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Psicologa Giorgia Zaffini

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Fano
Psicologa Giorgia Zaffini

Stress, ansia, paura e tristezza possono essere solo un brutto ricordo. Dedica tempo a te stesso insieme a me, ognuno di noi merita questo.

Da 15 anni mi dedico ad aiutare le persone nei momenti difficili, a volte basta capirsi e capire per poter affrontare la propria vita al meglio e assaporare un nuovo equilibrio ritrovato. Ti aspetto nel mio studio di Fano oppure online.

12/04/2021

📌 La dipendenza da cellulare è una diagnosi vera e propria, nota come nomofobia.

Secondo gli studi, la dipendenza da cellulare continua a crescere con l'aumentare dell'uso dello strumento, ma come potrebbe essere? È solo un telefono, giusto?
Sbagliato.

La dopamina, che è una sostanza chimica prodotta dal nostro cervello, ha enormi capacità di influenzare il comportamento umano. Viene rilasciato quando sperimentiamo qualcosa di piacevole, e anche quando sperimentiamo interazioni sociali positive. L'interazione sociale vissuta attraverso varie piattaforme di social media accessibili dai nostri dispositivi fa si che venga rilasciata la sostanza chimica.

Si può parlare di dipendenza quando la maggior parte del tempo e delle energie vengono spesi utilizzando il telefonino, creando in tal modo forti e disfunzionali menomazioni nelle principali e fondamentali aree esistenziali, come quella personale, relazionale, scolastica, familiare, affettiva, etc.

Altri comportamenti che possono far sospettare una dipendenza da cellulare sono un atteggiamento di intenso attaccamento verso il telefonino, il rifiuto di distaccarsene anche per poco tempo, ed il suo utilizzo come unico mezzo di conoscenza e scambio interpersonale.

Gli studi hanno dimostrato inoltre che quasi due terzi delle persone affermano di sperimentare il panico o l'ansia quando non hanno i loro telefoni cellulari.

Gli adulti trascorrono diverse ore al giorno sui loro dispositivi, toccando, digitando e scorrendo. Molti soffrono di un fenomeno che tenderebbe a far sentire i loro telefoni vibrare nelle loro tasche anche quando non li hanno.

Con la moltiplicazione delle funzioni tecniche del telefonino come quelle di chat, videochiamata, gestione della posta elettronica e possibilità di navigazione in rete ad alta velocità, si sono trasformate anche le funzioni psico-sociali del cellulare rendendolo uno strumento comunicativo che spesso si sostituisce a situazioni e a relazioni reali.

I rischi dunque sono quelli che il telefonino diventi un mezzo abituale per gestire tutte le relazioni in modo surreale, e che il suo iper utilizzo per la gestione delle relazioni e delle proprie emozioni e stati di solitudine si tramuti in vera e propria dipendenza.

Altro rischio possibile e conseguente all'uso eccessivo del telefonino è quello di far crescere in modo patologico i livelli quantitativi di stress e di ansia. Ciò è dovuto anche ed in particolare al fatto di poter essere raggiunti e controllati sempre e comunque, e di poter altrettanto raggiungere e controllare altre persone in qualsiasi luogo e momento.

La dipendenza dai cellulari ha avuto conseguenze tragiche quando accoppiato con la guida. Anche le tecnologie a mani libere/voice-activated presentano pericoli nascosti. Certo, i conducenti credono di essere più sicuri quando utilizzano la tecnologia vivavoce, ma la realtà è che quelle conversazioni tolgono la mente dalla guida e aumentano il livello di distrazione.

Le dinamiche di dipendenza da cellulare si possono sviluppare e radicare così tanto da assomigliare addirittura alle dipendenze da sostanze, con sintomi di "craving", ovvero ripetuti pensieri e comportamento indirizzati verso la spasmodica ricerca di utilizzo del telefonino; di "tolleranza" o "assuefazione", cioè l'intensa necessità di aumentare la dose quantitativa; ed infine di "astinenza" contraddistinta da malesseri psico-fisici in corrispondenza di una più o meno forzata assenza del cellulare.

