Dott.ssa Silvia Lazzeri

24/12/2025

✨ 𝐒𝐞𝐫𝐞𝐧𝐞 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐚 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐅𝐚𝐧𝐨

In questo periodo dell’anno sentiamo il desiderio di fermarci un momento e 𝐫𝐢𝐧𝐠𝐫𝐚𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐜𝐞𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐢 𝐡𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐬𝐜𝐞𝐥𝐭𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐧𝐨 𝐚 𝐝𝐚𝐫𝐜𝐢 𝐟𝐢𝐝𝐮𝐜𝐢𝐚.
Ogni percorso intrapreso insieme, ogni obiettivo costruito passo dopo passo, è il risultato di impegno, competenza e collaborazione reciproca.

FisioPostura Fano è prima di tutto un luogo in cui la cura della persona viene 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐞𝐭𝐚̀, 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐬𝐜𝐨𝐫𝐜𝐢𝐚𝐭𝐨𝐢𝐞, 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐞̀ 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚 𝐝𝐢 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞.

Un grazie speciale va al nostro team, che ogni giorno lavora con professionalità e dedizione:

• Dott.ssa Ilaria Cleri, Fisioterapista e Posturologa
• Dott. Andrea Bartolucci, Chinesiologo e Posturologo
• Dott. Edoardo Ciotola, Osteopata
• Dott.ssa Vanessa Baldelli, Psicoterapeuta
• Dott.ssa Silvia Lazzeri, Nutrizionista

A tutti i nostri clienti auguriamo festività serene, con lo sguardo rivolto al futuro e la consapevolezza che prendersi cura di sé è sempre una scelta che vale.

🎅🏼 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐅𝐚𝐧𝐨 💫

22/12/2025

💫Lo studio nutrizionale chiuderà per le festività natalizie dal 24 dicembre al 6 gennaio 🎄

🗒Per informazioni/appuntamenti è possibile comunque
scrivere su whatsapp al : 3887823138
o
inviare una mail a: silvia.lazzeri@gmail.com

Vi lascio qui alcuni semplici consigli per i prossimi giorni di festa:

💧IDRATARSI: bere acqua in quantità ci aiuterà a eliminare i prodotti di scarto presenti nel nostro corpo e ci permetterà di mantenere una buona regolarità intestinale, oltre a evitarci fastidiosi mal di testa

🥗VERDURA: presente sia a pranzo sia a cena, anche quando i pasti sono belli abbondanti. La fibra in essa contenuta farà “scivolare” via parte dei grassi e degli zuccheri introdotti con lo stesso pasto

🏃🏻‍♀️MOVIMENTO: qualsiasi esso sia, va bene! Non lo dobbiamo pensare solo ad un qualcosa che ci aiuta a dimagrire o a rafforzare massa muscolare, ma vediamolo soprattutto come un enorme aiuto per il nostro benessere psico-fisico.
Anche una semplice camminata o un bel giro in bicicletta: riattiva la circolazione; fa bene al sistema respiratorio; migliora la qualità del sonno; protegge il cervello dall’invecchiamento; aiuta la motilità intestinale; riduce stress e ansia: libera infatti endorfine e serotonina, sostanze del benessere e del buonumore (le stesse che si producono ad esempio: mangiando cioccolata; ascoltando musica o facendo delle belle risate)

🧘‍♀️RESPIRARE: rallentiamo, assaporiamo ogni cosa che stiamo facendo: bere un bicchiere di vino, mangiare un pasto o alimento, anche se non ritenuto sano, mangiamolo lentamente, mastichiamo e captiamo il gusto e il piacere che ne deriva; leggiamo un libro; disegniamo; suoniamo uno strumento; ascoltiamo musica; balliamo; guardiamo un film; facciamo yoga o del semplice allungamento o una qualsiasi altra attività che ci regali belle sensazioni

Auguro a tutti un Sereno Natale 🎄🎅🏻💫🌈

18/11/2023

⚪️🔴 Vis Pesaro & FisioPostura 🔵⚪️

🎙️Serata divulgativa con la società Professionistica Vis Pesaro incentrata sui temi sanitari di Fisioterapia, Posturologia, Nutrizione e Psicologia nel calciatore in età evolutiva.

⚽️ Grazie a tutti!

📸 Nella foto i Professionisti sanitari di FisioPostura Fano

17/11/2023

🎙️⚽️ Questa sera a Pesaro tutti i Professionisti di FisioPostura terranno un incontro divulgativo a tema sanitario incentrato sul calciatore in età evolutiva.

Fisioterapia, Posturologia, Nutrizione e Psicologia i temi trattati.

⚪️🔴 Si ringrazia Vis Pesaro per l’invito al terzo anno consecutivo.

09/08/2023

Lo studio nutrizionale sarà chiuso per ferie fino al 30 agosto

Per info/appuntamenti rimango disponibile:
Mail silvia.lazzeri@gmail.com
Telefono/Whatsapp 3887823138

Buona Estate!!☀️🍉🍑🥒🥥🫐🍅🌻🏖🙂

07/05/2023

18/04/2023

🟩 Ieri sera si è tenuto un incontro divulgativo sul Ciclismo Off-Road della Metauro Team Bike. All’evento hanno partecipato i Professionisti di FisioPostura, Dr. Bartolucci (Chinesiologo), Dr. Cleri (Fisioterapista), Dr. Lazzeri (Nutrizionista) e Dr. Baldelli (Psicologa) per un approccio integrato ed approfondito sul Ciclista. Un piacere e un onore condividere queste serate con tanti appassionati di sport 🚵🏼‍♂️

