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Marycarmen Barnaba Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Fasano
Marycarmen Barnaba Biologa Nutrizionista

L'alimentazione non è solo una questione di linea; è fondamentalmente prendersi cura del proprio stato di salute senza dimenticare il gusto!

15/11/2025

𝐀 𝐭𝐚𝐯𝐨𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐭𝐢𝐦𝐨𝐫𝐞
Tra scoperta, sorrisi e condivisione…

Questa mattina abbiamo vissuto un incontro davvero speciale:
un piccolo viaggio nel mondo dello 𝐬𝐯𝐞𝐳𝐳𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞, pensato per accompagnare i genitori in una delle fasi più delicate… ma anche più emozionanti

Abbiamo parlato di come iniziare con serenità:
dai segnali per l’avvio,
agli alimenti da proporre,
fino alle consistenze e ai 𝐭𝐚𝐠𝐥𝐢 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐢.

Ma non ci siamo fermati alla teoria…

Abbiamo 𝑡𝑜𝑐𝑐𝑎𝑡𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑚𝑎𝑛𝑜 gli alimenti,
cucinato insieme due pappe semplici e nutrienti, sperimentato, fatto domande e condiviso dubbi.

L’obiettivo?
𝐒𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞. 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐢𝐫𝐞. 𝐑𝐚𝐬𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐚𝐫𝐞.
𝐄 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐫𝐞 🌷

Perché il cibo è relazione, fiducia, scoperta.
E ogni pasto può diventare un momento di crescita… per tutti

🎁 Se eri con noi, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐚 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐮𝐬.
👇 E se ti va, raccontami nei commenti cosa ti è piaciuto di più dell’incontro!

📅 Prossima edizione? Marzo 2026!

09/11/2025

I fiori più belli di 🌷

06/11/2025

✨ La fertilità è un passo di danza a due.

Eppure, troppe donne ancora oggi ballano da sole.

In questo novembre — mese dedicato alla salute maschile grazie al Movember, il movimento globale che promuove la prevenzione e la consapevolezza sui temi della salute dell’uomo — è il momento giusto per ricordare che la fertilità ha due volti: quello femminile, ma anche quello maschile.

🎙 In questo estratto reale da una visita, condivido una riflessione che riguarda i nostri partner.
Perché troppo spesso, nella ricerca della gravidanza, il ruolo dell’uomo viene ignorato.

👣 Se stai vivendo questo percorso, non tenerlo fuori: coinvolgi anche il tuo partner.

🎁 Commenta questo post con la parola GUIDA.

Ti invierò il link per scaricare la guida gratuita Tulipa, con spunti pratici e attività da fare in coppia: un primo passo concreto verso una nuova consapevolezza.

25/10/2025

𝐋𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚
Ritorna l’appuntamento con la ricetta della settimana!

Ogni ingrediente del piatto proposto è stato scelto con un’intenzione precisa:
🌷nutrire la tua energia vitale,
🌷🌷sostenere il tuo benessere ormonale
🌷🌷🌷 aiutarti a vivere l’alimentazione come un atto d’amore verso te stessa.

Questo curry è un abbraccio caldo nelle giornate più buie. La sua dolcezza naturale e il suo profumo speziato ti invitano a rientrare nel corpo, a respirare lentamente, a sentire che puoi nutrirti profondamente senza appesantirti. Un piatto per quando vuoi solo lasciarti andare.

Scopri ogni passo per preparare questa ricetta e nell’ultima grafica il motivo che mi ha spinto a sceglierla!
Divertiti a riproporre la mia ricetta della settimana..e posta qui la tua foto! Sono curiosa di vedere tutte le vostre versioni! Buon appetito!

18/10/2025

Seguire un piano alimentare significa mangiare sempre le stesse cose? Pollo e verdure bollite?

Per le mie pazienti non è così!
Con il piano alimentare già ricco è variegato di suo, ricevono anche dei ricettari stagionali con aggiornamenti mensili e settimanali!

Vuoi un esempio?

𝐋𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚
Ritorna l’appuntamento con la ricetta della settimana!

Ogni ingrediente del piatto proposto è stato scelto con un’intenzione precisa:
🌷nutrire la tua energia vitale,
🌷🌷sostenere il tuo benessere ormonale
🌷🌷🌷 aiutarti a vivere l’alimentazione come un atto d’amore verso te stessa.

