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Studio Psicoterapia Santarelli

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Falconara Marittima
Studio Psicoterapia Santarelli

LA PSICOTERAPIA È CAMBIAMENTO. Ti guidiamo e ti aiutiamo a riprenderti la tua vita e raggiungere i tuoi obiettivi.
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Siamo psicologhe cliniche e psicoterapeute specializzate in Terapia Cognitivo comportamentale, Schema Therapy ed EMDR.
Iscritte all'Ordine degli Psiologi della Regione Marche e formate in scuole riconosciute ed abilitate all'esercizio di tecniche di intervento di efficacia comprovata in ambito internazionale. Gli interventi offerti:
- Consulenza Psicologica e psico-educativa
- Colloquio di sostegno e motivazionale
- Psicoterapia individuale e di coppia
- Genitorialità efficace
- Supervisione clinica
- Incontri di gruppo su temi specifici

Siamo specializzate nel trattamento delle problematiche relazionali, dei disturbi emotivi brevi e di lunga durata ed è a disposizione per valutare la modalità d'intervento più appropriata. Le sedi principali sono ad Ancona e a Falconara Alta ma si riceve anche in altre sedi come Civitanova Marche, Jesi e Fabriano. Dott.ssa Katia Santarelli
Dott.ssa Sara Santarelli

02/12/2025

Non serve sempre stravolgere per generare un cambiamento. Alle volte sono sufficienti piccoli aggiustamenti, piccoli spostamenti che ci aiutano a cambiare prospettiva e a fare quei passi necessari per stare bene.

E non è detto che si debba partire da ciò che conta di più: a volte possiamo iniziare modificando qualcosa che ci risulta più semplice sperimentare, per esempio un aspetto della nostra routine, il modo di fare sport o colazione, di trascorrere il tempo libero oppure qualcosa nel nostro lavoro.

Ogni volta che ci permettiamo di rompere uno schema o un automatismo, per quanto gradevole o funzionale possa essere, ci apriamo a possibilità nuove. Perché persino lo schema più efficace, a volte, non riesce a vedere tutto ciò che potremmo diventare.

Ti è mai capitato di notare un grande cambiamento nato da un piccolo passo?

25/11/2025

Lo vedo, lo sento quanto sforzo richiede quello che stai facendo, quanto coraggio, quanta sofferenza a fronte di una vita libera da catene.

18/11/2025

Il dolore ci cambia: può sfigurarci o renderci persone meravigliosamente umane.

Quando lascia segni indelebili é perché la ferita che abbiamo subito non ha trovato la via della riparazione.

É un dolore che fa emergere la nostra fragilità, da cui possiamo aprirci o chiuderci, ma che non ci lascerà mai uguali a prima.

11/11/2025

A volte la mente sembra un labirinto, piena di bivi contraddittori; altre volte invece è un silenzio assordante, dove le emozioni non trovano un nome; si può persino sperimentare la strana sensazione di sentirsi un po' "fuori posto", distaccati dalla realtà o da noi stessi.

La confusione mentale può essere un'esperienza spiazzante,ma comprenderla e parlarne può aiutare a fare chiarezza.

Accogliamo ciò che accade senza giudizio o allarmismo e concediamoci il tempo necessario per osservare.

Solo così i pensieri e le sensazioni, che prima si intrecciavano velocemente, potranno depositarsi con chiarezza proprio come fanno i detriti in un mare che torna calmo.

04/11/2025

Dare un senso alle cose ci rassicura. Spesso abbiamo bisogno di etichettare o di trovare subito una spiegazione a ciò che ci accade …tuttavia spesso lo facciamo anche senza una mappa o una bussola, perdendoci o limitandoci in quella etichetta.

Per esempio spiegare il voler leggere un libro piuttosto che andare ad una festa come un tratto introverso del nostro carattere ci allontana dalla possibilità di chiederci se non sia una semplice preferenza e non una causa di quel tratto o se almeno in parte non sia sostenuto dall’avere poche energie, a causa di una nutrizione scorretta che non permette di dirigere sufficienti risorse alle aree cognitive e relazionali. Oppure potrebbe trattarsi di energie bloccate a livello corporeo per traumi pregressi che impediscono qualsiasi slancio motivazionale, il classico “so che dovrei ma non ci riesco”; o ancora meccanismi protettivi in risposta a troppi stress ogni giorno.

