23/10/2023
INFORMAZIONI E SUGGERIMENTI PER CHI VIVE
AD’UNA PERSONA CON PROBLEMI DI ALCOOL
Chi ne soffre?
L’alcolismo è una malattia che coinvolge e può portare sofferenza
anche al contesto famigliare e sociale del diretto interessato. Il
partner, i figli, i genitori, gli amici, i colleghi di lavoro o i vicini di
casa di una persona con problemi di alcol: tutti possono essere
toccati dal problema.
Le persone più vicine ad una persona dipendente dall’alcol risultano
particolarmente coinvolte. Spesso la loro vita quotidiana
viene sconvolta sia sul piano pratico e materiale che su quello
affettivo e relazionale. A volte la sofferenza è talmente grande che
anche queste persone finiscono per ammalarsi.
Anche per le persone meno vicine alla persona dipendente dall’alcol
la situazione può comunque risultare difficile. Generalmente
non si ha il coraggio di intervenire, si cerca di rimuovere il problema
e ci si convince che non bisogna immischiarsi negli affari
altrui. Ciononostante, spesso ci si sente molto a disagio e ci si
chiede: “Devo fare qualcosa e in caso affermativo: “Che cosa?”
Inoltre, chi vive accanto ad una persona dipendente dall’alcol deve
affrontare il giudizio, spesso negativo, della società nei confronti
degli alcoldipendenti. In realtà, avere un famigliare con un problema
di alcol non deve essere motivo di vergogna. Si tratta infatti di
una situazione condivisa da molti: si stima che in Svizzera siano
circa un milione le persone che hanno accanto a sé una persona
con un problema di alcol. Tuttavia, anche se ciò significa che una
persona su sette vive una situazione del genere, resta difficile parlarne
apertamente, osare dire che l’alcolismo fa soffrire anche i
parenti e gli amici, e che ci si sente impotenti di fronte al problema
Come si vive accanto ad un alcolista?
Le conseguenze dell’alcolismo su famigliari e amici dipendono
dal rapporto che l’alcoldipendente ha con le diverse persone
(legami affettivi, vicinanza geografica). Comunque, indipendentemente
dai rapporti tra il diretto interessato e il suo ambiente,
chiunque viva accanto ad un alcolista si trova confrontato con la
stessa realtà: nessuno può smettere di bere al posto suo.
E così, spesso, le persone vicine alla persona con problemi di
alcol si sentono impotenti perché non riescono a cambiare la
situazione né a capire cosa sta succedendo.
“Tutti si sono resi conto che ha problemi di alcol, perché nega la
realtà?”
Più i famigliari e gli amici cercano di confrontare la persona
dipendente dall’alcol con la sua malattia, più questa persevera nel
suo atteggiamento di negazione del problema. Negare il problema
è un meccanismo di autodifesa che permette al malato di non
rendersi conto che è diventato alcoldipendente. Mente agli altri e
a se stesso per non dover affrontare una situazione difficile da
accettare. Vi sono diversi modi per negare il problema: banalizzandolo
(“Bevo come tutti gli altri…”), dando la colpa agli altri
(“Bevo perché ho perso il lavoro”), inventandosi delle scuse (“Bevo
perché lei mi ha lasciato”), diventando aggressivi (“Fatevi gli affari
vostri!”), minimizzando il problema (“Sì, è vero, ho bevuto, ma solo
due bicchieri”) e via dicendo.
Una persona dipendente dall’alcol che nega il suo problema, è
una persona che non riesce ad accettare la sua malattia.
“Ma perché beve?”
La dipendenza dall’alcol è una malattia talmente complessa che
risulta difficile capire perché una persona non riesca a gestire il
suo consumo come tutti gli altri e perché non smetta di bere malgrado
le conseguenze negative. I famigliari si sentono impotenti e
spesso si colpevolizzano nella convinzione che la persona a loro
cara beva per colpa loro o che, comunque, sia colpa loro se non
riescono a farla smettere di bere.
I famigliari e gli amici non sono responsabili del problema di alcol
dei loro cari, ma possono svolgere un ruolo importante nell’aiutare
la persona dipendente a prendere coscienza della propria
malattia.
“Chi è responsabile del problema?”