30/07/2022

Chiuso per ferie fino al 22 agosto ⛱

Per informazioni/appuntamenti potete comunque scrivere a:

📧 mail: silvia.lazzeri@gmail.com
☎️ whatsapp: 3887823138

29/06/2022

Parole sante della nostra Presidente 🙂

Mangiare bene è uno stato mentale, una volta che ci sei entrato è difficile tornare indietro. Tuttavia è necessaria una “centratura” che non subordina il nutrimento ai doveri quotidiani ma lo pone al loro pari. Stare bene è il dovere che dobbiamo a noi stessi. Ripetersi “tanto non dimagrirò mai” non aiuta e ci sottrae energia. Puoi anche farlo ma a ragion veduta e, prima di auto etichettarti il fallimento, prova questo ma fallo davvero.
1. Ordine. Pianifica i pasti e riordinali. Non riesci a fare gli spuntini? Concludi i pasti con la frutta. Hai bisogno di una gratificazione serale? Prevedila ma che sia una. I 5 pasti quotidiani sono una bussola che orienta. Non riesci a farli? L’ottimo è nemico del buono quindi puoi partire da 4 o arrivare a 6 (includendo una piccola gratificazione dopo cena). Non piluccare, non eccedere quando assaggi la cena, non finire gli avanzi del tuo bambino.
2. Diversifica. Non monopolizzare la tua alimentazione con “farine”. Se mangi cereali a colazione, pasta a pranzo e pane a cena non hai bisogno di biscotti il pomeriggio. Bilancia la tua alimentazione con altre scelte: frutta, frutta secca, cocco, yogurt, olive, lupini…
3. Riduci le porzioni di un quarto, il 25% di introito energetico in meno.
Procedi con perseveranza riservando le specialità con gli amici, il fine settimana, alle feste. A tavola non può essere sempre domenica.
Butta i “bibitoni”, interrompi il fai da te, lascia gli integratori sugli scaffali. Fai tutto questo e dopo 2 settimane dimmi come è andata. Puoi scrivermi qui. Ti leggiamo tutti e di nutrizionisti siamo in tanti.
(Per proseguire e aiutarti a personalizzare la tua alimentazione sostenibile affidati a un professionista qualificato, ricordalo bene).

10/05/2022

💙 8-14 MAGGIO: SETTIMANA DELL’ALLERGIA ALIMENTARE 💙

Questo è un tema che mi sta particolarmente a cuore:

🔹 L’ ALLERGIA ALIMENTARE è una patologia ancora troppo sottovalutata

🔹 Spesso viene confusa con l’intolleranza alimentare, che è tutt’altra cosa

🔹 Qui metto a confronto le differenze fondamentali tra le due

Non a caso ho scelto come esempio l’ALLERGIA AL LATTE, spesso confusa con l’INTOLLERANZA AL LATTOSIO.
Con la prima rischio la vita, con la seconda un mal di pancia.

Lascio il link di 2 associazioni utili:

http://www.foodallergyitalia.org/ita/index.php

https://www.ciboamico.it

Vi prego di condividere il più possibile questo post.
Aumentare la consapevolezza sulle allergie alimentari significa migliorare la qualità di vita di tutti gli allergici e, in molti casi, rappresenta una salvezza

26/04/2022

📣 È nata una nuova e preziosa collaborazione con Fisiopostura Fano, centro di:

👩‍⚕️Fisioterapia e riabilitazione
🦵Posturologia clinica
🚴‍♂️Posturologia sportiva e allenamento

👩🏻‍⚕️🍒Per VISITE NUTRIZIONALI mi trovate anche qui:

🗓 tutti i giovedì

📲 info o appuntamenti: 3887823138

📧 E-mail: silvia.lazzeri@gmail.con

🤝 Una nuova collaborazione arricchisce FisioPostura:

👩🏻‍⚕️Dott.ssa SILVIA LAZZERI , Biologa Nutrizionista.

👉🏼 Esperienza decennale nei seguenti campi:

🍏 Sovrappeso o obesità: per perdere peso in maniera sana e duratura

🥦 Patologie del tratto gastrointestinale :steatosi epatica, gastrite, reflusso gastroesofageo, colon irritabile, stipsi, disbiosi intestinale

🥬 Magrezze eccessive

🍇 Ricomposizione comporea: riduzione massa grassa e aumento massa muscolare

🥒 Patologie tiroidee : Hashimoto; ipo e ipertiroidismo

🍓 Bambini e adolescenti che necessitano di un percorso di educazione alimentare per incuriosire e gettare le basi per una corretta alimentazione

🫐 Gravidanza e allattamento: per nutrirsi e nutrire in maniera corretta durante questo delicato e magico momento della vita

🍋 Menopausa: per far fronte al forte cambiamento ormonale tipico di questo particolare periodo della vita di una donna

🍐 Terza età: per evitare carenze e squilibri nutrizionali

🍎 Allergie alimentari;

🍒 Intolleranze alimentari: Celiachia, sensibilità al glutine non celiaca, intolleranza al lattosio, intolleranza al nichel

🫑 Dispipidemie: ipercolesterolemia e ipertrigliceridemia

🥕 Ipertensione

🧄 Iperglicemie e Diabete

🌶 Disturbi del comportamento alimentare

🥝 Alimentazione vegetariana

🍌 Educazione alimentare

🥑 Piani alimentari in ambito sportivo

Info e appuntamenti:
📲 3887823138

🗓 Tutti i GIOVEDÌ