercizi che ci permettono di focalizzare la nostra attenzione sui dettagli e che ci insegnano ad osservare con curiosità.

Osserva questa fotografia per qualche secondo, dopo di che chiudi gli occhi e prova a ricrearla nella tua mente, poi rispondi a queste domande:

1) Quante persone sono presenti nell’immagine? Quanti uomini e quante donne?
2) Dove si trovano?
3) Che colori indossa la persona alla tua destra?
4) Quali oggetti sono stati riposti al centro del tavolo?

Esistono alcune tecniche utili che facilitano il ricordo di immagini:
- quando osservi l’immagine prova a cambiare prospettiva e a porti all’interno della scena;
- osserva (o aggiungi) contenuti che per te sono emotivamente rilevanti;
- cerca azioni o immagina quello che potrebbe accadere.

Queste sono soltanto alcune delle tante strategie utili alla memorizzazione, Memoria in Forma promuove l'allenamento della memoria e l'apprendimento di tecniche applicabili anche alla vita di tutti i giorni.
Il corso è condotto dalla dott.ssa Chiara Ruscelli, psicologa, e dalla dott.ssa Fabrizia Anna Pititto, psicologa, presso il Centro Faentino di Psicologia e Psicoterapia, via San Giovanni Bosco 1, Faenza.
Per informazioni +39 3885629072
+39 3347605248

11/01/2021

Generalmente, con il passare degli anni il numero di cellule nervose che il nostro cervello contiene diminuisce. Tuttavia, il cervello umano è in grado di far fronte a questa perdita, in che modo?

• nuove cellule nervose possono nascere in alcune zone del cervello anche durante l’età adulta e la vecchiaia, un processo definito “neurogenesi”;

• arricchendo la propria “riserva cognitiva”, tramite, ad esempio, l’allenamento di funzioni come memoria, attenzione e linguaggio e le attività di socializzazione.

Memoria in Forma è un percorso di allenamento che favorisce la riattivazione cognitiva e l’esercizio mentale per far fronte ai cambiamenti che avvengono con l’avanzare dell’età e che permette una buona pratica per arricchire e migliorare la plasticità del cervello. Il corso promuove le interazioni sociali in piccoli gruppi, uno strumento prezioso per il raggiungimento del benessere psico-fisico.

Il corso è condotto dalla dott.ssa Chiara Ruscelli, psicologa, e dalla dott.ssa Fabrizia Anna Pititto, psicologa, presso il Centro Faentino di Psicologia e Psicoterapia, via San Giovanni Bosco 1, Faenza.
Per informazioni +39 3885629072
+39 3347605248

21/12/2020

Che cos’è Memoria in Forma?
• È un corso di allenamento della memoria volto a migliorare e a stimolare le capacità cognitive e mnesiche delle persone con più di 60 anni tramite la conoscenza dei processi cognitivi e l’apprendimento di strategie per migliorare la memoria nella vita di tutti i giorni.

Perché è importante allenare la memoria?
• Il nostro cervello è come un muscolo: più lo utilizziamo e più le sue potenzialità si sviluppano. Tenere la mente attiva e stimolarla ci permette di accrescerne le capacità.

Il corso è condotto dalla dott.ssa Chiara Ruscelli, psicologa, e dalla dott.ssa Fabrizia Anna Pititto, psicologa, presso il Centro Faentino di Psicologia e Psicoterapia, via San Giovanni Bosco 1, Faenza.

Per informazioni +39 3885629072
+39 3347605248