Come altre dipendenze anche quella da telefonino si manifesta maggiormente in individui con bassa autostima, difficoltà sociali, ansia diffusa, eccessiva sensibilità, pensieri ossessivi e comportamenti compulsivi.

Ci sono comunque delle piccole strategie che possiamo attuare per evitare che questi dispositivi prendano il sopravvento sulle nostre vite. Alcuni suggerimenti prevedono di investire del tempo di qualità alle riunioni di famiglia in cui non è possibile utilizzare i telefoni cellulari a meno che non si tratti di emergenza. Se si hanno dei bambini piccoli, è bene limitare il tempo di permanenza ai loro cellulare o altri dispositivi elettronici. E’ bene limitare il numero di notifiche abilitate e durante la guida, è preferibile utilizzare la modalità aereo. È consigliabile posizionare il dispositivo nel vano portaoggetti in modo che sia fuori dalla vista e non facilmente accessibile.

Dott.ssa Giorgia Zaffini

08/03/2021

👉🏻 Quando il diventa un

Quando il pensiero diventa padrone dell’esistenza al punto da assorbire qualsiasi altra azione che non sia libera dal pensiero intrusivo, allora possiamo parlare di .

Chi sperimenta un pensiero ossessivo, generalmente prova disagio e sofferenza poiché si tratta di un pensiero costante e ripetitivo che tende a tradursi in una azione o rituale atta a neutralizzare l’ossessione stessa.

Il pensiero dell’ossessivo non trova soluzione ma continua a tormentare il soggetto all’infinito come se si autoalimentasse delle paure e delle ansie del soggetto stesso.

Si parla di disturbo vero e proprio quando il pensiero diviene pervasivo al punto da occupare l’intera esistenza del soggetto.
Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) come suggerisce il nome è un disturbo in cui il soggetto affetto accusa pensieri ricorrenti, questi pensieri sono volti a guidare la persona stessa a svolgere un'azione o un comportamento ripetutamente. Si possono avere sintomi che sono più inclini verso le ossessioni o verso le compulsioni o anche entrambi. Questi impulsi possono comprendere azioni come lavarsi le mani più spesso del necessario, pulire sempre le stesse cose, controllare continuamente le cose e simili.
La maggior parte delle persone indulge in tali attività, ma quando questo viene fatto ripetutamente nella misura in cui inizia a interferire con la routine quotidiana, può essere definito come un disturbo ossessivo-compulsivo.

A volte può diventare difficile distinguere un'ossessione o una costrizione da un'abitudine, ma un modo per farlo è vedere quanto tempo il soggetto impiega della propria giornata ad occuparsi di queste ossessioni.

👉🏻 I pensieri ossessivi includono
• Paura che le cose siano sporche o poco igieniche
• La necessità di mantenere qualcosa in un luogo o in un ordine particolare
• Costante sospetto non supportato di un partner infedele
• Pensieri aggressivi verso sé stessi o gli altri
• Pensieri religiosi o sessuali proibiti

👉🏻 Le abitudini compulsive includono
• Lavaggio ripetuto delle mani, utilizzando disinfettante dopo ogni azione
• Organizzare le cose in un ordine preciso o in un modo molto particolare
• La necessità di contare cose indesiderate come passi, bottiglie, penne, ecc
• Controllo e ripetuto di cose come serrature, forno e luci più volte
• Paura di usare bagni pubblici
• Paura di essere in contatto fisico con gli altri

L’esordio di questo disturbo si colloca intorno all'età di 13-19 anni. Gli adolescenti con comportamento compulsivo sono percepiti purtroppo in modo diverso quando questi segni si fanno notare. Ad esempio, sono derisi e additate come persone che causano imbarazzo e/o stress. Di conseguenza, tali studenti tendono a nascondere il loro comportamento compulsivo finendo per provare forte agitazione per aver interrotto un rituale.

I sintomi registrati nei bambini e negli adolescenti non differiscono di molto da quelli degli adulti e comprendono:
• Timore infondato che qualcun altro si farà del male, che venga ferito, malato o morirà.
• Timore di aver commesso un terribile errore come dire una parola cattiva, o avere i cattivi pensieri, infrangere una regola, peccato, e molti altri.
• Paura di contaminazione o di ammalarsi toccando qualcosa.
• Paura che qualcosa non sia pulito, appiccicoso, sporco o abbia germi.

