Terapista Posturale Benedetti Lorenzo

Terapista Posturale Benedetti Lorenzo Postura•Respiro•Sistema Nervoso
Aiuto il tuo corpo a ritrovare equilibrio e fluidità. Approccio scientifico, empatico, non invasivo.

La tensione non è il nemico.È il modo in cui il corpo si protegge quando lo stress aumenta.Il problema non è che il corp...
13/12/2025

La tensione non è il nemico.
È il modo in cui il corpo si protegge quando lo stress aumenta.

Il problema non è che il corpo si tende,
ma quando non riesce più a mollare.

Ascoltare la tensione è il primo passo per non averne più bisogno.

Spesso pensiamo che la postura sia qualcosa da “correggere”.In realtà è il risultato di ciò che il corpo sta gestendo in...
06/12/2025

Spesso pensiamo che la postura sia qualcosa da “correggere”.
In realtà è il risultato di ciò che il corpo sta gestendo in quel momento.

In questa foto non abbiamo “insegnato” a stare dritti.
Non abbiamo fatto stretching.
Non abbiamo detto “petto in fuori, spalle indietro”.

Abbiamo liberato ciò che non permetteva al corpo di trovare il suo equilibrio:

🔹 respiro bloccato
🔹 tensione diaframmatica
🔹 psoas contratto
🔹 appoggi asimmetrici
🔹 compensi accumulati nel tempo

Quando il corpo ritrova spazio,
la postura cambia da sola.

Perché la postura non è un gesto volontario:
è una conseguenza della tua funzione.

Il corpo non è fragile.È intelligente.Si adatta, protegge, compensa, trova una strada anche quando non gliela diamo.Stru...
28/11/2025

Il corpo non è fragile.
È intelligente.
Si adatta, protegge, compensa, trova una strada anche quando non gliela diamo.

Struttura, funzione e respiro lavorano insieme ogni giorno per mantenerti in equilibrio.
E il dolore… arriva solo alla fine.
È l’ultimo capitolo, non il primo.

Quando inizi ad ascoltare davvero il corpo,
il corpo cambia il modo in cui ti parla.

Il Metodo Nexus nasce per questo:
per aiutarti a capire i segnali, sciogliere le tensioni, ritrovare spazio nel movimento e nel respiro.

Perché il cambiamento non parte dal dolore.
Parte dalla consapevolezza.

IL CIRCOLO VIZIOSO CHE NESSUNO TI SPIEGA.Cervicale rigida, respiro corto, tensione allo stomaco, vertigini, affaticament...
27/11/2025

IL CIRCOLO VIZIOSO CHE NESSUNO TI SPIEGA.

Cervicale rigida, respiro corto, tensione allo stomaco, vertigini, affaticamento…
Molte persone trattano solo il collo.
Altre si concentrano solo sul diaframma.
👉 Il problema è che lavorano separati.

Collo e respiro sono un’unica unità funzionale.
Quando il diaframma si blocca, la cervicale entra in difesa.
Quando la cervicale si irrigidisce, il diaframma si muove peggio.
🎢 Risultato: un loop continuo di tensioni, stanchezza e compensi.

Per interromperlo serve un approccio integrato:
🧩 respirazione
🧩 diaframma
🧩 prime coste
🧩 muscoli cervicali
🧩 sistema nervoso
🧩 e movimento

Questo è il cuore del Metodo Nexus: ripristinare la connessione, riequilibrare, integrare e consolidare.

A volte il dolore non arriva per bloccare la tua vita.Arriva per farti vedere qualcosa che non stai ascoltando.E quando ...
24/11/2025

A volte il dolore non arriva per bloccare la tua vita.
Arriva per farti vedere qualcosa che non stai ascoltando.

E quando inizi a leggerlo davvero, succede una cosa semplice:
il cambiamento si vede.
Nella postura, nel respiro, nel modo in cui ti muovi.
Nella leggerezza che torna dopo mesi (o anni) di compensi.

Nel Metodo Nexus il lavoro non è filosofico.

È pratico, misurabile, funzionale:
• il diaframma torna a muoversi
• il bacino si riorienta
• l’addome profondo si riattiva
• la colonna respira meglio
• i carichi si distribuiscono
• il corpo smette di difendersi e ricomincia ad adattarsi

E quando la funzione cambia…
la postura segue.
E il dolore smette di essere un messaggio confuso
e diventa una direzione chiara.

Se senti che il tuo corpo ti sta chiedendo qualcosa,
forse è il momento di ascoltarlo davvero.
Scrivimi “CAMBIAMENTO”.

A volte il dolore non arriva per fermarti.Arriva per parlarti.Non sempre chiede forza.A volte chiede spazio, ascolto, ca...
23/11/2025

A volte il dolore non arriva per fermarti.
Arriva per parlarti.

Non sempre chiede forza.
A volte chiede spazio, ascolto, cambiamento.
E quando impari a leggerlo, smette di essere un nemico
e diventa una direzione.

Nel Metodo Nexus lavoro proprio lì:
sul significato del dolore,
sull’equilibrio che si è interrotto,
su ciò che il corpo sta provando a dirti da tempo.

Se vuoi capire davvero da dove nasce il tuo dolore
e cosa puoi fare per trasformarlo,
scrivimi in DM

📌 CERVICALE & DIAFFRAMMA: il legame invisibile che fa la differenzaSe il diaframma è rigido, contratto o “alto”, la cerv...
20/11/2025

📌 CERVICALE & DIAFFRAMMA: il legame invisibile che fa la differenza

Se il diaframma è rigido, contratto o “alto”, la cervicale deve compensare.
E spesso il risultato è:

✔️ Collo teso
✔️ Mal di testa
✔️ Spalle rigide
✔️ Fatica a respirare bene
✔️ Sensazione di “carico” sulla nuca

Anatomicamente è tutto collegato:

✅Il diaframma si continua con la fascia fino al collo
✅Il nervo frenico (C3–C5) nasce in cervicale
✅La respirazione influenza il tono muscolare e la postura

👉 Respiri in modo inefficiente → la cervicale lavora il doppio.