Spesso i famigliari e gli amici di una persona con un problema di
alcol si sentono responsabili della situazione. A volte si cerca
addirittura un vero e proprio capro espiatorio: “Beve perché lei
l’ha lasciato” oppure “Beve perché i suoi genitori non gli hanno
mai posto dei limiti” e via dicendo.
Con la ricerca delle cause molti sperano di capire meglio la situazione
e di trovare così delle possibilità di risolvere il problema.
La dipendenza dall’alcol è una malattia dalle cause multiple e
complesse. La ricerca delle colpe non aiuta a risolvere il problema.
“Perché non riusciamo a controllare quanto consuma e a impedirgli
di bere?”
Per tentare di aiutare la persona dipendente dall’alcol, chi gli vive
accanto adotta diversi sistemi: in un primo tempo si cerca di giustificare
il consumo di alcol. Poi si prova a controllare il consumo
della persona, per esempio controllando il numero ed il contenuto
delle bottiglie, svuotandole, nascondendole oppure accompagnando
la persona al bar per controllare il suo consumo, ecc. Ma
quando ci si rende conto che il problema persiste, si passa alle
minacce: “Ti lascio”, “Ti licenzio”, “Ti denuncio”, “Voglio il divorzio”.
Spesso ai famigliari e agli amici occorre tempo per rendersi conto
che è impossibile controllare il consumo di una persona dipendente
dall’alcol e farlo smettere di bere!
“Non so più cosa fare, non ne posso più…”
Per rendere vivibile la situazione, a volte i famigliari si assumono
i compiti e le responsabilità che prima erano della persona con un
problema di alcol. Per aiutare un alcoldipendente, succede persino
che i famigliari lo proteggano dalle conseguenze del consumo,
ad esempio scusando i suoi ritardi sul lavoro o i suoi eccessi. In
questo modo, però, la situazione non migliora, anzi, la persona
continua a bere, mentre i famigliari rischiano l’esaurimento, si
sentono vuoti e hanno l’impressione che tutta la loro vita ruoti
intorno alla dipendenza dall’alcol. Nel tentativo di aiutare, sono
diventati a loro volta prigionieri del problema della persona dipendente.
È un meccanismo noto e diffuso chiamato “codipendenza”, che si
instaura parallelamente alla dipendenza e che colpisce soprattutto
il partner, ma può coinvolgere anche i genitori, i figli, gli
amici e i colleghi di lavoro. Tuttavia, questa forma di dipendenza
è più frequente tra le donne che tra gli uomini
“E se ci sono dei bambini?”
I famigliari e gli amici hanno una responsabilità particolare se la
persona con problemi di alcol ha dei figli. Generalmente si tende
a minimizzare le conseguenze per i figli nella convinzione – sbagliata
– che i figli non si rendano conto di nulla e non ne soffrano.
Le conseguenze possono essere diverse a seconda che la persona
dipendente dall’alcol sia la madre o il padre. Tuttavia, indipendentemente
da questo fatto, per un bambino vivere con un genitore
alcoldipendente significa provare quotidianamente vergogna,
sensi di colpa e insicurezza. Lo sviluppo del bambino ne può risultare
turbato; inoltre i figli di alcoldipendenti corrono maggiormente
il rischio di avere anche loro, in futuro, problemi di alcol e/o psicologici.
È pertanto fondamentale dare la possibilità a questi bambini di
parlare apertamente delle loro preoccupazioni e della loro sofferenza,
spiegando loro che così facendo non tradiscono né danneggiano
i loro famigliari.
Cosa possono fare i famigliari e gli amici?
Istintivamente, tutti cercano di far sì che la persona dipendente
smetta di bere. Anche se questa sembra la risposta più logica al
problema, senza il consenso esplicito della persona che ha il problema
di alcol questa strategia è generalmente destinata a fallire.
Non si può obbligare una persona, che non ha deciso di farlo, a
smettere di bere.