A questi pensieri ricorrenti seguono delle azioni compulsive e ripetitive.

Accanto ad una terapia farmacologica è auspicabile una serie di colloqui psicoterapici utili per ridimensionare l’ansia provata dal soggetto e il numero di comportamenti compulsivi.

Dott.ssa Giorgia Zaffini

16/02/2021

⭕ Depressione mascherata: un disturbo nascosto

Probabilmente la forma di depressione più difficile da inquadrare e diagnosticare è la depressione mascherata: un disturbo dell’umore che tende a tradurre il malessere in sintomi fisici.

Quando la depressione è mascherata, è difficile per gli altri (così come per la persona stessa) riconoscere cosa sta succedendo sotto la superficie.

È difficile aiutare qualcuno che non ammette di soffrire. È difficile aiutare qualcuno che non parla del suo stato d'animo. È un compito erculeo lanciare un'ancora di salvezza a qualcuno che ti incolpa per tutti i suoi problemi.

Eppure, lo sforzo del terapeuta deve concentrarsi nella comprensione del disturbo cercando di aiutare coloro che vivono con esso cercando di far apprezzare loro ciò che sta accadendo e cosa si può fare per migliorare le loro vite.

👉 Ma come si manifesta la depressione mascherata?
Alcuni sintomi sono:
• crampi
• palpitazioni
• vertigini
• cefalea
• sudorazione
• sintomi gastroenterici
• pesantezza agli arti, alla schiena
• dolori muscolari
• perdita di energia e facile affaticabilità
• insonnia
• stanchezza persistente
• problematiche sessuali/genitali.

Altri segnali di cui tener conto per emettere la diagnosi di depressione mascherata comprendono:
• Presenza in famiglia di altre persone con storia di depressione o disturbi somatoformi.
• Tendenza a presentare disturbi fisici più intensi durante periodi di stress.
• Andamento ciclico dei sintomi fisici, con remissioni stagionali e spontanee.
• Presenza di una storia di disturbi dell'umore.
• Risposta positiva al trattamento con farmaci antidepressivi.
• Sentimenti di tipo depressivo collegati ai disturbi fisici lamentati.

👉 Come occorre agire allora per aiutare questo coloro che soffrono di depressione mascherata?
Accanto ad una terapia farmacologia è opportuno intraprendere un percorso psicoterapico che preveda una serie di colloqui mirati a rafforzare l’autostima del paziente.
Occorre inoltre incoraggiare il paziente ad intraprendere attività piacevoli e a porsi degli obiettivi che siano significativi e che facciano sentire il soggetto produttivo e realizzato.

La consapevolezza è l'opposto del perfezionismo in quanto si concentra su un equilibrio senza giudizio, ed è un insieme importante di abilità che qualcuno può apprendere in terapia.

Dott.ssa Giorgia Zaffini

09/02/2021

⭕ Come gestire l’ansia da Covid-19

👉 Affrontare il coronavirus e la malattia di accompagnamento - chiamata COVID-19 - non è facile. Molte persone si sentono sopraffatte dall'ansia e dalla paura. La tua paura è condivisa tra milioni di persone in tutto il mondo.

👉 Alta prevalenza di depressione, ansia e insonnia tra gli operatori sanitari
Uno studio ha evidenziato che gli operatori sanitari avevano un'alta prevalenza di depressione, ansia e insonnia durante la pandemia COVID-19. In particolare, circa uno su cinque che lavora nella professione sanitaria aveva riportato sintomi di ansia e depressione. L'insonnia e i problemi di sonno sono stati segnalati da quasi quattro operatori sanitari su 10. Le lavoratrici del personale sanitario e infermieristico avevano tassi più elevati di ansia e depressione.