Nel Metodo Nexus lavoriamo proprio su queste connessioni:
✔️ Respiro
✔️ Postura
✔️ Equilibrio neuro-muscolare
✔️ Consapevolezza del corpo

Perché quando cambi il modo in cui respiri, cambia il modo in cui ti muovi e… il modo in cui senti il tuo corpo.

Perché il corpo si irrigidisce quando sei stressato?Perché il corpo non separa quello che senti da quello che vivi.Quand...
20/11/2025

Perché il corpo si irrigidisce quando sei stressato?

Perché il corpo non separa quello che senti da quello che vivi.
Quando il sistema nervoso entra in allerta, cambia:

- il respiro
- il tono muscolare
- la postura
- la percezione del dolore
- il modo di muoverti

La tensione non è un errore.
È un adattamento.

E se provi a scioglierla senza cambiare ciò che la genera... torna.

Il lavoro vero non è "allungare un muscolo", ma rimettere in equilibrio il sistema che lo comanda.

Il corpo non parla in sintomi.Parla in adattamenti.Tensioni, respiro, stress, compensi:tutto cambia molto prima del dolo...
17/11/2025

Il corpo non parla in sintomi.
Parla in adattamenti.

Tensioni, respiro, stress, compensi:
tutto cambia molto prima del dolore.

👉 Vuoi capire da dove nasce il tuo?
Scrivimi: ORIGINE

16/11/2025

La postura non è solo come stai in piedi.
È come il tuo sistema nervoso sta vivendo.

Stress, respirazione, sonno, tensioni interne:
tutto viene gestito dal cervello, e i muscoli rispondono.

Per questo non correggo una postazione:
ascolto un sistema.

👉 Vuoi capire in che stato è il tuo sistema?
Scrivimi: STATO



Non è sempre il muscolo il problema.Spesso è il sistema che si difende.Ogni volta che vivi un’emozione, il tuo corpo si ...
13/11/2025

Non è sempre il muscolo il problema.
Spesso è il sistema che si difende.

Ogni volta che vivi un’emozione, il tuo corpo si adatta.
Cambia il respiro, il tono dei muscoli, la postura.

Non è solo psicologia. È fisiologia.

Il sistema nervoso autonomo modula continuamente la tensione muscolare per proteggerti.
Quando lo stress diventa costante, il corpo resta “in allerta”,
e quella che chiami cervicale o rigidità
è il linguaggio con cui ti comunica che ha bisogno di sicurezza.

La postura non si corregge. Si comprende. 🌿

Tutti parlano di “cervicale”, ma pochi sanno che spesso la tensione inizia molto più in basso.Il diaframma è il muscolo ...
12/11/2025

Tutti parlano di “cervicale”, ma pochi sanno che spesso la tensione inizia molto più in basso.

Il diaframma è il muscolo che regola il respiro — ma anche il ponte tra corpo e mente.

Quando respiri in modo corto, trattenuto o “alto”, il diaframma smette di muoversi liberamente.
Il torace si irrigidisce, le spalle salgono, e la cervicale inizia a compensare.

Il collo, a quel punto, non “sbaglia”:
👉 si adatta al modo in cui respiri,
👉 al ritmo con cui vivi,
👉 alla tensione che porti dentro.

Ecco perché trattare la cervicale senza liberare il respiro è come asciugare l’acqua senza chiudere il rubinetto.

✴️ Quando il diaframma torna a muoversi, la testa si alleggerisce e il corpo ricomincia a fidarsi.

—

🌿 Non cercare solo di rilassare il collo.
Impara a far respirare tutto il corpo.

—

Quando il corpo parla attraverso la cervicale, non serve solo scioglierla. Serve ascoltarne il respiro. 👇

340 379 8001

Indirizzo

Via L. Censi 9
Fermo
63900

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 12:30
15:00 - 21:00
Martedì 15:00 - 21:00
Mercoledì 10:00 - 12:00
14:00 - 20:30
Giovedì 09:00 - 11:30
14:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 11:30
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Terapista Posturale

Di cosa si tratta? A cosa serve? Per chi può essere utile? In quali situazioni è consigliata?

Facciamo un passo indietro. Prima vorrei parlarvi un po’ di me e di come nasce questo lavoro, che non è comune e che è una vera e propria vocazione. Tutto nasce circa 8 anni fa. Quando il mio percorso di studi mi porta a specializzarmi in un metodo riabilitativo posturale, unico nel suo genere e per me folgorante. Capii immediatamente che era la mia vocazione. MEZIERES.

La mia testardaggine mi ha portato a percorrere una strada, come direbbe De Andre, “in direzione ostinata e contraria”. In un mondo, (e un settore), di tuttologi, dove tutti fanno tutto, la mia visione era chiara e semplice, fare una cosa ma farla meglio di tutti. Il METODO MEZIERES era lo strumento migliore per seguire la mia strada:

AIUTARE LE PERSONE A MIGLIORARE LA LORO SALUTE. Si, può sembrare un po’ eccessivo, ma la maggior parte delle problematiche muscolo scheletriche, i dolori articolari e la maggior parte delle patologie a carico della colonna, hanno un’origine posturale.