In certi momenti del mese abbiamo bisogno di rallentare, di riportarci a noi stesse. Questa insalata non è solo nutriente: è un gesto di centratura. Un invito a prenderti il tuo spazio, a onorare il tuo corpo e la tua ciclicità. Dolce, croccante, completa.

👉Scopri ogni passo per preparare questa ricetta e nell’ultima grafica il motivo che mi ha spinto a sceglierla!

👉👉 Ed entra nel mio gruppo facebook per conoscere meglio il mio approccio!
Ecco il link per entrare Nutri la tua vita 🌷dott.ssabarnaba

11/10/2025

𝐋𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚
Ritorna l’appuntamento con la ricetta della settimana!

Ogni ingrediente del piatto proposto è stato scelto con un’intenzione precisa:
🌷nutrire la tua energia vitale,
🌷🌷sostenere il tuo benessere ormonale
🌷🌷🌷 aiutarti a vivere l’alimentazione come un atto d’amore verso te stessa.

Quando l’autunno avanza e le giornate iniziano con un’aria più fresca, il corpo ci chiede calore e stabilità.

Questa zuppa rappresenta il passaggio tra la leggerezza dell’estate e la profondità dell’autunno. Un piatto che depura senza impoverire, nutre senza appesantire, e ti accompagna nel rientrare in te stessa, con delicatezza e radicamento.

Scopri ogni passo per preparare questa ricetta e nell’ultima grafica il motivo che mi ha spinto a sceglierla!
Divertiti a riproporre la mia ricetta della settimana..e posta qui la tua foto! Sono curiosa di vedere tutte le vostre versioni! Buon appetito!

04/10/2025

𝐋𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚
Ritorna l’appuntamento con la ricetta della settimana!

Ogni ingrediente del piatto proposto è stato scelto con un’intenzione precisa:
🌷nutrire la tua energia vitale,
🌷🌷sostenere il tuo benessere ormonale
🌷🌷🌷 aiutarti a vivere l’alimentazione come un atto d’amore verso te stessa.

Quando l’autunno avanza e le giornate iniziano con un’aria più fresca, il corpo ci chiede calore e stabilità.
Questo porridge non è solo una colazione: è un rituale per radicarti nel corpo, nutrirti con dolcezza e attivare la tua energia senza stress. È il tuo "buongiorno" pieno di intenzione.

Scopri ogni passo per preparare questa ricetta e nell’ultima grafica il motivo che mi ha spinto a sceglierla!
Divertiti a riproporre la mia ricetta della settimana..e posta qui la tua foto! Sono curiosa di vedere tutte le vostre versioni! Buon appetito!

20/09/2025

𝑳𝒂 𝒇𝒆𝒍𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀ 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒂𝒗𝒆𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒊 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒅𝒆𝒓𝒂, 𝒎𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒅𝒆𝒓𝒂𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒊 𝒉𝒂"

Per quest'anno non servono altre parole.
Grazie a chi c'è e c'è stato, nonostante tutto 🌷
.e finalmente abbiamo aperto la bottiglia rimasta in frigo da Capodanno! 🤟

#ʜᴀᴘᴘʏʙɪʀᴛʜᴅᴀʏᴛᴏᴍᴇ
❤️
🌷

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Sono la dott.ssa Marycarmen Barnaba ho 33 anni e nel 2011 ho conseguito la laurea in Biotecnologie per la qualità e la sicurezza dell'alimentazione umana presso l'Università degli Studi di Bari. Dopo l'esame di stato mi sono perfezionata in Biologia della Nutrizione sempre presso l'Università di Bari ed ho conseguito due master di cui uno in Biologia della Nutrizione Umana.

Dopo un esperienza di 5 anni in un azienda alimentare, che mi ha permesso di toccare con mano le problematiche legate alla sicurezza alimentare, e dopo il consolidamento della mia formazione mediante studi personali, ho deciso di offrire le mie competenze in qualità di BIOLOGA NUTRIZIONISTA.

Credo molto nell'alimentazione e nelle potenzialità che un corretto stile di vita alimentare PERSONALIZZATO può offrire nel miglioramento della QUALITÀ della vita.