👉 Come affrontare e aiutare la vostra salute mentale in un momento di una pandemia globale? Parte della paura e dell'ansia che molti di noi provano è perfettamente ragionevole e una risposta perfettamente razionale a una pandemia terrificante. Dobbiamo prepararci tutti per mesi di distanze fisiche, non sociali, per l'isolamento fisico (non sociale). Perché a differenza di qualsiasi altra volta nella storia del mondo, possiamo tutti rimanere socialmente connessi online.
Non solo devi prenderti cura del tuo io fisico e prendere le precauzioni suggerite per la salute pubblica (come il normale, rigoroso lavaggio delle mani, stare a casa il più possibile ed evitare il contatto con gli altri che sono malati). Il tuo io emotivo ha anche bisogno di essere preparato per lo stress psicologico che durerà nei prossimi mesi. Ricordate, è sempre possibile ottenere le informazioni più utili e accurate circa l'epidemia attraverso organizzazioni come i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie e il centro di risorse coronavirus dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

👉 Come si fa a far fronte con l'ansia coronavirus? Come si fa a mantenere la vostra salute mentale in tempi di paura COVID-19? Mantenere la calma e capire che prendendo una serie di precauzioni, sarete meglio preparati a sopportare fisicamente e mentalmente la pandemia e il suo impatto sui vostri vicini, famiglia, e gli amici.
Ci sono diversi modi collaudati per aiutare a far fronte all'ansia e allo stress causati dall'epidemia, questi includono:
Lavorare su un progetto. Mantenersi occupati e produttivi, lavorare magari su un progetto domestico, forse uno che è stato rimandato per qualche tempo a causa di orari di lavoro frenetici o scolastici.
Tieni un diario. E’ normale sentirsi stressati e ansiosi quando si tratta di alcuni problemi e preoccupazioni associati con COVID-19. Scrivere ciò che ti infastidisce, quali emozioni stai provando è una potente arma terapeutica che aiuta a smorzare pensieri ansiosi o depressivi.
Esercitarsi ogni giorno. Fate una passeggiata con la famiglia e cercate di investire su un tempo di qualità. I bambini possono andare in bicicletta accanto a voi e questo può rendere la gita in famiglia un pò più appetibile, soprattutto per i bambini più piccoli. Il rilascio di endorfine che viene anche da una breve passeggiata aumenta il tono dell'umore. Anche il sole rilascia serotonina, un potenziatore di umore che aiuta a mantenere la messa a fuoco e la calma.

Infine aiuta a concentrarsi su cose che sono all'interno del vostro controllo immediato nella vita, e mettere da parte (e smettere di pensare) cose che avete poco o nessun controllo su. Per esempio, la maggior parte delle persone non hanno alcun controllo su quanto il virus si diffonderà all'interno della loro comunità o paese. Tutto quello che possiamo fare è concentrarci su ciò che possiamo fare personalmente, per noi stessi e per la nostra famiglia, per contribuire a ridurre la diffusione e ridurre il rischio di esposizione.

Dott.ssa Giorgia Zaffini

28/01/2021

⭕ DEPRESSIONE INFANTILE ED ADOLESCENZIALE: casi in aumento
👉 I tassi di depressione infantile sono aumentati negli ultimi anni, tuttavia, l'informazione e la consapevolezza sulla depressione infantile non hanno preso piede allo stesso ritmo.

Milioni di persone in tutto il mondo si chiedono e dubitano che i bambini possano diventare depressi. Molti adulti ben intenzionati credono ancora che i bambini non possano essere depressi. Sono così giovani, di cosa devono essere depressi? Quando avevamo quell'età, eravamo semplicemente felici.
Accanto all'incomprensione c'è lo stigma e l'idea che la malattia mentale sia un argomento tabù.

👉 Che cosa sappiamo a riguardo:
• La depressione infantile è un'entità clinica reale e distinta.
• È una condizione di salute grave, che se non trattata aumenta il rischio di episodi depressivi futuri, prolungati e più gravi. La depressione non trattata nell'infanzia e nell'adolescenza può comportare il rischio di suicidio.
• La depressione ha spesso basi biologiche, psicologiche e sociali. Un piano di trattamento personalizzato che esplori e affronti ciascuno di questi aspetti, funziona meglio.
• Opzioni di trattamento efficaci per la depressione infantile e adolescenziale sono state ampiamente testate, provate e consolidate, attraverso diversi studi scientifici nel corso degli anni.
• La depressione infantile può essere nascosta e, quindi, facilmente persa. Il riconoscimento e il trattamento tempestivi possono cambiare la vita e salvare la vita.
• Le barriere che circondano lo stigma della salute mentale stanno iniziando a cedere a causa di potenti movimenti sociali e discussioni che affrontano le realtà della salute mentale.

