Clemy Tondi

25/12/2025

Nel dubbio, diventa forte. Molto forte. Diventare forti tende a risolvere la maggior parte delle cose, in allenamento. E nella vita.
(Jim Wendler)
Vi auguro i miei migliori auguri ipertrofici: che i vostri massimali diventino il vostro riscaldamento, che la secchezza sia bandita in ogni luogo.

Auguro alle ragazze che si allenano un sedere da urlo. Auguro a tutti voi di raggiungere i vostri sogni, perché un sogno non è fatto per restare chiuso in un cassetto: i sogni sono fatti per essere inseguiti, conquistati e vissuti con tutta la forza possibile.
Buon Natale a tutti 🎄🖤

08/12/2025

Il peso invisibile: i segnali di un crollo imminente

A volte sorridiamo, ci isoliamo o diventiamo reattivi senza capire perché. Questi 5 segnali raccontano ciò che accade quando il corpo e la mente chiedono tregua.

13/11/2025

🧠 1. Dipingere gli altri come “il cattivo” è un meccanismo tipico di chi non ha ancora sviluppato una piena maturità emotiva: serve a proteggere l’ego e a evitare la responsabilità delle proprie ferite.

💭 2. Chi non sa gestire il proprio dolore tende a semplificarlo: crea un “cattivo” per non guardare dentro di sé. È un segno di immaturità emotiva, non di verità.

⚡ 3. Quando manca maturità emotiva, la mente cerca sollievo trasformando l’altro nel cattivo della storia. È più facile che guardare le proprie ombre.

❤️ 4. Etichettare l’altro come “il cattivo” è una difesa di chi non sa ancora reggere la complessità emotiva: protegge l’ego, ma blocca la crescita.

In sintesi:

👉 Le persone dipingono gli altri come “il cattivo” non tanto per cattiveria, ma per proteggersi, semplificare la realtà e dare senso alla propria esperienza.

09/11/2025

Quante volte ci lasciamo travolgere dalle emozioni, dalle parole o dalle aspettative degli altri?
La resilienza non è non provare nulla, ma imparare a scegliere cosa lasciar entrare e cosa lasciar andare.

A volte non è ciò che ci circonda a distruggerci, ma ciò che permettiamo di entrare dentro di noi.
Proteggere il proprio spazio interiore non è un segno di chiusura, ma un atto di forza e consapevolezza.

Fai manutenzione alla tua “nave emotiva”: tienila leggera, ma solida.
La serenità nasce quando smetti di lasciarti sommergere da ciò che non puoi controllare.

20/10/2025

Ci sono giorni in cui la motivazione si affievolisce, in cui l’entusiasmo che un tempo ardeva sembra solo un ricordo. Ma è proprio in quei momenti che si rivela la verità più scomoda e più potente: la motivazione ti accende, sì, ma è la disciplina che ti porta lontano.

Non si costruisce un tempio con l'entusiasmo del primo mattone. Quel primo slancio è solo l’inizio. La vera opera nasce dalla costanza di ogni singolo gesto, anche quando la scintilla iniziale è svanita, anche quando il cuore non batte più al ritmo dell’ispirazione.

E allora, quando l'anima tace, che sia la volontà a parlare. Che sia la scelta consapevole, la forza silenziosa del dovere, a prendere il timone. Perché è ciò che fai nei giorni senza voglia a costruire chi sei nei giorni in cui vorrai tutto.

La disciplina non è una prigione, è libertà. Perché la vera libertà non è fare ciò che si vuole, ma mantenere la rotta anche quando non se ne ha voglia. È lì che si misura la grandezza: non nella luce dei giorni facili, ma nell’ombra delle scelte difficili, ripetute con fedeltà.

Non aspettare la motivazione. Coltiva la disciplina. E ciò che oggi è fatica, domani sarà forza.

15/10/2025