Ma allora che cosa si può fare se non si riesce a convincere l’altro
a cambiare? La risposta può sembrare sorprendente, ma è l’unica
che funziona: cambiare il nostro atteggiamento…
Per i famigliari aiutare non deve significare “impedirgli di bere”,
ma rendersi conto del potere esercitato dall’alcol sul comportamento,
sul benessere fisico, psichico e relazionale dei famigliari
stessi. “Cambiare il nostro atteggiamento”: una risposta apparentemente
semplice, ma il cambiamento richiede un processo lungo
e difficile, che spesso necessita dell’aiuto e del sostegno di professionisti
o gruppi di auto-aiuto. Se i famigliari cambiano atteggiamento
nei confronti dell’alcolista, quest’ultimo reagisce. A volte,
inizialmente, il problema può peggiorare e il consumo di alcol
aumenta. Questo comportamento dimostra che la persona è sensibile
ai cambiamenti e alla nuova dinamica, e che reagisce. Il
comportamento dei famigliari è fondamentale per aiutare la persona
alcoldipendente a prendere coscienza della sua malattia e
per motivarla a cambiare a sua volta.
Il processo di cambiamento
Per i famigliari e gli amici “cambiare atteggiamento” significa
prendere coscienza dei comportamenti che alimentano l’alcolismo
e adottarne di nuovi. “Cambiare atteggiamento” significa inoltre
ricominciare ad occuparsi di sé stessi e delle proprie esigenze.
Esprimersi invece di colpevolizzare, accusando.
Per i famigliari non è sempre facile trovare le parole giuste
per spiegare alla persona dipendente quanto soffrono e
cosa li preoccupa. A volte l’alcolista si sente aggredito e reagisce
di conseguenza. Per questo motivo è importante che i
famigliari parlino in prima persona, concentrandosi sull’“IO”
e non sul “TU”. Quindi, invece di dire: “(Tu) non mi dai mai
retta”, è meglio dire “(Io) vorrei che mi ascoltassi”, oppure
“(Io) soffro vedendoti così” invece di rimproverare con “(Tu)
mi fai stare male”. In questo modo è possibile instaurare un
dialogo senza che uno dei due interlocutori si senta colpevolizzato
e reagisca quindi mettendosi sulla difensiva
Porre dei limiti invece di controllare
È inutile voler limitare o controllare il consumo di alcol di
una persona dipendente. Spesso in questo modo, non si fa
che aiutarla a negare la realtà. Viceversa, i famigliari possono
fissare con l’alcolista dei limiti su quello che sono disposti
a fare e/o a sopportare relativamente al suo consumo
di alcol: i famigliari possono, per esempio, rifiutarsi di salire
in macchina con la persona dipendente se questa ha bevuto
o possono richiedere che non beva in loro presenza.
Responsabilizzare invece di proteggere
Molti famigliari non sopportano di vedere soffrire la persona
dipendente e cercano quindi di aiutarla nelle situazioni difficili,
di scusarla o di prendersi cura di lei. Questi atteggiamenti
impediscono alla persona con un problema di alcol di
rendersi effettivamente conto delle conseguenze del suo
comportamento. In questo caso, ha ben pochi fastidi, quindi
perché mai dovrebbe cambiare? È invece importante che la
persona con un problema di alcol si assuma le proprie responsabilità
e che si confronti con le conseguenze del suo
abuso di alcol. I famigliari, per esempio, non dovrebbero
scusarlo con il datore di lavoro se arriva in ritardo o se ha
dimenticato un appuntamento dal medico. Anche se può
sembrare difficile, questo è l’unico modo di aiutarlo a prendere
coscienza delle conseguenze del suo problema e poi
essere motivato ad un cambiamento.
Cercare sostegno invece di nascondere
Spesso i famigliari tacciono e cercano di nascondere il problema
perché si vergognano. Il tabù che circonda l’alcolismo
rafforza l’immagine negativa del consumatore e impedisce a
famigliari e amici di chiedere aiuto. Chi vive accanto ad un
alcolista non deve cercare di nascondere a tutti i costi il problema
perché il prezzo di questo silenzio è rappresentato da
sofferenze e isolamento. I famigliari e gli amici hanno il
diritto – e spesso il bisogno – di parlare di quello che stanno
vivendo e di decidere di cambiare nonostante la malattia
dell’alcolista. Questo può essere un percorso difficile, che
richiede aiuto e sostegno da parte di chi ci sta vicino e/o di
specialisti.
Imparare a prendersi cura di se stessi senza temere di abbandonare l’altro
Dopo molto tempo passato ad occuparsi della persona
dipendente, del suo consumo e dei suoi problemi, i famigliari
e gli amici non riescono più a vivere una vita normale
e rinunciano a soddisfare i propri bisogni. L’alcol si è impadronito
della vita di chi ne abusa, ma anche di quella dei suoi
famigliari e amici. Questi ultimi devono ricominciare a dare
importanza ai propri bisogni, a gratificare se stessi, a prendere
le distanze dall’alcol, senza aver paura di chiedere
aiuto e sostegno per sé stessi.