👉 Chi è colpito dalla depressione nell'infanzia o nell'adolescenza?
La depressione può colpire chiunque. Tuttavia, i bambini o gli adolescenti che hanno familiari stretti con una storia di depressione o altri disturbi dell'umore (come il disturbo bipolare) hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione, spesso a causa di una predisposizione genetica. La predisposizione implica una maggiore probabilità; non significa che il bambino o l'adolescente sperimenterà necessariamente la depressione.
I bambini con condizioni mediche croniche o gravi corrono un rischio maggiore di soffrire di depressione.

La depressione nell'infanzia / adolescenza può manifestarsi in modo leggermente diverso rispetto agli adulti. Irritabilità e / o rabbia sono segni più comuni di depressione nei bambini e negli adolescenti.
Quando sono depressi, i bambini più piccoli hanno maggiori probabilità di avere sintomi fisici, come dolori, irrequietezza, angoscia durante la separazione dai genitori, poiché potrebbero non avere la sintonia emotiva e / o le capacità espressive per parlare delle proprie emozioni.

👉 Altri segni di depressione nei bambini e negli adolescenti possono essere:
• Perdita di interesse per le solite attività divertenti
• Ritiro dalle attività sociali o solite piacevoli
• Difficoltà di concentrazione
• Scappare di casa o parlare di scappare di casa
• Parlare di morte o morire, dare via (o parlare di dare via) i propri beni preferiti, scrivere lettere di addio
• Aumento (o diminuzione) del sonno
• Cambiamento dell’appetito / cambiamenti di peso (più probabilmente un aumento, negli adolescenti depressi)
• Occasionalmente, agitazione o aggressività di nuova o recente insorgenza
• Commenti che indicano disperazione o scarsa autostima

Non tutti i sintomi sopra menzionati devono essere presenti per una diagnosi di depressione. I sintomi di solito si verificano quasi tutti i giorni, per almeno 2 settimane, al fine di soddisfare i criteri per la depressione.

I disturbi psichiatrici sono diagnosi di esclusione, il che significa che solo se i sintomi non sono spiegati da condizioni mediche, o dall'effetto di sostanze o altre cause non psichiatriche, la causa dei sintomi sarebbe ritenuta dovuta a un disturbo psichiatrico primario.

Prima di arrivare alla diagnosi di depressione, un bambino o un adolescente sospettato di essere depresso, deve sottoporsi a una valutazione medica completa per escludere qualsiasi condizione medica sottostante che potrebbe manifestarsi o provocare depressione. Ad esempio, ipotiroidismo (sintomi depressivi, aumento di peso, bassa energia, difficoltà cognitive, costipazione).

Anche condizioni come l'anemia non diagnosticata possono simulare la depressione, a causa dell'affaticamento associato / bassa energia. La carenza di vitamina D, comune nei climi freddi, aumenta il rischio di sintomi depressivi e affaticamento. La buona notizia è che queste condizioni hanno trattamenti efficaci e il trattamento della condizione medica sottostante in modo tempestivo dovrebbe risolvere i sintomi depressivi.

Escludere ADHD non diagnosticato / non trattato (disturbo da deficit di attenzione e iperattività), disturbi d'ansia o altre condizioni psichiatriche che, se non trattate, possono provocare sintomi depressivi a causa della compromissione del funzionamento da ADHD o disturbo d'ansia stesso.

Dott.ssa Giorgia Zaffini

26/01/2021

⭕ DIPENDENZA AFFETTIVA: quando l’amore soffoca

👉 La Dipendenza Affettiva si presenta quando l'affetto e l'amore verso una persona assumono caratteristiche tipiche della dipendenza, con tutti i sintomi negativi che purtroppo contraddistinguono questa dinamica psicologica.

Tale dipendenza, avendo come oggetto un individuo, ha una diagnosi maggiormente difficile, ed un mantenimento resistente.

