30/12/2025
Magari il 2026 sarà l'anno giusto per darti il permesso di iniziare...🌟
3 cose che NON ti servono per iniziare una psicoterapia,
ovvero un invito a disinnescare l’ansia da prestazione anche nel chiedere aiuto.
Perché la psicoterapia non è un luogo dove “dimostrare qualcosa”, ma uno spazio dove puoi finalmente smettere di farlo.
1️⃣ Non serve arrivare “al limite”
La psicoterapia non è un’ultima spiaggia: è uno spazio che puoi scegliere anche quando senti solo il bisogno di maggiore chiarezza o di prenderti cura di te prima che le difficoltà diventino troppo pesanti.
2️⃣ Non serve avere le idee chiare
Puoi portare in seduta confusione, domande aperte, emozioni contrastanti. È proprio lì che il percorso trova senso: dare forma a ciò che oggi appare nebuloso.
3️⃣ Non serve sapere da dove cominciare
Il primo passo lo costruisci insieme al terapeuta. Non c’è un copione da seguire: basta la disponibilità a iniziare, il resto si definisce strada facendo.
😌 Quindi vai sereno!
La psicoterapia non è un esame da superare, né un percorso riservato a chi “sta peggio di tutti”. È uno spazio sicuro in cui puoi portare ciò che hai: dubbi, domande, emozioni confuse, desideri inespressi.
🔄 Se pensi che queste parole possano alleggerire qualcuno, condividile. A volte basta poco.