Le caratteristiche attribuite tradizionalmente alle donne rispettivamente
agli uomini, hanno pure un’influenza sull’atteggiamento
nei confronti delle persone con problemi di alcol.
Nella nostra società, il ruolo e l’immagine della donna sono abbinati
a caratteristiche come la sensibilità, la disponibilità ad aiutare,
le emozioni, la pazienza, la preoccupazione per il benessere
dei propri cari ecc. Si tratta di qualità positive e necessarie per
aiutare una persona dipendente, ma che rischiano di portare più
facilmente le donne a sviluppare un eccessivo investimento sul
problema di alcol dell’altro a scapito del proprio benessere.
Le qualità tradizionalmente abbinate all’uomo – orientato al risultato,
forte, poco sensibile, capace di dire di no e di porre dei limiti
– possono essere utili per aiutare una persona dipendente dall’alcol
perché così è piu facile evitare di lasciarsi coinvolgere eccessivamente
dai problemi dell’altro, ma nello stesso tempo non
devono portare a rifiutare la persona dipendente. Si può infatti
constatare che un uomo abbandona la sua partner alcoldipendente
più sovente che viceversa.
Chi può aiutare i famigliari e gli amici?
I famigliari non devono esitare a chiedere aiuto e sostegno per sé
stessi. A seconda dei casi – richiesta di consulenza, di sostegno o
di ascolto – possono rivolgersi a:
Una persona di fiducia
A volte è più facile parlare con una persona che già conosciamo e
di cui ci fidiamo: un famigliare, un amico, un collega. È importante
potere parlare con qualcuno, sentirsi ascoltati e compresi, senza
dimenticare che a questa persona possiamo anche chiedere di
accompagnarci a svolgere un’attività che ci fa bene e che ci permette
di ricaricarci.
Un professionista
Rivolgersi ad un professionista che conosce il problema dell’alcoldipendenza
può aiutarci a vedere diversamente la situazione. Il
medico di famiglia o un centro specializzato in problemi di alcol
possono dare informazioni e consigli utili, nel rispetto del segreto
professionale. Generalmente, le consulenze dei centri specializzati
sono gratuite.
Un gruppo di autoaiuto
Confrontarsi con persone che hanno o hanno avuto lo stesso problema
permette di rendersi conto che non siamo i soli a vivere una
situazione del genere. Alcuni gruppi di autoaiuto permettono inoltre
di contattare una persona di riferimento a qualsiasi ora del
giorno o della notte.(come ad esempio il nosto gruppo RADAR)
In caso di urgenza
In caso di episodi di violenza fisica o psicologica, bisogna avvisare
immediatamente la polizia. Se l’alcoldipendente mette in pericolo
sé stesso, occorre chiamare un medico.
Chi può aiutare la persona alcoldipendente?
Il medico
Se una persona alcoldipendente decide di smettere di bere, deve
assolutamente consultare un medico. Smettere di colpo, senza
monitoraggio medico, può infatti comportare grossi rischi per la
salute.
I centri specializzati e i gruppi di autoaiuto
Non è facile smettere di bere, di conseguenza conviene chiedere
aiuto ai professionisti (medico, centri specializzati) o ad un gruppo
di autoaiuto. Maggiori sono gli aiuti, maggiori sono le possibilità di
successo.
I famigliari e gli amici
I famigliari e gli amici svolgono un ruolo fondamentale nell’aiutare
l’alcolista a prendere coscienza della sua malattia e a motivarlo
ad una terapia. I famigliari e gli amici possono dare sostegno alla
persona con problemi di alcol. La strada per uscire dalla dipendenza
deve però essere percorsa dalla persona stessa.
Cosa fare in caso di ricadute?
Le ricadute fanno spesso parte del percorso terapeutico e non vanno considerate semplicemente come fallimenti.
Una dipendenza si sviluppa sull’arco di molti anni e ci vuole spesso un po’ di tempo per imparare a vivere senza alcol. Le ricadute possono
indicare che sono necessari altri mezzi per uscire dalla dipendenza. La decisione di riprendere una terapia sta esclusivamente alla
persona alcoldipendente.