Chi è afflitto da Dipendenza Affettiva continua a sperimentare e a ricercare in modo perpetuo e spasmodico il desiderio di fusione con l'altra persona.

In tal modo pensieri, atteggiamenti, emozioni, spazi e tempi sono completamente dedicati all'altro, il quale è come se, cancellasse totalmente il "Sè" del dipendente affettivo e si sostituisse ad esso.

Il partner diventa allora unico scopo di vita, risolutore di problemi personali, ideale da seguire e perseguire, modello di identificazione e quindi addirittura esistenza stessa.

La dipendenza affettiva non riguarda necessariamente solo le relazioni romantiche o sessuali. È possibile che una persona sviluppi una dipendenza verso i propri amici, bambini, sponsor, guru o figura religiosa, o anche con una star del cinema, che non hanno mai incontrato.

La fantasia principale di un dipendente affettivo è l'aspettativa che qualcun altro possa risolvere i propri problemi, fornire un appoggio positivo incondizionato in ogni momento e prendersi cura di loro. Quando questo bisogno irrealistico non viene soddisfatto, i soggetti affetti da dipendenza affettiva possono provare sentimenti di risentimento e creare conflitti nelle loro relazioni con gli altri.

Le persone generalmente diventano dipendenti affettivi a causa di una storia passata di abbandono da parte delle figure di riferimento infantili. Di solito vengono riconosciuti come bambini a cui i loro bisogni più preziosi di convalida, di amore e di connessione con uno o entrambi i genitori non sono stati soddisfatti. Questo influenza la loro autostima drammaticamente nella vita adulta. Si traduce in una paura cosciente di abbandono e una paura subconscia sottostante di intimità. Per un dipendente affettivo, l'intensità in una relazione è spesso scambiata per intimità.

Come con ogni dipendenza, il recupero dalla dipendenza dall'amore è un processo di scoperta di sé. Richiede passi specifici: rompere la negazione e riconoscere la dipendenza; comprendere le conseguenze dannose della dipendenza; un intervento mirato ad impedire che si verifichi il ciclo di dipendenza.

In definitiva, i soggetti con dipendenza affettiva devono entrare in un processo di lutto per affrontare il dolore emotivo sottostante che è al centro della dipendenza.
Spesso sperimentano sintomi di astinenza.

👉 Lavorare con un terapeuta può aiutare a guidare il soggetto verso un processo di liberazione grazie ai colloqui dove poter parlare di esperienze infantili di abbandono, navigare attraverso i sentimenti di dolore, paura, rabbia e vuoto che possono emergere, e rilasciare vecchie emozioni che contribuiscono a comportamenti e azioni negative.

Dott.ssa Giorgia Zaffini

23/01/2021

⭕ PSICOSOMATICA: quando si parla la lingua del corpo

👉 Ognuno di noi possiede la capacità di comunicare e ciascuno di noi è più o meno abile a farlo.
Tuttavia, quando si parla di emozioni queste non sempre vengono espresse verbalmente, il più delle volte rimangono sospese in una sorta di limbo che tecnicamente chiamiamo inconscio. Ma l’inconscio tende comunque a restituire i contenuti psichici che conserva sottoforma di sogni, atti mancati, lapsus e non per ultimo malesseri fisici che non hanno una eziopatologia precisa.

Si dice che ogni emozione non elaborata lascia un segno nel corpo. Non a caso il grande Sigmund Freud ha scritto fiumi di parole sul significato psichico ci certi sintomi fisici definendo così il concetto di isteria.

A distanza di anni il concetto di psicosomatica si è arricchito e riguarda svariati ambiti della sfera corporea.

Il disturbo psicosomatico è dunque una malattia che collega la mente e il corpo. Ciò si verifica in modo tale che il funzionamento fisiologico del corpo è influenzato dalle tensioni psicologiche che causano una malattia o peggiorano la malattia preesistente in una persona.

Il termine psicosomatico è usato anche quando i fattori mentali causano sintomi fisici, ma dove non c'è alcuna malattia fisica. Ad esempio, il dolore toracico può essere causato dallo stress e non è possibile trovare alcuna malattia fisica.