Conoscere come funzioniamo, quali sono i meccanismi alla base della salute e delle malattie può aiutarci ad osservarci con le giuste mappe e i giusti punti di riferimento!

E quando le coordinate sono giuste é facile raggiungere la destinazione!

28/10/2025

Il nostro corpo ci manda i più svariati segnali: un dolore, un cambiamento nella forma fisica, nell’umore, nelle funzioni intestinali, nel ritmo del sonno o nell’incarnato. Spesso li trascuriamo e tendiamo a non dargli troppo peso. Ci dimentichiamo di quello che è l’Abc…per cui poco importa se dormiamo poco, mangiamo squilibrato o non riusciamo a recuperare energie durante la settimana…non posso fare diversamente é la frase che più spesso sentiamo. Ma è veramente così?! Una parte del nostro benessere può essere scelto ogni giorno, e partendo dalle basi; anche gli aspetti che sembrano più complessi come una fobia, un iper attività, una rabbia pervasiva, difficoltà relazionali possono essere sciolte più efficacemente.

È nostro dovere dare attenzione ai continui messaggi che il nostro corpo ci manda ma soprattutto adottare il miglior atteggiamento possibile.

Il messaggio che mandiamo al nostro corpo attraverso quello che scegliamo quello che mangiamo, quello che facciamo e come lo facciamo può contribuire a cambiare un dialogo con noi stessi, con il nostro corpo che può portare solo a qualcosa di buono e spesso inaspettato.

21/10/2025

In questa trasformazione si lascia quello che è stato per diventare ciò che é…In natura sembra tutto così splendido, fluido e inevitabile, ma nel nostro piccolo microcosmo il processo è tutt’altro che semplice! Quanta fatica si fa a lasciare? ancora di più se a lasciare sono pezzi di noi, fatti di scelte, abitudini, relazioni, convinzioni o valori che sono stati presenti per tanto tempo.

14/10/2025

Durante tutto l’arco della nostra vita il cervello viene plasmato attraverso la relazione.

Dentro alla relazione avviene la regolazione dell’arousal, è promossa la proliferazione neurale e la neuro plasticità, l’apprendimento, l’auto riflessività, il benessere psichico.

Cresciamo in relazione, evolviamo per essa, ci ammaliamo per essa…guariamo grazie ad essa. La potenza della psicoterapia deriva da questo!

07/10/2025

Avere un atteggiamento di apertura mentale ci mette nelle condizioni migliori per continuare a crescere.

Come già diceva Keynes, «la cosa più difficile al mondo non è che la gente accetti nuove idee, ma che dimentichi quelle vecchie»; a questa idea si avvicina anche Goethe: «Stai attento a ciò che impari perché non potrai dimenticarlo».

Essere aperti a «disimparare» è assolutamente imprescindibile affinché il vero apprendimento abbia luogo.

Molte volte, ciò che pensiamo di conoscere è ciò che realmente ci impedisce di imparare».

30/09/2025

Dove vai

non lo so,

Stai fuggendo

Sì forse sto fuggendo

C’era troppo silenzio…

C’era troppo…

E tu hai imparato bene a coprirlo quel troppo

Si ma ora che sto fuggendo sento che non voglio più farlo

E fa male?

Fa tremendamente male….

23/09/2025

Per anni lo slogan imperante è stato “prima il dovere e poi il piacere”: la nostra cultura ha spesso visto il piacere e le emozioni positive come un ostacolo all’apprendimento e allo sviluppo. Oggi invece sappiamo che sono intrinsecamente legati!

Dopotutto il piacere originariamente nasce in risposta ad un evento andato come o meglio del previsto, sostenendo emozioni positive e rinforzando comportamenti favorevoli in futuro.

I nostri sensi hanno un ruolo fondamentale per la nostra evoluzione e sopravvivenza, non demonizziamoli! Re-Impariamo ad ascoltarci

16/09/2025

Il lutto più di ogni altra esperienza di vita segna uno spartiacque, un prima e un dopo nel percorso di vita di ciascun individuo, in particolare modo se il lutto riguarda un familiare o una persona cara.

Nulla di tutto quello che abbiamo vissuto e conosciuto fino a quel momento rimane più lo stesso.

Quando parliamo di cordoglio parliamo di dolore e coinvolge una successione di stati mentali, emotivi, cognitivi che si fondono e si sostituiscono l’uno con l’altro.

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Sito Web

http://www.studiopsicoterapiasantarelli.com/

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