Centro Olistico ॐRaggio di Soleॐ

01/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1H6FzwQbLb/

Il muscolo che sostiene la tua vita in silenzio

L'immagine mostra il diaframma, una delle strutture più importanti e allo stesso tempo più ignorate del corpo umano. È un muscolo ampio a forma di cupola che separa il torace dall'addome e agisce come il principale motore della respirazione.

Ogni ispirazione dipende da lui.
Con la contrazione, il diaframma diminuisce, aumenta il volume del torace e permette ai polmoni di espandersi per far entrare l'aria.
Rilassandosi, sale e facilita l'uscita dell'aria.
Questo ciclo si verifica automaticamente circa 20.000 volte al giorno, anche mentre dormi.

Tuttavia, la sua funzione non si limita a respirare.

Il diaframma svolge un ruolo chiave in diversi sistemi vitali:

- Circolazione: il suo movimento favorisce il ritorno del prezioso liquido ematico al cuore, agendo come una vera bomba interna.
- Digestione: regola la pressione addominale e collabora con il funzionamento di esofago, stomaco e intestino.
- Stabilità posturale: lavora accanto ai muscoli profondi dell'addome e della colonna vertebrale per sostenere il tronco.
- Regolazione del sistema nervoso: una respirazione diaframmatica profonda attiva meccanismi di calma e recupero.

Quando il diaframma perde mobilità o forza a causa di sedentarismo, respirazione superficiale, interventi chirurgici, malattie polmonari o dolore cronico. la respirazione diventa meno efficiente. Ciò si traduce in stanchezza, minore ossigenazione, disturbi digestivi e una sensazione generale di mancanza di energia.

Per questo, allenare il diaframma non è un dettaglio minore. Il respiro profondo, lento e consapevole non è solo una tecnica di rilassamento: è uno strumento fisiologico che migliora la funzione polmonare, circolatoria e metabolica.

Respirare bene non è un lusso.
È una funzione essenziale che inizia in questo muscolo silenzioso che lavora per te dal primo all'ultimo istante di vita.

____

Promemoria essenziale: le informazioni presentate hanno carattere accademico ed educativo. Non costituisce un consulto medico, né deve essere usato per autotrattarsi. Se hai problemi o preoccupazioni, consulta il tuo medico di fiducia.

23/01/2026

05/01/2026

Entra a far parte del nostro gruppo di Yoga, ognuno di noi porta qualcosa in più al gruppo per questo cresciamo insieme in consapevolezza, ci divertiamo a esplorare nuove possibilità se non ci credi vieni e prova le prime lezioni sono gratis (ancora pochissimi posti) 🙏💥🌞

05/11/2025

🪶✨La nascita del Tuo Tamburo: strumento di potere e guarigione✨🪶

*Sabato 29 Novembre a Falerone (FM) presso il centro Raggio di Sole*

Il Tamburo Sciamanico è uno strumento che permette alla tua anima di viaggiare nel battito del cuore per incontrare fuoco, terra e radici. Il suo suono ti permette di ritornare all'origine della vita, alla connessione con la Madre Terra e i 4 elementi.
Puoi usarlo per la tua guarigione interiore e per quella dei tuoi cari. Suonalo, canta e danza con lui. Ti guiderà nella potenza del tuo Essere.

Il Tamburo Oceanico col suo suono d'acqua che scorre ti connette con madre acqua e col suo potere di accoglienza e fluidità. Muove le acque interiori, simbolo delle emozioni, facendo emergere ciò che è inespresso e ha bisogno di liberarsi. Il suo suono pulisce, purifica, come una potente onda o tempesta oppure può essere anche dolce e amorevole come il massaggio del grembo in cui siamo nati.
Tenuto verticalmente può anche essere suonato a percussione con le mani.

Durante la giornata di costruzione (orientativamente dalle 9.30 alle 18) vivremo ogni attimo con cura, gioia, rispetto e presenza, mettendo un intento ed un'energia speciali nei tamburi che nascono e ringraziando tutti gli elementi che li costituiscono.

Conduce Laura Gabrieli, donna medicina che cammina la via dello sciamanesimo e pratica con i tamburi da anni. Formata da Marco Orsobosco Carloni, dopo aver organizzato con lui i seminari di costruzione nelle Marche dal 2022.

🧭 *PROGRAMMA*
*La giornata si struttura attraverso questi passaggi
- Cerchio di presentazione
- Meditazione di apertura e ringraziamento
- Scelta delle pelli e connessione con l'animale.
- Preparazione cerchi e pelli
- Pranzo in condivisione
- Intreccio del Tamburo
- Rifinitura battenti
- Benedizione del Tamburo

❤️✨ *MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE* ❤️✨
Posti limitati! *Necessaria prenotazione con acconto alla conferma*

I tamburi standard sono diametro 40cm e in pelle di capra. Se desideri il diametro 50 è possibile con maggiorazione di prezzo.
👉Per il tamburo sciamanico puoi chiedere la *pelle di cervo con maggiorazione da verificare* almeno due settimane prima della giornata, previa disponibilità.

14/10/2025

Chandra Namaskar (parte2) la pratica vuole rendere omaggio al concetto di ciclicità e mutamento di calma e di scorrimento attraverso un" Flow (acqua)" . La pratica simboleggia le fasi Lunari dove le asana prendendo la forma delle falci di luna crescente o calante .

14/10/2025

Chandra Namaskar (parte 1)
Nella visione comune un po new age la luna sembra essere associato solo e unicamente al femminile e forse per alcune culture è così, ma non per quella indiana. Chandra e Il Dio (maschile) della Luna simbolo dell introspezione della fertilità della calma, ecce.. anche Shiva nelle sue raffigurazioni e spesso associato alla Luna Crescente simbolo della ciclicità del tempo di vita di morte e rinascita. Molte culture antiche mantenevano una connessione tra la luna e il Maschile come quella Sumera O Egizia ..