In qualsiasi momento, lo stato mentale di una persona può influenzare il grado di gravità di una malattia fisica preesistente. I sintomi fisici che sono causati da fattori mentali sono anche chiamati somatizzazione o disturbi somatoformi. Questi sintomi sono dovuti all'aumento dell'attività degli impulsi nervosi inviati dal cervello a varie parti del corpo.

Ci sono diversi fattori che possono svolgere un ruolo nei disturbi psicosomatici, come i tratti della personalità; influenze genetiche o ambientali della famiglia; fattori biologici; comportamento appreso e altro ancora.
Un'ampia gamma di malattie fisiche e condizioni può essere particolarmente incline ad essere aggravata da fattori mentali. Questi includono condizioni della pelle come eczema e psoriasi; alta pressione sanguigna; problemi cardiaci e altro ancora. I disturbi psicosomatici colpiscono spesso i sistemi respiratori e gastrointestinali, nonché il sistema cardiovascolare.

I disturbi psicosomatici possono avere effetti da lievi a gravi sulla qualità della vita, dall'interferire con la normale capacità di funzionare alla causa di disabilità fisica o mentale.
Sulla base di una varietà di fattori, ogni individuo risponde in modo diverso a vari traumi emotivi e sostanze tossiche che bombardano la loro vita quotidiana. Questi fattori che contribuiscono dettano il livello di gravità, debolezza del sistema immunitario e quanto tempo ci vuole per recuperare. Nella maggior parte dei casi, i disturbi emotivi e fisici non vengono mai risolti.
Le condizioni fisiche in cui i fattori psicologici sono indicati come un fattore che contribuisce sono attualmente classificati come "fattori psicologici che influenzano le condizioni mediche". Questi includono disturbi nel sistema nervoso in cui le emozioni svolgono un ruolo significativo. Sclerosi multipla, cancro, dolore cronico, disturbo bipolare, PTSD, alta pressione sanguigna, infiammazione, ADD, ADHD, disturbo bipolare, asma, nausea, ulcera peptica, crampi, problemi digestivi, disturbi intestinali, disturbi della pelle, disturbi cardiovascolari e respiratori, artrite, allergia, mal di testa, disfunzione erettile, perdita di libido, dolori al petto e disturbi endocrini sono solo alcuni di un elenco molto lungo.
Con così tanti stress che influenzano il nostro stato emotivo, non c'è da meravigliarsi che la maggior parte delle malattie all'interno del corpo siano direttamente correlate alle nostre percezioni e pensieri.

L'uso di farmaci è prevalente e invocato all'interno della comunità medica. Tuttavia, i farmaci mascherano solo i sintomi dando un breve momento di sollievo, senza mai guarire la causa principale.
Ed è per questo motivo che la psicoterapia è sicuramente il trattamento elettivo per migliorare la vita di questi pazienti perché fino a che non si esplorano le cause inconsce sottostanti il malessere il sollievo indotto dai farmaci è solo momentaneo.

“Se non ascolti la tua insoddisfazione lei ti parla col mal di testa,
Se non ascolti la tua rabbia lei ti parla con la gastrite,
Se non ascolti la tua passione lei ti parla con un infezione,
Se non ascolti la tua affettività lei ti parla con la dermatite….”

Potremmo annoverare tanti altri esempi che evidenziano come ogni emozione non esplorata lascia un segno nel corpo perciò è opportuno mantenere un ascolto attento e costante con i nostri nuclei profondi.

Dott.ssa Giorgia Zaffini

11/01/2021

⭕ DIPENDENZA DAI SOCIAL

👉 L’uso di social come Facebook, Twitter, Instagram e Tinder è diventato la pietra angolare della comunicazione e della connessione moderna, in quanto consente agli utenti di creare un senso di appartenenza e ridefinire il loro modo di essere.

Nonostante i numerosi benefici positivi e gli impatti di questi siti, studi recenti hanno evidenziato che dal punto di vista della salute mentale, sono state sollevate preoccupazioni circa l'impatto negativo dell'uso eccessivo dei siti di social networking sulla salute e il benessere degli utenti, in particolare quello dei giovani.
In inglese vengono definite "Social Network addiction" e "Friendship addiction" e sono una sorta di dipendenza da connessione, aggiornamento e controllo della propria pagina web e da amicizia (detta anche amicodipendenza), o meglio la ricerca di nuove amicizie virtuali da poter registrare sul proprio profilo.

Purtroppo anche tali dipendenze presentano preoccupanti sintomi di Craving, ovvero la presenza sempre maggiore di pensieri fissi e di forti impulsi verso come e quando connettersi,
Tolleranza (assueffazione), ed Astinenza, proprio come accade nelle dipendenze da sostanze o in altri nuovi tipi di dipendenza, anch'essi negli ultimi anni in pericolosa e rapida crescita.

La dipendenza dai Social Networks sembra essere dovuta al forte senso di sicurezza, di personalità e di socialità (in una società sempre meno connotata dai contatti sociali) che tale forma di siti sono in grado di fornire.

In realtà tutte queste dinamiche psico-emotive personali ed interpersonali si basano su qualcosa di virtuale, dando in tal modo sicurezze ed autostima fittizie, ben presto raggiunte da pericolosi sintomi di dipendenza, isolamento sociale e conseguente menomazione delle principali sfere vitali come quelle lavorativa, familiare, sociale, affettiva, etc.

A tutto questo si aggiunge la competizione che si instaura tra gli utenti dei Social Networks ad avere più amici che si associano alla propria pagina personale; ciò provoca una distorsione del senso dei veri rapporti d’amicizia e a sua volta una vera e propria dipendenza da amicizia, laddove non si riesce più a staccarsi dal web alla compulsiva ricerca di nuove condivisioni e al controllo di possibili richieste o messaggi da nuovi possibili amici.

Ulteriori conseguenze deleterie derivanti da questa dipendenza da amicizia sono la formazione di giudizi personali ed interpersonali sulla base del numero di amici aggregati alla propria pagina, spingendo ancor di più verso l'iper utilizzo dei Social Networks e la dipendenza da essi stessi: piu’ amicizie si hanno e piu’ ci si sente importanti; l’autostima viene erroneamente tarata sul numero di amicizie ottenute.

Perciò i social network tendono a mascherare le personali ansie, preoccupazioni, sbalzi d'umore e il proprio senso di disistima e di solitudine.
In tal modo le richieste di nuove amicizie risultano quasi un riempimento, una conferma e/o un rafforzamento del proprio ego.

Si parla di amicizia data e di amicizia richiesta, ma le amicizie che si creano sui Social Networks non sono reali e spesso le due persone non si sono mai conosciute veramente e magari non si conosceranno mai nel futuro.
Ricerca di approvazione, consenso e desiderio di riempire un vuoto possono rappresentare l’innesco per cui si tende a rifugiarsi in un mondo parallelo che non ha nulla a che vedere con quello reale.

👉 L’intervento terapeutico è sempre auspicabile qualora si provi un impellente necessità di rimanere connessi a discapito dei rapporti interpersonali.

Dott.ssa Giorgia Zaffini

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Dott.ssa Giorgia Zaffini Iscritta all’Ordine degli Psicologi delle Marche n°1677

Sono la Dott.ssa Giorgia Zaffini, iscritta all'ordine degli psicologi delle Marche. Precedentemente ho conseguito a pieni voti la laurea in Psicologia.

Ho ultimato con successo il corso osservativo biennale modello Tavistock approfondendo ed ampliando ulteriormente tematiche riguardanti l'età infantile, adulta, la genitorialità e la difficoltà che le coppie di oggi attraversano nel coronare il loro sogno di avere un figlio e creare la propria famiglia.

Su queste premesse, e sulla base di anni di ricerca, nascono così le due pubblicazioni intitolate "Coppie in attesa" e "Quando nasce un genitore", pubblicate presso Armando Editore.

Attraverso il mio metodo di lavoro e le mie esperienze professionali, mi occupo di consulenze e colloqui privati da coppie, genitori, adulti e bambini, cercando di offrire a chiunque tutto l’ascolto e la delicatezza necessarie per giungere fino al nocciolo del disagio e aiutare la persona a ritrovare il benessere psicologico ed emoti